Нас, оршин суугаа газар, ажил мэргэжлийн зорилгоос үл хамааран бидний ихэнх нь аз жаргалтай, амжилттай амьдрахыг хүсдэг. Амжилтын утга учир нь зөвхөн мөнгөтэй байж, зорилгодоо хүрэхээс илүү чухал зүйл юм. Амжилттай амьдрал гэдэг нь өдөр тутмын амьдралдаа дуртай зүйлээ хийж, цагаа үр ашигтай зарцуулж, одоо байгаа зүйлээ эдлэхийг хэлдэг.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Амжилтанд хэрхэн хүрэхээ тодорхойлох
Алхам 1. Сонирхсон зүйлээ тодорхойл
Амжилтанд хүрэхийн тулд эхлээд амжилт таны хувьд ямар утгатай болохыг тодорхойл. Хүмүүс ямар амьдрал хүсч байгаагаа олж мэдэхийн тулд олон жил шаардагдах боловч та өөрийн хүсэл тэмүүлэл, сонирхол, үнэт зүйлдээ итгэн амьдралаа утга учиртай болгох зорилгоо тодорхойлж чадна. Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг шийдэхэд асуудалтай байгаа бол найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс тусламж хүсээрэй. Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд дараах асуултуудыг өөрөөсөө эргэцүүлэн бодоорой.
- Та хайртай хүмүүстээ ямар өв үлдээж чадах вэ?
- Хэрэв хүмүүс чамайг хэзээ нэгэн цагт санаж байвал тэд чиний талаар юу хэлэхийг хүлээж байна вэ?
- Та олон нийтийн амьдралыг сайжруулахын тулд юу хийдэг вэ?
- Таны дуртай хичээлүүд юу вэ? Сургуульд байхдаа дуртай байсан сэдвээрээ шийдээд дараа нь яагаад энэ сэдэв танд таалагдаж байгааг олж мэдээрэй.
- Жишээлбэл, та дуурийн үйл ажиллагаанд дуртай. Үүний шалтгаан нь хөгжимд дуртай болохоор эсвэл том зорилгодоо хүрэхийн тулд том бүлгүүдэд хамтарч ажиллах дуртай байдагтай холбоотой юу гэдгийг бодож үзээрэй?
Алхам 2. Хүрэхийг хүсч буй бүх зорилго, түүндээ хэрхэн хүрэхээ бичээрэй
Санхүү, ажил, хувийн харилцаа, өөрийгөө хөгжүүлэх, туршлага эсвэл сурахыг хүсч буй шинэ зүйлсийн хувьд богино болон урт хугацааны зорилгоо тавь. Төлөвлөгөө гаргах замаар зорилгодоо хүрэх ёстой хугацааг тодорхойл.
- SMART шалгуурын дагуу зорилгоо тодорхойл. SMART гэдэг нь тодорхой, хэмжигдэхүйц, хүрэх боломжтой, хамааралтай, цаг хугацаатай гэсэн үг юм. Тиймээс SMART зорилго бол тодорхой, хэмжигдэхүйц, хүрэх боломжтой, хэрэгцээтэй, төлөвлөсөн зорилго юм.
- Гол зорилгоо хэд хэдэн завсрын зорилт болгон хуваа. Жишээлбэл, хэрэв таны гол зорилго бол дэлхийг тойрон аялах юм бол мөнгөө хэмнэж, тодорхой улс орнуудаар зочлох нь таны үндсэн зорилгод хүрэх завсрын зорилго байж болно.
Алхам 3. Зорилгодоо хүрэхэд туслах байдлаар амьдар
Мөрөөдөж буй зорилгодоо хүрч, хүсч буй хүн болохын тулд хийж буй үйлдэлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Өөрөөсөө "Миний хийж буй үйлдэл миний хүсч буй амьдралын зорилгоо биелүүлэхэд дэмжлэг үзүүлж чадах уу?"
- Хэрэв та үргэлж уйдаж, ирээдүйн тухай мөрөөдөж, өнгөрсөндөө харамсаж эсвэл унтах хүртлээ хэдэн минут тоолж байгаа бол таны хийж буй үйл ажиллагаа таны сонирхдог зүйл биш байж магадгүй юм.
- Цагийг хамгийн их ашиглаарай. Чөлөөт цагаа дуртай зүйлдээ зориул, цаг үрэхгүй. Жишээлбэл, амралтын өдрүүдээ зурагт үзэхийн оронд хобби хийх, хайртай хүмүүстэйгээ уулзах эсвэл шинэ найз нөхөдтэй болоход цаг гарга.
