Батга бол ихэнх хүмүүст тохиолддог арьсны асуудал юм. Нийтлэг хэлбэрээс гадна батга нь нээлттэй комедон, хаалттай комедон хэлбэрээр үүсч болно. Арьсны нүх сүв, тоосжилт, өөхний хуримтлалаас болж бие нь бөглөрсөн үед хар батга гарч ирдэг. Хар цэгүүд нь нүх сүвийг бөглөх/агаарт өртөх, исэлдүүлэх (хүчилтөрөгчтэй байх үед) тоос, шорооноос болж хар өнгөтэй болдог. Гэсэн хэдий ч хар батга нь шороо биш юм. Эмзэг арьстай хүмүүс хар батганаас салахыг оролдож болно. Та мөн тодорхой стратеги хэрэгжүүлснээр тэднийг гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Батга арилгах
Алхам 1. Салицилийн хүчил хэрэглэж үзээрэй
Энэ төрлийн хүчил нь мэдрэмтгий арьсанд урвал үүсгэж болох боловч салицилийн хүчил нь нээлттэй, хаалттай хар батга арилгах хамгийн сайн жор юм. Салицилийн хүчил нь хаван арилгах, бөглөрсөн нүхийг нээх замаар хар батгыг эмчилдэг. Салицилийн хүчил агуулсан нүүр цэвэрлэгч хайж үзээрэй. Та мөн тос, гель, тос хэлбэрээр түрхэж болно.
- Таны арьс эмзэг тул туршилтаа эхлээд нүүрнийхээ жижиг хэсэгт хий. Хэрэв таны нүүр батга гарах, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл зогсоож, өөр бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
- Салицилийн хүчил нь арьсыг хуурайшуулж, цочроох, ялангуяа анх хэрэглэж эхлэхэд хүргэдэг. Бага хэмжээгээр хэрэглэж үзээрэй, мөн арьсыг тохируулахын хэрээр хэмжээг нь нэмэгдүүлээрэй.
- Нүүр цэвэрлэгчээ өдөрт 1-2 удаа хэрэглээрэй. Нүүрний батга арилгахын тулд салицилийн хүчил агуулсан нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Эхлээд нүүрээ усаар угааж, нүүр цэвэрлэгчээр үрээрэй. Та угаалгын алчуур хэрэглэж болно, гэхдээ зөөлөн арчих. Хөөсийг усаар зайлж, нүүрээ хатаана.
Алхам 2. Сода хийж үзээрэй
Хэрэв таны арьс салицилийн хүчилд хариу үйлдэл үзүүлж байвал оронд нь жигд натри хийж үзээрэй. Хүнсний содыг ашиглах гол шалтгаан нь гуужуулагч болохын ачаар бохир, нүх бөглөрсөн үхсэн арьсыг цэвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч энэхүү эмчилгээ нь хэт их хэрэглэвэл арьсыг хуурайшуулдаг. Тиймээс өдөр бүр хүнсний сод хэрэглэж болохгүй.
- Бага зэрэг хүнсний содыг зуурмаг шиг бүтэцтэй болтол нь усаар холино. Зуурмагийг арьсанд түрхээрэй.
- Үрсэн хольцыг арьсан дээр сайтар зайлна.
Алхам 3. Зөгийн бал, шанцайгаар хийсэн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Зарим хүмүүсийн хэрэглэдэг байгалийн гаралтай эм бол зөгийн бал, шанцайны холимог юм. Зөгийн бал, шанцай нь нянгийн эсрэг байгалийн гаралтай орц найрлагатай бөгөөд батга үүсгэдэг бактерийг устгадаг. Түүхий зөгийн балыг шанцай нунтаг эсвэл шанцайны тосоор тэнцүү хэмжээгээр холино. Үр хольцыг нүүрэндээ түрхээрэй. Сайтар цэвэрлэсний дараа нимгэн тууз эсвэл хөвөн даавуугаар боож өгнө. Үүнийг 5 минут байлгаад дараа нь туузыг татаж, нүүрээ зайлна.
- Зөгийн бал нь нянг устгахад тусалдаг бөгөөд хар батгыг арилгадаг шингэн цавуу болно.
- Шанцай нь нүүрний цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг тул таны нүүрийг эрүүл гэрэлтүүлж чадна.
Алхам 4. Уурын аргыг туршиж үзээрэй
Энэ аргыг хар батгыг бага харагдуулахад ашигладаг. Нэгдүгээрт, буцалсан усыг саванд хийнэ. Уурыг нүүрэндээ 10 минут орчим төвлөрүүлэхийн тулд толгой, аяганд алчуур тавь. Уур нь хар батганы шороог багасгах болно. Үүний дараа бүлээн усаар нүүрээ зөөлөн угаагаарай.
