Утасны дугаар асуух нь ерөнхийдөө болзооны эхний үе шатанд хийгддэг боловч энэ нь маш их сүрдмээр байдаг. Та хайртаасаа утасны дугаар асуухдаа татгалзсан хариу авахад ичиж зовоход бэлэн байх ёстой. Таны мэдэхгүй хүн байсан ч гэсэн энэ мэдрэмж үнэхээр өвдөх болно. Гэсэн хэдий ч та цөхрөх хэрэггүй, учир нь тоглогч ч гэсэн ижил бэрхшээлийг туулсан байх ёстой. Дугаар асуух, юу хийх ёсгүйг мэдэх хэд хэдэн энгийн заль мэхийг сурснаар ийм нөхцөл байдалтай тулгарах үед өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Дөхөж байна
Алхам 1. Зүгээр л тайвшир
Хэрэв та энэ байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд хийх ёстой нэг зүйл байвал тайван байна. Стресстэй нөхцөл байдалд өөрийгөө тайвшруулах нь маш хэцүү (зарим нь бараг боломжгүй гэж хэлж болно) боловч тайван байх нь танд таалагдсан хүнийхээ дугаарыг асуухад хялбар болгоно (мөн өөрийгөө маш итгэлтэй харагдуулна). Хүмүүс өөрөөр тайвширдаг ч та дараах тайвшруулах аргуудыг туршиж үзээрэй.
- Бясалгал
- Иог
- биеийн тамирын сургалт
- Гүнзгий амьсгаа ав
- Өөрийгөө инээлгэ
- Эргэн тойрныхоо хүмүүсийн талаар хөгжилтэй зүйл бодох (инээдтэй хувцас өмссөн тухай бодох)
Алхам 2. Эргэлзэхээсээ өмнө үйлдэл хий
Ихэнхдээ хайрттайгаа зоригтой ярих нь тэдэнтэй ярилцаж, дугаарыг нь асуухаас хамаагүй хэцүү байдаг. Өөртөө хамгийн сайн боломжийг өгөхийн тулд та эргэлзээ төрүүлэхгүй байхын тулд алхам алхмаар алхам хийх ёстой. Өөрийгөө бүү айгаарай! Хэрэв та тэдэнтэй хэзээ ч ойртож, тэдэнтэй ярьдаггүй бол хайр сэтгэлийнхээ тоог асуух нь хамаагүй хэцүү байх болно.
Хэрэв та хэн нэгэнтэй ойртоход бэрхшээлтэй байгаа бол өөрийгөө хүчээр үйлдэл хий. Эцэст нь хайрттайгаа ярилцахаасаа өмнө нөхцөл байдлын талаар санаа зовж, хүлээх цаг гаргахыг хичээгээрэй (хэрвээ танд хангалттай зоригтой байгаа бол арван секунд гэх мэт). Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ хамт байгаа бол боломжоо алдахын оронд тэднийг хүчээр ажиллуул
Алхам 3. Хүчтэй биеийн хэл ашиглах
Хэрэв та өөртөө итгэлтэй харагдаж байвал хүмүүс тэгж бодох болно. Та тэдэнд хэлэхгүй бол тэд ямар их сандарч байгаагаа мэдэхгүй байх болно. Энэхүү заль мэхийн давуу талыг ашиглан өөртөө итгэлтэй биеийн хэлийг ашиглан өөрийгөө хөгжүүлээрэй. Үүнийг хийх хамгийн сайн тал бол хүмүүс таны өөртөө итгэлтэй хандлагад эерэгээр хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд ингэснээр таны үйлдэл хийхэд хялбар болно. Хүйс, гадаад төрхөөс үл хамааран өөртөө итгэлтэй харагдуулах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Орон зайг ашиглахаас бүү ай. Толгойгоо өргөөд шулуун зогс. Мөрөө шулуун болгож, цээжийг нь хий. Суухдаа тайвшир.
- Шийдэмгий боловч тайван бай. Та өргөн, удаан алхаж, зөөлөн, тайван биеийн хэлийг ашиглаж болно.
- Анхаарал тавьж байгаагаа харуул. Нөгөө хүн рүү нүүрээ харуулаад өөрийгөө хараарай. Гэсэн хэдий ч хэт удаан бүү хараарай.
