Хүн бүрийн хайрлахыг хүсдэг, хүсдэг, учир нь энэ бол хүний хувьд чухал тал юм. Гэхдээ заримдаа хайртай болно гэдэг амаргүй байдаг. Хэрэв та амьдралынхаа хайрыг олж авахад хэцүү байгаа бол эсвэл илүү их хайрыг хүсч байвал доорх гарын авлагыг уншина уу.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хайр ирцгээе
Алхам 1. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
Ихэнхдээ бид үнэхээр бодож байгаагаасаа илүү хайртай байдаг. Та үүнийг харж, ухаарахгүй байж магадгүйн шалтгаан нь та өөрийгөө хайрлах эрхгүй гэж боддог, хэн ч чамайг хайрладаггүй юм шиг санагддагтай холбоотой. Гэхдээ та үнэхээр хайрлагдах ёстой. Хэрэв та эдгээр эргэлзээг арилгахыг хүсч байвал өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгохоос эхэл. Хийж байсан сайн сайхан бүхнээ, туулсан бүх сорилтуудаа санаарай. Хэрэв та шаргуу хөдөлмөрлөж, өөрийнхөө ертөнцийг илүү сайн болгож чадвал юу ч хийж болно.
Алхам 2. Өөрийгөө хүндэлж, хүндэл
Та өөрийгөө үнэлж, хүндэлж байхад бусад хүмүүс ч мөн адил үүнийг хийх болно. Өөртөө анхаарал тавьж, өөртөө зөв хандаарай. Цэвэр байдлыг сахиж, биедээ тохирсон цэвэр хувцас өмсөж биеийнхээ байдлыг анхаарч үзээрэй. Өөрийгөө бүү доошлуул, бусад хүмүүс чамайг бүү унага. Энэ нь танд үнэ цэнэтэй, хүндэтгэлтэй хандаж байгаагаа мэдэрч, тэд тантай санал нийлэх болно.
Алхам 3. Өөрийн сонирхлыг биелүүлэх
Сонирхол, сонирхол нь бусдын анхаарлыг татдаг зүйл юм. Аливаа зүйлийг чин сэтгэлээсээ хайрлах нь спорт ч бай, бичих ч бай, өөр зүйл ч бай, хүмүүст урам зориг, итгэл найдвар төрүүлдэг. Хүмүүс таны сонирхож буй зүйлийн талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг учраас таны эргэн тойронд байхыг хүсдэг. Таны сонирхол хөөцөлдөж, таны сонирхол, хүчин чармайлтыг бусдад харуулаарай.
Алхам 4. Авьяас чадвараа харуул
Таныг ямар мундаг болохыг хүмүүст харуулаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хийх авьяас байгаа бол цэвэрлэх мэт уйтгартай сонсогдож байсан ч түүнийгээ үзүүлээрэй. Битгий ич. Авьяас чадвараа бусдад харуулах нь өөрийгөө гайхуулах, бардам зан гаргахаас өөр юм. Амжилтаараа бахархаж, тэднээр өөрийгөө тайтгаруулах нь байгалиас заяасан эрүүл зүйл юм.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хэрэгтэй зүйлээ аваарай
Алхам 1. Юу хүсч байгаагаа шийдээрэй
Та хайж байсан энэ хайраасаа юу хүсч байна вэ? Та зүгээр л дотны найз эсвэл хамтрагч хайж байна уу? Заримдаа танд найз залуутай болох хэрэгтэй юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэн хэрэгтээ танд сайн найз байвал хангалттай. Хайртай, аз жаргалтай байхын тулд заавал найз залуутай байх албагүй гэдгийг мэдэж, найз нөхөдтэй болох нь таны сэтгэлийн зовнилыг тайлж чадах эсэхийг бодож үзээрэй.
Алхам 2. Яагаад гэдгийг бодож үзээрэй
Та яагаад одоо хайргүй байгаа юм бэ? Энэ бол маш чухал асуулт юм. Хэрэв та хайртай боловч үүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй эсвэл хайргүй мэт санагддаг бол хайрыг хайх биш асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Хэрэв та одоогийн харилцаандаа хайргүй бол хайртай хүмүүсээ эргэн харж, харилцаагаа хадгалах эсэхээ шийдэх хэрэгтэй. Зарим хүмүүс зүгээр л бүдүүлэг зан гаргадаг, чи ийм хүмүүстэй харьцдаггүй байсан нь дээр. Хэрэв тэд чамтай муухай харьцаж, чамайг хайрлахгүй бол шинэ найз нөхөдтэй болоорой. Та илүү сайныг хүртэх ёстой.
Алхам 3. Хайр сэтгэлийн тодорхойлолтыг оюун ухаандаа тохируулаарай
Зарим хүмүүс алмазан бөгж, төрсөн өдрийн картаар шүршүүрт орохгүй бол хайргүй гэж боддог. Гэхдээ энэ нь огт үнэн биш юм: хүн хайраа батлахын тулд ямар нэгэн зүйл өгөх шаардлагагүй бөгөөд ямар нэгэн зүйл өгөх нь хайрын шинж биш юм. Хайр гэж юу болохыг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай, ингэснээр та амьдралдаа хайртай эсэхээ мэдэхгүй байж чадна.
