Амьдралд амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй, гэхдээ зүгээр л таны өвөр дээр унах зүйл биш юм. Та хүчин чармайлт гаргаж, шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь таныг амьдрал, ажил хөдөлмөрт тань амжилтаар шагнах болно. Эхлэхийн тулд 1 -р алхамыг үзнэ үү.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Амжилтын суурийг бий болгох
Алхам 1. Тэргүүлэх зорилгоо мэдэж аваарай
Амжилт гэдэг нь зөвхөн хүрэхийг хүсч буй тодорхой зорилготой байхыг хэлдэггүй. Та тэргүүлэх чиглэлээ цэгцэлж, танд юу хамгийн чухал болохыг шийдэх хэрэгтэй. Юу тэргүүлэх ач холбогдол өгч байгаагаа мэдэх нь танд аз жаргал, амжилтыг мэдрүүлэх зорилго тавихад тусална.
- Амжилтанд хүрэхийн тулд юу хамгийн чухал болохыг та шийдэх ёстой: та хүссэн үедээ гэр бүлтэй болохыг хүсч байна уу? Та мэргэжлийн зохиолч болохыг хүсч байна уу? Та анагаах ухааны салбарт нөлөө бүхий мэргэжилтэн болохыг хүсч байна уу?
- Хийхийг хүсч буй чухал ажлуудаа жагсаан бич, хамгийн чухал нь дээд талд байна. Эдгээр зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөө гаргахдаа та жагсаалтыг дахин хянаж, ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөхөд засвар хийж, хүрсэн зорилгоо таслах ёстой.
- Аливаа зүйлийг нэн тэргүүнд тавьдаг нь өөрчлөгдөхгүй гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Энэ нь хамаагүй. Амьдрал ихэвчлэн таныг хүлээж байгаагүй чиглэл рүү хөтөлдөг, гэхдээ хэрэв та хичээх ёстой зүйлийнхээ талаар ямар нэгэн ойлголттой бол хүссэн зүйлдээ хүрч, хүссэн үедээ хүслээ өөрчлөх нь илүү дээр байх болно.
Алхам 2. Өөрийн "элемент" -ийг олоорой
Энэ бол таны сэтгэлийг хөдөлгөж, хайраар хийдэг зүйл юм. Ажил гэх мэт бусад зүйлийг хойшлуулахын тулд хийдэг зүйл бол үүнийг хийх ёстой зүйл юм.
- Энэ нь юу ч байж болно: бичих, зурах, бүжиглэх, компьютерийн шинжлэх ухаан, хоол хийх, археологи. Гол нь таны дотор байгаа энэхүү "элемент" -ийг бэхжүүлснээр та өөрийгөө илүү сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай болгоно.
- Хэрэв та үүнийг хийх боломж нээлттэй байгаа бол та энэ ур чадвараа гэнэтийн байдлаар ашиглаж болно гэдгийг санаарай. Жишээлбэл: та мэргэжлийн бүжигчин болохын тулд бэлтгэл хийж байгаа боловч тайзан дээр тоглохын оронд эдгээр чадвараа ашиглан хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд бүжиглэхийг заадаг. Та тэр "элемент" -ийг хэзээ ч төсөөлж байгаагүй байдлаар ашигладаг. Энэ бол амжилт байлаа.
- Эдгээр ур чадвараа хэрэгжүүлээрэй. Та бичихдээ сайн байсан ч гэсэн уншиж, үргэлжлүүлэн бичихгүй бол мундаг хүн болохгүй. Хэрэв таны ажил бичихгүй байгаа бол бичихийн өмнө ажлын өмнө эсвэл хойно цаг зав гаргаж байгаарай (арай ядарсан болоогүй байж магадгүй). Бусад ур чадварын хувьд ч мөн адил.
Алхам 3. Төлөвлөгөө гаргах
Амжилтанд хүрэхийн тулд амьдрал танд хэрэгтэй багаж хэрэгслийг өгөхийг хүлээгээд зүгээр сууж чадахгүй. Та төлөвлөгөө гаргаж, амьдрал өөрт чинь юу ч тохиолдоход дасан зохицох ёстой. Төлөвлөгөө өөрчлөгдөж болно, гэхдээ та үргэлж урагшлахыг хичээх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
- Нэн тэргүүнд юу хийхээ шийдсэнийхээ дараа түүнд хүрэхийн тулд урт болон богино хугацааны төлөвлөгөөтэй байх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр тэд зүгээр л мөрөөдөл болохгүй.
