Эно бол натрийн бикарбонат ба нимбэгийн хүчилээр хийгдсэн худалдаанд байдаг антацид бөгөөд зүрхний шарх, хүчил төрөхөөс сэргийлдэг. Eno нь шахмал хэлбэрээр зарагддаг боловч нунтаг давс нь хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд үүнийг усаар хольж, хоолны өмнө эсвэл дараа нь ууж хийдэг. Хэрэв та Eno-ийг авахаар төлөвлөж байгаа бол эмийг хамгийн ихээр ашиглахын тулд хүчиллэг хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх цөөн хэдэн зүйлийг урьдчилан мэдэх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эно нунтаг авах
Алхам 1. 1 уут буюу 1 халбага (4 грамм) Эно нунтагыг 240 мл усанд уусгана
Eno-ийн зарим бүтээгдэхүүн, ихэвчлэн амтыг зах зээл дээр санал болгодог бөгөөд уут хэлбэрээр зардаг. Eno нь мөн том нунтаг хайрцагт байдаг. Та ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаагаас үл хамааран усыг шилэнд хийж эхэл. Одоо 1 уут эсвэл 1 халбага (4 грамм) нунтагыг нэг аяга усанд уусгана.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өрөөний температурт ус хэрэглээрэй.
- Эноаг шүүс гэх мэт бусад шингэнд уусгаж болохгүй, учир нь энэ нь ходоодны хүчиллэгийг дарангуйлахад үр дүнгүй байдаг.
Алхам 2. Хоол идсэнийхээ дараа Эно ууна
Хэрэв та зүрхний шархлаа эсвэл хүчиллэг рефлюксийг мэдэрч байвал Эно -г яаралтай ууна. Гэсэн хэдий ч, Эно -г урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хоолны өмнө уухаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Эно нунтагыг өөр тунгаар уухаас 2-3 цагийн өмнө хүлээнэ үү
Eno нунтаг усанд ууссаны дараа хэрэглэхийг хичээгээрэй. Эно уусны дараа гэдэс дотор өвдөж, ходоодны хүчиллэг байдлаа санаарай. 2-3 цагийн дараа шинж тэмдэг арилахгүй байвал өөр тунгаар ууна. Хэрэв шинж тэмдгүүд арилсан бол шинж тэмдгүүд эргэж ирэх хүртэл тунг нэмэгдүүлэхээс татгалзах хэрэгтэй.
Та Eno -г авахаасаа өмнө хөөс намжих хүртэл хүлээх боловч хий, даралт ихсэхийн ач тусыг алдах болно
Алхам 4. Эно -г өдөрт 2 удаа, дээд тал нь 14 хоног ууна
Байнгын зүрхний шарх, хүчиллэг рефлюкс, ходоодны хямрал, хүчил шингэхгүй байх үед Эно -г өдөрт 1-2 удаа ууж шинж тэмдгийг арилгана. Хэрэв 14 хоногийн дараа шинж тэмдэг арилахгүй байвал Эно уухаа больж, эмчид хандаарай.
- Эно хүчиллэг байдлаас урьдчилан сэргийлж чаддаггүй, зөвхөн түүнийг тайвшруулдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв шинж тэмдэг арилахгүй байвал хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүчиллэгээс сэргийлэх арга замын талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Хэрэв та Эноог өдөрт 2 -оос дээш удаа уувал цусны рН -ийг өөрчлөх эрсдэлтэй. Энэ нь агуулгын шүлтлэг шинж чанараас шалтгаалан акалоз үүсэхэд хүргэдэг.
3 -ийн 2 -р арга: Eno -г аюулгүй ашиглах
Алхам 1. Хэрэв танд эрүүл мэндийн ямар нэгэн асуудал байвал Эно уухаасаа өмнө эмчид хандана уу
Хэрэв танд эрүүл мэндийн байдал, ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа, жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэд байгаа бол Эно уухаасаа өмнө үргэлж эмчид хандаарай. Эно баглаа боодолоо эмчид үзүүлээрэй, тэр агуулгыг нь харах боломжтой болно.
Хэрэв та Eno -г хараахан худалдаж аваагүй байгаа бол натри бикарбонат ба нимбукамлам гэж нэрлэгддэг орцуудаа эмчид үзүүлэхийн тулд бичээрэй
Алхам 2. Лонх дээр бичигдсэн эрүүл мэндийн эмгэгтэй бол Эно нунтаг ууж болохгүй
Eno нунтаг сав бүр нь Eno -ийн агуулгатай тохирохгүй эрүүл мэндийн эмгэгүүдийн жагсаалтыг агуулдаг. Хэрэв танд дараахь зүйл байвал Eno нунтаг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
- Зүрх, элэг, бөөрний асуудал
- Цусны даралт өндөр байх
- Натри багатай хоолны дэглэм
- Сваржиксара эсвэл нимбукамламд харшил үүсгэдэг
Алхам 3. Хэрэв та 12 нас хүрээгүй бол Эно -г хэзээ ч бүү аваарай
Эно нь 12 -аас доош насны хүүхдэд зориулагдаагүй болно. Хэрэв таны хүүхэд 12 -оос доош настай, цээж хорсох, ходоодны хямралд өртөж байгаа бол өрхийн эмчид хандаж, өөр гарц хайж үзээрэй.
