Та бямба гаригийн орой гэртээ зугаацахаар бэлдэж байна уу? Хэрэв тийм бол нийгмийн амьдралаа хөгжүүлэхийг хичээх цаг болсон байх. Мэдээжийн хэрэг, нийгмийн амьдралаар амьдрах нь хийхээс хамаагүй хялбар бөгөөд шинэ найз нөхөдтэйгөө уулзах, шинэ дэг журмыг олохоос ичих, сандрах зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй юм. Нийгмийн сүлжээг бий болгохын тулд хуучин найз нөхөд, хөршүүд, танилуудтайгаа холбоо барьж жижиг зүйлээс эхэл. Та мөн клубт элсэх эсвэл сайн дурын ажил хийх замаар шинэ хүмүүстэй танилцах боломжтой. Нийгмийн амьдралтай болсны дараа найз нөхөдтэйгээ байнга холбоотой байж, эргэн тойрныхоо хүмүүст сайн найз байгаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нийгмийн сүлжээ бий болгох
Алхам 1. Хуучин найзуудаа эргэн санаарай
Сургуулийн найзууд эсвэл тодорхой газарт ажилладаг найз нөхөд гэх мэт урьд өмнө мэддэг байсан хүмүүсийнхээ талаар бод. Та мөн багаасаа найз нөхөд, эсвэл элссэн клуб, бүлгүүдийн найз нөхөдтэй байж болно. Тэдэнтэй холбоо бариарай, ингэснээр та нийгэмших боломжтой болно.
Жишээлбэл, та хуучин найздаа "Бид сүүлд ярилцаагүй удаж байгааг мэдэж байна, гэхдээ би тантай дахин уулзахыг хүсч байна" эсвэл "Сайн байна уу, найзууд! Юу байна?"
Алхам 2. Хөршүүдтэйгээ танилцаарай
Өөрийгөө танилцуулахын тулд хөршүүддээ жигнэмэг эсвэл цай авчир. Хамтран зугаацаж буй хөршүүддээ анхаарлаа хандуулаарай, тухайлбал ижил насны эсвэл сонирхолтой хөршүүд.
Жишээлбэл, та түүний хаалгыг тогшиж, “Сайн байна уу! Би бялуу хийж байсан. Та/туршиж үзмээр байна уу? " эсвэл "Сайн уу! Би өөрийгөө танилцуулж, сайн уу гэж хэлэхийг хүссэн юм."
Алхам 3. Хичээл эсвэл ажил дээрээ хүмүүст зочломтгой хандана
Ангийн найзуудтайгаа, ялангуяа хажууд эсвэл хажууд сууж буй хүмүүстэй харилцах. Та мөн нийгмийн сүлжээгээ хөгжүүлэх алхам болохын тулд ажил дээрээ байгаа хүмүүстэй найрсаг харьцаж болно.
- Жишээлбэл, та найздаа "Та маргааш шалгалтанд сурч байна уу?" Гэж хэлж болно. эсвэл "Өчигдрийн шалгалт ямар байсан бэ?" түүнтэй яриа эхлүүлэх.
- Та ажлын хамт олондоо "Амралтын өдрүүдээ сайхан өнгөрүүлэв үү?" Гэж хэлж болно. эсвэл "Уулзалт хэр байв?" нөхөрсөг, найрсаг байдлыг харуулах.
Алхам 4. Бодит амьдрал дээр онлайн найзуудтайгаа уулзаарай
Хэрэв та интернэтээр хүмүүстэй холбогдож байгаа бол эдгээр онлайн харилцан үйлчлэлийг бодит харилцаа болгон хувиргаж чадах эсэхээ олж мэдээрэй. Нийгмийн сүлжээ эсвэл онлайн групп дээр чатлаж буй хүмүүстэйгээ кофе эсвэл бусад ундаагаар нүүр тулан уулзана уу.
Жишээлбэл, та онлайн найзууддаа хандаж “Тантай интернетээр чатлах ямар сайхан байсан бэ. Кофе ууж уулзмаар байна уу? " эсвэл "Би энэ яриаг хамтдаа кофе ууж үргэлжлүүлэхийг хүсч байна."
Алхам 5. Сургууль эсвэл ажил дээрээ клубт элсээрэй
Шинэ хүмүүстэй танилцаж, мэтгэлцээний клуб, математикийн баг, марш хамтлагийн баг гэх мэт сургуулийн клубт элсэж, нийгэмшээрэй. Та мөн нийгмийн үйл явдлын клуб эсвэл компаний софтболын баг гэх мэт ажил дээрээ бүлгийн гишүүн байж болно.
Та мөн сургууль эсвэл ажлын гадуурх урлагийн бүлгүүд, амралт чөлөөт цагийн спортын баг гэх мэт бүлгүүдэд элсэх боломжтой
Алхам 6. Орон нутгийн байгууллагуудын сайн дурын үйл ажиллагаанд оролцох
Итгэж, нэгдэхийг хүсч буй байгууллагаа сонгоно уу. Сэтгэл санаа нэгтэй хүмүүстэй уулзах, бусдад туслахын зэрэгцээ тэдэнтэй холбоо тогтооход цаг гаргаарай.
