Халбага бол төгс тохирох байрлалд овоолж болох объект юм. Үүний нэгэн адил "халбагаар" тэврэх байрлал нь дотно байдал, тайтгарлыг дээд зэргээр нэмэгдүүлдэг тул та болон таны хамтрагч гал тогооны шүүгээнд байгаа хоёр халбага шиг төгс хослуулан наалдаж чадна. Хэрэв та хамтрагчтайгаа илүү дотно харилцаатай байхыг хүсч байвал тэврэх энэ аргаас илүү сайн арга байхгүй.
Алхам
2 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: "Халбагалах" техникийг эзэмших
Алхам 1. "Халбага" -ын хэмжээг тодорхойл
Ихэнх халбаганы байрлал дээр та "том халбага", "жижиг халбага" гэж хэн болохыг тодорхойлох хэрэгтэй.
- "Жижиг халбага": Энэ бол ихэвчлэн жижиг хэмжээтэй нам юм. Энэ байр суурь нь ихэвчлэн илүү "сул", "хамгаалагдсан" мэт санагддаг тул ихэвчлэн эмэгтэй хүний байр суурь юм.
- "Том халбага": Энэ нь ихэвчлэн давамгайлдаг тал юм. Ерөнхийдөө энэ бол биеийн өндөр тал ба эрэгтэй хүний байрлал юм.
- "Том халбага" гэж хэн болохыг олж мэдэх хурдан шалгалт: хамтрагчаа тэврэх үдэшлэг нь "том халбага" байх ёстой. Энэ үүрэг нь тогтоогдоогүй бөгөөд заримдаа "том халбага" нь "бяцхан халбага" -ны дүрд тоглоход бас тухтай байдаг.
Алхам 2. Сонгодог халбагаар хийх техникийг хий
Энэ техникт "том халбага" түүний талд хэвтэж, "бяцхан халбага" нь "том халбага" -ны гэдсэн дээр нуруун дээрээ хэвтэж, ижил байрлалд байрладаг. Энэ байрлалын "доод" талд байгаа "том халбага" гарны байрлалд үнэхээр олон янз байдаг, гэхдээ фенүүдээ асгах талаас нь авч үзвэл "том халбага" гар нь "дээр" байгаа нь чухал юм. дээд "талыг" жижиг халбага "-ны бэлхүүсээр тэврэх ёстой.
"Том халбага" түүний "доод" гараараа юу хийж болохыг доорх "Таагүй байдлаас зайлсхийх" хэсгээс үзнэ үү
Алхам 3. "Бөмбөг" халбагаар угаах техникийг гүйцэтгэнэ
Энэ техникт "том халбага" түүний талд хэвтэж, "бяцхан халбага" нь "том халбага" -ны гэдсэн дээр нуруун дээрээ хэвтэж, ижил байрлалд байна. "Бяцхан халбага" дараа нь эхийнхээ хэвлийд байгаа ураг шиг буржгар болов. "Том халбага" дараа нь "доод" талд байгаа гараа загалмай хэлбэрээр тарааж, "дээд" талд гараа "жижиг халбага" тэврэн авав.
Алхам 4. "Хүүхэд" халбагаар угаах техникийг хэрэгжүүл
Энэ техникт "том халбага" хажуу талд нь хэвтэж, "бяцхан халбага" нь эхийнхээ хэвлийд байгаа ураг шиг буржгар болж, "том халбага" -ны ходоод руу харсан байна. "Том халбага" дараа нь "жижиг халбага" -ыг хоёр гараараа тэврэв.
Алхам 5. "Шүүгээнд" халбагаар угаах техникийг хэрэгжүүл
Энэ техникт "том халбага" нуруун дээрээ хэвтэж байна. "Жижиг халбага" дараа нь "том халбага" -ын гэдсэн дээр гэдсэн дээрээ хэвтэв. Илүү хүчтэй дотно харилцааг бий болгохын тулд энэ байрлалд бие биенээ тэврээд үзээрэй.
Алхам 6. "Халбага-сэрээ" халбагаар хийх техникийг гүйцэтгэх
Үндсэндээ энэ техник нь сонгодог халбагаар угаах техниктэй төстэй боловч одоо хөлөө хооронд нь холбохыг хичээгээрэй, ингэснээр "том халбага" -ны нөгөө хөлийг орондоо хавсаргаж, дараа нь "жижиг халбага" -ны нөгөө хөл орой дээр байна. үүнээс гадна "том халбага" -ны хөл нөгөө тал нь нөгөө талд, "бяцхан халбага" хөлний дээд талд нөгөө талд байна.
