Хар батга нь бүх төрлийн арьсанд түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь нүх сүвэнд байгалийн гаралтай өөхний хуримтлалын үр дүн юм. Хар батгыг арилгах боломжгүй бөгөөд түүнийг шахах нь арьсанд маш муугаар нөлөөлдөг. Арьсанд өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, нүүрэн дээрх хар батганыхаа тоог багасгахын тулд нүүрээ уураар сайтар цэвэрлээрэй. Арьсыг цэвэр байлгах нь харагдахуйц хар батгыг арилгах цорын ганц арга бөгөөд уураар жигнэх нь таны арьс арчилгааны дэглэмийн нэг хэсэг байж болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: нүүрээ уураар жигнэх
Алхам 1. Нүүрээ сайтар угаана
Уураар жигнэх нь арьсны нүхийг тайвшруулж, нүхийг цэвэрлэхэд тусалдаг боловч нүхийг үрэвсэлд илүү өртөмтгий болгож, нүүрэн дээр тогтсон аливаа шороог нааж чаддаг. Уураар жигнэхийн өмнө нүүрээ тасалгааны температуртай усаар сайтар угааж, бүх шороо, тоос шороо, будалт, тосыг арьснаас цэвэрлээрэй. Нүүрээ цэвэрлэхийн өмнө хэзээ ч бүү уурлаарай.
Алхам 2. Угаалтуур эсвэл савыг халуун усаар дүүргэ
Нүүрийг өөр ямар ч цэвэр аяга, угаалтуур эсвэл саванд уураар жигнэх боломжтой. Уурыг ихэвчлэн нүүр болон угаалтуурын хооронд алчуур түрхэх замаар хийж, сав доторх уур, дулааныг барьж, арьсыг зөөлрүүлж, нүх сүвийг онгойлгох саадыг бий болгодог.
Нүүрээ ууршуулахаасаа өмнө савны гадаргууг савангаар сайтар угааж, зайлж угаана уу. Өмнөх саналд бактерийн эсрэг саван хэрэглэх нь маш сайн байсан гэж мэдэгдсэн боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар бактерийн эсрэг саван нь нянгийн эсрэг өвчин үүсгэж болзошгүй тул угаалгын нунтаг болон энгийн саван хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ердийн саван нь угаалтуурын доор байгаа нянг устгаж, таны нүүрэн дээр нянг ууршуулахгүй байх болно
Алхам 3. Уурын дээгүүр нүүрээ 5-10 минут байлга
Уурын нөлөөг мэдрэхийн тулд нүүрээ тайвшруулж, гүнзгий амьсгаа аваарай. Уураар жигнэх нь рашаан сувиллын нийтлэг шинж чанар бөгөөд синусын шинж тэмдэг болон амьсгалын бусад хүндрэлээс ангижрахад тусалдаг.
Нүүрээ нэг удаад 5-10 минутаас хэтрүүлэхгүй байх нь чухал бөгөөд долоо хоногт нэгээс хоёроос илүүгүй удаа хийх хэрэгтэй. Нүүрээ хэт удаан/байнга уураар жигнэх нь түүнийг хуурайшуулж, улмаар нүүрний арьсанд чийг дутагдахын оронд хэт их тос ялгаруулдаг
Алхам 4. Нүүрээ хүйтэн усаар угаана
Арьсыг дахин бүрхэхийн тулд нүүрээ хүйтэн усаар зайлж, байгалийн чийгшүүлэгчээр чийгшүүлнэ. Глицерол, спиртээр хийсэн эмзэг арьсыг амархан цочроох бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн оронд нүх сүвийг зөөлөн, байгалийн аргаар хаах нь хүйтэн ус хэрэглэх нь маш чухал юм.
2 -р арга 2: Нүүрээ цэвэр байлгах
Алхам 1. Зөвхөн зөөлөн цэвэрлэх техникийг ашиглаарай
Хэрэв та хар батганаас аяндаа салахыг хүсч байвал арьсаа аль болох эрүүл байлгахын тулд хумслах нүүр цэвэрлэгч, зөөлөн нүүр цэвэрлэгч хоёрыг ялгах нь чухал юм. Та хатуу спирт агуулсан нүүр цэвэрлэгчээс гадна химийн гаралтай арилжааны цэвэрлэгчээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Үүнээс гадна нүүрээ зөөлөн угаах нь чухал юм. Хар батга авах, арьсыг хүчтэй үрж болохгүй. Гуужсан ч гэсэн арьсыг зөөлөн үрж цэвэрлээрэй. Арьсаа цэвэр байлгахын тулд хэт их цэвэрлэх шаардлагагүй
Алхам 2. Арьсаа цэвэрлэхдээ гэрийн арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодоорой
Гэрийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв зохистой хийж, хэрэглэвэл арьсыг үр дүнтэй чангалж, тайвшруулж, гуужуулж янз бүрийн орц найрлага ашиглан найруулж болох бөгөөд ингэснээр хар батга гарах боломжгүй болно.
