Хар батга нь үсний уутанцрын бөглөрөл үүсэх үед арьсны гадаргуу дээр жижиг хар товруу үүсдэг. Хар батганы хар өнгө нь шорооноос үүдэлтэй биш, харин бөглөрсөн нүх агаарт өртөх үед үүсдэг исэлдэлт юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Гуужуулахаасаа өмнө нүүрээ уураар угаана
Нүүрээ уураар жигнэх нь нүх сүвийг зөөлрүүлж, гуужуулах явцад хар батгыг арилгахад хялбар болно.
- Том аяга, ус, цэвэр алчуур бэлтгэ.
- Усыг буцалгана. Усыг бага зэрэг хөргөөд саванд хийнэ.
- Савыг нугалж, толгойгоо алчуураар боож уурыг барьж нүүрэндээ чиглүүлнэ.
- Нүүрний уурыг 5-10 минутын турш хий. Наранд түлэгдэхээс сэргийлж халуун усанд хэт ойртохгүй байхыг анхаарна уу.
- Нүүрээ бүлээн усаар зайлж, зөөлөн хатаана.
- Гуужуулахаасаа өмнө долоо хоногт хэд хэдэн удаа нүүрний уурыг давтана.
Алхам 2. Хамараа жигд натриар гуужуулаарай
Гуужуулагч нь арьсны үхсэн эсийг арилгаж чаддаг тул нүх сүвийг бөглөхгүй, хар батга үүсгэдэг тул чухал ач холбогдолтой. Мөн гуужуулснаар арьсны эргэлтийг сэргээж, эрүүл гэрэлтсэн харагдуулна.
- Саванд хоёр цайны халбага сода хийж рашаантай хольж хутгаад зуурмаг болгоно. Зуурмагийг хамар дээрээ түрхээд арьсыг гэмтээхгүйн тулд зөөлөн массаж хий.
- Зуурмагийг халуун усаар зайлахаасаа өмнө хэдэн минутын турш хатаана. Ийм эмчилгээг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хий.
- Хүнсний сод нь хар батгыг арилгахад тусалж, арьсыг илүү гэрэлтсэн, цэвэрхэн харагдуулна.
- Та мөн жигд натрийн зуурмаг дээр алимны цуу нэмж болно. Apple Cider цуу нь байгалийн гаралтай цайруулагч бодис бөгөөд бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Алхам 3. Овъёосны хальснаас нүүрний скраб хийх
Овъёосны гурил, нимбэгний шүүс, тарагны хослол нь арьсыг хар батганаас хамгаалахад төгс төгөлдөр юм.
- Хоёр хоолны халбага овъёос, гурван хоолны халбага тараг, хагас нимбэгний шүүсийг холино.
- Зуурмагийг хамар дээрээ түрхээд хэдэн минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- Та мөн зөгийн бал, улаан лоольтой овъёосны скраб хийж болно. Нэг халбага зөгийн балыг дөрвөн улаан лоолийн шүүс, хэдэн хоолны халбага овъёосны гурилтай холино.
- Зуурмагийг хамар дээрээ түрхээд 10 минут байлгана. Үүний дараа бүлээн усаар зайлна.
- Ийм аргаар гуужуулах ажлыг долоо хоногт ядаж нэг удаа давтана.
Алхам 4. Элсэн чихэртэй скраб түрхээрэй
Боломжтой бол элсэн чихрийн скрабанд jojoba тос хэрэглээрэй, учир нь энэ нь арьсан дээрх sebum -тэй хамгийн төстэй юм. Арьсны тос нь арьсаар үүсгэгддэг тослог бодис тул хуурайшдаггүй. Хэрэв танд жожоба тос байхгүй бол усан үзэм, чидун, амтат бүйлсний тос зэрэг бусад тосыг хэрэглээрэй.
- Агааргүй шилэн саванд 4 хоолны халбага тос хийнэ, 1 аяга бор эсвэл цагаан элсэн чихэр нэмнэ. Сайн холилдох хүртэл хутгана.
