Хэдэн арван жилийн турш (хэдэн зуун жил биш ч гэсэн) эрчүүд эмэгтэйчүүд үнэхээр юу хүсдэгийг байнга асуудаг. Эмэгтэй хүн бүр хамтрагчаа сонгох өөр, субъектив шалгууртай байдаг тул бүх нийтийн хариултыг олох нь бэрхшээлтэй, ойлгомжгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр та хөөрхөн инээмсэглэл эсвэл өндөр биетэй эсэхээс үл хамааран эмэгтэйчүүдийн хүсдэг зарим зүйл байдаг: дотоод сэтгэл татам байдал эсвэл хүний сайн зан чанар. Эерэг зан чанарыг харуулах, сөрөг шинж чанараас зайлсхийх, эмэгтэйчүүдэд сайн хандах зэргээр бүх эрчүүд эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөддөг хүн болж чаддаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эерэг зан чанарыг харуулах
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй бай
Өөртөө итгэлтэй байхын тулд амьдралдаа илүү их аз жаргал, сэтгэлийн түгшүүрээс ангид байх, стрессийн түвшинг бууруулах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх зэрэг олон давуу талтай. Өөртөө итгэлтэй хүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс ч бас ашиг тусаа өгөх болно: тантай харьцах харилцаа нь илүү тайван, тохь тухтай, таатай байх болно. Нэмж дурдахад тэд танд илүү их итгэж, хүндэлж чадна. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй хүн эсвэл үргэлж санаа зовдог хүний аль нэгийг сонгох шаардлагатай бол ихэнх эмэгтэйчүүд өөртөө итгэлтэй эрийг илүүд үздэг, өөр бусад зүйлд нь өөрчлөлт ороогүй байсан ч хамаагүй.
- Биеэ зөв авч явж өөртөө итгэлтэй байдлаа харуул. Шууд босож, инээмсэглэж, нүдээрээ харц тавьж, эргэн тойрныхоо хувийн орон зайг ашиглаж, бүү сандар, биеийнхээ нээлттэй хэлийг харуул (энэ тохиолдолд гар, хөлөө нугалж болохгүй).
- Танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг зүйлсийг санаарай. Үнэндээ танд олон ур чадвар, авьяас, эерэг зүйл бий. Эдгээр зүйлсийн жагсаалтыг лавлагаа болгож, өөртөө итгэлтэй болгохын тулд жагсаалтыг үе үе уншихыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та өөрийгөө сөрөг талаас нь харж эхэлбэл өөрийгөө зоригжуулж үзээрэй. Та "Хөөе! Тэгэхээр хэрэв та булчинлаг бүтэцтэй биш бол яах вэ? Та сургуульдаа үргэлж сайн дүн авдаг, хөөрхөн инээмсэглэдэг, хөгжилтэй байдаг. Та бас дөнгөж хажуугийн ажил хийж, сайн найзуудтай болж, барьж аваарай. спортын багт маш сайн байр суурь эзэлдэг. Одоо ч гэсэн сайн зүйл байна!"
Алхам 2. Өөрийн адал явдалт талыг харуул
Эмэгтэйчүүд хийсэн эсвэл үзсэн зүйлийнхээ талаар сонирхолтой зүйлийг хэлж чаддаг хүнд дуртай байдаг бөгөөд эдгээр туршлагыг тантай хамт өнгөрүүлэхийг хүсдэг олон эмэгтэйчүүд байх болно. Олон зүйлийг хийснээр та хувь хүнийхээ хувьд өөрийгөө баяжуулж, шинэ ур чадвар, мэдээлэл сурч, дуртай, дургүй зүйлээ олж мэдэх боломжтой. Хоол хүнс, спорт, ур чадварын үйл ажиллагаа (жишээлбэл мод боловсруулах, гагнуур хийх), програмчлах, оёх, эсвэл өөр сонирхолтой зүйл туршиж үзээрэй.