Алхам 3. Байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч түрхээрэй
Эрүүл арьсанд байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч түрхэх нь маш чухал юм. Олон хүмүүс тослог нүүрийг хар батгатай холбож үздэг бол арьсыг хуурайшуулдаг бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь урт хугацаанд арьсыг тослог болгодог. Арьсаа эрүүл байлгахын тулд арьсаа байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай тос, чийгшүүлэгчээр тогтмол чийгшүүлж байгаарай.
Алхам 4. Хар батгыг хэзээ ч бүү шах
Дахин хэлэхэд энэ арга нь нүүрний арьсыг чангалж чаддаг. Хар батга шахаж, хальсалж, түүж болохгүй. Хар батгыг бүрмөсөн эсвэл бүрмөсөн арилгах боломжгүй бөгөөд үүнийг арилгах нь таны арьсанд сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч арьсны эмч нар заримдаа мэс заслын хангамжийн дэлгүүрт байдаг хар батга арилгагчийг ашиглаж болно; Энэ арга нь зөвхөн хар батганы эргэн тойронд бага даралтыг ашигладаг тул арьсны бусад хэсгүүд гэмтэхгүй.
Алхам 5. Кокосын тос хэрэглээрэй
Кокосын тос нь дунд зэргийн тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь батга үүсгэгч нянг устгах чадвартай нян устгах бодис юм. Кокосын тос нь байгалийн чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй бөгөөд хар батга үүсэхээс сэргийлдэг. Кокосын органик тос худалдаж аваад нүүрэндээ нимгэн давхаргаар өдөрт нэг удаа түрхээрэй.
Алхам 6. Элсэн чихэргүй хүнс, сүүн бүтээгдэхүүн идээрэй
Соёл иргэншилтэй (хөгжингүй/хөгжингүй) орнуудад амьдардаг хүмүүс л хар батга, батгатай холбоотой асуудалтай болдгийг олон жилийн өмнөөс мэддэг болсон. Сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, гурил агуулсан хоол иддэггүй уугуул (дотоод) Бразил, Японд батга байдаггүй.
Зөвлөмж
- Нүүрээ угаахдаа хүйтэн ус хэрэглээрэй. Хүйтэн ус нь хар батгыг нөхөж чаддаг.
- Угаалгын савны дээгүүр нүүрээ ууршуулж байхдаа ус руу хүрэхгүй, алгадахыг хичээгээрэй. Угаалтуур дахь ус маш халуун байна.
- Хэрэв хар батгыг арилгахад хэцүү байвал ганцааранг нь үлдээгээрэй, арьсыг гэмтээж, сорви үлдээх тул хүчээр бүү гаргаарай.
- Хар цэг дээр бүү хараарай. Ингэж чадвал хар батгыг улам дордуулна. Хэрэв таны хар батганы асуудал улам ноцтой болж байвал арьсны эмчид хандаарай.
- Астма өвчтэй хүмүүс нүүрээ ууршуулахаасаа өмнө урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой. Өвчний хүнд байдлаас хамаарч ойрхон аврах амьсгалын аппарат аваарай. Олон рашаан сувилал нь астматик, жирэмсэн, цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) өвчтэй бол саун ашиглах талаар сэрэмжлүүлэг өгдөг.
- Цайны модны тос нь нүүрэндээ түрхээд түрхсэн тохиолдолд хар батгыг арилгахад тусалдаг.
- Өдөр бүр уураар угааж цэвэрлэх нь хүнд хэлбэрийн батга гарсан тохиолдолд ялангуяа ашигтай байдаг.
- Хар батга, батгыг бүү сонгоорой, учир нь энэ нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Хар батгыг цэвэрлэхийн тулд нүүрээ бүлээн усаар угааж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхээд дараа нь хүйтэн усаар угаана. Энэ арга нь хар батгыг арилгахад маш сайн, учир нь уурын халуун нь нүүрний нүхийг илүү өргөн нээж өгдөг бөгөөд нүүрэндээ түрхсэн чийгшүүлэгч нь цэвэрлэхэд тусалж, дараа нь хүйтэн усаар угаах нь нүх сүвийг дахин хаах болно. Дараа нь та арьсыг гэмтэх хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд SPF 30 агуулсан нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх хэрэгтэй! Энэ эмчилгээг өдөрт хоёр удаа хий.