- Эхлээд нүүрээ норгоод дараа нь хурууны үзүүрээр бага зэрэг скраб аваарай. Скрабыг хамар, нүүрнийхээ бүх гадаргуу дээр дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий.
- 1-2 минутын турш массаж хийсний дараа нүүрээ бүлээн усаар зайлна.
- Арьс хуурайших, цочрохоос сэргийлэхийн тулд долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа элсэн чихрийн скрабаар гуужуулаарай.
- Үлдсэн гуужуулагчийг битүүмжилсэн саванд хийж харанхуй сэрүүн газар хадгална. Гуужуулагч нь 2 сар хүртэл үргэлжилж болно.
Алхам 5. Шавартай маск ашиглана уу
Сайн шавар маск авахын тулд бентонит шаварыг онлайнаар болон эрүүл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Бентонит шавар нь эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд олон зууны турш, ялангуяа арьсны асуудалтай холбоотой олон өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Арьс нь эрдэс бодисыг шингээдэг бол шавар нь хар батгыг татдаг.
- 1 халбага бентонит шаварыг ус эсвэл алимны цуутай холино. Та зузаан зуурмаг авах болно, гэхдээ түрхэхэд хялбар.
- Хурууныхаа өндгийг хамрынхаа бүх гадаргуу дээр бага зэрэг түрхээрэй. Шавар хэр удаан хатахаас хамаарч 10-20 минут байлгана. Маск хатах үед нүүрэн дээр чангарах болно. Зарим хүмүүс шавар нь арьсыг хэт удаан байлгавал хуурайшуулж, цочроодог гэж гомдоллодог, ялангуяа хуурай арьстай хүмүүс. Арьсны төрлөөс хамааран маск хатаах хугацааг тохируулна уу.
- Маскийг бүлээн усаар зайлж, хамартаа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Шаардлагатай үр дүнд хүрэхийн тулд шавар маскыг долоо хоногт ядаж нэг удаа хамар дээрээ тогтмол түрхээрэй.
Алхам 6. Өндөгний цагааныг хамар дээрээ түрхэнэ
Нүүр, хамар дээрээ түрхсэн түүхий өндөг нь эвгүй үнэр ялгаруулдаг бол өндөгний шар нь шим тэжээлээр баялаг тул бусад гэрийн хар батга арилгах эм шиг арьсыг тань хуурайшуулдаггүй.
- Өндөг, нүүр эсвэл ариун цэврийн цаас, жижиг аяга, цэвэр алчуур бэлтгэ.
- Нэг саванд өндөгний шар, цагааныг ялгаж салгана.
- Өөрийн сонгосон цэвэрлэгч ашиглан нүүрээ цэвэрлээрэй.
- Нүүрээ зөөлөн хатааж, хурууныхаа үзүүрээр өндөгний цагааныг нимгэн давхаргаар түрхээрэй.
- Эхний давхаргыг хатаана. Дараа нь өндөгний цагааны хоёр дахь давхаргыг хамар дээрээ түрхэнэ. Үүнийг хатаана. Гурав дахь өндөгний цагааныг түрхээрэй, гэхдээ дараа нь түрхэхээсээ өмнө давхарга бүр хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Эцсийн давхаргыг 15 минутын турш хатаана. Нүүр нь чангарч, бага зэрэг татагдах болно. Энэ нь өндөгний цагаан хамар руу наалддаг, хар батга гэсэн утгатай сайн тэмдэг юм.
- Угаалгын алчуурыг бүлээн усанд дүрээд өндөгний цагааныг хамраас зөөлөн арчиж, дараа нь хамраа сайтар хатаана.
Алхам 7. Нүх сүвийг өөрөө хийх
Нүхний туузыг ямар нэгэн төрлийн цавуугаар хийж, хамар эсвэл нүүрэнд наалддаг. Наалдамхай давхаргыг татахад нүх сүв бөглөх тослог болон үхсэн арьсны эсүүд татагдаж, хар батга арилдаг. Нүх сүв нь хар батга үүсэхээс сэргийлж чаддаггүй, зөвхөн үүссэний дараа арилгахад тусалдаг гэдгийг санаарай.
