Хайртай найз залуутайгаа харилцаагаа тасална гэдэгтээ хэчнээн их итгэсэн ч түүнийг хэрэгжүүлэх нь гарын алгаа эргүүлэх шиг амар ажил биш юм. Эдгээр хүсэл эрмэлзэл бий болсон шалтгаан нь хамаагүй, та үүнийг түншдээ дамжуулахдаа санаа зовж, сандарч байх болно. Үйл явцыг хөнгөвчлөх, харилцааны төгсгөлийг илүү эелдэг байдлаар хүлээн авахад түншдээ туслахын тулд энэ нийтлэлийг уншиж үзээрэй!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Харилцааг дуусгахад бэлтгэх
Алхам 1. Харилцааг таслах шийдвэрийнхээ шалтгааныг бодоод үзээрэй
Хэрэв та ямар нэгэн шийдвэр гаргах тухай асуудалтай байгаа эсвэл харилцаагаа таслах талаар үнэхээр итгэлтэй байгаа бол хүслийн цаана байгаа шалтгааны талаар бодох цаг гаргах нь зүйтэй.
- Таны хамтрагч тайлбар шаардах байх, магадгүй өмнө нь танд муухай хандаж байсан бол түүнд тайлбар өгөх өргүй байсан ч гэсэн өөрийнхөө төлөө харилцаагаа таслах хүслийнхээ шалтгааныг олж тогтоохыг хичээгээрэй.
- Ингэснээр та ирээдүйд харамсах зүйлгүй илүү мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.
Алхам 2. Харилцааны эерэг ба сөрөг талуудын жагсаалтыг гаргахдаа болгоомжтой байгаарай
Үүнийг хийх нь харилцаагаа таслах шалтгааныг батлахад тусалж болох боловч жагсаалтаас үндэслэн шийдвэр гаргах үүрэг хүлээх шаардлагагүй болно.
Хайрыг оновчтой дүн шинжилгээ хийхийг оролдох шаардлагагүй. Хэдийгээр та харилцаагаа цаасан дээр хадгалах сайн шалтгааныг олж мэдсэн ч энэ нь та түүнтэй эвгүй байхаа больсон бол хамтрагчтайгаа хамт байх ёстой гэсэн үг биш юм. Урт хугацаанд харилцаагаа тасалсны дараа танд илүү сайн мэдрэмж төрж магадгүй юм
Алхам 3. Хүнд романтик харилцаагаа таслах шалтгаан хэрэггүй гэдгийг ойлгоорой
Хэрэв таны хамтрагч таныг хүндэлдэггүй эсвэл тантай ойлголцдоггүй бол хоёулаа харилцаагаа таслах сайн шалтгаан болно. Үгүй бол энэ талаар санаа зовох хэрэггүй, учир нь үнэн бол түнштэйгээ харилцаагаа таслах баттай шалтгаан хэрэггүй болно.
- Харилцаа нь олон шалтгааны улмаас дуусч магадгүй бөгөөд тэд бүгд үргэлж хүчин төгөлдөр байдаг.
- Жишээлбэл, та гэнэт түншийнхээ төлөө сэтгэлээ алдаж магадгүй юм. Шалтгаан нь хангалттай хүчтэй сонсогдоогүй байсан ч та үүнийг харилцаагаа таслах үндэс болгон ашиглаж болно.
Алхам 4. Гүйцэтгэлийг хойшлуулж болохгүй
Сайн бодож боловсруулсан шийдвэр гаргасны дараа гүйцэтгэх явцыг хойшлуулах нь таныг улам сандаргаж, сэтгэл ханамжгүй харилцаанд удаан хугацаагаар орох болно.
Алхам 5. Харилцааг яаран битгий таслаарай
Хэрэв романтик харилцаа хамгийн их анхаарал хандуулалгүйгээр цуцлагдвал та ноцтой биш зүйлийг хэлэх болно, эсвэл дараа нь харамсах болно гэж айж байна.
Шийдвэрээ нухацтай бодож үзээрэй. Боловсруулсан шийдвэр гаргасны дараа үүнийг итгэлтэйгээр дагаж мөрдөөрэй
Алхам 6. Харилцааг шууд таслах эсэхээ шийдээрэй
Олон хүмүүс утсаар, мессежээр эсвэл имэйлээр харилцаагаа таслах нь ухаалаг бус үйлдэл гэж үздэг.