- Жишээ нь: Хэрэв та тайзан дээр тоглохыг нэн тэргүүнд хийхээр шийдсэн бол жүжигчний анги (мөн жүжгийн зохиол), орон нутгийн театрт элсэж эхлэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та Египт судлалын чиглэлээр суралцахыг хүсч байвал өөр нэг жишээ болгон коллежид сурч, эртний Египетийг судлах шаардлагатай бол иероглиф уншиж сурах хэрэгтэй (мөн тухайн үеэс хамааран Египетийн талаар юу бодож байсныг олж мэдэхийн тулд Грек, Латин хэлийг сурах хэрэгтэй).. Та өөрийн сонирхлоор мэргэшсэн байх ёстой (жишээлбэл Дундад улсын оршуулгын зан үйл), төгсөлтийн сургуулиа үргэлжлүүлэх шаардлагатай болно. Энэ бүхэн таны хийх ажлын жагсаалтад байх ёстой. Алдартай Египтологич болохын тулд зохих боловсрол эзэмших нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг.
Алхам 4. Тусламж хүс
Хүн хичнээн агуу амжилтанд хүрч байгаагаас үл хамааран тэдэнд олон төрлийн тусламж байдаг: боловсрол эзэмших боломжийг олгодог нийтийн сургуулийн систем (хамгийн мундаг биш юмаа гэхэд), тэдний сонирхлыг хөгжүүлэхэд тусалсан хамаатан садан. мөн тэднийг коллежид илгээсэн гэр бүлүүд (жишээ нь).
- Хүмүүст, ялангуяа зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хүмүүст туслахаас бүү ай. Энэ арга нь нэг талын тусламж байх албагүй. Жишээлбэл: хэрэв та археологич болохыг хүсч байвал хотынхоо музейд сайн дураараа ажиллах боломжтой тул та тэдэнд тусалж, тэд танд сайн лавлагаа өгөх болно.
- Боломж гарвал бусдад туслахаа мартуузай. Та өгөх уур амьсгалыг төлөвшүүлэх тусам илүү их тусламж авах болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Амжилтанд тэмүүлэх
Алхам 1. Үргэлжлүүлэн суралц
Та сурахаа зогсоож чадахгүй. Насан туршийн суралцагч байх нь Альцгеймер гэх мэт өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө эргэн тойрныхоо амьдралд сонирхох, оролцуулах гайхалтай арга юм.
- Суралцах нь тухайн бүс нутгийнхаа түүхийн номыг уншихаас эхлээд бүх зүйлийг багтааж болох бөгөөд ингэснээр та өөрийн нутаг дэвсгэр дэх өөр өөр түүхэн дурсгалт газруудын талаар ухаалгаар ярих боломжтой болно.
- Сурахдаа сэтгэл хангалуун байж болохгүй. Та тав тухтай бүсдээ хэт их байх үедээ өөрийгөө сорьж, тархиа хурцалж чаддаггүй. Тиймээс, хэрэв та түүх сонирхож байгаа бол сонирхлоо өргөжүүлж, математик эсвэл хэлний талаар суралцаарай.
Алхам 2. Шаргуу ажилла
Шаргуу хөдөлмөргүйгээр амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Тэднийг хөгжүүлэхийн тулд та аль хэдийн эзэмшсэн ур чадвараа дадлагажуулах ёстой. Таны хийж буй ажлын ихэнх нь бусдад үл үзэгдэх тул та тэргүүлэх чиглэлээ сонгох нь чухал юм. Үгүй бол дургүй зүйлээ хий гэсэн байнгын шаардлагаар таны энерги шавхагдах болно.
- Таны тэргүүлэх чиглэлд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэдийгээр та тэргүүлэх чиглэлтэйгээ нийцэхгүй байгаа салбарт ажиллаж байсан ч үүнийг өөрчлөх арга замыг хайж олоорой. Хоолны үйлчилгээ, үйлчлүүлэгчдэд үзүүлэх үйлчилгээ эсвэл уйтгартай оффисын ажил гэх мэт бүтээлч сэтгэлгээ, хошин шогийг авчрахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та зураач бол бүтээлээ илүү сонирхолтой, тааламжтай болгохын тулд уран бүтээлийнхээ танилцуулгыг сайжруулж үзээрэй.