- Худалдах боломжтой нүх туузанд ашиглагддаг хортой химийн бодис, үнэргүй сүү, зөгийн балыг ашиглан нүх сүвийг өөрөө хий.
- 1 халбага түүхий зөгийн бал, 1 халбага сүү, цэвэр даавуун даавуу (цамц эсвэл угаалгын алчуураас) бэлтгэ.
- Түүхий зөгийн бал, сүүг богино долгионы зууханд аюулгүй саванд хийж холино. Холимогийг богино долгионы зууханд 5-10 секундын турш халаана. Холимогийг сайтар холих хүртэл хутгана.
- Холимогийг хэт халуун биш эсэхийг шалгаж, хамрын гадаргуу дээр нимгэн давхаргаар түрхэнэ.
- Хөвөн даавууг хамар дээр удаан дараарай.
- Үүнийг дор хаяж 20 минут хатаана, дараа нь даавууны хэсгийг сайтар арилгана.
- Хамараа хүйтэн усаар зайлж, зөөлөн хатаана.
- Хамараа хар батганаас ангид байлгахын тулд нүхний туузыг тогтмол хэрэглээрэй.
Алхам 8. Нүүрэнд зориулсан байгалийн тоник хийх
Нүүрний нүүрний үхсэн эсээс ангижрах, ялангуяа хамрын эргэн тойронд улайх, үрэвслийг намдаахад маш сайн тоник юм. Цочромтгой арьсыг тайвшруулахын тулд гаа гэх мэт тайвшруулах ургамал хэрэглээрэй.
- Жижиг саванд 3 хоолны халбага алимны цуу, 3 хоолны халбага гаа навчийг холино. Харанхуй, сэрүүн газар 1 долоо хоног байлгана.
- Үр хольцыг шүүж, 1 аяга ус нэмнэ. Цэвэршүүлэгчийг хөргөгчинд 6 хүртэл хоног хадгална.
- Шөнө болгон тоник түрхээд эхлээд нүүрээ усаар угааж, дараа нь хөвөнгөөр тоникийг хамартаа түрхээрэй.
- Тонерыг хамар дээрээ түрхээрэй, эсвэл эмзэг арьстай бол хэдэн цагийн турш түрхээрэй.
- Тоник хэрэглэсний дараа хамартаа чийгшүүлэгч түрхэхээ бүү мартаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Хар батганаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хар батгыг тойрсон зарим хуурамч домогтой танилцана уу
Хар батганаас салах боломжгүй байгаагийн нэг шалтгаан нь хар батга нь хуримтлагдсан шорооноос үүдэлтэй биш юм. Үнэндээ хар батга нь үхсэн арьсны эсүүд/sebum -ийн хуримтлалаас үүсдэг бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчтэй урвалд орж, арьсны нүхийг хар болгож хувиргадаг.
- Үүнээс гадна нүх нь булчин биш тул нүхийг агших, хаах, нээх боломжгүй юм. Чухамдаа нүх бол биеийн үсний уутанцар, тосны булчирхайг хадгалдаг нүх юм.
- Хэдийгээр нимбэг, гаа зэрэг зарим найрлага нь нүхийг жижиг харагдуулдаг ч тийм биш юм.
- Генетик, нас, нарны туяа зэрэг бусад хүчин зүйлүүд нь том нүх хэрхэн харагдахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч нүх сүвийг агших ямар ч ид шидийн томъёо байдаггүй.
Алхам 2. Нүүрний илүүдэл тосыг арилгана
Та нүүрээ өдөрт хоёроос илүүгүй удаа зөөлөн, тосгүй нүүр цэвэрлэгч ашиглан угааж байж үүнийг хийж чадна. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний үлдэгдэл нүүрэнд тос хуримтлагдах тул өдөр бүр нүүр будалт хийдэг бол нүүрээ заавал угаагаарай.
