Инээмсэглэл бол ердийн инээмсэглэлийн муухай ах юм. Нөгөө талаас нөхөрсөг байдал, нөгөө талаас ихэмсэг зангаараа эдгээр ихэмсэг нүүрний хувирлыг хошигнох, сээтэгнэх, доог тохуу хийх гэх мэтийг ашиглаж болно. Инээмсэглэж эхлэхийн тулд доорх 1 -р алхамыг үзнэ үү - танд толь хэрэгтэй!
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Инээмсэглэх
Алхам 1. Уруулаа битүү байлга
Инээмсэглэлээс ялгаатай нь инээмсэглэл нь ерөнхийдөө шүдгүй байдаг. Энэ нь логик юм - инээмсэглэл нь шударга, нээлттэй аз жаргалыг илэрхийлэхгүй, харин зальтай хөгжилтэй байдлыг илэрхийлдэг. Инээмсэглэх үедээ уруулаа таглаарай, гэхдээ уруулаа бүү хий, бүү нуу. Эрхий хурууны дүрэм бол инээмсэглэх нь танаас илүү их хүчин чармайлт шаарддаггүй.
Уруулаа хаалгүй инээмсэглэх нь хачирхалтай эсвэл бүр аймшигтай мэт санагдаж магадгүй юм
Алхам 2. Амныхаа нэг хэсгийг инээмсэглээрэй
Уруулаа хааж, амныхаа нэг буланг хагас татан инээмсэглээрэй. Үүнийг хийхийн тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болно - инээмсэглэл нь нэмэлт хүчин чармайлтгүйгээр хийвэл илүү сайн харагддаг.
Ихэнх хүмүүсийн инээмсэглэл төгс тэгш хэмтэй байдаггүй тул таны инээмсэглэлийн нэг тал нөгөө талаасаа инээмсэглэхэд илүү дээр байж магадгүй юм. Аль тал нь илүү инээмсэглэж байгааг тодорхойлохын тулд толины өмнө дасгал хий
Алхам 3. Эсвэл зөвхөн амныхаа булан дээш өргөгдөх хүртэл инээмсэглээрэй
Нэг талыг барьсан инээмсэглэл бол ичимхий "гүехэн" инээмсэглэл юм. Энэ нь маш төвөгтэй бөгөөд хүн бүр үүнийг хийж чаддаггүй. Бага зэрэг сэтгэл хангалуун байгаа илэрхийлэлээр амаа бага зэрэг бөхийлгөж үзээрэй. Гэхдээ хэтэрхий өргөн инээмсэглэх хэрэггүй-эелдэг инээмсэглэлийг мангас шиг инээмсэглэлээс ялгаж салгах нарийн шугам л байдаг.
Алхам 4. Нүдний холбоо барих
Инээмсэглэх хэв маягаас үл хамааран нүдийг хэрхэн яаж ашиглах нь таны инээмсэглэлийг эвдэж, эвдэж болно. Хамгийн тохиромжтой нь таны нүд инээмсэглэн илэрхийлэх гэж буй аливаа сэтгэл хөдлөлөө "дэмжих" ёстой. Хэрэв та хэн нэгэнтэй сээтэгнэж байгаа бол инээмсэглэхдээ тэр хүний нүд рүү шатаж буй харцаар хараад өөртөө итгэлтэй байгаарай. Хэрэв та дөнгөж сая сонссон хошигнолдоо баяртай байгаагаа илэрхийлж байгаа бол нүднийхээ булангаар зальтай харц шидээрэй.
Энд эрүүл ухаанаа ашиглаарай. Хэрэв та ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа хэн нэгнийг харж байгаа бол инээмсэглэл хүлээн авагч руу ердийнхөөс илүү удаан бүү хараарай - инээмсэглэх нь маш аймшигтай бөгөөд маш хүчтэй харагддаг
Алхам 5. Хөмсгөө өргөж, толгойгоо хазайлгаж болохгүй
Олон хүмүүс инээмсэглэхдээ хийдэг нийтлэг алдаа бол хөмсгөө өргөх, эсвэл толгойгоо нэг тийш нь хазайлгах явдал юм. Цөөн хэдэн зүйлийг эс тооцвол эдгээр нь ихэвчлэн "хямдхан", өвөрмөц бус харагддаг. Ихэвчлэн хэн нэгэн үүнийг хийхдээ үнэхээр санаанд ороогүй сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлдэг (жишээ нь будилах, улайхгүй байх). Инээмсэглэх нь ихэвчлэн нарийн бөгөөд "илгээх" эсвэл "хэтрүүлэх" шаардлагагүй байдаг тул ийм анхаарал хандуулах хандлагаас зайлсхий.