- Бусад хүмүүсээс өөрийгөө бүү холдуул. Суухдаа гар, хөлөө бүү хөндлөн хөндлөн гулдлаарай. Уйдсан үедээ гар утсаараа тоглож болохгүй. Энэ зан байдал нь бусад хүмүүстэй тэдэнтэй харьцахыг хүсэхгүй байна гэж бодоход хүргэдэг.
Алхам 4. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол ярих шалтгаан хай
Бодит байдал дээр хүн бүр танихгүй хүнтэй уулзаж дугаарыг нь асуух зоригтой байдаггүй. Хэрэв та энэ ангилалд багтах юм бол яриа өрнүүлэхийн тулд хайртай хүнтэйгээ ярилцах шалтгаануудын талаар бодох нь зүйтэй юм. Жижиг яриа бол яриа эхлүүлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг, үр дүнтэй болох нь батлагдсан заль мэх юм. Яриа эхлүүлэхийн тулд жижиг ярианы зарим жишээг энд харуулав.
- Зөвлөгөө авахын тулд: "Хөөе, би Достоевскид дуртай, чамайг газар доороос тэмдэглэл уншиж байхыг харсан. Энэ сайн ном байсан уу?"
- Түүнд таалагдсан зүйлийнхээ талаар магтаал эсвэл сэтгэгдэл бичих: “Ямар итгэл үнэмшилтэй цамц вэ! Та тэдний тоглолтыг энд 2001 онд үзсэн үү?"
- Түүнээс тусламж гуйж: "Хөөх! Та надад яаж ингэж бүжиглэхийг зааж өгч чадах уу?"
- Хуучин трик: "Танд асаагуур байна уу?" (Зөвхөн тамхи татдаг хүмүүст).
Алхам 5. Зүгээр л тайвшир
Хэн ч дарамт шахалтанд дургүй, тиймээс та тайвширч, утасны дугаар асуухдаа түрэмгий харагдахгүй байх хэрэгтэй. Эвгүй сээтэгнэх замаар яриагаа нээхээс зайлсхий. Энэ нь таныг өөртөө итгэлтэй харагдуулж магадгүй ч заримдаа хүмүүс таныг зүгээр л тоглож байна гэж боддог, бүр аймшигтай харагдаж магадгүй. Та тайвширсан бол дээр байх. Шаардлагатай бол та яриа өрнүүлэхийн тулд жижиг яриа өрнүүлж, нөхцөл байдлыг улам хурцатгах хүртэл яриагаа үргэлжлүүлж болно.
Санамсаргүй байдлаар хандах нь давуу талуудын нэг юм. Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярьж байгаад эвгүй санагдаж эхлэх юм бол өөр хийх зүйл байна гэж хэлээд яриагаа дуусгаж болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та сээтэгнэх замаар яриагаа эхлүүлээд байдал эвгүй байдалд орвол, хүссэн зүйлээ аваагүй гэдгээ ойлгуулах тул яриа дуусах нь арай ичмээр байх болно
3 -р хэсгийн 2: Утасны дугаар авах
Алхам 1. Дотно харилцааг бий болго
Хэрэв та хэн нэгний утасны дугаарыг авахыг хүсч байвал тэдэнтэй ярилцаж эхэлсний дараа ойр дотно харилцаа тогтоох боломжийг хайгаарай. Та хоёулаа бие биенийхээ амьдралын талаар юу дуртай, үзэн яддаг, эсвэл бүр ярилцаж болохыг олж мэдэх боломжтой. Хэрэв та хэн нэгэнтэй дотно харилцааг бий болгосноор яриа нь илүү "амьд", дотно мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Жишээлбэл, та үдэшлэг дээр байгаа бөгөөд олон хүн танихгүй байна. Та танихгүй хүнтэй яриа өрнүүлж, түүний өмссөн хамтлагийн футболкийг магтсан байна. Хэрэв та хоёулаа хамтлагийн тоглолтыг шууд үзсэн нь тогтоогдвол энэ боломжийг ашиглан түүнтэй туршлагаасаа хуваалцаарай. Азаар хувийн туршлагаа хуваалцах нь дотно харилцааг бий болгож, дугаарыг нь асуухад илүү хялбар болно
Алхам 2. Түүнийг инээлгэ
Бусдад эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол тэднийг инээлгэх явдал юм. Бүгд инээх дуртай! Хошин шог нь хэн нэгэнд баяр баясгаланг өгөх бөгөөд ингэснээр түүний дугаарыг авах магадлал илүү хялбар болж, магадгүй тантай хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсэх болно. Нэмж дурдахад хошин шогийн мэдрэмж нь нийгмийн харилцаанд оролцож буй хүний хамгийн дур булаам шинж чанаруудын нэг болохыг шинжлэх ухааны хэд хэдэн судалгаа харуулсан.