Хоббигийн зарим үйл ажиллагааг зөвхөн эмэгтэйчүүд хийх боломжтой (эсвэл эсрэгээр) гэж бүү бодоорой. Зарим зүйлийг зөвхөн эмэгтэйчүүд эсвэл эрэгтэйчүүдэд зориулдаг гэсэн ойлголт нь соёлын нөхцлийн үр дүн юм. Үнэндээ эрэгтэй хүн нэхэж сурах, шүхрээр үсрэх эсвэл хүссэн зүйлээ сурахыг хүсэхэд буруу зүйл байдаггүй
Алхам 3. Инээдмийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх
Хүмүүс инээлгэж чаддаг хүний хажууд байх дуртай. Инээд нь стресс, цусны даралтыг бууруулах зэрэг биед олон ашиг тустай гэдгийг санаарай. Инээд нь мөн сэтгэл санааг сайжруулдаг. Бусдыг хэрхэн инээлгэж сурахыг хичээгээрэй, эсвэл онигоо таныг жаахан гомдоосон ч (эсвэл танд чиглэсэн байсан ч гэсэн) хэрхэн хүлээж авахаа олж мэдээрэй.
- Хүний хийсэн алдааны хэмжээнээс үл хамааран алдаа бол түүнийг сайжруулах боломж гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст хүн бүр алдаа гаргадаг. Нэр хүндэд бүү авт, ингэснээр та амьдралаа илүү сайхан өнгөрөөж чадна.
- Бусад хүмүүсийг дорд үзэх замаар хийсэн бүдүүлэг хошигнол нь үнэхээр инээдтэй биш бөгөөд бусад хүмүүсийн үзэн ядалтыг өдөөж болохыг санаарай. Бусад хүмүүстэй холбоогүй, сэтгэлийг нь шархлуулахгүйгээр өөр олон онигоо хийж болно. Жишээ нь: "K-poppers ямар бөмбөгнүүдэд дуртай вэ? BOMBAYAH!"
Алхам 4. Өгөөмөр бай
Бусадтай харилцахдаа өгөөмөр сэтгэлээ харуул. Өөрийн цаг хугацаа, мэдрэмжийг бусадтай хуваалцаж, хэрэгтэй үед нь бусдыг дэмжих цаг гаргаарай. Та илүү олон хүний хүсдэг, дуртай хүн болохын тулд эргэн тойрныхоо нийгэм, хүрээлэн буй орчинд хувь нэмрээ оруулахыг хичээгээрэй.
- Бяцхан үрсээ сургууль, биеийн тамирын заал руу авч яваарай.
- Тодорхой даалгавар, төсөл дээр ажиллахад бэрхшээлтэй байгаа найз нөхөддөө (ангийнхаа хүүхдүүдийг оруулаад) тусал.
- Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн асрамжийн газар эсвэл дотуур байранд амьдардаг хүмүүст зочлоход цаг зав, эрч хүчээ зориулаарай. Та мөн амьтдын асрамжийн газарт асруулж буй нохдыг зугаалж болно.
- Баярын өдрүүдэд (жишээ нь Рамадан) тусламж хэрэгтэй хүмүүст хөнгөн зууш зарах, хүнсний бүтээгдэхүүн өгөх гэх мэт хандивын арга хэмжээнд оролцох.
Алхам 5. Шударга, ёс зүйтэй, илэн далангүй бай
Заримдаа хүмүүс эрчүүдийг хэд хэдэн "төрлөөр" ангилдаг гэж боддог бөгөөд эдгээр "төрлүүд" -ийн аль нэгэнд багтсанаар та дур булаам хүн болж чадна. Хэрэв та өөр хүн болж өөрчлөгдвөл (энэ нь таны сэтгэлд нийцэхгүй байсан ч гэсэн) магадгүй та охидыг татаж, найз залуутай болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч харилцаа нь таны дүр төрхийг хадгалахын тулд үргэлжлүүлэн амьдрах ёстой гэсэн худал хуурмаг зүйл дээр үндэслэгдэх болно. Өөрийгөө өөрчилж, худал хуурмагаар дүүрэн харилцаатай амьдрахын оронд амьдрал, харилцаагаа чин сэтгэлээсээ, шударгаар, байгаагаар нь амьдар.
Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг сонирхдоггүй бол (жишээлбэл, тодорхой төрлийн хөгжим, спорт), таны сэтгэл хөдлөл өөр өөр мэдрэмж, сонирхолтой байсан ч битгий худлаа ярь. Ихэнх хүмүүс сонирхлын зөрүүтэй үед үүнийг энгийн зүйл гэж ойлгодоггүй бөгөөд хэрэв таны хайр дурлал үүнийг хүлээн авах юм уу эсвэл зөрүүгээр бухимдах юм бол та хоёрын хооронд тийм ч сайн тохирохгүй байх магадлал өндөр байдаг
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сөрөг шинж чанараас зайлсхийх
Алхам 1. Битгий буруу ойлголттой, сексист үзэлтэй бай
Эмэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг хүйтэн, доромжилсон эрчүүдэд дургүй байдаг. Энэ нь таны ярьж буй хүн, болзож буй эмэгтэйн дүр төрх, ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдийн талаархи хувийн сэтгэгдэлд мөн хамаарна. Бусдад бүдүүлэг, хүндэтгэлгүй ханддаг хүнтэй хэн ч цагийг өнгөрөөхийг хүсдэггүй.
- Эхлэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн талаар хатуу сэтгэгдэл бүү хэл, тэднийг "галзуу" гэж бүү шошго, гэртээ үлдэж, ажиллах ёстой гэж бүү бод, эсвэл доромжилсон гэж нэрлэх хэрэггүй.
- Эмэгтэй хүн бас хүн гэдгийг санаарай. Хэрэв та эмэгтэй хүн байсан бол ямар эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асууж, зохих эмчилгээг хэмжихийн тулд энэ зургийг ашиглаарай.
- Эргэн тойрныхоо эмэгтэй дүрүүдээс (жишээ нь, ах/эгч, ээж, найз нөхөд, хамтран ажиллагсад) зан авираа бүдүүлэг, үл хүндэтгэсэн зан авирын талаар асууж, эдгээр зан авирыг харуулахгүй байхыг анхаараарай.
- Хэрэв танд ерөнхийдөө мисогинитай холбоотой асуудал тулгарвал танд хувийн асуудал тулгарах магадлал өндөр байна. Та яагаад ийм үзэн ядалтыг мэдэрч байгаагаа олж мэдэхийг хичээгээрэй, эсвэл асуудлыг шийдэхийн тулд зөвлөгөө аваарай.
Алхам 2. Зэвүүн хүн байж болохгүй
Эмэгтэйчүүд хандлагагүй, өөрийгөө цэвэр байлгадаг эрчүүдтэй үерхэхийг хүсдэггүй. Энэ нь ойлгомжтой байсан ч хамараа авахгүй байх, хайхрамжгүй нулимах, өгзгөө маажих, олны өмнө хумсаа зүсэх (мөн хазах) ёсгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та эмээгээ ингэж байгааг харахыг хүсэхгүй байгаа бол бүү хий.
Алхам 3. Битгий уруу татагч бай
Зарим эрчүүд эмэгтэйчүүдийн хүсдэг дүр төрхтэй болохын тулд эргэн тойрныхоо бүх эмэгтэйчүүдийг (болзооныхоо өмнө ч гэсэн) уруу татах эсвэл болзож байсан бүсгүйчүүдийнхээ талаар сайрхаж чаддаг гэсэн буруу ойлголттой байдаг. Иймэрхүү зүйл нь эмэгтэйчүүдийг хүндлэхгүй байгаагаа харуулдаг, ялангуяа таны сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч буй эмэгтэйгээс өөр зүйл юм.
- Наад зах нь болзоонд (эсвэл хамтрагчийнхаа өмнө) ийм зан авир гаргаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч та энэ хандлагыг огт харуулахгүй байсан нь дээр.
- Эмэгтэй хүнтэй хэзээ ч бүү сээтэгнэ (энэ тохиолдолд гудамжинд байгаа эмэгтэйчүүдэд шүгэлдэж, садар самуун үг хэлэх). Энэ бол магтаал биш харин бэлгийн хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм.
Алхам 4. Хамтрагчтайгаа ач холбогдолгүй маргаанаас зайлсхий
Олон хүмүүс харилцаанд орохын тулд нийцтэй байдал зайлшгүй шаардлагатай гэж олон хүн боддог ч та маргаантай анги шиг болзох, харилцаатай байхыг хүсэхгүй байгаа нь гарцаагүй. Олон хүмүүс санал зөрөлдөөн нь стресстэй, тааламжгүй мэт санагддаг тул хамтрагчаа шүүж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэггүй. Гүнзгий маргаан өрнүүлэхийн өмнө харилцаа илүү хүчтэй болтол хүлээ. Хэрэв бүх зүйл халах юм бол маргааныг мартаж, өөр сэдэв рүү шилжээрэй.