Тиймээс хэрэв та болон таны хамтрагч хамтдаа цагийг сайхан өнгөрөөсөн бөгөөд хэрэв та тэдэнд санаа тавьсаар байгаа бол энэ сонголт нь сэтгэл санааны хувьд илүү хэцүү байсан ч гэсэн санаагаа хуваалцахаас бүү эргэлзээрэй
Алхам 7. Харилцааг хэзээ өөр байдлаар дуусгахаа ойлгоорой
Хэрэв таны хамтрагч хэрцгий хүн бол таны шийдвэрийг сонссоны дараа эдгээр сөрөг шинж чанарууд дахин гарч ирэх магадлал өндөр байна. Хэрэв тийм бол таны аюулгүй байдал хамгийн чухал асуудал тул түүнтэй биечлэн уулзах шаардлагагүй болно!
Хэрэв та болон таны хамтрагч холын харилцаатай байгаа бол хүслээ илэрхийлэхийн тулд дараагийн уулзалтыг хүлээх шаардлагагүй болно. Боломжтой бол өөрийн хүслээ хувийн бус имэйл эсвэл мессежээр дамжуулахын оронд видео чат эсвэл мессежийн апп ашиглан харилцахыг урь
Алхам 8. Хамтрагчтайгаа олон нийтийн өмнө бүү сал
Өнөөдөр олон хүмүүс хайр дурлалын харилцаагаа таслахын тулд инээдэмтэй арга замыг сонгож байна, тухайлбал самбар дээр эсвэл сонин дээр үзэл бодлоо хуваалцах! Бас фэйсбүүк хуудсандаа түншийнхээ мэдэлгүй шууд л харилцааныхаа статусыг өөрчилдөг хүмүүс байдаг ш дээ.
Эдгээр аргуудыг дуурайх нь хичнээн сэтгэл татам байсан ч хувийн асуудлаа олон нийтэд дэлгэх нь таныг олны нүдэн дээр ухаангүй харагдуулж, хамтрагчаа эвгүй байдалд оруулах эрсдэлтэй гэдгийг үргэлж санаарай
Алхам 9. Түнштэйгээ ямар нэгэн байдлаар тоглохоосоо өмнө хоёр удаа бодоорой
Зарим хүмүүс танаас түншийнхээ амнаас "салах" гэсэн үг гарах хүртэл сөрөг хандлага гаргах эсвэл түншээсээ хол байхыг хүсэх болно. Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар энэ арга нь хожим таны амьдралыг хөнгөвчлөх болно.
Энэ арга нь үнэхээр тэнэг тоглоом бөгөөд заавал ажиллахгүй гэдгийг ойлгоорой. Хэдийгээр энэ нь ажиллаж, таны түнш үүнээс болж хамгийн түрүүнд "сал" гэж хэлдэг байсан ч энэ зан чанар таны нэр хүндийг улам л дордуулна. Эсвэл хожим нь үүнийг хийснийхээ төлөө өөрөөсөө ичих болно
Алхам 10. Итгэдэг хүнтэйгээ хүслээ хуваалцаарай
Найз нөхөд, хамаатан садан, тэр ч байтугай эцэг эх гэх мэт хамгийн ойр дотны хүмүүсийн зөвлөгөө, удирдамжаар түнштэйгээ ярилцах нь илүү хялбар байх болно. Хэрэв та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа эсвэл хэт их сандарч байгаа бол эдгээр хүмүүс тустай зөвлөгөө өгөхөд тусалж чадна.
Хамтрагчаа хүндлэхийн тулд таны сонгосон хүн таны амны хөндийн мэдээг сонсох хүртэл юу ч задруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд мэдээлэл бусад хүмүүсийн амнаас хамтрагчийнхаа чихэнд хүрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 11. Эртнээс хамтрагчдаа хэлэх үгээ бодоорой
Хэрэв та хэн нэгэнтэй романтик харилцаагаа хэзээ ч зогсоож байгаагүй, эсвэл үнэхээр санаа зовж байгаа бол эрт дээр үеэс давтаж, санаж болох богино хэмжээний ярианы скриптийг зохиож үзээрэй.
