Гэртээ рашаан сувилал хийлгэх нь яг л салон эсвэл үнэтэй рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэсэн мэт тайвширч, гоё сайхан болдог. Ямар ч анхаарал сарниулах зүйлгүй онцгой өдрийг тэмдэглэж, утсаа унтрааж, хэдэн лаа асаагаад уур амьсгалыг бүрдүүлээрэй. Дараа нь халуун усанд дэвтээж, нүүрээ арчилж, маникюр/педикюр хий.
Алхам
3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Сэргээгч ванн
Алхам 1. Усанд орохдоо халуун ус бэлтгэнэ
Усан халаагуурыг өөрийн амтанд нийцүүлэн зөв температурт (халуун эсвэл халуун) усаар дүүргэ. Усанд орохыг хүлээж байхдаа гэрлээ унтрааж, хэдэн лаа асаагаарай. Үүнээс гадна дуртай зүйлээ хийснээр өөрийгөө тайвшруулаарай. Жишээлбэл:
- Шилэн дарс уухад эсвэл аяга цай хийж уугаарай. Хүүхдүүдийн хувьд та нэг аяга халуун шоколад, алимны шүүс, жимсний нухаш хийж болно (цоолтуур бол шүүс, сироп, сод/зөөлөн ундааны холимогоор хийсэн ундаа юм). Эсвэл зүгээр л усаар хангах хэрэгтэй.
- Дуртай хөгжмөө асаана уу.
- Бага зэрэг утлага асаагаарай.
- Зөөлөн сэвсгэр алчуур эсвэл халат бэлтгэ.
Алхам 2. Усанд ванны давс, эфирийн тос болон бусад орц найрлагыг нэмнэ
Энэ бол ванныхаа чанарыг сайжруулах бас үнэрт эмчилгээний давуу талыг өгөх гайхалтай арга юм. Та ванны давсны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагагүй. Та мөн хөөсрүүлэгч саван, ванны тос, ванны бөмбөлгүүдийг, ванны бөмбөг (ванны бөмбөг - рашаан сувилалд усанд ороход тэсэрч дэлбэрэх хүчил, сод агуулсан) болон бусад тайвшруулах нэмэлт орцуудыг нэмж болно.
- Хэрэв хүсвэл чийгшүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд хуурай арьсанд маш сайн нөлөөтэй тул сүү, овъёосны гурилыг ваннд нэмж болно.
- Эсвэл бүйлсний тос, жожоба тос эсвэл нэг халбага кокосын тос нэмж үзээрэй. Та нялх зөөлөн арьсаар ваннаас гарах болно.
Алхам 3. Арьсны маск хэрэглэж үзээрэй
Салон дээр рашаан сувилал хийхдээ далайн байцаа эсвэл шаврын маск хоёрын аль нэгийг санал болгож болно. Эхлэгчдэд ийм эмчилгээг гэртээ хийх нь амаргүй боловч та гоо сайхны шавар ашиглан "шавар" маскаа өөрөө хялбархан хийж болно. Маск түрхээд хэдэн минут байлгасны дараа сайтар зайлж угаана. Үүний үр дүнд таны арьс толигор, толигор болно.
- Зузаан зуурмаг/зуурмаг хийхийн тулд аяга гоо сайхны шавар, 2 хоолны халбага (29.6 мл) ус холино.
- Зуурмагийг гар, хөл, биендээ түрхээрэй.
- Усанд орохдоо усыг зайлуулах үед үүнийг хатаана.
- Усанд угааж цэвэрлээрэй.
Алхам 4. Усанд орохдоо өвчтэй булчинд массаж хий
Рашаан сувиллын өмнөх өдөр бүх цаг шаргуу ажилласны дараа та нуруу, хөл, гар, хүзүүндээ өвдөх/өвдөх болно. Дулаан усанд орохдоо биеэ сулруулахын тулд хуруугаараа эдгээр булчингийн хэсгийг шахаж аваарай.
Алхам 5. Гуужуулах (үхсэн арьсны эсийг зайлуулах)
Гуужуулагчийг төгс гуужуулахын тулд гүзээлзгэнэ (өргөст хэмх гэх мэт ургамлын жимснээс банн) эсвэл биеийн скраб ашиглаарай. Ваннаас гарахад таны арьс зөөлөн, толигор, эрүүл болно.