Байгалийн болон мэргэжлийн аргаар нүүрээ гуужуулж, байгалийн болон худалдаанд байдаг тоникийг өдөр бүр хэрэглэж байгаарай
Алхам 3. Дэрний уутыг долоо хоногт ядаж нэг удаа угаана
Дэрний уутаа угааж цэвэрлэвэл шөнө бүр таны нүүрэн дээр даавуунд үлдээдэг үхсэн арьсны эсүүд болон тосыг арилгана.
Алхам 4. Нүүрийг бүрхсэн үсийг аваад гараараа нүүрэнд хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй
Үс нь нян, бактери агуулсан байж болох бөгөөд дараа нь нүүр ба/хамар руу шилжинэ.
Гараараа нүүр, хамартаа хүрч болохгүй. Гар нь шороо, нян, бактери авчирч, нүүр рүү шилжүүлж, тос хуримтлагдаж, хар батга үүсгэдэг
Алхам 5. Хар батгыг хэзээ ч бүү шах
Энэ үйлдэл нь хамрын арьс үрэвсэх, халдвар авах, бүр сорви үүсэхэд хүргэдэг.
Үүнээс гадна, цэвэрлэгээ хийхдээ хар батгыг хэт хүчтэй үрж болохгүй, учир нь энэ нь цочрол, үрэвсэл үүсгэдэг
3 -ийн 3 -р арга: Мэргэжлийн бүтээгдэхүүн ашиглах
Алхам 1. Салицилийн хүчил ба гликолын хүчил агуулсан цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Нүх сүв бөглөрөх тосноос салах хамгийн сайн арга бол бета гидрокси хүчил буюу салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх явдал юм. Салицилийн хүчил агуулсан цэвэрлэгчийг тогтмол хэрэглэснээр нүх сүвнээс тос үүсч, арилахаас өмнө хар батга үүсэхээс сэргийлнэ.
- Салицилийн хүчил нь гликолийн хүчилтэй хамт ажилладаг бөгөөд үхсэн арьс, арьсны гадаргуу дээрх бохирдлыг арилгахад тусалдаг.
- Proactiv, Benzac, PanOxyl зэрэг батга агуулсан бүтээгдэхүүнүүд эдгээр найрлагыг агуулдаг.
Алхам 2. Нүх сүв худалдаж аваарай
Мансууруулах бодис агуулсан, зах дээр зарагддаг нүх сүв нь хамар дахь тосны бөглөрөлтөөс ангижрах, үр дүнд нь арьсыг хар батганаас цэвэрлэх үйлчилгээтэй.
Алхам 3. Арьс өнгөний эмчид хандаж, ретиноидын талаар асуугаарай
Ретиноидууд нь А аминдэм агуулдаг бөгөөд бөглөрсөн нүхийг цэвэрлэх, хар батга үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
- Хүчтэй жороор хийсэн ретиноидууд нь маш үр дүнтэй бөгөөд ихэвчлэн шахмал хэлбэрээр зарагддаг. Ретиноид агуулсан эмийг зах зээлд борлуулдаг бөгөөд эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
- Ретиноидыг анх хэрэглэхэд таны арьс хальслах болно. Харин 4-6 долоо хоногийн турш долоо хоногт 3-7 удаа тогтмол хэрэглэсний дараа гаж нөлөө буурч, арьс илүү гэрэлтсэн, тунгалаг харагдах болно.
Алхам 4. Бичил дермабразийн талаар арьсны эмчээс асуугаарай
Энэхүү мэргэжлийн эмчилгээ нь арьсны бичил талстыг ашиглан арьсны хамгийн гаднах давхарга, түүний дотор хар батгыг сайтар арилгадаг. Микродермабрази нь хамрын арьсыг гуужуулж, залуужуулж, арьсыг илүү зөөлөн, гэрэлтсэн харагдуулна.