Алхам 7. "Урвуу Y" халбагаар угаах техникийг гүйцэтгэнэ
Энэ техникийг зөв хийхийн тулд "том халбага" болон "жижиг халбага" хоёулаа бие биенээ нуруугаараа түлхэх ёстой. Энэ нь илүү тохь тухтай хувийн орон зай, цэвэр агаар бий болгох боловч хамтрагчтайгаа халуун дотно уур амьсгалыг бүрдүүлэх болно.
Алхам 8. Янз бүрийн техникийг хослуулах
Тэр залуу үргэлж "том халбага" байх ёстой гэж хэн хэлдэг вэ? Зугаацаж, янз бүрийн арга техникийг хольж, "том халбага" ба "жижиг халбага" хоёрын хооронд байр сууриа солилцоорой. Хэдийгээр заримдаа "том халбага" нь "жижиг халбага" -аас 20-30 см богино байдаг ч энэ өөрчлөлт нь хөгжилтэй, дотно тэврэх болно. Хэрэв та болон таны хамтрагч аль хэдийн ая тухтай ажиллаж байгаа бол дүрмийн дүрэм, халбагадах техникийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй болно!
2 -р хэсгийн 2: Таагүй байдлаас зайлсхийх
Алхам 1. Гараа зөв байрлуул
Энэ бол удаан хугацаанд үргэлжлэх тэврэлтийн хамгийн чухал хэсэг юм. Хариуцлага нь ихэвчлэн "том халбага" байдаг, учир нь түүний гар нь үр дагаврыг амсах болно. Гараа буруу байрлуулснаар тэврэлт шилжих эсвэл дуусах үед гар нь мэдээ алдах, хөдөлгөөнгүй болоход хүргэдэг. Энд үргэлж зайлсхийх ёстой гарны байрлалууд энд байна.
- Т-Рекс гар Энэ нь хоёр хүн хажуу тийш хэвтэж, "том халбага" гар нь "бяцхан халбага" -ны ард наалдаж, T-Rex-ийн гартай төстэй байх үед үүсдэг. (эртний богино ханцуйтай үлэг гүрвэл), учир нь тохой нь нугалж, гараа буцааж шулуун болгох зай байхгүй болно.
- Армийн гар Энэ нь хоёр хүн хажуугаараа хэвтэж, "ёроолд" байгаа "том халбага" гар нь биеийнхээ хажууд шууд наалдсан үед үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн эвгүй байдаг бөгөөд "том халбага" -ны урд тал ба "жижиг халбага" хоёрын хооронд хаалт үүсгэж дотно байдлыг бууруулдаг.
- Супер баатар гар Энэ нь хоёр хүн хажуу тийш хэвтэж, "том халбага" -ны гар нь тэнгэрээр нисэж буй супер баатар шиг шулуун наалдаж байх үед тохиолддог. Энэ байрлал нь "том халбага" -ыг гараа "бяцхан халбага" -ны хүзүүгээр дарах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр дотно харьцааг сайжруулдаг бол энэ дараагийн байрлал нь ихэвчлэн "том халбага" -ны гарыг мэдэрч, тэр байрандаа гацдаг. шилжих.
- Гараа тэврэх, хоёр хүн хажуу тийш хэвтэж халбагадах үед тохиолддог бөгөөд "жижиг халбага" -ны "доод талд" байгаа "том халбага" -ны гар нь "жижиг халбага" -ны бэлхүүсээр ороосон байдаг. Энэ байрлал нь хамгийн муу эрсдэлийг дагуулдаг: "том халбага" гар нь хөшсөн байхад "жижиг халбага" нь "том халбага" гараа суллахад хэтэрхий тухтай байдаг. Хамгийн муу тохиолдолд түншээсээ салах цорын ганц арга бол занганд орсон гараа тайрах явдал юм. Хэрэв тийм биш бол яагаад хувиа хичээсэн зүйлгүйгээр түүнийг сэрээсэн гэдгээ тайлбарлахдаа хамтрагчаа сэрээхийг хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн та үүнээс болж хамтрагчаа уурлуулах болно гэдгийг мэдэж аваарай.