- Бүтээмжийг үр дүнгээр нь бус харин ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаар нь хэмж. Сонирхолтой, хөгжилтэй үйл ажиллагаа хий, учир нь бүх үйл ажиллагаа нь ердийн утгаараа ашиг тусаа өгөх ёсгүй.
- Та юу ч хийхгүй, өдөржингөө залхуурч цагийг өнгөрөөж болно. Төсөөлж, эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Хүссэн зүйлээ хийх, өөрийнхөөрөө байх хоёрын тэнцвэрийг олж аваарай.
Алхам 4. Амлалтаа биелүүлээрэй
Зөвхөн төлөвлөгөө гаргах нь хангалтгүй, учир нь та үүнийг хэрэгжүүлэх ёстой. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл хийх болно гэж хэлвэл үүнийг хий. Хэрэв та биелүүлж чадахгүй бол өөр хүний төлөө ямар нэгэн зүйл хийнэ гэж бүү амла. Хязгаарлалтаа хүлээн зөвшөөр.
- Уулзалтыг цуцлах хэрэггүй. Нэг хүнтэй хийсэн уулзалтаа хоёр удаа цуцлахыг бүү зөвшөөр.
- Өөртөө амлалт өгөөд түүнийгээ хэрэгжүүлээрэй. Өөртөө өгсөн амлалтаа цаасан дээр бичээд, харагдахуйц газар наа.
- Амлалт нь таныг зорилгодоо хүрэхэд чиглүүлэх чадвартай эсэхийг шалгаарай. Та зөв чиглэлд явж байгаа эсэхийг шалгахын тулд зорилгоо тогтмол хянаж байгаарай.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Гадаад амжилтанд хүрэх
Алхам 1. Боловсролтой хүн байх
Боловсрол бол хамгийн өндөр чадавхитай болоход шаардлагатай мэдлэг, ур чадвар, итгэл үнэмшлийн эх сурвалж юм. Санхүүгийн амжилтыг хэмжихийн тулд статистик мэдээллээс харахад тухайн хүний боловсрол өндөр байх тусам орлого нь өндөр байх болно.
- 2011 оны АНУ -ын статистик мэдээгээр ахлах сургууль төгсөгчдийн долоо хоногийн дундаж орлого 638 ам.доллар, бакалаврын оюутнууд 1,053 ам.доллар, аспирантууд 1,263 ам.доллар, докторын зэрэг хамгаалсан хүмүүс 1,551 ам.доллар байна.
- Та албан ёсны боловсрол эзэмших шаардлагагүй. Дадлага, урт хугацааны сургалтын хөтөлбөрүүд нь өндөр орлоготой эерэг хамааралтай байдаг. Боловсролын байгууллагын гэрчилгээтэй байх нь орлогоо нэмэгдүүлэхэд тустай.
- Хөгжилтэй байхдаа боловсрол эзэмшээрэй. Амьдралын талаар илүү их мэдлэгтэй байх тусам улам олон асуулт гарч ирэх бөгөөд ингэснээр та үргэлжлүүлэн суралцах сонирхолтой болно.
Алхам 2. Санхүүгийн менежментийг сайн хийх
Таны орлого ямар ч байсан санхүүгийн байдлаа сайн удирдаж чадвал санхүүгийн тогтвортой байдал хадгалагдах болно.
- Төлбөрийн гүйлгээ бүрийг тэмдэглэ. Сар бүрийн эцэст бэлэн байгаа хөрөнгийн хэмжээг тооцоолохын тулд сар бүрийн орлогоос сар бүрийн орлогыг хасч санхүүгийн төсөв гаргах. Мөн банкны дансаа тогтмол шалгаж, мөнгөний зарцуулалтыг хянаж байх хэрэгтэй. Энэ алхам нь хог хаягдлаас урьдчилан сэргийлэх, банкны дансанд гүйлгээний алдаа гаргахгүй байхад тустай.
- Цэвэр орлогын хэмжээг тооцоол. Цэвэр орлогын хэмжээг тодорхойлохын тулд даатгалын шимтгэл, өрийн төлбөр гэх мэт цалингаас суутгах татварын болон бусад суутгалын хэмжээг харгалзан үзэхээ бүү мартаарай. Олсон тоо бол сар бүрийн эцэст авах цалин юм.
- Хадгаламж хийх. Хэрэв цэвэр орлого нь сарын зардлаа төлөхөд хүрэлцэхгүй бол хасч болох зардлыг тодорхойл.
- Хадгалж эхэл. Хадгаламжийн дансанд сар бүр мөнгөө хуримтлуулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Цалингаа бууруулж, дансандаа шууд байршуулахыг ажил олгогчдод санал болго.
