Буруу зүйл тохиолдоход бид ихэвчлэн найз нөхөддөө итгүүлж, дэмжлэг хүсдэг. Найз нь сэтгэлээр унаж байхад та түүнд найдах хүн мөн үү? Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй, та бусдыг тайвшруулах чадварыг сурч чадна. Эхэндээ та эвгүй эсвэл сандарч магадгүй, гэхдээ дадлага хийснээр та буруу зүйл хэлэх эсвэл нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэх талаар санаа зовох шаардлагагүй болно. Найзуудын чинь хэн нэгэнд хэцүү байгаа бол түүнийг хамт байлгаж, зөв үгийг олж, нийтлэг алдаанаас зайлсхийхэд нь тусал.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Дэмжлэг үзүүлэх
Алхам 1. Түүнийг хичнээн гунигтай байгааг тооцоол
Найзуудаа уйтгар гунигийн түвшингээр нь тайвшруулаарай. Хэрэв тэр маш их асуудалтай байгаа юм шиг санагдвал танд туслахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Хэрэв ямар нэгэн зүйл түүнд төвөг учруулж байгаа ч тэр тийм гунигтай биш байгаа бол түүнийг хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхгүйгээр дагуулаарай.
Таны хүлээж буй хэмжээнээс хэт их эсвэл бүр бага зэрэг таны хариу үйлдэл зохисгүй байвал тэр бүр ч их бухимдаж магадгүй юм. Тиймээс түүний хандлагын удирдамжийг дага
Алхам 2. Юу буруу болсныг олж мэд
Юу ч хэлэхээс өмнө асуудал юу болохыг олж мэдэхийг хичээ. Ингэснээр та юу хэлэх, юу хэлэх ёсгүйг мэдэх боломжтой болно. Хэрэв та нөхцөл байдлыг мэдэхгүйгээр түүнтэй ярилцахыг хүсч байвал та буруу зүйл хэлсэн байж магадгүй юм.
- "Юу болоо вэ?" Гэж хэлээрэй. эсвэл "Түүх хүсч байна уу?"
- Хэрэв тэр ярихад хэтэрхий гунигтай байгаа бол тайлбар шаардах хэрэггүй. Түүнийг тайвшрах хүртэл түүнтэй хамт байгаарай. Таны дэргэд байх нь юу ч хэлээгүй байсан ч тусалдаг.
Алхам 3. Түүнийг тэвэр
Сайн санаанд суурилсан шүргэх нь юу болж байгааг мэдэхгүй байсан ч маш их нөлөө үзүүлдэг. Та мөн гараа тэврэх эсвэл мөрийг нь зөөлөн илж болно.
Хэрэв тэр тэврэх дургүй бол түүнийг бүү хүчлээрэй. Түүний хажууд суу. "Би чамайг энд сууж байгаад дагалдана" гэж хэлээрэй
Алхам 4. Түүнд сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай
Хэрэв тэр уйтгар гуниг, уур бухимдлаа тайлах ёстой бол тийм байх болно. Анхаарал хандуулж, саад болохгүй. Мэдрэмжээ бүрэн илэрхийлэхийг түүнд урамшуул.
Жишээлбэл, та "Тэгэхээр юу болоод байгаа юм бэ?" эсвэл "Та ямар байна вэ?" Түр завсарлах үед та "Би сонсож байна" гэж хэлж магадгүй
Алхам 5. Зүгээр л сонс
Түүнийг анхааралтай сонсох хүн түүнд хэрэгтэй. Тиймээс сонсоход анхаарлаа төвлөрүүл. Тэвчээртэй байж, бүү шүүмжил. Түүнийг шаардлагатай болтол үргэлжлүүлэн ярихад нь урамшуул. Уйдах хэрэггүй, сэдвийг өөрчлөх гэж бүү оролдоорой.
- Утсан дээрээ чимээгүй горимыг тохируулаарай, ингэснээр танд саад болохгүй.
- Хэрэв та өөр уулзалт хийх эсвэл ярилцах орчин тааламжгүй байвал "Бид өөр газар ярих хэрэгтэй гэж бодож байна" эсвэл "Дараа үргэлжлүүлж болох уу? Надад уулзах цаг бий, гэхдээ би ажлаа хийсний дараа шууд энд ирэх болно. " Та үнэхээр сонсохыг хүсч байгаагаа тэр мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Юу хэлэхээ мэдэх
Алхам 1. Өрөвдөх сэтгэлээ харуул
Түүний оронд өөрийгөө тавьж, түүний сэтгэл хөдлөлийг ойлгож байгаагаа илэрхийлэхийг хичээ. "Энэ үнэхээр зовлонтой сонсогдож байна" эсвэл "Та үнэхээр сэтгэл дундуур байх ёстой" гэж хэлээрэй.