- Маш их амжилт азаар ирдэг юм шиг боловч ихэнх хүмүүс зөв газартаа зөв цагт нь байхын тулд шаргуу хөдөлмөрлөснөөр азтай байдаг. Тэд нэг газар хүрэхийн тулд хийсэн бүх хүчин чармайлтыг олж харахгүй байх магадлалтай (хэрэв тэд холбоогүй бол, гэхдээ ихэнх хүмүүс тийм биш).
Алхам 3. Алдаагаа сурах туршлага болгон өөрчил
Амжилттай, амжилтгүй хүмүүсийн хоорондох нэг чухал ялгаа нь урьдчилан таамаглах аргагүй саад бэрхшээлүүдэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Та хичнээн шаргуу ажиллаж, авьяастай байсан ч хамаагүй, хэзээ нэгэн цагт та бүтэлгүйтэлтэй тулгарах болно, амжилтанд хүрсэн хүмүүс бол урагшлах замаар бүтэлгүйтлийг даван туулж чаддаг хүмүүс юм.
- Алдаа дутагдал, саад бэрхшээлийг өөрийнхөө тусгал гэж үзэхийн оронд тэр бүтэлгүйтлээс юу сурч мэдсэнээ өөрөөсөө асуусан нь дээр. Дараагийн алхамд юу сайжруулах боломжтой вэ? Дэлхий дээрх бүх нөөц бололцоотой бол та асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Бусад хүмүүс ийм асуудалд хэрхэн ханддаг вэ?
- Үүнийг судлахад ашигласан бол "бүтэлгүйтэл" -ийг өнгөрөө. Дараагийн удаа ийм асуудалтай тулгарах үед та аль хэдийн бэлтгэлтэй байна. Хэрэв та живж, өөрийгөө шийтгэвэл та бүтэлгүйтсэн гэсэн сэтгэлгээтэй болчихсон байгаа тул дараагийн асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү хэцүү болгоно.
Алхам 4. Эрсдэл гаргах
Та эрсдэлгүйгээр амжилтанд хүрч чадахгүй. Үргэлж тав тухтай бүсэд байдаг хүмүүс жинхэнэ амжилт оршдог илүү том боломжийн ертөнцийг хэзээ ч нээхгүй. Та айдас, бүтэлгүйтэх магадлалтайгаа тулгарч, тав тухтай байдлаасаа гарахад бэлэн байх ёстой.
- Жишээлбэл: хэрэв бусад хүмүүстэй ярилцах нь таны сэтгэлийг түгшээж байгаа бол танихгүй хүнтэй долоо хоногт ядаж нэг удаа ярилцаж үзээрэй. Эдгээр яриа нь цаг асуух, автобусны саатлын талаар ярилцах гэх мэт энгийн зүйл байж болно. Мөн дэлгүүрийн худалдагчаас ямар нэгэн зүйл олоход нь туслахыг хүсч болно. Үүнийг хийх тусам илүү хялбар болно. Бусад хүмүүстэй ярилцах нь амжилтанд хүрэх хамгийн чухал хэсэг юм (учир нь та хүмүүстэй холбоо барьж, холбоо тогтоох хэрэгтэй).
- Тав тухтай бүсээсээ гараарай. Ердийн хийдэггүй зүйлээ хийхийг өөртөө тулгаарай. Иогийн үнэгүй хичээлд хамрагдах эсвэл хотын номын санд үнэгүй лекц уншиж хэдэн асуулт асуугаарай. Хоол хийх ангид ур чадвараа туршиж үзээрэй.
- Та өөрийгөө гадаад ертөнцөд ил гаргах тусам аливаа зүйл буруугаар эргэсэн үед амьдралтай нүүр тулах нь илүү хялбар байх болно, учир нь та тав тухтай бүсээсээ гадуур байхдаа асуудлыг шийдвэрлэх туршлагатай байдаг.
Алхам 5. Эерэг дүрслэлийг бий болгох
Тархины хүч чадал нь амжилтанд хүрэх эсвэл амжилтанд хүрэхгүй байх нь зөвхөн аливаа зүйлийн талаар хэрхэн бодоход л суурилдаг нь гайхалтай. Сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр хичнээн олон амжилт гаргасан ч таны амьдрал бүтэлгүйтэл мэт санагдах бөгөөд бүх саад бэрхшээл илүү хэцүү болохыг олж мэдэх болно.
- Өөрийн тэргүүлэх чиглэл рүүгээ буцаж очоод эдгээр дүрслэлд амжилтанд хүрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Өөрийгөө аз жаргалтай гэр бүлтэй гэж төсөөлөөд үз дээ, эсвэл өөрийгөө хотынхоо театрын од мэт төсөөлж, Египт судлалын чиглэлээр хүндэт лекц уншиж байна.