- Арьсны үхсэн эсийг зайлуулахын тулд дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн арчиж, зөөлөн арчина.
- Хэрэв танд таалагдаж байвал гуужсаны дараа хөл болон биеийн бусад хэсгийг хусаарай.
Алхам 6. Арьсаа хатааж, тэжээлийн тос түрхээрэй
Арьсаа хуурай болгохын тулд алчуураар арчиж, гар, хөл, биеийнхээ бусад хэсэгт тос эсвэл тос түрхээд чийгтэй байлгаарай. Бүх биеийг тос түрхсэний дараа хувцаслахаасаа өмнө халатаа түрхэн түрхээрэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Нүүр будалт хийх
Алхам 1. Нүүрээ зөөлөн гуужуулна
Нүүрээ бүлээн усаар норгоод, алчуур / биеийн алчуур эсвэл нүүрний эмчилгээнд зориулагдсан тусгай сойз ашиглан үхсэн арьсны эсийг цэвэрлээрэй. Нүүрний арьс харьцангуй мэдрэмтгий тул хатуу хандах юм бол томруулж, үрчлээтэх тул даавууг зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнгүй дарж байгаарай.
Нүүрний гуужуулагч нь адил ач тустай. Дэлгүүрт байгаа нүүрний скраб худалдаж авах эсвэл дараах найрлагыг хольж өөрөө хийж болно: 1 халбага (14.8 мл) оливын тос, 1 халбага нунтаг бүйлс эсвэл овъёосны гурил, 1 халбага ус. Үр хольцыг нүүрэндээ скраб болгон хэрэглэж, дараа нь бүлээн усаар зайлна
Алхам 2. Халуун уураар нүүрний эмчилгээ хийх
Жижиг тогоо эсвэл бусад савыг усаар дүүргээд уурших хүртэл халаана. Толгойныхоо ар талыг алчуураар таглаад тогоонд нүүрээ тултал халуун уур нүүр рүү чинь хүрнэ. Үр өгөөжөө нэмэгдүүлэхийн тулд нүүрээ 2-3 минутын турш уураар жигнээрэй.
- Таны нүүр хэт халуун биш байгаа тул ойрхон биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Нүүр чинь халуу шатахгүй, маш дулаахан санагдвал илүү дээр юм.
- Бага хэмжээний эфирийн тосыг хайруулын тавган дээр дусааж нүүрний уурыг жигнэхийн таашаалыг нэмээрэй. Лаванда цэцгийн тос, цайны модны тос, сарнайн тос зэрэг нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Алхам 3. Нүүрний маск ашиглана уу
Маск хэрэглэх нь маш хөгжилтэй бөгөөд нялх хүүхдийн арьс шиг зөөлөн болгодог. Дэлгүүрт худалдаж авсан нүүрний маскыг ашиглах эсвэл гэртээ байгаа найрлагыг ашиглан тодорхой жороор холино. Нүүрний маскыг 15 минут байлгаад дараа нь сайтар зайлна. Энд зарим алдартай маск сонголтууд байна:
- Хуурай арьсанд: 1 цайны халбага зөгийн бал, 1 халбага оливын тос холино.
- Хэвийн арьсанд: 1 цайны халбага зөгийн бал, нухсан гадил жимсний холино.
- Тослог арьсанд: 1 цайны халбага зөгийн бал, 1 цайны халбага гоо сайхны шавар холино.
Алхам 4. Нүүрээ чийгшүүлнэ
Эцсийн алхам бол сайн нүүрний тосоор арьсаа чийгтэй байлгаарай. Та дэлгүүрээс худалдаж авсан тос эсвэл нүүрний тос, жожоба тос, арган тос (Мароккод ургадаг Арган модны үрийн тос) эсвэл бүйлсний тосыг хэрэглэж болно. Эдгээр янз бүрийн төрлийн тос нь арьсыг хагарал үүсгэхгүйгээр тэнцвэржүүлдэг.
Хэрэв таны арьс маш хуурай бол кокосын тос хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та нүх сүв бөглөрөх хандлагатай бол кокосын тос таны арьсанд тууралт үүсгэж болзошгүй
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хумс, хөлийн хумсаа арчлах (маникюр/педикюр)
Алхам 1. Хуучин хумсны будгийг арилга
Хуруу, хурууны хуучин хумсны будгийг арилгаж цэвэрлэх ажлыг эхлүүлээрэй. Боломжтой бол ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагчийг ашиглаарай, учир нь ацетон нь таны хумсыг хуурайшуулдаг.