- Хөрөнгө оруулалт хийх. Хэрэв ажил олгогч ажилчнаа тэтгэврийн хуримтлалын хөтөлбөрт хамруулсан бол илүүдэл мөнгөө хөтөлбөрт оруулна уу.
Алхам 3. Ажлын хуваарь гаргах замаар цагийг зохицуулах
Цаг хугацаа дуустал чухал ажлуудын гүйцэтгэлийг хойшлуулах зуршил нь алдаа гаргах, болгоомжгүй байх магадлалыг нэмэгдүүлдэг стрессийн нэг шалтгаан болдог. Та ажлаа үр дүнтэй гүйцэтгэхийн тулд цагаа аль болох сайн удирдаарай.
- Хөтөлбөрийг ашиглан өдөр, долоо хоног, сар бүрийн хуваарь гаргах.
- Гар утсан дээрээ сануулагч тавьж, цагийг зөв зохицуулахын тулд электрон сэрүүлэг тавь.
- Тухайн өдөр хийх ёстой бүх зүйлээ жагсааж, дууссан ажил бүрийг тэмдэглэ. Ингэснээр та хуваарийн дагуу ажиллаж, урам зоригтой байж чадна.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Дотоод амжилтанд хүрэх
Алхам 1. Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Та өнгөрсөндөө харамсаж, ирээдүйнхээ төлөө зүүдэлсээр байвал болж буй зүйлээс таашаал авч чадахгүй. Болж буй, тохиолдох зүйл бол зөвхөн хуурмаг зүйл гэдгийг санаарай. Бодит амьдрал бол яг одоо энд болж байгаа зүйл юм.
- Сөрөг бодлуудыг хянаж байгаарай, ингэснээр та тэднээс ангижирч, одоо байгаа зүйлээ эдлэх боломжтой болно. Сөрөг бодол төрөх бүрт та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, сөрөг бодол гэж тэмдэглээд дараа нь өөрөө өнгөрөх ёстой. Бясалгал эсвэл төвлөрөл хийх нь оюун санааг байгалийн жамаар удирдахад тустай.
- Эргэн тойрныхоо жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулж заншаарай. Арьсан дээрээ нарны дулааныг сайхан өнгөрүүлээрэй, шалан дээр цохиулах үед хөлийн улны мэдрэмжийг мэдэрч, хоол идэж байхдаа рестораны урлагийн бүтээлийг биширээрэй. Иймэрхүү зүйлд анхаарлаа хандуулах нь таны байнга гарч ирж буй бодлыг тайвшруулж, амьдралын мөч бүрээс таашаал авахад тусалдаг.
Алхам 2. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул
Харамсалтай нь амжилтыг хэмжих арга гэж өөрийгөө бусадтай харьцуулах шаардлагатай гэж боддог хүмүүс олон хэвээр байна. Хэрэв та амжилт, аз жаргалыг мэдрэхийг хүсч байвал өөрийгөө хэн болохыг хүндэлж сур.
- Олон хүмүүс сул талаа бусдын давуу талтай харьцуулах хандлагатай байдаг. Бусдын төгс мэт санагдах амьдралын ард эмгэнэл, санаа зоволт, бэрхшээл нуугдаж байдгийг санаарай. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн хэрэглээг хязгаарлаарай, ингэснээр танд нөлөөлөхгүй бөгөөд илүү их хэрэгцээтэй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
- Өөрөөсөө өөрөөсөө "агуу" мэт харагддаг хүмүүстэй харьцуулахын оронд орон гэргүй, архаг өвчтэй, эсвэл ядуу амьдарч байгаа хүмүүсийн талаар бодоорой. Сайн дурын ажилтны хувьд нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцох замаар тодорхой арга хэмжээ авах. Энэ алхам нь аз жаргал, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж чадна.
Алхам 3. Хүлээн авсан адислалуудаа тоол
Хичнээн их амжилт гаргасан ч байхгүй зүйлээ эргэцүүлэн бодвол үргэлж сэтгэл дундуур байх болно. Үүний оронд өөрт байгаа зүйлээ үнэлэхийн тулд өдөр бүр цаг гарга. Хайртай хүмүүсээ үнэлэх, тэдэнтэй хамт өнгөрүүлсэн жаргалтай мөчдөө талархах гэх мэт материаллаг зүйлсээс илүү үнэ цэнэтэй зүйлсийн талаар бод.
4 -р хэсгийн 4: Амьдралын бүхий л салбарт амжилтанд хүрэх
1-р алхам. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй.