Та уурын цэвэрлэгээний шинж чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд бактерийн эсрэг эфирийн тос нэмж болно. Лаванда, ганга, гаа, календула нь ариутгах бодис агуулдаг
Алхам 5. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Таны нүх сүвийг бөглөрөхгүй байх зорилгодоо нийцэхгүй мэт санагдсан ч чийгшүүлэгч нь таны арьсыг чийгшүүлэх болно. Хамгийн гол нь энэ төрлийн чийгшүүлэгч нь нүх сүвийг бөглөдөг тул тос агуулаагүй чийгшүүлэгч түрхээрэй.
"Комедоген бус", "тосгүй" эсвэл "акнегеник бус" гэсэн шошготой чийгшүүлэгчийг хайж олох
3 -ийн 2 -р арга: Хар батганаас ангижрах дэглэм хийх
Алхам 1. Нүүрний зөөлөн цэвэрлэгчийг сонгоорой
Нүүр батга гараагүй үед батга цэвэрлэгч бүү хэрэглээрэй. Өдөр бүр нүүрээ цэвэрлэхийн тулд арьсыг чийгшүүлэх зөөлөн саван хэрэглээрэй. Энэ төрлийн савангийн зарим жишээ бол Dove, Basics, Neutrogena юм.
- Ялангуяа салицилийн хүчил хэрэглэдэг бол согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Согтууруулах ундаа хэрэглэснээр арьс хуурайшиж, улайж, үрэвсэх болно.
- Хэрэв таны арьс хагарах хандлагатай, батга цэвэрлэгчдэд сөрөг хариу өгөхгүй байгаа юм шиг байвал бүтээгдэхүүнээ өдөр бүр хэрэглэсээр үрчлээс гарахаас сэргийлээрэй.
Алхам 2. Өдөр бүр нүүрээ цэвэрлээрэй
Өглөө, оройд нүүрээ зөөлөн цэвэрлэгч ашиглан өдөрт хоёр удаа цэвэрлээрэй. Гэсэн хэдий ч нүүрээ өдөрт хоёроос илүү удаа угааж болохгүй, учир нь энэ нь батгыг улам хүндрүүлнэ.
- Хэрэв та маш их хөлрөх юмуу дасгал хийвэл дараа нь нүүрээ угаах хэрэгтэй. Ашиг тус нь тийм ч тод биш тул та бактерийн эсрэг саван хэрэглэх шаардлагагүй.
- Үхсэн арьсыг арилгаж болохгүй, "үрэх бөмбөлгүүдийг" гэх мэт нүүр цэвэрлэгч бүү хэрэглээрэй. Эдгээр бодисууд нь цочролыг улам бүр дордуулж, арьсны өнгө, сорви үүсгэж болзошгүй юм.
Алхам 3. Нүүр будалтыг арилга
Та үйл ажиллагаагаа дуусгасны дараа нүүр будалтаа арилгахгүй байхыг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч унтахаасаа өмнө бүх будалтыг арилгахаа мартуузай. Нүүр будалт нь нүх сүвийг бөглөж, хар батга үүсгэдэг.
Алхам 4. "Комедоген бус" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг хайж олох
Энэ үгийг арьс арчилгаа, нүүр будалтын зарим бүтээгдэхүүнээс олж болно. Комедоген бус бүтээгдэхүүн нь нүх сүв бөглөрдөггүй нь батлагдсан. Энэ нь танд тийм их хар батга байхгүй болно гэсэн үг юм (таны арьс арчилгааны дэглэмээс үүдэлтэй). Комедоген бус бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг бүтээгдэхүүний жишээ бол Simple, Cetaphil (чийгшүүлэгч тос гэх мэт) брэндүүд юм.
Алхам 5. Үсний тосыг нүүрнээс хол байлга
Хэрэв та тослог үстэй бол буцааж боох хэрэгтэй. Яг гар, хурууны тос шиг үсний тос нүүрэнд чинь бас нөлөөлдөг.
- Мөн үсээ тогтмол угааж байгаарай, ялангуяа үс нь тослог болох хандлагатай байвал.
- Үсний тос таны нүүрэнд наалдаж, илүү их хар батга үүсгэдэг.
Алхам 6. Стрессийн түвшинг бууруул
Тестостероны үйлдвэрлэлийг түр зуур нэмэгдүүлж, тестостерон нь батга үүсгэдэг тул стресс нь батга үүсгэдэг.
- Жишээлбэл, та булчингийн бүлэг бүрийг ээлжлэн суллахыг оролдож болно. Нүдээ ань. Булчингийн бүлэг бүрийг ээлжлэн чангалж, тайвшруулж байхдаа биеэ хөдөлгө. Энэхүү техник нь таныг илүү тайван байхад туслах болно.