Гомдсон хүн рүү "Би чамд ямар санагдаж байгааг мэднэ" гэж битгий хэлээрэй. Тодорхой сэтгэл хөдлөлийг дурдах замаар сэтгэл хөдлөлөө харуул
Алхам 2. Түүний мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөр
Ганцаардал мэдрэхгүй байхын тулд түүний мэдрэмж зөв гэдгийг хүлээн зөвшөөр. "Та уурлах эрхтэй" эсвэл "Таны албан тушаалд байгаа хүн урвасан гэж үзэх болно" гэж хэлээрэй.
Алхам 3. Түүнд юу хэрэгтэй байгааг асуу
Хэрэв та юу туслахаа мэдэхгүй байгаа бол асуугаарай. Түүнийг илүү сайн мэдрэхэд нь туслахыг хүсч байгаагаа, түүнд хэрэгтэй бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байгаагаа хэлээрэй.
"Одоо танд юу хэрэгтэй байна?" Гэж хэлээрэй. эсвэл "Та намайг юу хийхийг хүсч байна вэ?"
Алхам 4. Тусламж санал болгох
Бусдаас тусламж, дэмжлэг хүсэх дургүй хүмүүс байдаг. Хэрэв тэр ийм хүн бол түүнийг асуухгүйн тулд санаачлагыг гартаа аваарай. Аль болох хурдан уулзалт санал болгох эсвэл түүнийг дахин сэтгэл хөдөлгөхийн тулд үйл ажиллагаа төлөвлө.
Жишээ нь: "Би гэртээ ирээд тан руу залгана, за юу?" эсвэл "Маргааш үдийн хоолонд уулзмаар байна уу?"
Алхам 5. Ярилцах ёстой юм шиг санагдах хэрэггүй
Хэрэв тэр тийм ч их ярьдаггүй бол чимээгүй байдлыг дүүргэх ёстой гэж бүү бодоорой, ялангуяа үг хэллэг нь нөхцөл байдлыг сайжруулахгүй бол. Та түүнтэй чимээгүй суусан ч тэр таны дэмжлэгийг аль хэдийн мэдэрч чадна.
Хүсвэл уйлж чадна гэж хэлээрэй. Заримдаа уйлах нь ярихаас илүү тайвширдаг
3 -ийн 3 -р арга: Алдаанаас зайлсхийх
Алхам 1. Өвдөлтийг дутуу үнэлж болохгүй
Юу хэлэхээ мэдэхгүй байсан ч гэсэн түүний мэдрэмжийг гутаан доромжлох үг хэллэгээс зайлсхий. "Бүх зүйл шалтгаантай болдог" эсвэл "Алив, тийм ч муу биш" гэх мэт үгс түүнийг улам л дордуулах болно. Түүний уй гашууг нухацтай авч үзээрэй, хэрэв та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол чимээгүй байх нь дээр.
Алхам 2. Эерэг хандлагаа бууруул
Бүх зүйл сайхан болно гэж түүнийг тайвшруулах шаардлагагүй бөгөөд түүнийг баярлуулахын тулд магтаал бүү өг. Таныг унтаж байхад гэрэл гэгээтэй талыг харах зөвлөгөөг сонсох нь тус болохгүй бөгөөд магтаал хоосон, хуурамч мэт санагдаж магадгүй юм.
- Хэрэв тэр бүтэлгүйтлийн улмаас гунигтай байгаа бол бусад тал дээр түүний давуу талыг түүнд сануулж болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг бүү хэтрүүл, хуурамч магтаалаас хол бай.
- Жишээлбэл, хэрэв тэр мөрөөдлийнхөө их сургуульд сурч чадаагүйдээ гунигтай байгаа бол түүнийг ухаантай, оюун ухааныг нь түүний коллежоор тодорхойлдоггүй гэдэгт итгэлтэй байж болно. Хэрэв тийм биш бол түүнийг сургуулийнхаа хамгийн сайн сурагч гэж битгий хэлээрэй.
Алхам 3. Ярилцлагыг түүн дээр төвлөрүүл
Үүнтэй ижил асуудалтай байсан ч өөрийнхөө болон асуудлынхаа талаар бүү ярь. Туршлагынхаа талаар ярих нь асуудлыг шийдэхгүй бөгөөд энэ нь түүнд сонсоогүй мэт санагдах болно.
Алхам 4. Зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхий
Хүссэн ч найзынхаа асуудлыг шийдэж чадахгүй. Зөвлөмж нь түүний мэдрэмжийг хойш тавьж байгаагаа түүнд мэдрүүлж магадгүй юм. Түүнийг ойлгож, дэмжиж байгаагаа мэдрүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл.