Хамтрагчдаа хэлэхийг хүсч буй, хүсэхгүй байгаа үгсийнхээ талаар бодоорой. Төөрөгдөл мэдэрч байна уу? Дараагийн алхамд санал болгож буй санаануудыг уншиж үзээрэй
Алхам 12. Найзтайгаа нөхцөл байдлыг харуул
Найзтайгаа харилцаагаа таслах үйл явцыг харуулах нь танд тустай байж магадгүй юм. Ингэснээр та хамтрагчдаа юу гэж хэлэхээ мэдэх болно, мөн таны хамтрагчийн үзүүлэх янз бүрийн хариу үйлдлийн талаар бодох боломжтой болно. Үүний үр дүнд та янз бүрийн нөхцөл байдалд өгөх боломжтой янз бүрийн хариултыг ашиглаж болно.
Жишээлбэл, таны найз ердийн байдлаар харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг гуйсан түншийн дүрд тоглож болно. "Би чамайг гомдоосон бол уучлаарай, гэхдээ би шийдвэрээ өөрчилж чадахгүй байна" гэх мэт ийм хариу үйлдэл үзүүлэх хариугаа бэлдээрэй
Алхам 13. Таны хамтрагч хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодож үзээрэй
Та хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ дуурайдаггүй ч гэсэн таны хүслийг сонссоныхоо дараа хамтрагчийнхаа хариу үйлдлийг хэмжих цаг гаргаж байгаарай. Надад итгээрэй, энэ нь түнштэйгээ илүү өрөвдөх сэтгэлтэй болж, харилцаагаа таслахад бэлэн байх болно.
- Жишээлбэл, таны хамтрагч уурлах, уйлах, бүдүүлэг зан гаргах, таныг удирдах гэж оролдох эсвэл өөрчлөх гэж тангараглах гэх мэт дараах хариу үйлдлийг гаргаж болно.
- Та хариу үйлдлийг тэвчиж, хүлээж авч чадах эсэхээ бодоорой. Жишээлбэл, хэрэв тэр тантай цагийг хамт өнгөрүүлэхээ амласан үедээ чин сэтгэлээсээ харагдаж байвал түүнд хоёр дахь боломж олгоход та бэлэн үү?
3 -ийн 2 -р хэсэг: Найз залуутайгаа салах
Алхам 1. Харилцааг таслахын тулд зөв байршлыг сонго
Үнэн хэрэгтээ, тодорхой байршилд харилцаагаа таслахыг шаарддаг дүрэм журам байдаггүй, ялангуяа таны сонгосон байршил нь таны хамтрагчийн хувийн онцлогоос хамаарна. Гэсэн хэдий ч та түншээсээ ичихгүйн тулд хагас хувийн байрлалыг сонгох хэрэгтэй.
Алхам 2. Хэт хувийн байршил сонгож болохгүй
Нөхцөл байдал хүндэрвэл сөрөг эрсдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гадаад ертөнцөөс бүрэн тусгаарлагдсан байрлалыг сонгохгүй байх нь дээр. Таны хамтрагч таныг гомдоох магадлал багатай гэж бодож байсан ч ичсэн, гомдсон үедээ хүний зан авирыг урьдчилан таамаглах аргагүй байдгийг санаарай.
Та болон таны хамтрагчтай ганцаарчлан харилцах боломжийг олгодог боловч тусламж хүсэх эсвэл харилцан ярианы нөхцөл байдлаас амархан гарах боломжийг олгодог байршлыг сонгоорой. Сонгох нь зүйтэй зарим сонголтууд бол хотын цэцэрлэгт хүрээлэнгүүд юм, ялангуяа та хоёр бусад хүмүүсээс хол газар суух боломжтой ч таныг гадаад ертөнцөөс тусгаарладаггүй
Алхам 3. Шаардлагатай бол хэн нэгэн таныг дагуулж яваарай
Хэрэв та яриа муугаар дуусах вий гэж санаа зовж байгаа бол хуучин найз эсвэл хамаатан саднаасаа дагалдан явахыг хүс.
