Мэдээжийн хэрэг, хэрэв согтуу мэдрэмж гэнэт гарч ирвэл зугаа цэнгэлийн паркаар аялахдаа таашаал авах мэдрэмж эрс буурдаг. Нүд, чих, булчин, үе мөч нь бүх хөдөлгөөний өөрчлөлтийг мэдэрч тархи руу дамжуулдаг. Тээврийн хэрэгсэл ганхаж эхлэхэд мөчрүүд өөр өөр мэдээлэл дамжуулж тархины үйл ажиллагааг алдагдуулж, дотор муухайрах, толгой эргэх, бөөлжих шалтгаан болдог. Энэхүү нийтлэл дэх өлгөөтэй холбоотой зөвлөмжүүд нь зөвхөн галзуу хулганаас гадна завь, галт тэрэг болон бусад тээврийн хэрэгсэлд хамаатай. Хөдөлгөөний өвчнийг даван туулахын тулд та мансууруулах бодис хэрэглэж эсвэл өлсгөлөнг бууруулах янз бүрийн зүйл хийж болно, жишээлбэл хоолны дэглэм барих, биеийн байрлалаа тохируулах.
Алхам
2 -р арга 1: Мансууруулах бодистой тэмцэх
Алхам 1. Драмамин эм бэлдээрэй
Дименгидринат (эдгээр брэндүүд өөр өөр байдаг ч Драмамин бол хамгийн алдартай) нь харшлын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд эмийн сан эсвэл супермаркетаас худалдаж авч болно. Энэ эм нь дотор муухайрах, бөөлжихтэй холбоотой тархинд дохио хүлээн авахыг хориглодог. Энэ эмийг хоёр хэлбэрээр авах боломжтой: нойрмоглоход хүргэдэг эм, нойргүйдэх эм. Зугаа цэнгэлийн паркаар аялахын тулд нойрмоглохгүй эм хэрэглээрэй. Хэрэв та онгоц эсвэл галт тэргэнд удаан хугацаагаар явах гэж байгаа бол нойрмоглоход хүргэдэг эмүүд хамгийн сайн үр дүнтэй байх болно.
- Ухрахаас сэргийлэхийн тулд унахаасаа 30 минутын өмнө нэг цаг эм ууна. Насанд хүрэгчид болон 12 -аас дээш насны хүүхдүүд дименгидринатыг 4-6 цаг тутамд (шаардлагатай бол) ууж болно. 12 -аас доош насны хүүхдүүд өлсөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ихэвчлэн дименгидринатыг 6-8 цаг тутамд идэх ёстой. Эм өгөхөөсөө өмнө эхлээд хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Хөдөлгөөний өвчнийг эмчлэх өөр хэд хэдэн эм байдаг. Өөртөө хамгийн сайн брэндийн талаар эмч, эм зүйчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Алхам 2. Скополамин гипс бэлтгэх
Энэ эмийг авахын тулд танд эмчийн жор хэрэгтэй. Ерөнхийдөө энэ эмийг Драмамин хөдөлгөөний өвчнийг эмчлэхэд ажилладаггүй тохиолдолд хэрэглэдэг. Скополаминыг ихэвчлэн гипс хэлбэрээр авах боломжтой.
- Энэ эмийн гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Гаж нөлөө нь ихэвчлэн нойрмоглох, ухаан алдах, ам хуурайших, хий үзэгдэл юм.
- Глаукома болон бусад өвчтэй өвчтөнүүдэд скополаминыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөхдөө бүх өвчнөө заавал дурдах хэрэгтэй.
Алхам 3. Скополаминыг өмс
Хэрэглэх заавар нь сав баглаа боодол дээр байх ёстой. Ихэвчлэн туузыг морь унахаас өмнө дор хаяж дөрвөн цагийн турш чихний ард зүүж өгдөг. Хэрэглэхийн өмнө чихнийхээ ард сайтар угаана. Гипсийг савлагаанаас нь салга. Үүнийг чихний ард арьсан дээр наа. Үүний дараа гараа бүрэн цэвэр болтол нь угаана. Соронзон хальсыг шаардлагатай хэмжээгээр эсвэл баглаа боодол дээрх жорны дагуу үлдээгээрэй.
