Таны хамтрагч өөрт тань өөрөөр хандаж эхэлсэн, тантай бага цаг өнгөрөөж байгаа, нууцалж байгаа юм шиг эсвэл харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг оролдохгүй байгаагаас болж хамтрагчаа сэжиглэж байгаа нь үерхэж байна гэж үү? Хэрэв тийм бол буруутгахаасаа өмнө түүний зан авирыг үнэлж, санаа зовоосон асуулт асууж, нотлох баримт хайж, сэжиглэлийг баталгаажуулах хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Түүний зан байдлыг үнэлэх
Алхам 1. Тэр утсаа маш хамгаалалттай харагдаж байвал болгоомжтой байгаарай
Хэрэв таны хамтрагч таныг хуурч байгаа бол тэр гар утас, компьютерээ таны гар хүрэхгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийх болно. Тэр чамайг утас, зөөврийн компьютер дээрээ хүрч байгаад барьж авбал тэр сүүлийн үед уурлаж байсан уу? Магадгүй гар утас болон/эсвэл зөөврийн компьютерээ бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцахад ашигладаг байсан байх. Тийм болохоор тэр чамайг эдгээр зүйлээс хол байлгахыг үргэлж хичээдэг.
- Та "Хэн залгаж байна, мессеж бичиж байна вэ?" Гэж асуух бүрт тэр "Хэн ч биш" эсвэл "Өө, хамаагүй" гэх мэт хариулт өгөх болно.
- Тэр утсандаа юу байгааг харахыг зөвшөөрөхөөс өмнө тэр үргэлж мессеж эсвэл онлайн чатыг устгадаг уу?
- Дуудлага хийгчийн нэрийг харах боломж гарахаас өмнө тэр үргэлж утсаа авдаг уу?
Алхам 2. Түүний өдөр тутмын ажилд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв таны хамтрагч таныг хуурч байвал тэр хууран мэхлэгч түнштэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөж, дэглэмээ өөрчлөх магадлал өндөр байна. Та түншийнхээ өдөр тутмын дэглэмийг аль хэдийн мэддэг байсан байх, тийм үү? Хэрэв тэр эрэгтэй найзуудтайгаа илүү олон удаа аялж, шөнө дөлөөр хичээллэдэг, эсвэл ердийнхөөсөө хожуу ажилладаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг бол энэ нь түүнд үерхсэн бололтой.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хамтрагч та хоёрын хамт эдгээр үйл ажиллагааг нэн тэргүүнд тавьж эхэлнэ. Та түүний тэргүүлэх ач холбогдолгүй болсон гэдгээ мэдэж аваарай
Алхам 3. Таны хамтрагч илүү нууцлаг харагдаж байвал болгоомжтой байгаарай
Таны хамтрагч ойрхон байхдаа унтлагын өрөөний хаалгыг үргэлж хаадаг уу? Тэр өөр өрөөнд дуудлага хүлээж авдаг уу? Хэрэв таны хамтрагч таныг хуурсан бол тэр танаас холдож эхлэх магадлал өндөр байна.
- Түүний танаас нууцалж буй зүйлсийг үнэл. Тэр танихгүй хүмүүстэй уулзаж эхэлсэн үү?
- Хэрэв та түүнээс ямархуу байдалтай байгаа эсвэл тэр өдрийн үйл ажиллагааг нь асуувал тэр ямар ч тайлбар өгөхгүйгээр үргэлж маш богино хариулт өгдөг үү?
Алхам 4. Таны хамтрагчийн анхаарал, хайр энэрэл буурч байгааг анхаараарай
Энэ харилцаа нь түүний анхаарал, хайрыг бууруулж магадгүй юм. Таны хамтрагч сүүлийн үед чамайг тэврэх, тэврэх, үнсэх, бэлгийн харьцаанд орох дургүй болсон уу? Тэр харилцаанд бие махбодийн гар хүрэх сонирхолгүй болсон уу?
