Итгэлцэл бол харилцааны амжилтыг тодорхойлох чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хүн эмзэг байдлаа харуулахдаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэвээр байгаа бол бусдад итгэх болно. Хэрэв та хүчин чармайлт гаргаж, итгэж болох хүн шиг биеэ авч явахыг хүсч байвал харилцаанд итгэх итгэлийг олж чадна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Найдвартай хүн болоорой
Алхам 1. Хэлсэн зүйлээ хий
Итгэлийг олж авахын тулд хийх ёстой үндсэн зүйлсийн нэг бол амласан зүйлээ биелүүлэх явдал юм. Жижиг зүйл байсан ч гэсэн та амлалтаа цуцлах эсвэл биелүүлэхгүй бол бусдын итгэлийг эвдэх болно.
Хэдийгээр хааяа амлалтаа биелүүлэхгүй байх нь тийм ч том асуудал биш юм шиг санагддаг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам таныг итгэл үнэмшил багатай хүн гэж ойлгох болно
Алхам 2. Амласан амлалтаа хүндэтгэ
Хүмүүс танд итгэхийн тулд тэд таныг үргэлж найдаж болно гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Тиймээс та амласан амлалтаа биелүүлэх чадвартай байх ёстой.
- Хэрэв та үнэхээр амлалтаа биелүүлж чадахгүй байгаа бол холбогдох хүнтэйгээ уулзаж учир шалтгааныг нь биечлэн тайлбарлаарай.
- Хэрэв та маш чухал уулзалт хийвэл зөвхөн тайлбар өгөх нь хангалтгүй байж магадгүй юм. Магадгүй та түүнийг хүлээж авахын тулд шинэ уулзалт хийх хэрэгтэй болов уу. Энэ шинэ амлалтаа ямар ч байсан биелүүлэхээ мартуузай!
- Амлалт бүү ав. Таны хувьд өчүүхэн, ач холбогдолгүй гэж бодож байгаа амлалтууд өөр хүнд маш чухал байж магадгүй юм. Хэрэв та амлалтаа биелүүлэхгүй бол тэр маш их урам хугарах болно.
Алхам 3. Тууштай байх
Найдвартай байдлын тодорхойлолтын хамгийн чухал талуудын нэг бол үгээ үргэлж биелүүлэх явдал юм. Тодорхойлолтоор бол найдаж болох хүн бол итгэж болох хүн юм.
Та хэлсэн үгээ ганц хоёр удаа хийвэл сайн харилцаанд итгэж чадахгүй
4 -ийн 2 -р арга: Шударга бай
Алхам 1. Үнэнийг хэл
Заримдаа та бүдүүлэг мэт санагдах тул үнэнийг хэлж чадахгүй ч ихэнх тохиолдолд шударга байх нь хамгийн зөв сонголт юм.
- Үнэнийг хэлэхэд хамгийн тохиромжтой үе бол худлаа хэлэх нь танд сайхан санагдах үе юм. Хувийн ашиг сонирхлын эсрэг үнэнийг хэлэх нь бусад хүмүүстэй сайн харилцаатай байхыг чухалчилдаг болохыг харуулж байна. Юу вэ гэхээр ингэж аашилснаар түүний аз жаргал таныхаас илүү чухал гэдгийг харуулдаг.
- Жишээлбэл, найзаасаа зээлсэн ном кофе дээр асгарсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ном алга болсон гэж хэлж болно, эсвэл ижил ном худалдаж аваад юу ч болоогүй юм шиг дүр эсгэж болно. Гэсэн хэдий ч та үнэхээр юу болсныг хэлэх ёстой. Таны хувьд эвдэрсэн ном нь тийм ч том асуудал биш байж магадгүй, гэхдээ үнэн илчлэгдэх эсвэл найз тань таны худлаа ярьж байгааг мэдвэл энэ нь түүний танд итгэх итгэлийг үгүй хийх болно.
Алхам 2. Худлаа хэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Заримдаа хүмүүс огт бодох ч завгүй худлаа ярихаас өөр аргагүй болдог. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт худлаа ярьж байсан бол үүнийгээ хурдан хүлээн зөвшөөр. Яагаад гэдгийг тайлбарлаж, чин сэтгэлээсээ гэмшиж байгаагаа харуул.