Алхам 6. Хэт их хичээх хэрэггүй
Юу ч хийсэн хамаагүй инээмсэглэхдээ инээмсэглэх гэж байгаа мэт харагдах хэрэггүй. Инээмсэглэх нь таны бардам заныг илэрхийлэхийг хүсч буй бусад зүйлийнхээ нэг хэлбэр юм. Хэрэв таны инээмсэглэл таны нүүрэн дээр тогтсон эсвэл жинхэнэ биш юм шиг санагдвал түүний үзүүлэх нөлөө таны хүссэн зүйлийн эсрэг байх болно.
Санаж байгаарай - тайван байгаарай. Инээмсэглэл нь хүйтэн, өөртөө итгэлтэй бөгөөд анхаарал хандуулдаггүй. Инээмсэглэж байгаа юм шиг инээмсэглэх хэрэггүй, харин инээмсэглэх нь эргэн тойронд болж буй зүйлд байгалийн хариу үйлдэл үзүүлэх болно
2 -р хэсгийн 2: Инээмсэглэлийг ашиглах нь
Алхам 1. Хараалын илэрхийлэлийг илэрхийлэхийн тулд инээмсэглээрэй
Инээмсэглэлийн нэг сонгодог хэрэглээ бол таны хэлж буй (эсвэл саяхан хэлсэн) зүйлийг ёжтой болгох гэсэн үг юм. Жишээлбэл, та өмнөх сэтгэгдлээ 100% зөв биш гэдгийг илэрхийлэхийн тулд инээдэмтэй магтаалын дараа нарийн инээмсэглэж болно.
Алхам 2. Баяр баяслыг илэрхийлэхийн тулд инээмсэглээрэй
Инээдэм нь заримдаа төөрөгдөлд оруулдаг, учир нь энэ нь доог тохуу (дээр дурдсан шиг) болон жинхэнэ, жинхэнэ сэтгэлийн хөөрлийг харуулдаг (чимээгүй байсан ч гэсэн). Сайхан хошигнол хийсний дараа инээмсэглэх нь хошигнолыг инээдтэй гэж бодож байгаагаа харуулах чимээгүй, хяналттай арга байж болно. Нөгөөтэйгүүр, маргалдах явцад хэн нэгэн санаа оноогоо хэлсний дараа инээмсэглэх нь түүний зөв гэдгийг хэлээгүй хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Мэдээжийн хэрэг, хоёуланд нь доог тохуу хийх нь бас боломжтой тул нөхцөл байдал бүрийн нөхцөл байдлыг таньж мэдэх хурц нүдтэй байх нь чухал юм
Алхам 3. Өөрийгөө магтахын тулд инээмсэглээрэй
Шоглоом ба баяр баясгалан хоёрын дунд өөрийгөө магтах явдал байдаг. Инээмсэглэл нь энэ сэтгэл хөдлөлийн төлөө ажилладаг нь гайхмаар зүйл биш юм. Эхлээд хэн нэгний нүүрэн дээр хошигнохдоо инээмсэглэхийг хичээгээрэй (мэдээж тоглоомоор) эсвэл гайхалтай чанаруудынхаа жагсаалтыг уншиж байхдаа инээмсэглээрэй.
Алхам 4. Шоолохын тулд инээмсэглээрэй
Инээмсэглэл бол секси, өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн хувьд маш сайн хэрэгсэл юм - эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь. Инээмсэглэл нь өөртөө сэтгэл ханамжийг өөртөө итгэлтэй, сэтгэл татам, өөртөө итгэлтэй байдлаар илэрхийлдэг-товчхондоо зөв хэрэглэвэл маш дур булаам харагддаг. Хажуугаар нь өнгөрөх тэр мөчид бүжгийн талбай дээр нүдийг чинь харсан хүнд инээмсэглэ эсвэл дөнгөж архи худалдаж авсан баарны төгсгөлд хэн нэгэн рүү инээмсэглэ. Та өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийн тухай удаан хугацааны сэтгэгдэл төрүүлэх бөгөөд энэ нь хайр дурлалын гайхалтай боломжийг нээж өгөх болно!