Таны хамтрагчийн хандлага өөрчлөгдөх нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл стресст өртөж болзошгүйг үргэлж санаарай. Түүнчлэн, хамтрагчтайгаа үерхэж байгаа учраас түүний хандлагад өөрчлөлт гарч байгаа гэж шийдэхээсээ өмнө бусад шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай
Алхам 5. Ер бусын зан авирыг анхаарч үзээрэй
Таны хамтрагч таныг хуурсан хэрэгт буруутай мэт санагдсанаас болж эерэг эсвэл сөрөг өөрчлөлт гарч болзошгүй. Хэрэв хамтрагч эхэлбэл болгоомжтой байгаарай.
- Ямар ч шалтгаангүйгээр бэлэг худалдаж авах.
- Танд туслах, анхаарал халамж тавихын тулд усан онгоцоор аялаарай.
- Ихэнхдээ таныг тэмцэлд урьдаг.
- Сэтгэлийн огцом өөрчлөлтийг харуулдаг.
- Өөр өөр үнэртэй (өөр хүний үнэртэй ус шиг)
- Түүний гадаад төрх байдалд хэт их анхаарал хандуулдаг (жишээлбэл, өмссөн хувцас, үс засалт, биеийн хэлбэр)
- Жижиг, том зүйлийн талаар худал хэлэх.
- Ер нь хэзээ ч хэлдэггүй зүйлийг хэлдэг.
- Түүний хандлага өөрчлөгдөх цорын ганц шалтгаан нь итгэлгүй байдал биш гэдгийг санаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Харилцааг үнэлэх
Алхам 1. Та болон таны хамтрагчийн эв нэгдлийн хэмжээг үнэл
Таны хамтрагч чөлөөт цагаа үргэлж тантай өнгөрөөдөг үү эсвэл үргэлж завгүй санагддаг уу? Та хамтрагчтайгаа тусдаа амьдарч байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Түүний амьдралд юу болж байгааг та мэдэх үү, эсвэл эсрэгээрээ?
- Таны хамтрагч хичнээн завгүй байсан ч тэр тантай уулзах арга замыг хайж олох ёстой бөгөөд таныг харилцаанд урих ёстой.
- Мөн эв нэгдлийнхээ тоо хэмжээний өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй. Долоо хоногт дөрвөн удаа болдог болзоо нь гэнэт шалтгаангүйгээр долоо хоногт нэг удаа өөрчлөгдсөн үү? Хэрэв тийм бол таны харилцаанд ямар нэгэн буруу зүйл тохиолдох магадлал өндөр байна.
- Нөхөртэйгээ үерхсэн гэж буруутгахаасаа өмнө өөрчлөлтийн талаар түнштэйгээ ярилц.
Алхам 2. Та хоёрын харилцан үйлчлэлийн чанарыг хэмжинэ үү
Тооноос гадна та хоёрын харилцан үйлчлэлийн чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй! Та хоёр зугаацах эсвэл зодолдоход илүү их цаг зарцуулдаг уу? Та хамтрагчтайгаа дотно эсвэл хол байгаа мэт санагдаж байна уу?
Хэрэв нэг удаа тааламжтай харилцаа аажмаар эцэс төгсгөлгүй мэтгэлцээн болж хувирвал таны хамтрагч асуудалтай болж, бухимдлаа танаас холдуулж, эсвэл үерхэж байгаа бололтой
Алхам 3. Түншийнхээ сэтгэл татам байдлыг үнэл
Та хоёр хамтдаа цагийг өнгөрөөж байгаа ч гэсэн таны хамтрагч таныг болон таны харилцааг төдийлөн сонирхдоггүй гэдгийг анхаараарай. Таны хамтрагч анхаарал халамж багатай санагдаж байна уу? Таны хамтрагч танд хайхрамжгүй ханддаг бололтой?