Хэрэв та худлаа ярьж байгаад баригдсан бол үүнийг бүү үгүйсгэ, учир нь энэ нь таныг дахин худлаа ярьж байна гэсэн үг бөгөөд итгэлийг улам бүр алдагдуулна
Алхам 3. Зүрх сэтгэлээсээ ярь
Та хэн нэгэнд худлаа хэлсэн юм шиг санагдах үедээ чатлаж байхдаа түүний сайн тал дээр анхаарлаа хандуулаарай. Ийм байдлаар та сэтгэл хөдлөлөө хянаж, таагүй хариу үйлдэл үзүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийн мэдрэмжийг хянаж чадна. Ярьж байхдаа сайн зүйлийнхээ талаар бодож, сайн зүйлийг хэлээрэй.
- Сайн зүйлээ хэлээрэй, муу зүйл битгий хэлээрэй.
- Сонсох хүсэлтэй байгаагаа харуул. Үнэндээ болсон зүйлийн талаарх таны ойлголт юу болохыг онцлохын тулд та "Энэ бололтой" эсвэл "Би итгэж байна" гэж хэлж болно. Бусдын санаа бодлыг сонсох хүсэлтэй байгаагаа харуулснаар та тэдэнд итгэх итгэлээ сэргээж чадна.
- Жишээлбэл: хэрэв та найздаа буруутай гэж хэлэхийг хүсч байвал түүний алдааг төвийг сахисан, шүүлтгүй үгээр тайлбарла. Түүний давуу тал, найз нөхдийнхөө нинжин сэтгэлд анхаарлаа хандуулаарай, хэрэв боломжтой бол алдаагаа засахын тулд түүнд юу хийх хэрэгтэйг хэлээрэй. Үүний дараа тайлбарлаж, анхааралтай сонсохыг түүнээс хүс. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь үнэн биш бол бүх зүйл сайн байна гэж битгий хэлээрэй.
- Та хэлж болно: "Берил, би манай тайланд томоохон алдаа олсон. Та энэ шинэ ажилд маш их стресстэй байгаа бололтой. Энэ алдаа нь таны авьяас чадвар, чадварыг харуулдаггүй гэдгийг би мэднэ. Ямар ч тохиолдолд бид үйлчлүүлэгчид нэн даруй мэдэгдэж, шинэ тайлан гаргах ёстой.”
Алхам 4. Мэдрэмжээ илэрхийл
Зөвхөн сөрөг зүйлийг хэлж чаддаг хүмүүс бусдын төлөө санаа зовох зүйлгүй болж, тэднийг итгэлгүй болгодог.
Таны бодлоор болсон баримтуудыг хуваалцах нь илүү хялбар байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэрэн нигүүлсэхүй, ойлголцол үзүүлэхгүй бол бусад хүмүүсийн зовж шаналж байгааг харах дуртай хүн шиг тааралдана
4 -ийн 3 -р арга: Нээлттэй байх
Алхам 1. Мэдээллээ сайн дураараа өгөх
Хэрэв боломж олдвол нэмэлт мэдээлэл өгөх шаардлагатай байгаа эсэхийг бодож үзээрэй. Ихэнхдээ мэдээллийг өөртөө хадгалдаггүй гэдгээ харуулахын тулд сайн дураараа хуваалцах нь зүйтэй. Энд жишээ байна:
- Өдөр тутмын амьдрал дээр таны хамтрагч "Та өнөөдөр юу мэдэрч байна вэ?" Гэж асууж магадгүй юм. Дараа нь та "Сайн байна" гэж хариулна. Бодит мэдээлэл хуваалцах дургүй байдаг тул иймэрхүү хандлага нь таныг итгэлгүй болгодог.
- Одоо энэ асуултын өөр хариултыг төсөөлөөд үз дээ: “Өнөөдөр үдээс хойш би эмчид хандаж, тогтмол үзлэг хийсэн боловч эмчийн хэлснээр зүрх нь өвдсөн байж магадгүй юм. Одоогоор эмч нар дүгнэлт хийж чадахгүй байна. Тиймээс дараа долоо хоногт дахин ирж үзлэгт хамрагдахыг хүссэн. Энэ бол сэтгэл түгшээсэн нөхцөл байдал мөн эсэхийг би мэдэхгүй байна. " Энэ хариулт нь нээлттэй байдлыг харуулж, итгэлцлийг бий болгоно.
- Энэ тохиолдолд, хэрэв та өөрөө тодорхой үр дүнд хүрээгүй байсан ч таны нөхцөл байдлын талаар эмчийн өгсөн мэдээллийг түүнд хэлээгүй бол таны хамтрагч сэтгэл дундуур байж магадгүй юм. Мэдээлэл нуух нь долоо хоногийн турш үр дүнгийн талаар санаа зовж байвал таны түнш яагаад санаа зовж байгаагаа ойлгохгүй байвал харилцааны дотно байдалд саад болно. Магадгүй тэр бас юу болж байгааг мэдэхийг хүсч байсан тул түүнд тусалж магадгүй юм.