- Төрсөн хот, хоёуланд нь таалагддаг хобби, дуртай амралтын газрууд гэх мэт эхнээс нь ярилцаж болох олон сонирхолтой сэдвийг тарааж эхлээрэй.
- Англи хэл дээр эмэгтэй хүнд юу хийх, яаж хийх, яагаад хийх ёстойг хэлэхийг (ялангуяа "эмэгтэй" гэдгээрээ л түүний амьдралын туршлагыг үл тоомсорлодог бол) хэлэхийг ихэвчлэн "хүний үг хэллэг" гэж нэрлэдэг. Ийм зан чанарыг дур булаам, ёс суртахуунгүй гэж үздэг.
Алхам 5. Хэт харамч байж болохгүй
Ихэнх эмэгтэйчүүд танаас хэтрүүлэхийг шаардахгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та анхны болзооны үеэр эмэгтэй хүнийг дуртай түргэн хоолны газарт аваачих юмуу эсвэл өмнө нь санал болгож байсан үнэтэй ресторанд төлбөрийнхөө талыг төлөхийг хүсвэл тэр таны талаар сөрөг сэтгэгдэлтэй байж магадгүй юм. Үүнийг бодоод үз дээ: болзоонд явах нь түүнд онцгой гэдгээ харуулах боломж юм (мөн түүнд онцгой байдлаар хандах). Хэрэв та хэтэрхий харамч эсвэл мөнгө үрэх дургүй байгаа бол түүнийг болон түүнийг байж болох харилцааг үнэлдэггүй гэдгээ харуулж байна.
- Эхний хэдэн өдөр "хэмнэлт" эсвэл "мөнгө" гэх мэт үгсийг бүү хэл.
- Болзоогоо ухаалгаар төлөвлөөрэй. Та эхлээд интернэтээс хайж, шалгаж үзэх эсвэл оройн хоолны оронд үдийн хоол идэх болзоонд орох боломжтой олон төрлийн цэс бүхий ресторан сонгох боломжтой. Та мөн цэцэрлэгт хүрээлэнд романтик зугаалга зохион байгуулах эсвэл хамт хооллохын оронд түүнийг зугаалж, зугаалахаар авч явах гэх мэт хамаагүй хямд эсвэл хямд үнээр болзож болно.
Алхам 6. Эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст сайхан сэтгэлээр ханд
Ажил дээрээ ч, болзоонд ч бай, сургуульдаа ч бай эргэн тойрныхоо хүмүүст аль болох хүндэтгэлтэй хандахаа мартуузай. Энэ нь зодоон хийх, бусдыг харааж, доромжлох, хувиа хичээх, ерөнхийдөө муухай ааш гаргах хэрэггүй гэсэн үг юм. Охидууд ихэвчлэн өөртэйгөө харьцах бус бусадтай хэрхэн харьцаж байгаад анхаарлаа хандуулдаг.
- Энэ нь зөөгч эсвэл бүтээгдэхүүн худалдагч гэх мэт танд үйлчилдэг хүмүүст мөн хамаарна.
- Хэрэв ямар нэгэн зүйл таны санаанд оромгүй байна гэж уурлаж бухимдаж байвал (жишээлбэл та хоолоо нэг цаг хүлээгээд, хүйтэн байхад) удаан, гүнзгий амьсгаа аваад тайван, тогтвортой хоолойгоор ярих хэрэгтэй.. Үүний дараа та зөөгч рүү эелдгээр, жишээ нь "Би энэ рестораны менежертэй ярихыг хүсч байна" гэж хэлж болно. Түүнийг ирэхэд ресторанаас нөхцөл байдлыг засахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхээсээ өмнө асуудал, яагаад бухимдаж байгаагаа (хэнийг ч буруутгахгүйгээр) тайлбарла.