Алхам 2. Боломжтой бол тэврэх байрлалаа орхи
Хэрэв та энэ байр суурийг цаашид тэвчихгүй бол хамтрагчаа гомдоохгүйгээр тэврэлтийг орхи. Тэврэх байрлалаа орхих нь дотно харилцааг эвдэх эсвэл дуусах болно. Тиймээс үүнийг хамгийн нарийн аргаар хийх ёстой. Бидэнд үе үе хувийн орон зай хэрэгтэй байдаг бөгөөд энэ бол туйлын байгалийн хэрэгцээ юм. Тэврэлтийг аль болох жигдхэн аажмаар зогсоох хэд хэдэн арга энд байна.
-
Унтаж байгаа дүр үзүүлээрэй, ингэснээр хамтрагч тань гомдохгүй байх болно.
Зөөлөн эвшээх, хурхирах дүр үзүүлээрэй, ингэснээр та "унтаж байгаа" тэврэлтээ орхих шиг болно. Энэ нь таны хамтрагч сайн халбагдаагүй тул тэврэхээ болихын оронд унтаж байна гэж бодох болно. Ингэснээр таны хамтрагч гомдоохгүй, та хоёр зодолдохгүй. "Нойрмог дүр эсгэх" чимээ гаргахдаа түүнийг суллахаасаа өмнө болон дараа нь хийх хэрэгтэй. Энэ нь таны жүжиглэлтийг бэхжүүлж, бүх зүйлийг илүү үнэмшилтэй мэт санагдуулдаг.
-
Өөрийгөө чөлөөл.
Энэ хэсгийн зорилго бол тэврэх байрлалаас гарах явдал юм. Энэ нь танд аль болох хялбар гарц хэрэгтэй гэсэн үг юм. Та "унтаж байхдаа" тэврэлтийг орхисноо санаарай. Нэгдүгээрт, гар, хөлөө дараах байдлаар суллаарай.
- Хамтрагчаа сэрээхгүйгээр гар, хөлөө аажмаар хөдөлгө. Үүнийг түнш тань мэдэхгүйгээр хийхийн тулд таны хөдөлгөөн шууд, удаан, арга барилтай байх ёстой. Энэ хөдөлгөөнийг бүхэлд нь нүдээ аниад хийх ёстой. Хэрэв таны хамтрагч таны хөдөлгөөнийг барьж чадвал унтаж байгаа мэт дүр үзүүлээрэй.
- Хамтрагчдаа эвгүй нөхцөл байдлыг бий болгоорой, ингэснээр тэр өөрөө гар эсвэл хөлөө өөрчилдөг. Хэрэв та гацаж, гар, хөлөө огт хөдөлгөж чадахгүй байгаа бол, ялангуяа халбаганы "доод" талд гар, хөл байвал түншийг аль болох эвгүй байдалд оруулах нь дээр. Тиймээс, тэр хөдөлж, гар, хөлөө солиход та өөрийгөө буруутгах ёсгүй.
-
Хурдан холдоорой.
Матрас дээрх хоосон орон зай руу гар, хөлөө бие рүүгээ аль болох ойртуулж, дараа нь хоосон орон зай руу нэг хурдан хөдөлгөөнөөр гулсуулна уу. Энэ бол амлалт юм. Нэгэнт өнхөрч эхэлмэгц та дуустал зогсоож чадахгүй. Энэ бол таны сэрүүн байгаагийн баталгаатай шинж тэмдэг юм. Тиймээс таны өмнө хийсэн хоёр алхам нь та хоёрын дотно харилцааны мөчийг санаатайгаар дуусгаж байсан нь тодорхой байна.
Зөвлөмж
- Таны бие сайхан үнэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны биеэс эвгүй үнэр гарснаас болж хамтрагчаа "амьсгал боогдуулахыг" та хүсэхгүй нь лавтай.
- Амьсгал давчдахгүй байхыг хичээгээрэй. Амьсгал нь чихэнд чинь хүрч байгааг мэдрэх зуураа тэврээд авах нь тийм ч тачаангуй зүйл биш юм.
- Бие махбодтойгоо харьцаж буй хэсгүүдийг энхрийлэх эсвэл иллэг хийхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та дотно харилцаа үүсгэж, хамтрагчтайгаа дотносох гэж байгаа бол тэдний хүзүүний дээд хэсгийг үнсээд үзээрэй.
- Хэрэв та эмэгтэй хүн бол "жижиг халбага" байвал үсээ заавал боох хэрэгтэй, учир нь "том халбага" таны нүүрийг битүү байлгаж, амаа үсэндээ идэхийг хүсдэггүй!
- "Том халбага" нь гараа "бяцхан халбага" -ны хүзүүний доор байрлуулж болно. Энэ байрлалыг илүү тохь тухтай байлгахын тулд дэр ашиглаарай.