Алхам 2. Хуруугаа нэвт норгоно
Нэг аяга бүлээн ус аваад хумсаа бүхэлд нь дүрж таван минутын турш хуруугаа нэвт норгоно. Энэ нь хумс, зүслэгийг зөөлрүүлж, хэлбэр дүрслэхэд хялбар болгоно.
Халуун усны саванд тос, саван хийж болохгүй. Хуруугаа будахдаа шороо үлдэхгүйн тулд энгийн ус хэрэглэх нь дээр
Алхам 3. Хумсаа хумсаар будаж, засаарай
Хумсны хайч эсвэл хайч ашиглан хумс бүрийг хавирган сар хэлбэртэй болгож, ирмэгийг нь дугуйлна. Хумсны хавчаар ашиглан ямар нэгэн барзгар хэсгийг тэгшлээд, хэлбэрийг нь тэгшлээрэй.
Алхам 4. Хумсны зүслэгийг дар
Кутикул түлхэгч эсвэл улбар шар өнгийн савааг (жижиг модон/төмөр саваа эсвэл зүслэгийг эмчлэхэд ашигладаг саваа) хэрэглэж, огтлохгүй байхаар зөөлөн дараарай. Үүнийг зөөлөн хийж, зүслэгийг урж таслах хэрэггүй, учир нь зүслэг нь хуруугаа халдвар авахгүй байхад тустай.
Алхам 5. Хумсны будаг түрхээрэй
Гар, хумсыг сайн арчлахдаа доод давхарга, өнгө будаг, дээд лак гэсэн гурван давхаргыг хэрэглэдэг. Өнгө будахдаа зарим хүмүүс жигд үр дүнд хүрэхийн тулд нэгээс олон давхаргыг хэрэглэх дуртай байдаг. Хэрэв та хумсаа ингэж будаж байгаа бол дараагийн будгаа түрхэхээсээ өмнө өмнөх будгаа бүрэн хаттал хүлээгээрэй. Тиймээс үр дүн нь эмх замбараагүй харагдахгүй болно.
- Цэвэрхэн будаг авах хамгийн сайн арга бол будгийг хоёр талдаа нэг хөдөлгөөнөөр үрж, дараа нь голд нь бөглөх явдал юм.
- Хэрэв та хумсан дээрээ тодорхой загвар зурахыг хүсч байвал өнгөний давхаргыг түрхсэнийхээ дараа хийж, хамгаалалтын будаг нэмж эцсийн алхам болгоно.
Алхам 6. Хөлөө норгоод гуужуулаарай
Хөлийг өдөр тутмын арчилгаанд үл тоомсорлодог боловч рашаан сувиллын эмчилгээнд хамрагдах өдрөө сайн арчилж тордоорой. Халуун усаар дүүргэсэн ванн эсвэл саванд хөлөө дүрнэ. Хэрэв таны хөл хуурай эсвэл бүдгэрсэн/барзгар байвал барзгар хэсгийг цэвэрлэхийн тулд уушгин чулуу ашиглаарай.
Зарим ширүүн хэсгүүд нь нэмэлт зохицуулалт шаарддаг. Каллус сахлын машин эсвэл хуурай арьсыг арилгах зориулалттай өөр хэрэгсэл ашиглаж үзээрэй
Алхам 7. Хөлийнхөө хумсыг засаад дараа нь будна
Хумсныхаа хумсыг хайчаар хайчилж, хадаасны ирмэгийг дугуй хэлбэртэй хайчилж аваарай. Та хөлийнхөө хумсыг 3 давхар лакаар гоёж эсвэл 1 давхар тунгалаг лак түрхээд хөлийнхөө хумсыг хамгаалж, засаж болно.
Анхааруулга
- Нүүрний маск хэрэглэхдээ болгоомжтой байх; нүдэндээ хэт ойрхон түрхэж болохгүй.
- Худалдан авах биеийн скрабны шошгон дээрх заавар/анхааруулгыг уншина уу. Зарим биеийн гуужуулагч нь хүүхдэд тохиромжгүй байдаг.
- Гаа тосыг хэзээ ч бүү хэрэглэ. Энэхүү тос нь таныг дааруулах болно.