Хэрэв та Эно уух насанд хүрээгүй бол зүрхний шархыг байгалийн аргаар эмчилж үзээрэй
Алхам 4. Eno -г 30 ° C -аас доош температурт хадгална
Бага зэрэг хэлбэлзэлтэй өрөөний температурын бүсийг хайж олох. Эно нунтагыг үргэлж уут эсвэл лонхонд сайтар таглаж хадгална. Хэрэв та хадгалах өрөөний температурыг сайн мэдэхгүй байгаа бол орчны термометр ашиглана уу.
Eno нунтагыг гэрийн тэжээвэр амьтан, хүүхдээс хол, аюулгүй газар хадгална
3 -ийн 3 -р арга: Хүчиллэгээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Удаан идэж, цадсан үедээ зогсоо
Хэрэв та хурдан хооллох дуртай хүн бол аажмаар идэхийг хичээгээрэй. Таны тархи таны бие дүүрсэн гэсэн дохиог авахад 20 орчим минут шаардагддаг гэдгийг санаарай! Удаан идэж, зүрхний шархыг илүү сайн санаж, удирдахад 20 минутын дараа ямар санагдахыг тэмдэглэж аваарай.
Хоолны хэмжээг нэмэгдүүлэхийн өмнө 5 минутын завсарлага аваад хүчил хуримтлагдаж байгаа эсэхийг санаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл идэхээ болих хэрэгтэй
Алхам 2. Ходоодны хүчиллэг байдлыг муутгадаг хоол хүнс хэрэглэхээ болих
Улаан лооль, маринара, сармис, сонгино, шоколад, цитрус жимс, гаа, хийжүүлсэн ундаа, архи, цавуулаг, шарсан болон өөх тос ихтэй хоол хүнс буруутан болдог. Үүнийг хоолны дэглэмээс хасвал Эно -аас хамаагүй том нөлөө үзүүлэх болно.
Таны идэж буй хоол хүнс, өдрийн турш мэдэрч буй хүчиллэг байдлын талаархи хүснэгтийг хадгалахыг хичээ. Энэ хүснэгтийг ашиглан ямар хоол хүнс хүчиллэг байдлын асуудалд хамгийн ихээр нөлөөлдөг болохыг олж мэдээрэй
Алхам 3. Кофе, цай уухаас зайлсхий
Нэг аяга кофе эсвэл цай нь өглөө эрч хүч өгөхөд сайн байж болох ч хоёулаа ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа хоосон ходоод-ходоодны хямрал, зүрхний шарх үүсгэдэг. Эногийн ашиг тусыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд үүнийг хоолны дэглэмээс хасахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв танд үнэхээр хэрэгтэй бол кофеингүй цай эсвэл кофе ууж үзээрэй.
- Хүчлийн хуримтлалыг бууруулахын тулд хүчил багатай кофе худалдаж аваарай.
Алхам 4. Хоолны гадуур өдөр бүр 233 мл ус ууна
Зарим шинжээчид, ялангуяа гэдэсний дээд хэсэгт хангалттай хэмжээний ус уугаагүйгээс зүрхний шарх үүсдэг гэж үздэг. Үүнээс гадна өдөр бүр дор хаяж 250 мл -ийн 2 литр орчим ус уухыг зөвлөж байна.
- Хоолны үеэр илүүдэл ус таны ходоодны хүчлийг шингэлэх тул хоолны үеэр усны хэрэглээгээ багасгаарай.
- Хэрэв та хичнээн аяга ус уухыг санахгүй байгаа бол "8х8 дүрмийг" санаарай!
Алхам 5. Хоолны өмнө болон дараа алимны цуу, нимбэгний шүүсийг хэрэглээрэй
Алимны цуу нь цууны хүчил агуулдаг боловч энэ нь шүлтлэг чанарыг нэмэгдүүлдэг цуу юм. 1 халбага (5 мл) алимны цууг 2-3 дусал нимбэгний шүүстэй хольж, хоолны өмнө эсвэл дараа ууна.
Алимны цууг тослог, хүчиллэг хоол хүнс тасралтгүй хэрэглэхийн эсрэг баланс болгон бүү ашиглаарай
Анхааруулга
- Хэрэв танд эрүүл мэндийн ямар нэгэн асуудал байвал Eno -г авахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та лонхонд эрүүл мэндийн эмгэгтэй гэж бичсэн бол Эно нунтаг хэзээ ч бүү уу.
- Хэрэв та 12 нас хүрээгүй бол Эно ууж болохгүй.
- Eno нунтагыг өдөрт 2 -оос дээш удаа эсвэл 14 хоногоос дээш дараалан ууж болохгүй.