Алхам 4. Шаардлагатай бол тусламж хүс
Хэрэв та хайргүй болсон шалтгаанаа сэтгэл гутрал, сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой гэж бодож байвал тусламж хүсээрэй. Найдвартай хүн эсвэл эмч хайж, мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй. Та ч бас эрүүл энх, аз жаргалтай байгаарай.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас болж тусламж гуйхаас хэзээ ч бүү ич. Та ханиад томуутай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс хэзээ ч ичдэггүй, тиймээс та түүнээс бас ичиж байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь таны буруу биш юм
3 -р хэсгийн 3: Боломжийг урих
Алхам 1. Шинэ найзтай болоорой
Хэрэв та хайртай гэдгээ мэдрэх илүү их боломжийг бий болгохыг хүсч байвал шинэ найз нөхөдтэй болж эхлээрэй. Орон нутгийнхаа олон нийтийн газар, олон нийт, арга хэмжээ, сургалтанд хүрэлцэн ирээрэй.
Алхам 2. Хамт олныг хайж олох
Нийгэм бол хэсэг нөхдөөс хамаагүй дээр юм. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл сонирхох, санаа зовох зүйл байвал олон нийтээс хайх хэрэгтэй. Энэ нийгэмлэг нь маш сайн дэмжлэг үзүүлж чаддаг бөгөөд таны амьдралыг сайжруулах сайхан газар юм.
Алхам 3. Амьтдыг халамжлах
Гэрийн тэжээвэр амьтан бол таны амьдралыг илүү их хайрлах өөр нэг арга юм. Хэрэв зохих ёсоор анхаарал халамж тавьдаг бол гэрийн тэжээвэр амьтан тань таныг болзолгүйгээр хайрлаж, танаас шалтгаалах болно. Хэрэв та аврах амьтантай бол та гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа амьдралд болон өөртөө асар их нөлөө үзүүлж чадна.
Алхам 4. Сүнслэг бүлэгт элсээрэй
Сүм эсвэл бусад шашны нийгэмлэгт элсэх нь шинэ найз нөхөд, олон нийт, дэмжих холбоог бий болгох сайхан арга зам болно. Шашныхаа урсгалыг хайж, тогтмол үйл ажиллагаа болон бусад арга хэмжээнд оролцоорой.
Алхам 5. Шинэ хүнтэй болзох
Хэрэв та үнэхээр хамтрагчаа олохыг хүсч байвал найз залуугаа олж чадна. Гэхдээ заримдаа эдгээр харилцаа нь шийдвэрлэхээс илүү их асуудал авчирдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Нийгмийн үйл ажиллагаанд сайн дурын ажилтан
Нийгмийн зорилгоор сайн дурын ажил хийх нь нийгэмд эерэг нөлөө үзүүлэхийн зэрэгцээ хайрлах сайхан арга юм. Аливаа эерэг үйл ажиллагаанд сайн дураараа оролцож, тусалж буй хүмүүстэйгээ уулзаарай. Та сайн зүйл хийсэн болохоор сэтгэл хангалуун байх болно.
Зөвлөмж
- Бусад хүмүүс таныг аз жаргалтай болгож чадахгүй гэдгийг санаарай. Та ганцаараа өөрийгөө аз жаргалтай болгож чадна. Мэдээжийн хэрэг, бусад хүмүүс аливаа зүйлийг хийж чадна, гэхдээ эцэст нь юу таныг аз жаргалтай болгож, аз жаргалтай байлгах ёстойг та мэдэх ёстой.
- Та бол хайрлах зохистой хувь хүн бөгөөд үүнийг үргэлж санаж байх ёстой.
- Өөртөө болон бусдад итгээрэй. Итгэл бол халдварт өвчин бөгөөд өөртөө итгэх итгэлээ харуул. Толгойгоо өргөн зогсож байгаа хүн шиг сайхан зүйл байхгүй. Та маш их зүйлийг олж авч болно, эсвэл огт юу ч авахгүй, гэхдээ хэрэв та өөртөө итгэвэл маш дур булаам байх болно.
- Бичээд байгаарай. Энэ нь бүх зүйлийг гадагшлуулахад тусална. Гэхдээ сайн, муу дурсамжийг ялгахаа мартуузай. Бүх сайхан дурсамжаа хадгалаарай.
- Тэвчээртэй байгаарай. Аз жаргалтай байхыг хичээгээрэй, нэг л өдөр таны хичээл зүтгэл үр дүнгээ өгөх болно.
- Бусдад үргэлж хүндэтгэлтэй, сайхан сэтгэлтэй бай. Хэрэв та бусад хүмүүст сайн ханддаг бол тэд танд ч бас сайхан хандах болно.
Анхааруулга
- Хүн бүр алдаанаасаа суралцдаг. Та үе үе гомдоож магадгүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам та хувь хүнийхээ хувьд өсч, урагшлах болно.
- Заримдаа та гомдох болно, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, хэрвээ тэвчиж чадвал хайр зөв цагт ирэх болно.