Алхам 4. Харилцааг эерэг өнгө аясаар эхлүүлээрэй
Та болон таны хамтрагч уулзсаны дараа яриагаа эерэг үгээр эхлүүлэхийг хичээгээрэй. Тэр чамтай муухай харьцахгүй л бол түүнд бүдүүлэг хандах шалтгаан байхгүй.
Жишээлбэл, түүний өнгөрсөн хайрыг хүлээн зөвшөөрсөн эерэг чанаруудыг хуваалцахыг хичээ. Жишээлбэл, та "Энэ бүх хугацаанд намайг дэмжиж байгаад баярлалаа" эсвэл "Бид одоог хүртэл сайхан харилцаатай байсан" гэж хэлж болно
Алхам 5. Бодит шалтгааныг битгий нуу
Шийдвэрийн шалтгааныг хичнээн нарийвчлахыг хүсч байгаа ч бүү хий. Үүний оронд бүх зүйлийг ойлгомжтой, ойлгомжтой хэлээрэй, ингэснээр түнш тань харилцаагаа үнэхээр таслахыг хүсч байгаагаа мэдэж аваарай.
Түүнд "Би ноцтой харилцаанд бэлэн биш байгаа тул харилцаагаа таслахыг хүсч байна" эсвэл "Би энэ харилцаанаас илүү их зүйлийг хүсч байна. Тийм учраас бидний харилцаа дуусах ёстой юм шиг байна."
Алхам 6. Муу хэллэг бүү хэл
Надад итгээрэй, хүн бүр "Чи биш, миний буруу байсан" гэсэн хэллэгийг сонсохоос залхаж байна. Тиймээс түүний оюун ухааныг доромжлох эрсдэлгүйгээр шийдвэрийнхээ шалтгааныг тайлбарлах өөр арга замыг эрэлхийл.
- Та өөр өөр зүйлийг хүсч байсан учраас харилцаагаа таслах хүсэл төрсөн байж магадгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, дээрх хоосон яриа үнэн юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг үгээр илэрхийлэх өөр аргыг хайж олохыг хичээ.
- Жишээлбэл, "Та сайхан сэтгэлтэй хүн, гэхдээ бид хоёулаа тэс өөр, миний сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүст илүү тохиромжтой байх шиг байна" гэж хэлээд үзээрэй.
Алхам 7. Түншийнхээ юу гэж хэлэхийг сонсоход бэлэн байгаарай
Таны хамтрагч танаас асуулт асуух эсвэл таны өмнө өөрийгөө хамгаалахыг хичээх болно. Юу ч байсан хамаагүй сонсоход бэлэн байгаарай.
Хэрэв таны хамтрагч сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж, хэт түрэмгий зан авиртай бол тэднийг сонсох үүрэг хүлээх шаардлагагүй бөгөөд хэрэв хүсвэл явахаасаа бүү эргэлзээрэй
Алхам 8. Үг бүү жижиглээрэй
Хэрэв та үнэхээр шийдэхийг хүсч байвал цаазаар авах ялыг гүйцэтгэх хугацааг хойшлуулах, түүнтэй нулимс дуслуулан ярих өдрүүдийг өнгөрөөх шаардлагагүй болно. Энэ зан үйл нь таныг хоёуланг нь нэг газар тойрон эргэлдэж, сэтгэл санааны ядаргааг мэдрүүлэх болно.
Шаардлагатай бол хуучин эхнэртэйгээ уулзсаныхаа дараахан бусад үйл ажиллагааг төлөвлө. Ингэснээр түүнтэй эцэс төгсгөлгүй яриа өрнүүлэх шаардлагагүй болно
Алхам 9. Санаагаа тодорхой бөгөөд тодорхой хэлээрэй
Та Тэйлор Свифт биш болохоор "Бид дахиж болзох боломжгүй" гэх мэт хэт хатуу үг хэлэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч үзэл бодлоо тодорхой илэрхийлж, түүнд хуурамч итгэл найдвар бүү өгөөрэй.