Алхам 7. Бусад хүмүүсээс хэт их хамааралтай байж болохгүй
Хэн нэгэн татгалзаж байсан ч бусдаас хэт их хамааралтай байж, хэт их эргэлзээ төрүүлж болохгүй. Та сайхан амьдарч, амьдралаа зохицуулж чаддаг гэдгээ харуул, зөвхөн эмэгтэй хүний дэргэд хүлээдэг ялагдагч биш юм.
- Эхний хэдэн болзоонд бүтэлгүйтсэн эсвэл бүтэлгүйтэхээс айж буйгаа харуулсан өмнөх харилцааны талаар хэт их ярих хэрэггүй. Наад зах нь та хоёулаа бие биенээ хангалттай сайн таньж мэдэх хүртэл иймэрхүү зүйлийг хэт их тоох болно.
- Хэрэв та ажил, нөхөрлөл, одоогийн/өнгөрсөн харилцааны талаар санаа зовж, гуниглаж байгаа боловч энэ талаар ярилцах хүн байхгүй бол туслах тусгай зөвшөөрөлтэй эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй юм. асуудлыг шийдээрэй. -эдгээр сэтгэл хөдлөлийн цаана байгаа асуудлууд
3 -р хэсгийн 3: Эмэгтэйчүүдэд сайн хандах
Алхам 1. Түүнд магтаал хэлээрэй
Хүн бүр дуртай гэдгээ сонсохдоо ихэвчлэн баяртай байдаг (эсвэл ядаж бусад хүмүүс яагаад дур булаам гэж боддог). Магтаал нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, онцгой мэдрэмж төрүүлэх гайхалтай арга байж болох юм. Тодорхой магтаал хэлэхээ мартуузай. Жишээлбэл, "Би чамайг үзэсгэлэнтэй гэж бодож байна" гэж хэлэхийн оронд (түүний өмнө нь сонсож байсан бололтой, утга нь тийм ч тодорхой биш байсан магтаал), "Би чиний хонхорхойд дуртай. Чи хөөрхөн харагдаж байна "эсвэл" Би чиний өмсдөг сүрчигт дуртай. Танд яг тохирсон үнэр."
- Мөн "Тэр даашинз таны нүдийг сайхан харагдуулдаг болохоор чамд сайхан харагдаж байна" гэх мэт дотоод болон гадаад гоо сайхныг үндэслэн магтаал хэлж болно. Ийм магтаал нь бие махбодийн онцлогтой холбоотой байх албагүй, гэхдээ хувцасны сонголттой холбоотой байж болох юм (энэ нь эцсийн эцэст түүний шийдвэр гаргах чадвартай холбоотой). Эмэгтэйчүүд зөвхөн бие махбодоороо бус оюун ухаан, чадвараараа үнэлэгдэхийг хүсдэг.
- Хэрэв та тэдэнтэй илүү дотно харилцаатай болоогүй бол бэлгийн дур хүслийг агуулсан сэтгэгдлээс зайлсхий. Ийм тайлбар, магтаал хэлэхээс өмнө дор хаяж хоёр, гурав дахь огноо хүртэл хүлээ. Олон эмэгтэйчүүд харилцааны эхэн үед бэлгийн харьцаанд орсон анхаарал, сэтгэгдлийг хүлээн авахад эвгүй санагддаг тул тэднийг гомдоохгүйн тулд болгоомжтой байх нь зүйтэй.
Алхам 2. Түүнд санаа тавьж байгаагаа харуул
Тэр чамайг зөвхөн үгээрээ бус үйлдлээрээ халамжлахыг хүсч байна. Бэлэг өгөх замаар санаа зовж байгаагаа харуулахын зэрэгцээ үнсэх, тэврэх, гарнаас нь барих эсвэл үүнийг үзүүлэхийн тулд өөр зүйл хийх боломжтой. Хэн нэгэнтэй үерхэх хамгийн чухал зүйл бол түүнтэй дотно харилцаатай байж, дотно байх явдал юм. Хэрэв та хэтэрхий хүйтэн, сэтгэл хөдлөлөөсөө салсан бол түүнтэй харьцах харилцаа тань тийм ч сайн биш байх болно.