Жишээлбэл, та сайн дураараа шөлтэй гал тогоо эсвэл орон гэргүй хүмүүсийн байранд очиж болно. Та мөн өөрийн нутаг дэвсгэрт зохиогддог хөгжим, урлагийн наадамд ажиллах боломжтой
Алхам 7. Олон нийтийн арга хэмжээнд оролцох
Ижил төстэй сонирхол дээр үндэслэн шинэ хүмүүстэй холбогдоход тань туслах орон нутгийн бүлгүүдийг хайж олоорой. Жишээлбэл, хэрэв та унших дуртай бол номын клубт элсээрэй. Хэрэв та дасгал хийх дуртай бол гүйлтийн бүлэгт нэгдэж болно. Бараг бүх сонирхсон бүлэгт зориулсан олон төрлийн бүлгүүд байдаг.
Кофе шоп гэх мэт олон нийтийн газар, фэйсбүүк гэх мэт сайтуудын хуудсыг уншиж, танай хотод зохион байгуулагдаж буй бүлгүүд эсвэл арга хэмжээг хайж олоорой
3 -ийн 2 -р арга: Шинэ хүмүүстэй ярилцах
Алхам 1. Нөгөө хүнтэйгээ нөхөрсөг байдлаар мэндчилээрэй
Та шинэ хүнтэй анх уулзахдаа тэдэнтэй найрсаг, хөнгөмсөг байдлаар танилцаж, тэдэнтэй харилцах эсвэл тэдэнтэй харьцахыг хүсч байгаагаа мэдэж аваарай. Та "Сайн уу!" Гэж хэлж болно. эсвэл "Сайн уу!", дараа нь өөрийгөө танилцуулаарай. Түүний нэрийг асуухаа бүү мартаарай.
Та хөнгөн, нөхөрсөг мэндчилгээг ашиглаж болно: "Хөөе! Намайг Марио гэдэг! Таны нэр хэн бэ?"
Алхам 2. Та уулзахдаа нөгөө хүнийхээ нэрийг санаарай
Нөгөө хүний нэрийг санаж байхыг хичээгээрэй, ингэснээр үүнийг чатад ашиглах боломжтой болно. Нэрийг амархан санаж байхын тулд нэрийг нэг эсвэл хоёр удаа чангаар хэлээрэй.
- Та "Аа, Буди Утомо, тийм үү? Танилцахад таатай байна, Буди" гэж хэлж болно.
- Хэрэв та мартсан бол нэрийг нь давтаж хэлэхийг хүсч, нэрийг нь мартсанд уучлалт гуйгаарай.
Алхам 3. Биеийн эерэг хэлийг харуул
Хэн нэгэнтэй уулзахдаа нүдний хараагаа хадгалаарай. Гараа хажуу тийш нь тавиад биеэ нөгөө хүн рүү чиглүүл. Та бас биеэ нөгөө хүн рүү түшүүлж болно. Ийм биеийн хэл яриа нь таны яриа сонирхол, оролцоог харуулдаг.
- Та тэдэнтэй харилцаж, харилцахыг хүсч байгаагаа харуулахын тулд толгой дохин инээмсэглэж болно.
- Биеийн байдлаа тайвшруулаарай. Нээлттэй, нөхөрсөг, өөртөө итгэлтэй гэдгээ харуулахын тулд толгойгоо доошлуулалгүй мөрөө хавчуулан сууж эсвэл зогсож бай.
Алхам 4. Жижиг ярианы давуу талыг ашиглан бусад хүнтэй танилцаарай
Жижигхэн яриа өрнүүлэхдээ та түүний талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд нөгөө хүнтэйгээ түүний амьдралын талаар ярилцдаг. Хэрэв тэр асуувал та амьдралынхаа талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг хуваалцаж болно. Жижиг яриа эхлүүлэхийн тулд та өөр хүнээс мэргэжил, сургуулийнхаа талаар асууж болно. Та үдэшлэг дээр байхдаа хөтлөгчийг хэрхэн мэддэгийг асууж болно.
- Жишээлбэл, "Та үдэшлэгийн хөтлөгчийг яаж мэдэх вэ?" эсвэл "Та энд ирэх хүслийг юу төрүүлсэн бэ?"
- Та "Та ямар ажил эрхэлдэг вэ?" Гэж хэлж болно. эсвэл "Та хаана сургуульд явсан бэ?"
- Та нөгөө хүн таны ажил эсвэл сургуулийн талаар асуусан асуултанд хариулж болно. Таны санал хүсэлт харилцан яриаг үргэлжлүүлж чадна.