- Хэрэв таны харилцааг үнэхээр гэрэлт ирээдүй хүлээж чадахгүй бол түүнийг өөрөөр сэтгүүлэхийн тулд юу ч битгий хэлээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв таны жинхэнэ хүсэл бол түүнтэй харилцаагаа тасалж, шинэ хүнтэй харилцаа тогтоохыг хүсч байвал түүнийг "хэсэг хугацаанд ганцаараа алхахыг" бүү хүс.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Салсны дараа үүссэн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Та харилцаагаа дуусгасны дараа хуучин хамтрагчаа үргэлжлүүлэхэд нь туслах ёстой хүн биш гэдгийг ойлгоорой
Харилцаа холбоо дууссан ч гэсэн хуучин найзынхаа төлөө санаа зовох нь бүрмөсөн алга болохгүй. Хэрэв та хоёрын харилцаа өнгөрсөн хугацаанд маш дотно байсан бөгөөд хэрэв та түүний асуудлыг үргэлж сонсдог байсан бол зуршлаа өөрчлөхөд хэцүү байх магадлал өндөр байдаг.
Түүнийг яаж байгааг асуух, дуудлага, мессеждээ хариу өгөх нь хичнээн сэтгэл татам байсан ч бүү хий! Надад итгээрэй, энэ зан байдал нь хоёулаа амьдралаа үргэлжлүүлэхэд улам хэцүү болно
Алхам 2. Хамтран амьдрагчаа салсны дараа хуучин хамтрагч нь ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар болгоомжтой байгаарай
Нэгэн цагт харилцаагаа таслах шийдвэрийн талаар эргэлзээ төрж магадгүй юм. Эсвэл та ганцаардаж, уйдаж эхэлдэг тул хуучин хамтрагчтайгаа холбоо барих нь сонирхолтой байдаг. Аливаа арга хэмжээ авахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй!
Хэрэв та энэ шийдвэр буруу байсан гэдэгт үнэхээр итгэж байгаа бөгөөд хуучин хүнтэйгээ харилцаагаа сэргээхийг хүсч байвал энэ талаар аль болох их цаг зарцуулаарай
Алхам 3. Түүнтэй дахин найзлахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй
Хэрэв хуучин эхнэртэйгээ дахин уулзах уруу таталт үүсвэл хоёр тал хоёулаа нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хүртэл цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой.
- Экс найзыгаа тантай найрсаг харьцах, найз нөхөдтэйгээ хамт аялах гэх мэтээр битгий хүчлээрэй.
- Үүний зэрэгцээ хуучин найзтайгаа найз нөхөдөөрөө аялах эсвэл харилцааныхаа байдлыг нөхөрлөл болгон өөрчлөх үүрэг хүлээх хэрэггүй.
Алхам 4. Зөв дэмжих системийг бий болгох
Романтик харилцаагаа таслах нь тийм ч амар ажил биш бөгөөд ихэнх хүмүүс ийм шийдвэр гаргасныхаа дараа маш их ганцаардмал эсвэл бүр сэтгэлээр унах болно.
Үргэлж халамжтай хүмүүсээр хүрээлүүлж байгаарай, хэрэв амьдралаа үргэлжлүүлэхэд хэцүү байвал багш, зөвлөх, эмчээс тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй
Алхам 5. Хариулт таны хүссэнээр биш байвал яах ёстойгоо ойлгоорой
Хэрэв хуучин эхнэр тань таныг заналхийлж, сүрдүүлж, эвгүй байдалд оруулах зүйл хийвэл найз нөхөд, эцэг эх, багш, зөвлөх, хувийн эмч гэх мэт хамгийн ойр дотны хүмүүстээ хандаж зохих зөвлөгөөг аваарай.
- Зарим тохиолдолд та хуучин хүнийхээ дугаар, имэйл болон/эсвэл Facebook дансаа хаах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Хэзээ нэгэн цагт та таслан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд эрх баригчдыг татан оролцуулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэнээс ч авах боломжтой зөвлөгөөнөөс ялгаатай нь хууль ёсны хамгаалалтын сонголтыг зөвхөн цагдаагийн тусламжтайгаар авах боломжтой. Тиймээс, хэрэв таны аюулгүй байдалд заналхийлж байгаа бол мэдээлэхээс бүү эргэлзээрэй!