Та үнэтэй бэлэг өгөх шаардлагагүй. Олон охид чихэр, цэцэгт дуртай байдаг ч өөрөө бэлддэг зүйл (жишээлбэл урлаг, яруу найраг, дуу, лаа гэх мэт гар урлал) нь түүнийг баярлуулах болно. Бэлгийн үнэ биш, харин бэлэг өгөх, хүргэх хүсэл, хичээл зүтгэл л чухал
Алхам 3. Мэдрэмжээ хуваалцаж, түүнтэй ойр ойрхон чатлахыг хичээгээрэй
Та хэлэхгүй бол таны юу бодож байгааг хэн ч мэдэхгүй. Тиймээс та үр дүнтэй харилцах нь чухал юм. Хоёр дахь эсвэл гурав дахь болзооны дараа таны хамтрагч таны бодол санаа, мэдрэмжийг мэдэхийг хүсч эхэлнэ (жишээ нь, та юу хийж байгаа, таны санааг зовоож буй зүйл, таныг аз жаргалтай болгодог зүйл, яг одоо ямар байгаа гэх мэт). Чухал төсөл эсвэл тулгарч буй хамгийн том саад бэрхшээл гэх мэт өөрт чухал эсвэл утга учиртай зүйлсийн талаар ярихыг хичээгээрэй. Түүнчлэн ач холбогдол багатай мэт санагдаж байсан ч хүлээн зөвшөөрөхдөө бүү эргэлзээрэй.
Ялангуяа хүн эсвэл түнш бүрийн нөхцөл байдал, амьдрал өөр өөр байдаг тул харилцааны давтамж, эрчмийн талаар тогтсон дүрэм байдаггүй. Жишээлбэл, хэрэв та нарын нэг нь хувиараа бизнес эрхэлдэг, 12 цаг ажиллаад завгүй байвал та хоёр нэг их ярих боломжгүй болно. Тиймээс түүнтэй ярилцаж, харилцан үйлчлэлийн давтамж, эрч хүчийг аль аль талдаа зөв болохыг олж мэдээрэй. Та хоёулаа аз жаргалтай байгаа л бол өдөр бүр, бүр долоо хоногт нэг удаа чатлах эсвэл уулзах нь хамаагүй
Алхам 4. Түүний хэлэх зүйлийг сонс
Эрүүл, сайн харилцаа холбоо байхгүй бол амьдрах харилцаа үргэлжлэхгүй. Нэмж дурдахад эмэгтэйчүүд өөрийнхөө мэдрэмжийг илэрхийлж, хамтрагчийнхаа хэлсэн үгийг сонсож чаддаг эрийг хүсдэг. Сонссноор та түүнийг хувь хүнийхээ хувьд хүндэлдэг бөгөөд түүний бодол санаа, туршлагыг үнэлдэг гэдгээ харуулдаг. Хэрэв та түүний үгийг сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол тэр танд тохирох хүн биш байх магадлал өндөр байна. Сонсох чадвараа сайн хэрэгжүүлээрэй.
- Нүдний хараагаа хадгалж, ярьж байхад нь түүн рүү харан суу.
- Тайвширсан байрлалтай байгаарай, гэхдээ хэрэв таны оюун ухаан төөрч эхэлбэл яриандаа анхаарлаа хандуулж, бодлоо өөрчил.
- Нээлттэй сэтгэлгээтэй байж, дүгнэхэд хэт яарах хэрэггүй.
- Ялангуяа шийдэл олохын тулд түүнийг бүү таслаарай. Та ярьж эхлэхээсээ өмнө түүнийг ярьж дуустал нь хүлээгээрэй. Түүний ярианы хэв маягийн тодорхой талууд (өгүүлбэр хэлснийхээ дараа удаан зогсох гэх мэт) болон дууны өнгө (өгүүлбэрийн төгсгөлд асуултын хариулт өсөн нэмэгдэж буй байдал эсвэл мэдэгдэл хийсний дараа аяыг бууруулах гэх мэт) нь танд хэзээ боломжтой болох талаар зөвлөгөө өгөх болно. ярих
- Ойлгохгүй байгаа зүйлээ тодруулахын тулд түүнийг ярихаа болиход нь асуулт асууж, хүссэн үедээ л зөвлөгөө өгнө үү.