- Та амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдож болно. Хэсэг зуур нүдээ ань. 1 -ээс 4 хүртэл тоолж байхдаа хамраараа гүнзгий амьсгал аваарай. Тайвширах хүртлээ анхаарлаа төвлөрүүл.
3 -ийн 3 -р арга: Юунаас зайлсхийх ёстойгоо мэдэх
Алхам 1. Нүүрний арьсыг үрж, гуужуулж болохгүй
Хэдийгээр зарим бүтээгдэхүүн нь "үхсэн арьсыг арилгах" эсвэл бусад ашиг тустай гэж мэдэгддэг. Нүүрний арьсыг үрэх, гуужуулах нь хар батгыг улам хүндрүүлнэ, учир нь энэ нь цочрол, үрэвсэл үүсгэдэг. Зүлгүүр цэвэрлэгч, даавуу бүү хэрэглэ, нүүрээ хүчтэй үрж болохгүй, гуужуулагч нүүр цэвэрлэгч бүү хэрэглэ.
Алхам 2. Хар цэгүүдийг дарж болохгүй
Хар батгыг дарж арилгаж болохгүй. Хэрэв хар батгыг хуруугаараа эсвэл гэр ахуйн бусад хэрэгслээр шахаж, дарвал арьсны гүн рүү шороо орох болно. Энэ нь эргэн тойрондоо халдвар тарааж, сорви үүсэхэд хүргэдэг.
Хэрэв хар батга танд маш их төвөг учруулж байвал арьсны эмчтэй холбоо барьж үзээрэй. Арьс судлаачид мэргэжлийн багаж хэрэгслийг ашиглан хар батгыг аюулгүй арилгаж чадна
Алхам 3. Хар батга арилгах зурвасыг дахин авч үзэх
Хэдийгээр тэдгээр нь тустай мэт санагдаж болох ч эмзэг арьстай бол хар батга арилгах зурвас нь хар батганы асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Нэмж дурдахад тууз нь зөвхөн хар батганы гадаргуугийн давхаргыг өргөж, доорх бүх шороог зайлуулахгүй. Хар батга арилгах туузыг үе үе хэрэглэж болох боловч арьс цочрох тохиолдолд хэрэглэхээ зогсооно.
Алхам 4. Таны хэрэглэж буй дэр тослог биш эсэхийг шалгаарай
Дэрэн дээр тос хуримтлагдах тул нүүр рүү цохиж, нүхийг бөглөнө. Хоосон бүрхэвчийг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа угаахыг хичээ.
Алхам 5. Хатуу малгай өмсөж болохгүй
Хатуу малгай нь арьсанд тос түрхэж чаддаг. Тос, үхсэн арьс нь нүх сүвийг бөглөх болно. Тиймээс хэт бариу малгай нь хар батга үүсгэдэг.
Алхам 6. Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнснээс зайлсхий
Мэргэжилтнүүд батга үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний талаар 100 хувь санал нийлэхгүй байгаа ч ихэнх нь элсэн чихэр, нүүрс ус, сүүн бүтээгдэхүүнээр баялаг хоол хүнс нь асуудалд нөлөөлдөг гэдэгтэй санал нэг байна. Батга арилгахын тулд эдгээр хүнсний хэрэглээг багасгахыг хичээ.
Хэдийгээр бие нь их хэмжээний кальци авах ёстой боловч сүүний хэрэглээг багасгах нь алга болоход хэцүү батга арилгахад тусалдаг
Алхам 7. Нүүрэндээ хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй
Хүрсэн нүүр нь тос, бактерийн нөлөөнд өртөх боломжтой. Үүнээс гадна, одоо байгаа шороо нь нүүр рүү ч цохих боломжтой. Газрын тос, бактери, шороо нь батга, хар батга үүсгэдэг.
Утсаа байнга цэвэрлэж байгаарай. Нүүрэн дээрх тос, шороо нь утасны дэлгэц дээр наалддаг. Газрын тос, шороо нь нүх сүв рүү дахин орж хар батга болж хувирдаг
Алхам 8. Хэрэв эмчилгээ үр дүн өгөхгүй эсвэл батганы асуудал хүндэрсэн бол эмчид хандаарай
Эмчилгээ нь хар батганы цорын ганц шийдэл биш юм. Хэрэв та хоёр долоо хоногийн турш хар батга арилгах мэс засал хийлгэсэн бөгөөд ямар нэгэн өөрчлөлт анзаараагүй бол эмчид хандаарай, эсвэл арьсны эмчид үзүүлэхийг хүсээрэй.