- Таны төсөөлөл илүү нарийвчлалтай, нарийвчлалтай байх тусам эерэг хүчийг бий болгох тусам амжилтанд хүрэх болно. Тиймээс сандал дээрээ сэтгэл догдлон хөдөлж буй хүмүүсийн дууг төсөөлөөд урагшаа бөхийж, тайзны гэрлийн дулааныг мэдэрч, таны дууг сонсоорой. ирээдүйн хүүхэд инээж байна.
3 -р хэсгийн 3: Амжилттай болох
Алхам 1. Бусдад туслах
Нийгэмд гинжин холбоо үүсгэж, дэмжлэг үзүүлэх системийг бий болгосноор сайн үйлс, бусдад туслах нь амжилтыг үргэлжлүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Энэ нь танд урт хугацаанд туслах болно. Буяны үйлс нь таны эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх замаар өөрийн амьдралд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй танай хамт олныг илүү эрүүл газар болгодог.
- Та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй байсан ч бусдад тусалж чадна. Та дэмжиж буй орон нутгийн төсөлдөө багахан хэмжээний хандив өгөх боломжтой. Тусламж хэрэгтэй байгаа орон нутгийн ашгийн бус байгууллагуудад та цаг хугацаа, ур чадвараа зориулах боломжтой.
- Та энгийн сайн зүйл хийж, амьдралдаа хүмүүст тусалж чадна. Цаана байгаа хүнд кофе худалдаж авах боломжтой. Та дүүгийнхээ хүүхдүүдийг харахыг санал болгож болно. Та эцэг эхдээ долоо хоног бүр гэрээ цэвэрлэхэд нь тусалж чадна. Таны өгөөмөр сэтгэлийн үр нөлөө таны амьдарч буй нийгэмд тархах болно.
Алхам 2. Холболтыг хий
Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд харилцаа холбоог бий болгох нь маш чухал юм. Энэ нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хүмүүстэй холбоо тогтоохоос илүү чухал гэсэн үг юм. Энэ нь бас найз нөхөд, гэр бүлийнхэн шиг бидний амьдралыг ажил хэрэг болгож, ганцаардлын аюул заналыг арилгадаг хүмүүстэй холбоо тогтоохыг хэлнэ.
- Мэдээжийн хэрэг, та зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хүмүүстэй холбоо тогтоохыг хичээх хэрэгтэй. Үүнд буруу зүйл байхгүй. Та өөрийн салбартаа биширдэг хүмүүсээс зөвлөгөө авах, зөвлөмжийн захидал асуух, эсвэл бүр ажил хүсэх гэх мэт энгийн зүйлсийг хийж болно.
- Сүлжээ гэдэг нь бусад хүмүүстэй ярилцах гэсэн үг юм. Тиймээс хичээлийн дараа профессортой уулзаж, лекц таалагдсан гэж эелдэгээр хэлээд өөрийнхөө сонирхлын талаар түүнд хэлээрэй.
- Боломжтой бол олон нийтийг бий болго. Өөрийн амьдарч буй нийгэмлэгт оролцоорой. Орон нутгийнхаа зохион байгуулж буй арга хэмжээнд очиж, буяны үйлсэд тусалж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярилцаж, тэдэнд чухал гэдгээ харуулаарай (жишээ нь, тэднээс ямар нэгэн зүйл асууж, тэдний хэлэх ёстой зүйлийг үнэхээр сонсоорой). Хүчирхэг нийгэм нь хувь хүн бүрт амжилтанд хүрэхэд тусалдаг, учир нь нийгэм тэднийг араас нь дэмжиж, унахад нь дээш өргөдөг.
- Холбох гүүрийг бүү шатаа. Мэдээжийн хэрэг та хортой хүмүүсийг амьдралаасаа холдуулах ёстой, гэхдээ эдгээр хүмүүсээс хол байлгахын оронд тэднийг зүгээр л нэг гарын зайнаас хол байлгах нь танд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Хүмүүс хоорондоо ярилцах дуртай бөгөөд дэлхий бол таны төсөөлж байснаас хамаагүй жижиг газар юм. Цаашид харилцан яриа өрнүүлэхийн тулд хэн нэгэн таныг гомдоосон бол та түүнд хэлж болно. Энэ нь бас өөрийнхөө алдааг хүлээн зөвшөөрч байна гэсэн үг юм.