Та аль болох хошигнол үзүүлэхийг хүсч байгаа ч өөрийгөө дорд үзэхээс зайлсхий. Бусад хүмүүсийг өөр рүү чинь инээлгэж болохгүй. Өөрийгөө шоолох нь тухайн хүнтэй танилцсаны дараа хөгжилтэй сэдэв байж болох ч хэрэв та үүнийг анх уулзахдаа хийвэл тайван, өөртөө итгэлтэй харагдахын оронд сандарч, өөртөө итгэлгүй байх болно
Алхам 3. Ярилцлага дээд цэгтээ хүрэх үед утасны дугаар асуугаарай
Хэн нэгний дугаарыг асуух хамгийн тохиромжтой цаг бол ихэвчлэн сайхан инээж, уяж, цагийг сайхан өнгөрүүлсний дараа болдог. Хүмүүс ерөнхийдөө танд таалагдсан бол таны асуусан зүйлийг хийх болно, тиймээс маш таатай ярианы дараа утасны дугаар асуух нь таны дугаар авах магадлалыг нэмэгдүүлэх болно (мөн хэрэв таны хүсэхгүй байгаа бол таны ярьж буй хүн эелдгээр татгалзах болно. танд тэдний дугаарыг өгөх болно).
Дээр дурдсан жишээ нөхцөл байдлыг үргэлжлүүлье. Хэрэв та хоёуланд нь дуртай хамтлагийн тухай яриа өрнүүлсэн бол хамтлагийн тоглолт дээр өөрт тохиолдсон зүйлийн талаар инээдтэй түүхээр яриагаа дуусгаж болно. Түүнийг инээсний дараа та явах ёстой гэж хэлээрэй, гэхдээ утасны дугаараа солилцохыг хүсч байна, ингэснээр та дараа дахин ярилцах болно. Бага зэрэг аз таарвал зөв цаг нь амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлнэ
Алхам 4. Түүнийг илүү ихийг хүсээрэй
Хэн нэгний дугаарыг асууна гэдэг нь ерөнхийдөө ярианы дунд биш харин дундуур хийгддэг зүйл юм. Та дугаар авсны дараа яриа зогсох, эвгүй байдалд орохыг бүү зөвшөөр. Үүний оронд өөр зүйл хийх хэрэгтэй гэж хэлээд шууд яриагаа дуусга. Энэ нь таны завгүй, идэвхтэй амьдралтай байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Дээр дурдсан жишээн дээр та дугаараа асуухын оронд ярилцаж буй хүнийхээ дугаарыг асууж, дараа нь яриагаа үргэлжлүүлэх замаар яриагаа дуусгах хэрэгтэй. Иймэрхүү зан авираас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь иймэрхүү сонсогдох болно: “Надад дугаараа өгсөнд баярлалаа. Тиймээс, та сүүлийн үед ямар нэгэн сонирхолтой кино үзсэн үү?”Нөхцөл байдал дулаарсны дараа жижиг яриа хийх нь маш хачин сонсогдож, зарим нэг эвгүй байдалд хүргэж магадгүй (хэрвээ та үүнийг сайн зохицуулсан ч гэсэн), тэр хүнийг төөрөгдүүлэх болно
Алхам 5. Дугаарыг авсан даруйдаа туршиж үзээрэй
Хүмүүс дугаараа өгөхөөс шууд татгалзахыг хүсэхгүй байж магадгүй тул эвгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд хуурамч дугаар өгөх болно. Хэрэв та дөнгөж хэн нэгний дугаар авсан бол өөр рүүгээ залгах эсвэл мессеж бичээд буруу дугаар авсандаа сэтгэл дундуур байх болно. "Энэ бол (таны нэр)" гэж мессеж бичээд үзээрэй. эсвэл яриа дууссаны дараа ганц хоёр минутын дараа залгаарай. Хэрэв танд хариу ирвэл тоо зөв байна. Нөгөө талаар, хэрэв та танихгүй хүнтэй холбогдоогүй эсвэл холбогдож байгаа бол энэ дугаар хуурамч байна.