- Түүний хэлж буй зүйлээс хамааран "Аа, ийм зүйл муухай байна", "Би ч бас баяртай байна!" Гэх мэт эерэг хариу өгч, түүний мэдрэмжийг ойлгож, өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхийг хичээ. Үндсэндээ өгөх зөвлөгөө өгөхгүй байсан ч гэсэн дэмжихийг хичээгээрэй.
- Түүнийг ямар сэтгэгдэлтэй байгааг ойлгоход туслахын тулд аман бус дохио, ялангуяа биеийн хэл, нүүрний хувирлаар харуулсан дохиог анхаарч үзээрэй.
Алхам 5. Хил хязгаарыг хүндэтгэх
Заримдаа таны хайр сэтгэл эмзэг сэдвээр ярих (жишээ нь, гэр бүлийн гишүүний сэтгэцийн өвчин) эсвэл бэлгийн харьцаанд орох гэх мэт ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаагаа хэлдэг. Түүнийг татгалзах үед та түүний шийдвэрийг хүндэтгэх, түүнийг хийхэд бэлэн биш байгаа зүйлийг бүү ярь, эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхийг албадахгүй байх нь чухал юм. Иймэрхүү зүйлүүд итгэлийг бий болгож, удахгүй өгөхөд бэлэн болоогүй байгаа зүйлээ хуваалцахад бэлэн байх магадлал бий.
Хэрэв та түүнийг дэмжихийг хүсч байгаагаа ойлгуулахыг хүсч байвал, эсвэл ирээдүйд өөрт нь санаа зовж буй асуудлаа хуваалцах нь түүнд тааламжтай санагдахыг хүсч байвал (жишээ нь) “За, би чиний мэдрэмжийг ойлгож, хүндэлж чадна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та дараа нь бодлоо өөрчлөх юм бол надад мэдэгдээрэй. Би чиний хажууд байх болно."
Алхам 6. Түүний оролцож буй хоббигийн ажилд оролцохыг хичээ
Харилцааны үед таны хамтрагч ихэвчлэн хамтран ажиллах хүн хайж байдаг. Түүнд ямар зүйл таалагддагийг олж мэдээд, үүнд оролцоорой, ялангуяа хэрэв та хоёуланд нь ижил төстэй зүйл байхгүй бол. Та хоёуланд нь дуртай хамтлаг, хөгжимчин, ном эсвэл видео тоглоом олж болно. Охидууд яг л эрчүүд шиг олон янзын сонирхолтой байдаг бөгөөд тэр танд таалагдаж буй зүйлийг олж мэдээд туршиж үзэхэд бэлэн гэдгээ мэдээд түүнд сэтгэл нь хөдөлнө гэдгийг санаарай.
Та түүний гадаад төрхийг эсвэл таны мэддэг бусад эмэгтэйчүүдийг үндэслэн түүний дуртай зүйлийг мэддэг гэж бүү бодоорой. Мэдээж хүн бүр өөр өөр байдаг. Түүнээс юу таалагддагийг нь асууж, түүнтэй чатлах, цагийг өнгөрүүлэхдээ сэжүүрийг анхаарч үзээрэй. Тэр тантай ярилцахдаа йог хийх, аймшгийн кино үзэх гэх мэт дуртай/дуртай зүйлээ хэлэх сайхан боломж байдаг
Зөвлөмж
- Та ч бас дэмжих ёстой.
- Түүнд сэтгэл санаагаа илэрхийлэхийг зөвшөөр. Хэрэв тэр асуудлын талаар ярьж байгаа бол асуудлыг шийдэх гэж бүү оролдоорой; үлгэрийг л сонсоорой.
- Түүнийг найзууддаа танилцуулаарай. Түүнтэй танилцахаас ичдэггүй гэдгээ харуул.
- Хэрэв хэн нэгэн түүнийг стресстүүлж байна гэж хэлвэл түүнийг тайвшруулж, мөрөн дээрээ уйлуул.
- Түүнийг үе үе тэврээд үзээрэй. Түүнийг тэврэхэд тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Анхааруулга
- Түүнд уйтгартай байдлын шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Ийм нөхцөлд түүнтэй ярихыг битгий шаардаарай, түүнд ганцаараа байх хугацаа өг.
- Түүнээс хэт их хамааралтай байж, "наалдах" хэрэггүй, эсвэл чамтай харилцаатай байхыг бүү хүчлээрэй.