Алхам 2. Чухал мэдээллийг бүү нуу
Түүхийг ярихдаа тууштай байдлыг хадгалахад хэцүү байх тул чухал мэдээллийг нуух ёсгүй. Бусад хүмүүс таны түүхэн дэх зөрчилдөөнийг олж мэдээд, та бага зэрэг нууж байсан ч гэсэн итгэлийг тань алдах болно.
Хэрэв та итгэхийг хүсч байвал бусад хүмүүст хэрэгтэй эсвэл мэдэх ёстой зүйлээ хуваалцаарай
Алхам 3. Зарим зүйлийг хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бол үнэнээ хэл
Зөвхөн итгэхийн тулд хувийн мэдрэмж, нууцыг хуваалцах шаардлагагүй. Хүн бүр хувийн мэдээллээ хадгалах эрхтэй гэдгийг санаарай. Хувийн нууцлалыг хадгалахаас гадна найдвартай байхын тулд та тодорхой хил хязгаарыг тогтоох ёстой.
Жишээлбэл, та "Би яг одоо юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэхэд бэлэн биш байгаа ч танд санаа зовох зүйл байхгүй гэдэгт итгэлтэй байна" гэж хэлж болно. Энэ нь сонсогчдод өөрийгөө ойлгодог, тэвчээртэй хүн гэдгээ батлах боломж олгосон мэт санагддаг. Үүнээс гадна, та түүнд аюулгүй байдлыг мэдрүүлэх болно. Хувийн зүйлийн талаар ярихаас зайлсхийхийг хүсч байгаа тул энэ арга нь хуурамч дүр эсгэх, худал хэлэхээс хамаагүй дээр хэвээр байна
4 -ийн 4 -р арга: Шударга байдлыг харуулах
Алхам 1. Танд итгэмжлэгдсэн нууцыг хадгал
Хэрэв хэн нэгэн танд нууцалж байгаа зүйлээ хэлэхийг хориглосон бол өөр хүнд хэзээ ч битгий хэлээрэй. Хэн нэгний итгэлийг урвуулахыг бүү зөвшөөр.
Хүмүүс стресст орсон, ядарсан эсвэл шулуухан бодож чадахгүй байхдаа нууцаа хуваалцах хандлагатай байдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол шууд хүлээн зөвшөөрч, уучлал гуйгаарай. Ийм байдлаар тухайн хүн таны хувийн мэдээллийг хуваалцсан гэж бусдаас сонсох боломж олдсонгүй. Үүнээс гадна, та өөрийн үйлдлээс болж илүү том асуудал гарахаас сэргийлж чадна
Алхам 2. Үнэнч байдлаа харуул
Үнэнч байдал гэдэг нь өөр хүн тантай хамт байгаа эсвэл байхгүй үед түүнийг хамгаалах, дэмжих хүсэлтэй байхыг хэлнэ. Энэ хүн тантай хамт байхгүй үед үнэнч байх нь бүр ч чухал юм.
- Хүмүүс таныг өөртөө үнэнч гэдэгт итгэвэл танд илүү их итгэх болно. Та бусад хүмүүстэй сайхан харьцаж эсвэл харилцаанд орсноор итгэлийг олж чадна.
- Жишээлбэл, та өөрөө өөртөө юу ч аваагүй байсан ч гэсэн туслахын тулд хэдэн цагийн дараа оффист байж, хамт ажиллагсдынхаа итгэлийг олж чадна.
Алхам 3. Мэдрэмжээ хянах
Бусад нь сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаг хүнийг хүндэлж, биширдэг. Сэтгэл хөдлөлийг нь урьдчилан таамаглах аргагүй, байнга өөрчлөгддөг хүн бусдад итгэхэд нь хэцүү болгодог.
- "Fortune 500" компанийн удирдах ажилтнуудын хийсэн судалгаагаар сэтгэл хөдлөлөө зохих ёсоор хянах, илэрхийлэх чадвартай хүмүүс илүү их итгэдэг болохыг харуулсан.
- Бусад хүмүүсийн хийсэн жижиг алдааг бүү хэтрүүлээрэй, учир нь энэ нь тэдний танд итгэх итгэлийг үгүй хийж болзошгүй юм.
- Сэтгэл хөдлөл өндөр байх үед хандлагадаа болгоомжтой байгаарай. Алга, эрүү, булчингаа бүх биеэрээ сулруулж өөрийгөө хянахыг хичээгээрэй.
- Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж сэтгэл хөдлөлөө хяна. Амьсгалынхаа урсгалыг ажиглаж, мэдэр. Амьсгалын талаар бүү бод, амьсгалын хэмнэлийг зохицуулах гэж бүү оролд, зөвхөн мэдрэмжийг мэдэр. Хэрэв таны анхаарал сарнисан бол амьсгалаа дахин анхаарахын тулд оюун ухаанаа дахин чиглүүл.
- Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадвал бусад хүмүүс таны хандлагыг урьдчилан таамаглах болно. Ингэснээр тэд таныг сэтгэл хөдлөлийн хувьд найдвартай, тиймээс тэдний итгэлийг даах илүү зохистой гэж үзэх болно.
Алхам 4. Бусад хүмүүстэй бүдүүлэг харьцах хэрэггүй
Бусад хүмүүс танд үл итгэх зан үйлээс зайлсхийхийг хичээ, жишээлбэл:
- Хамтрагчаа доромжлох эсвэл доромжлох
- Бусад хүмүүсээс хол байлга
- Бусдыг заналхийлэх эсвэл бие махбодид нь хохирол учруулах
- Бусад хүмүүстэй бүдүүлэг харьцах хэрэггүй. Хэрэв та бусдад ийм хандсан бол тэр даруй уучлалт гуйгаарай. Үүнийг засч, амлалтаа биелүүлнэ гэж амла.
Алхам 5. Харилцаандаа тууштай бай
Бүдүүлэг, түрэмгий ааш авир гаргахын оронд бусдын хүсэл, санаа бодлыг ойлгохыг хичээж байхдаа хүсэл зоригоо үнэнчээр, хүндэтгэлтэйгээр илэрхийлж, итгэлтэйгээр харилцаж заншаарай.
- Итгэл үнэмшилтэй харилцаа холбоо гэдэг нь ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ эсэргүүцэж, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай байхыг хэлдэг.
- Найдвартай харилцах гэдэг нь бусдыг доромжлохгүй, дээрэлхэхгүйгээр сэтгэл хөдлөл, үзэл бодлоо илэрхийлэхдээ нээлттэй байхыг хэлнэ.
- Жишээлбэл, хөршөө шөнө чанга хөгжим тоглож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Түрэмгий хүмүүс түүн рүү шууд ирж, "Хөгжмийг бууруул, эсвэл би цагдаа дуудах болно" гэж хашгирах болно. Та хаалга тогшиж, тайван хэлээд: "Уучлаарай, хөгжмийг бага зэрэг унтраагаарай. Орой боллоо, би унтмаар байна. " Ингэснээр хөршүүд тань доромжлох, заналхийлэхгүй.
Алхам 6. Зан аашаа сайжруулах амлалт өг
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт худлаа ярих эсвэл хүмүүсийн танд итгэх итгэлийг эвдэх юм бол зан авираа өөрчилж, амлалтаа биелүүлнэ гэж амла. Бусад хүмүүс танд дахин итгэхийн тулд та өөртөө өгсөн амлалтаа тууштай биелүүлэх ёстой.
- Амлалт өгөөд л богино хугацаанд хэн нэгний итгэлийг сэргээж чадахгүй.
- Уучлаарай гэдэг нь ирээдүйд хэн нэгэнд танд итгүүлж чадахгүй.
Зөвлөмж
Өөртөө худал хэлэх нь худлаа хэлэхтэй адил юм. Та хийж байгаа эсвэл хэлж буй зүйлээ зөв гэдэгт өөрийгөө итгүүлж чадна, гэхдээ бодитой үзэл бодолтой бусад хүмүүс өөр зүйлийг харах болно. Бодит байдлыг таны хүссэнээр харж байгаа байдал нь бусад хүмүүсийн таны хийж буй үйлдэл, хэлсэн үгийг харахтай адил биш юм. Таны үг, үйлдэл итгэлгүй байвал хэн нэгний итгэл алдах болно
Анхааруулга
- Зальтай үйлдэл нь итгэлцлийг үгүй хийх болно. Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар зальтай байгаа бол яагаад ийм зүйл хийж байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. Түүнчлэн, энэ зан байдал танд таалагдаж байгаа эсэхийг асуугаарай. Магадгүй та өөрөө үүнд дургүй байж магадгүй юм. Хэрэв та бусад хүмүүстэй харилцах цорын ганц арга зам гэж итгэж байгаа бол нийгмийн ур чадвараа дээшлүүлэх цаг болжээ.
- Ерөнхийдөө хүмүүс сэтгэцийн эмгэгтэй, уураа барьж дийлэхгүй, асуудалтай байгаагаасаа болж итгэлээ алддаг. Энэ тохиолдолд тэд зөв тусламж авахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болдог.