- Жишээлбэл, та үргэлж дуудаж эсвэл бичдэг үү?
- Та үргэлж болзооны төлөвлөгөөгөө нэгтгэж, санал болгодог хүн мөн үү? Болзох төлөвлөгөөний талаар бодохыг хүсвэл тэр санаа гаргахад бэлэн байна уу?
- Та хоёрыг хамт байхад тэр чадвар багатай эсвэл халамжтай юм шиг санагддаг уу?
Алхам 4. Зөн совингоо сонс
Хэрэв та хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд ямар нэгэн буруу зүйл байгааг анзаарсан бол алдаа нь хаана байгааг яг таг хэлж чадахгүй байсан ч гэсэн эдгээр мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй!
Ихэнхдээ сөрөг зөн совин нь харилцаанд юу буруу байгааг олж мэдэх ёстой
Алхам 5. Түнштэйгээ ярилц
Хэрэв та хамтрагчаа үерхэж байна гэж сэжиглэж байгаа бол аливаа үйлдэл нь тодорхой үндэслэлгүйгээр таны сэжиг, таамаглалыг бататгаж чадна. Тиймээс яаран дүгнэлт хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Болгоомжтой байгаарай, хуурамч буруутгал нь таны харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм! Таны сэжиг төрөх бүрт өөрийн таамаглалаа түнштэйгээ хуваалцаж, тэдний тайлбарыг сонсоорой.
- Та "Та сүүлийн үед яагаад ийм их уурлаж байгаа юм бэ? Чи ч гэсэн сэтгэл чинь энд байхгүй юм шиг байна. Чи зүгээр үү?"
- Та бас "Сүүлийн үед бид хамтдаа бага багаар зарцуулж байгаа юм шиг санагдаж байна. Бүх зүйл зүгээр үү?"
- "Сүүлийн үед бидний харилцаа муудсан юм шиг байна, би үүнийг засахыг хүсч байна. Та юу гэж бодож байна?"
- Хэрэв та хамтрагчийнхаа худал яриаг олж мэдвэл "Та яагаад _ талаар худлаа хэлэх ёстой байсан юм бэ? Надад үнэхээр муу байгаа юм шиг санагдаж байна."
3 -ийн 3 -р арга: Нотлох баримт хайх
Алхам 1. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ажиглаарай
Хамтрагчийн тань танихгүй хүмүүстэй харилцаж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хамтрагчийнхаа нийгмийн сүлжээний хуудсуудыг үзэж үзээрэй. Түүнчлэн түүний дуртай, дуртай хүмүүсийн зургуудад анхаарлаа хандуулж, таны мэдээгүй байсан хосуудын нийгмийн сүлжээн дэх хуудсуудыг мэдэж аваарай. Тэр үүнийг бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцахдаа ашигладаг байсан байх.
- Түүнчлэн тэрээр ердийнхөөсөө илүү олон нийтийн сүлжээнд илүү их цаг зарцуулж байгааг анзаараарай. Үнэн хэрэгтээ энэ зан байдал нь үерхэх магадлалтай нэлээд хүчтэй холбоотой юм.
- Хэрэв та нууц үгээ мэддэг бол хамтрагчийнхаа нийгмийн сүлжээн дэх хуудсууд руу очиж хэнтэй мессеж бичиж байгааг үзээрэй. Үүнийг хийх нь түншийнхээ уурыг хүргэх хувийн нууцлалыг зөрчих явдал гэдгийг санаарай. Тиймээс үүнийг хийхээсээ өмнө өөрийн сэжиглэл хүчтэй, үндэслэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Найз нөхөдтэйгээ ярилц
Хэрэв та хамтрагчаа байршлын талаар худлаа ярьж байна гэж сэжиглэж байгаа бол найзуудаасаа энэ мэдээллийг асуугаарай. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь түүнд танд худал хэлэхэд нь туслах болно. Тиймээс далд асуултуудыг үргэлж сонгоорой!