Өгөгдсөн дугаар хуурамч болж хувирсан бол бүү уурлаарай. Луйвардуулчихлаа гэж инээгээд хурдан март. Хэн ч утасны дугаараа өгөх үүрэг хүлээгээгүй тул өгөхгүй бол танд урвасан юм шиг санагдах шаардлагагүй болно
Алхам 6. Дуудлага хийхийн тулд хэдэн өдөр хүлээнэ үү
Энэ бол хуучин дүрэм боловч өнөөг хүртэл хамааралтай хэвээр байна. Та хэн нэгний утасны дугаарыг авсан бол тэр даруй залгах хэрэггүй. Үүний оронд залгахаасаа өмнө хэдэн өдөр хүлээх хэрэгтэй. Сэтгэл татам хүний утасны дугаарыг авсны дараа залгах нь таны хийхийг хүсч байгаа зүйл байж болох ч энэ хүнтэй харилцаа тогтооход хэт их догдолж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм. ноцтой харилцаатай байхыг хүсч байна.) Зарим харилцааны мэргэжилтнүүд дуудлага хийхээс долоо хоногийн өмнө хүлээхийг санал болгодог бол зарим нь гурван өдөр хүлээхийг зөвлөж байна.
Та тайван байдлыг хадгалах ёстой. Дугаарыг нь авмагц хэн нэгэн рүү залгах нь нөхцөл байдлыг хэт нухацтай авч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Хачирхалтай нь энэ нь хоёулаа ноцтой харилцаатай болох боломжийг алдагдуулж болзошгүй юм
3 -р хэсгийн 3: Юу хийх ёсгүйг мэдэх
Алхам 1. Дугаар асууж харилцан яриа бүү нээ
Магадгүй та өөртөө итгэлтэй харагдах болно, гэхдээ тэр таныг хэт илэн далангүй байна гэж бодох болно. Хэн нэгний дугаарыг асуухдаа "Таны дугаарыг авах боломжтой юу?" Гэж амнаасаа бүү гаргаарай. Ойлгодоггүй зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол өөртөө хэт их итгэх итгэлийг харуулах арга юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь маш хачин санагдах болно. Хэрэв та гайхалтай уруу татагч эсвэл туршилт хийхийг хүсэхгүй бол уламжлалт аргаар илүү их амжилтанд хүрэх болно.
Алхам 2. Ярилцлагын үр дүнгийн талаар хэт их бодох хэрэггүй
Өөртөө итгэх итгэл хичнээн өндөр байсан ч татгалзах нь үргэлж тохиолддог. Хүн бүр чамайг сэтгэл татам гэж боддог байсан ч гэсэн. Нэгэнт та өөрийн дурлалаасаа дугаар авч чаддаггүй болохоор итгэл найдвараа өгөхгүй байхыг хичээгээрэй. Ярьж буй хүнийхээ дугаарыг авахгүй байгаад санаа зовох хэрэггүй. Үүний оронд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, хамтрагчийнхаа үгийг сонсож, түүнтэй харилцаа тогтоохыг хичээ. Ийм байдлаар, хэрэв та ярианы төгсгөлд дугаар асуухаар шийдсэн бол татгалзсан ч гэсэн сэтгэл дундуур байх шалтгаан байхгүй болно.
Алхам 3. Тоо асууж эвгүй яриаг бүү дуусга
Дугаар асуух нь эвгүй явдлаас бус харин сайн явж байгаа ярианы төгсгөлд хийх ёстой зүйл юм. Хэрэв таны яриа ямар нэг шалтгаанаар эвгүй болж хувирвал (жишээ нь, та ярилцаж буй хүнээ санамсаргүй гомдоосон гэх мэт) дугаар асууж яриаг хадгалахыг бүү оролдоорой. Хэрэв та үнэхээр дугаарыг хүсч байгаа бол яриагаа үргэлжлүүлээд алдаагаа засахыг хичээгээрэй. Тааламжгүй хүнээс дугаар гуйх шиг муу зүйл байхгүй тул өөрийгөө (мөн хамтрагчаа) нөхцөл байдлаас аврахыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Хэрэв та дугаар аваагүй бол битгий шаардаарай
Дээр дурдсанчлан хэн нэгэн дугаараа өгөхөөс татгалзах янз бүрийн шалтгаан (сайн, муу аль аль нь) байдаг. Хэрэв та татгалзсан гэж бодож байгаа бол өөрөөсөө татгалзсан хүнээс бүү татгалзаарай. Тухайн хүн дугаар өгөх үүрэг хүлээдэггүй. Таны яриа хичнээн тааламжтай байсан ч тэр дугаараа өгөхгүй байхад та уурлах эрхгүй болно. Уурлаж эсвэл гомдоллох байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх нь таныг эвгүй байдалд оруулах болно. Хэн нэгэн дугаараа өгөхийг хүсэхгүй байгаа хэд хэдэн зөв шалтгаан энд байна.