Алхам 4. Цагаан гааны нэмэлтийг хэрэглэж үзээрэй
Цагаан гаа (Zingiber officinale) нь хямд бөгөөд маш тэжээллэг чанартай. Цагаан гаа түүхий хэлбэрээр эсвэл эм/шахмал хэлбэрээр идэж болно. Эдгээр нэмэлтийг супермаркет эсвэл эмийн санд худалдаж авч болно.
Хэрэв та унахаасаа өмнө түүхий цагаан гаа идэхийг хүсч байвал цагаан гаа хальсалж жижиг шоо болгон хуваана. Эдгээр хэсгүүд нь чихэртэй тэнцэх хэмжээтэй байна. Цагаан гаа нь хурц, тааламжгүй амттай байдаг. Хэрэв та амтыг нь тэвчиж чадахгүй бол эм, шахмал хэлбэрээр цагаан гаа идэх хэрэгтэй
2 -ийн 2 -р арга: Hangover -ээс урьдчилан сэргийлэх стратеги
Алхам 1. Ходоодоо дүүргэ
Ходоодыг тайвшруулахын тулд унахаасаа өмнө эсвэл дараа нь хоол идээрэй. Нүүрс ус ихтэй, өөх тос багатай энгийн хоол хүнс нь өлсгөлөнтэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Цагаан гаа агуулсан талх, үр тариа, үр тариа, жимс жимсгэнэ эсвэл хоол хүнс идээрэй.
Ходоодыг өдөөдөг тул халуун ногоотой, исгэлэн хоолноос хол бай
Алхам 2. Унааны хамгийн тогтвортой хэсэгт суу
Галзуу хулгана дээр хамгийн стратегийн байрлал дунд байна. Урд болон хойд талын суудал нь илүү хүчтэй нугалах хандлагатай байдаг. Машинд стратегийн байр суурь нь урд суудал дээр байрладаг. Онгоц, завин дээр хамгийн тогтвортой байрлал нь тээврийн хэрэгслийн төв хэсэгт байрладаг.
Алхам 3. Толгой, хүзүүгээ шулуун байлгаарай
Унтах мэдрэмж нь таны тархинд биеийн бүх хэсгээс янз бүрийн зөрчилтэй дохио ирснээс үүсдэг. Хэрэв та үүнийг шулуун байлгавал таны толгой хэт их хөдөлдөггүй. Галзуу хулгана дээр явахдаа хүзүү, толгойн гэмтэлээс зайлсхийх нь маш чухал юм.
Алхам 4. Харагдах цэгийг тодорхой цэг дээр төвлөрүүл
Хэрэв таны нүдний хараа эргэж байвал толгой эргэх болно. Нүдээ нэг цэг дээр төвлөрүүл эсвэл зүгээр л нүдээ ань. Хэрэв та завиар явж байгаа бол далайн өвчлөлийг бууруулахын тулд тэнгэрийн хаяа руу хараарай.
Алхам 5. Үйл ажиллагааг багасгах
Энэ бол хөдөлгөөнт өвчинтэй тэмцэх хамгийн сайн арга юм. Мэдээж тоглоомын талбайд явахдаа чимээгүй байхыг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та онгоц, галт тэрэг, завь, машинтай бол нэг их хөдөлж болохгүй. Ном унших, кино үзэх хэрэггүй. Чимээгүй суугаад тайвшир.
Алхам 6. Өөрийн P6 цэг дээр даралт хийнэ
Перикардиум 6 хэмээх зүүний цэг нь дотор муухайрах өвчнийг анагаадаг гэж үздэг. Энэ нь бугуйны төвөөс 2.5 см орчим зайтай бугуйн ойролцоо байрладаг. Энэ цэгийг дарах товчлууртай резинэн тууз зардаг дэлгүүрүүд байдаг. Энэ аргын үр нөлөөг шинжлэх ухаанаар туршиж үзсэн.