- Хэрэв таны хамтрагч пүрэв гаригт найз нөхөдтэйгээ хамт аялахыг зөвшөөрсөн бол тухайн найзаасаа “Сайн байна уу? Өнгөрсөн пүрэв гаригт та болон _ нар хөгжилтэй байсан уу?"
- Та мөн түншээсээ "Өнгөрсөн пүрэв гаригт _ бид хоёр хөгжилтэй байсан уу? Та юу хийж байна вэ?"
- Хэрэв таны хамтрагч үнэхээр таныг хуурч байгаа бол тэдний найзууд таны эргэн тойронд эвгүй харагдаж эхлэх магадлал өндөр байна. Хэрэв тэд үнэхээр юу болоод байгааг олж мэдвэл чиний өмнө хэвийн хэвээрээ байх нь тэдэнд үнэхээр хэцүү байдаг.
Алхам 3. Худлаа яриаг барь
Жишээлбэл, тодорхой өдөр байршлыг нь асуугаарай. Хэдэн өдрийн дараа ижил асуултаа дахин асуугаарай. Хэрэв таны хамтрагч танд худал хэлэх гэж байгаа бол хариултууд нь нийцэхгүй байх магадлалтай. Түүхүүд дэх үл нийцэх хэв маягийг олохын тулд хариултуудыг цаг хугацааны явцад харьцуулж үзээрэй.
- Хэрэв таны хамтрагч таны асуултыг сонсоход уур уцаартай эсвэл хамгаалалт сайтай харагдаж байвал тэр хүн амрагтай байж магадгүй. Эцсийн эцэст хэрэв тэр үнэнч шударга байвал таны асуулт түүнийг зовоох ёсгүй.
- Хэрэв таны хамтрагч олон нийтийн сүлжээнд идэвхтэй байгаа бол сэжигтэй санагдах үед түүний үйл ажиллагаа, бичлэгийг ажиглаж байхыг хичээгээрэй. Тохиромжгүй хэв маягийг хайж олох!
Алхам 4. Утасны агуулгыг үзэх
Түншийг шүршүүрт орж эсвэл унтаж байхад нь утсыг нь аваарай. Таны хамтрагч хаана ч явсан гар утсаа үргэлж авч явдаг бол энэ аргыг хийхэд хэцүү байх болно гэдгийг санаарай. Нууц үгээ мэдэхгүй байна уу? Та хоёр хоёулаа орондоо хэвтэж байхад түүний утсанд оруулсан нууц үгийг харах гэж оролдох зуур түүнийг араас нь тэвэрч үзээрэй.
- Хэрэв та хүсвэл аль болох ойрхон байж, утсыг нь ашиглаж байхад нь дотроос нь харахыг хичээгээрэй.
- Гар утсанд амжилттай нэвтэрсний дараа яриа, мессежийн түүхийг нэн даруй нээнэ үү. Түүний холбоо барих жагсаалтанд байхгүй дугаарыг хайж байгаарай.
- Хэрэв таны хамтрагч утсандаа ганц ч мессеж хадгалаагүй бол ямар нэгэн зүйлийг нуух гэж оролдсон учраас устгасан байж магадгүй юм.
- Хамтрагчийн гар утасны контентийг өөрийн мэдэлгүй, зөвшөөрөлгүйгээр хайх нь хувийн нууцыг ноцтой зөрчсөн үйлдэл болно. Надад итгээрэй, хэрэв таны хамтрагч таныг барьж авбал үнэхээр уурлах болно, үүний дараа тэд танд дахин итгэхэд хэцүү байх болно. Үүнийг хамгийн сүүлчийн арга болгон хий!
Зөвлөмж
- Өөртөө итгэ.
- Тайвшир.
- Мэдрэмжээ бусадтай хуваалцаарай. Сэтгэл санааг сэргээхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө тодорхой илэрхийлэх нь чухал гэдгийг санаарай.