Алхам 5. Чатаас дараагийн чухал ач холбогдолтой асуултуудыг асуугаарай
Түүний өмнөх ярилцлагад хэлсэн мэдээллийг дагаж мөрдөөрэй. Түүний хэлсэн зүйлийн талаар асуулт асуу. Энэ нь жижиг чатыг илүү утга учиртай хэлэлцүүлэг болгон хөгжүүлэх боломжтой.
Жишээлбэл, “Японд сурахад ямар байсан бэ?” Гэж асууж болно. эсвэл "Тэр чиглэлээр ажиллах ямар байдаг вэ?"
Алхам 6. Та хоёулаа сонирхож буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай
Хоёулаа сонирхдог зүйлээ олоорой. Энэ нь телевизийн шоу, кино эсвэл ном байж болно. Нөгөө хүнтэй холбогдох эсвэл харилцахдаа эдгээр нийтлэг ашиг сонирхлын давуу талыг ашиглаарай.
Жишээлбэл, та “Би тэр нэвтрүүлгийг бас үзсэн шүү дээ! Таны хамгийн дуртай анги юу вэ? " эсвэл “Би тэр номыг уншиж дууслаа. Төгсгөлийн талаар та юу гэж бодож байна?"
Алхам 7. Нөгөө хүнтэйгээ хийх сонирхолтой, сонирхолтой зүйлийг санал болго
Хэрэв та бусад хүмүүстэй нөхөрсөг, хөгжилтэй байдлаар холбогдож чадна гэж бодож байвал та тэднийг уулзаж, дуртай зүйлээ хийхийг урьж болно. Та түүнийг бусад найз нөхөдтэйгээ хамт гаргах эсвэл ирээдүйд хийхээр төлөвлөж буй зүйлээ туршиж үзэхийн тулд хамтдаа цагийг өнгөрөөж болно.
Жишээлбэл, та “Үнэндээ би ирэх долоо хоногт номын дэлгүүрт зохиолчийн уулзалтанд явахаар төлөвлөж байна. Та хамт ирэх үү? " эсвэл “Дараагийн ангийг найзуудтайгаа хамт үзэхээр төлөвлөж байна. Та элсэхийг хүсч байна уу?"
3 -ийн 3 -р арга: Нийгмийн амьдралаа хадгалах
Алхам 1. Найз нөхөдтэйгээ тогтмол уулзаж байхаар төлөвлө
Та үргэлж завгүй байгаа мэт санагдаж байсан ч найз нөхөдтэйгээ холбоо барих хуваарь гаргаарай. Найз нөхөддөө цаг гаргаж, нийгмийн идэвхтэй амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.
Жишээлбэл, та найзтайгаа сард нэг удаа кофе шоп дээр уулзах цаг товлох боломжтой бөгөөд ингэснээр тухайн өдрийн хуваариа цэвэрлэж болно. Та мөн долоо хоногт нэг удаа гэртээ тоглоомын үдэш зохион байгуулж, найз нөхдөө урьж, хүн бүр уулзаж болно
Алхам 2. Хамтдаа цагийг өнгөрөөх эсвэл нийгэмших урилгыг хүлээн авна уу
Найз нөхөдтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлэх боломжийг бүү алдаарай. Шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд нээлттэй байж, найз нөхөдтэйгээ байнга харилцаж байгаарай. Найз нөхөдтэйгээ уулзахаас татгалзахаас илүүтэй урилга хүлээж авахыг хичээгээрэй.
Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ уулзаж, цагийг өнгөрөөхийг зөвшөөрвөл цагтаа ирж, уулзалтаа үргэлжлүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв танд маш логик эсвэл чухал шалтгаан байхгүй бол сүүлийн минутын уулзалтыг цуцалж болохгүй
Алхам 3. Найз нөхдийнхөө сайн сонсогч бай
Нөхөрлөл нь өгөх ба авахад л бий болдог. Сайн найз байж, одоо байгаа нөхөрлөлөө хадгалж үлдэхийн тулд найзыгаа сонсох хүн хэрэгтэй байхад нь сонсох хэрэгтэй. Түүнд ярих хүн хэрэгтэй бол түүний түүхийг сонсохыг хичээгээрэй. Түүнд хэрэгтэй үед сэтгэл хөдлөлийн байдлаа харуул.
Найзыгаа буруутгах ёсгүй, учир нь энэ нь нөхөрлөлд асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Харин түүний үгийг сонсож, шаардлагатай үед нь дэмжлэг үзүүлээрэй
Алхам 4. Найз нөхдийнхөө тооноос илүү нөхөрлөлийг үнэлж, үнэлдэг
Сайн нөхөрлөлийг бий болгож, нийгмийн эрүүл амьдралыг хадгалахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Олон хүмүүстэй холбоо тогтооход хэцүү байх болно. Найзуудын тоо эсвэл тоо хэмжээнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд дуртай, үнэлдэг ганц хоёр хүнтэйгээ найзлах, эсвэл хүн бүрийг илүү гүн гүнзгий холбох боломжийг олгодог жижиг нөхөрлөлийн бүлгүүдтэй байхыг нэн тэргүүнд тавь.