Эрүүл бие бол эрүүл оюун санааны чухал хэсэг юм. Тиймээс эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг хэрэгжүүлээрэй, ингэснээр бие махбодь шаардлагатай тэжээлийг авах болно. Хэрэв та өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа эрч хүч дутагдах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй тулгарвал шалтгааныг олж, эмчлэхийн тулд эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмчилгээний эмчтэйгээ зөвлөлд. Сонирхож буй биеийн тамирын дасгалыг сонгож тогтмол дасгал хий.
Алхам 2. Байгаа боломжуудыг ашиглаарай
Онцлох боломж байгаа бол түүнийгээ бүрэн дүүрэн ашиглаарай. Хэрэв та цаг хугацаа, хүч чадал дутаж байна гэж санаа зовж байгаа бол өөрөөсөө асуугаарай: энэ сайхан боломж нь миний амьдралын зорилгыг биелүүлэхэд дэмжлэг болж байна уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол байгаа боломжуудыг хамгийн их ашиглахыг хичээгээрэй.
- Боломж нэг л удаа ирдэг бөгөөд хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэдгийг санаарай.
- Хадгаламжаа бүхэлд нь бүү зарцуул, эсвэл ажлаа шууд орхих хэрэггүй. Амжилтанд хүрэх боломж олдсон тохиолдолд та үүнийг хийх ёстой.
Алхам 3. Зөвхөн эерэг хүмүүстэй харилцах
Аз жаргалтай, сайхан сэтгэлтэй, өгөөмөр сэтгэлтэй, карьертаа амжилттай эсвэл бусад салбарт амжилтанд хүрсэн хүмүүсээр бахархах зохистой хүмүүстэй найз нөхөдтэй болохоо мартуузай. Гишүүд таны хүсч буй зүйлд аль хэдийн хүрсэн эсвэл ижил зорилгод хүрэхийг оролдож буй нийгэмлэгт нэгдээрэй. Бусдын амжилт таны хувьд аюул занал учруулдаггүй тул атаархлыг саад болохгүй.
- Та хэн нэгэнтэй найзлахыг хүсч байгаа бол энэ нь таныг урам зоригтой, эерэг, өөртөө итгэлтэй болгож байгаа эсэх, эсвэл таныг ядарсан, ачаалал ихтэй, чадваргүй мэт санагдуулж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Цагийг зөвхөн эерэг хүмүүстэй өнгөрүүлээрэй, энергийг шавхаж буй хүмүүст бүү зарцуул.
- Найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ байнга санаа зовдог харилцааг хязгаарлаарай. Таны хувийн ашиг сонирхлын үүднээс таныг саатуулж, стресстүүлж, эсвэл маш их цаг зав, эрч хүчээ авдаг хүмүүстэй харилцах хэрэггүй.
- Дуурайх зохистой хүмүүсийн дунд зөвлөгч хайж үзээрэй. Мэдлэг хуваалцах хүсэлтэй олон нийтийн гишүүдээс зөвлөгөө, зөвлөгөө аваарай.
Алхам 4. Бусад хүмүүстэй харилцахдаа хил хязгаар тогтоох
Хувийн нууцыг хүндэтгэ. Бусдын төлөө санаа зовж байгаагаа харуул, гэхдээ муухай харьцахыг хүсэхгүй байна. Сайн хүн байна гэдэг нь бусад хүмүүс таныг хүчирхийлэх, хүндлэхгүй байхад үүнийг энгийнээр хүлээж авах гэсэн үг биш юм.
Үүний хариуд бусад хүмүүсийн чамд тавих хил хязгаарыг хүндэтгэ. Хэрэв танд хамгийн ойр байгаа хүмүүс хувийн нууц хэрэгтэй эсвэл ганцаараа байхыг хүсч байвал тэдний хүслийг биелүүлээрэй
Зөвлөмж
- Хөгжим, гэрэл зураг, загварын хэв маяг, одоогийн үйл явдлууд гэх мэт урам зориг өгөх зүйлсээс урам зориг хайж үзээрэй. Урам зоригийн зөв эх сурвалж бол хамгийн хэрэгтэй өдөөгч юм.
- Дуурайх зохистой эерэг зан чанартай байх нь хүрэхийг хүсч буй зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэх сэдэл өгөх эх сурвалж болдог. Та биечлэн таньдаг хүмүүсээ эсвэл үл таних бусад хүмүүсийг үлгэр жишээ болгож сонгож болно. Түүний амьдралын туршлагыг сургалтын хэрэглэгдэхүүн болгон ашиглаж, түүний ажлын ёс зүйг үлгэр жишээ болгоорой.