Алхам 3. Өөртөө анхаарал тавь
Хэрэв та зорилгодоо маш их төвлөрч, амьдралтай гэдгээ мартаж, өөртөө анхаарал тавих ёстой бол амьдрал амжилтанд хүрэхгүй. Таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, таны амьдралын чанар ч бас өөрчлөгдөх болно. Хүмүүс амьд үлдэх, "амжилтанд" анхаарлаа төвлөрүүлдэг тул амьд гэдгээ мартдаг. Амжилт гэдэг бол аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун, амьдралаас таашаал авч байгаа үе юм. Амжилт бол мөнгө, алдар нэр эсвэл "зөв" түншийг татах явдал биш юм.
- Дасгал бол биеийнхээ системийг зохицуулж, эрүүл байлгах сайхан арга юм. Дасгал хийснээр эндорфин гэх мэт химийн бодисууд ялгардаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд зүрх болон биеийн бусад хэсэгт цус шахдаг. Йог, хурдан алхах, гүйх, бүжиглэх гэх мэт өдөр бүр 30 минутын дасгал хийхийг хичээ.
- Зөв хоолло. Энэ нь та дуртай хоолоо идэхээ больсон гэсэн үг биш юм. Аль болох их жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй, нүүрс ус (хүрэн будаа, квиноа, овъёос, овъёосны гурил гэх мэт) хэрэглэж, дархлааны системийг дэмжиж, хулд, самар гэх мэт уургийг илүү сайн идээрэй. цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад.
- Хангалттай унт. Унтах нь орчин үеийн ертөнцөд асуудал болж байна. Унтах нь стрессийн түвшинг зохицуулж, эрүүл мэндийн асуудлыг сайжруулж, биднийг илүү сэргэлэн, эрч хүчтэй болгодог. Орой бүр 8 цаг унтахыг хичээ. Унтахаас 30 минутын өмнө бүх электрон төхөөрөмжийг унтрааж, шөнө дундаас өмнө унтахыг хичээгээрэй.
- Их хэмжээний ус уух. Таны бие их хэмжээний уснаас бүрддэг. Шингэн алдаж, хэвийн ажиллахгүй бол толгой эргэх, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, улмаар эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Өдөрт дор хаяж 8 аяга ууж, кофе гэх мэт шингэн алдалтанд хүргэдэг ундаанаас зайлсхийхийг хичээ.
Алхам 4. Өөртөө анхаарал тавь
Эцэст нь тэргүүлэх ач холбогдол олох, зорилго тавих, хуваарь гаргах, сүлжээ байгуулах нь аз жаргалтай байхаас нааш амьдралд амжилтанд хүрэхгүй. Үүнийг хийхийн тулд та ядаргаа, стресст ороогүй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
- "Үгүй" гэж хэлж сур. Зөвхөн та өөртөө хязгаар тогтоох боломжтой. Буяны үйлс, хандив өргөх нь агуу зүйл боловч зөвхөн өөртөө цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй. Хэрэв та үдэшлэгт явахыг хүсэхгүй байгаа бол, эдгэрэх хугацаа хэрэгтэй байгаа бол мөнгө босгоход тусалж чадахгүй бол "үгүй" гэж эелдгээр хэлээрэй.
- Хөгжилтэй зүйл хий. Өөрийгөө эрхлүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хий. Урт хөөстэй усанд ороод ном уншаарай. Амралтын өдрүүдээр ганцаараа далайн эрэг рүү явж, өөрөөсөө өөр хэн нэгний хэрэгцээг хангах ёсгүй таашаал ханамж эдлээрэй. Таныг юу аз жаргалтай болгодогийг та мэднэ. Өөртөө хөгжилтэй зүйл хийх цаг гаргахаа бүү мартаарай.
Зөвлөмж
- Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал хүссэн зүйлээ бүтээж, илэрхийлэх зориг, зоригтой байх ёстой.
- Шинэ зүйл туршиж үзээрэй, ялангуяа ур чадвар, тэргүүлэх чиглэлээ сайн мэдэхгүй байгаа бол. Та хичээх тусам дуртай зүйлээ хурдан олох болно.
- Аз бол маш хэрэгтэй зүйл боловч энэ нь бүх зүйл биш юм. Ихэнхдээ өөрийгөө хамгийн азтай мэт харагдуулдаг хүмүүс бол өөрсдийгөө тэнд тавьж, бүх зүйлийг бүтээдэг хүмүүс байдаг.