- Ноцтой харилцаатай байгаа
- Дөнгөж ноцтой харилцаанаасаа саллаа
- Утасны дугаараа танихгүй хүмүүст өгөх нь тийм ч таатай биш юм
- Найз залуу хайхгүй байна
- Тэдэнд дурласан шиг танд татагдахгүй байна
Зөвлөмж
- Зүгээр л хий - хэрэв та оролдохгүй бол хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй.
- Магтаал бол яриа эхлүүлэх гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч худлаа ярих хэрэггүй. Хэрэв та үнэхээр муухай харагдаж байна гэж бодож байвал түүнд ногоон гутал таалагддаг гэж битгий хэлээрэй.
- Хэрэв тэр танд дугаараа өгсөн бол түүнийг шууд битгий орхи. Хэсэг байж байгаад "Би одоо явах ёстой юм шиг байна. Би чам руу залгах болно. Баяртай!"
- Асуухын оронд дугаараа санал болго. Ихэнх эмэгтэйчүүд танихгүй хүмүүст утасны дугаараа өгөхгүй байх нь илүү аюулгүй байдаг. Та бас тоглоомоор түүний дугаарыг асууж, "Өө, энэ миний дугаар байна" гэж хэлж болно.
- Та мөн имэйлийг урьдчилан хүсч болно. Энэ арга нь утасны дугаар өгөхөөс илүү аюулгүй мэт санагддаг тул ихэнх хүмүүс имэйл хаяг солилцохыг зөвшөөрдөг. Түүнийг имэйлийг бичихдээ "Та имэйл бичихдээ утасны дугаараа ч бичиж болно" гэж хэлээрэй. Анх утасны дугаар өгдөггүй ихэнх хүмүүс имэйл хаяг гэх мэт өөр мэдээлэл өгсний дараа өгөх болно.
- Хэрэв танд олон найзын утасны дугаар байхгүй бол та тэдний дугаарыг асууж болно, дараа нь тэдэн дээр очоод "Хөөе, би хүн бүрийн утасны дугаарыг асууж байна, та бас надад дугаараа өгч чадах уу?"
- Хэрэв тэр хөвгүүн бөгөөд та түүнд таалагддагийг мэдэж байгаа бол түүнийг гэртээ дагуулж явахыг хүс. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр татгалзвал бүү уурлаарай, тэр яарч магадгүй юм.
- Өөртөө итгэлтэй байж, зүгээр л тайвшир! Сандарч, сандарч байгаа хүмүүс таагүй санагдах болно. Хэрэв энэ хүн танд таалагдахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал тэр танд тохирох хүн биш нь лавтай.
Анхааруулга
- Найзынхаа төлөө хэн нэгний дугаар битгий асуугаарай. Энэ нь түүнийг гомдоож, найзынхаа түүнтэй ойртох боломжийг үгүй хийх болно.
- Хэрэв та үнэхээр хэн нэгний дугаар авахыг хүсч байвал өөрөөсөө асуугаарай. Найзаасаа хэн нэгний дугаар авах нь үнэхээр дотно биш бол маш бүдүүлэг, аймшигтай харагдаж байна.
- Хэн ч танд утасны дугаараа өгөх үүрэгтэй биш. Нэгээс олон удаа бүү асуу, хэрэв тэр татгалзвал түүнийг орхи.
- Хэрэв хэн нэгэн танд дугаараа өгвөл таны гар, гар, амархан арилгаж болох мэдээллийн хэрэгслүүд дээр бичихийг битгий хүсээрэй, энэ бол таны хамгийн сүүлчийн арга юм.
