Цагаан будааны агшаагчаар мэлрэг цэцгийн будаа хийх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Цагаан будааны агшаагчаар мэлрэг цэцгийн будаа хийх 3 арга
Цагаан будааны агшаагчаар мэлрэг цэцгийн будаа хийх 3 арга

Видео: Цагаан будааны агшаагчаар мэлрэг цэцгийн будаа хийх 3 арга

Видео: Цагаан будааны агшаагчаар мэлрэг цэцгийн будаа хийх 3 арга
Видео: Best Ways To Maintain a Healthy Diet During Ramadan | w. Fitness Coach Shehab Hady 2024, May
Anonim

Мэлрэг будаа нь бага зэрэг наалдамхай бүтэцтэй, Тайландын зууван хэлбэртэй анхилуун будаа юм. Энэхүү будаа нь самар шиг амттай тул цагаан будааны оронд хэрэглэхэд тохиромжтой. Хамгийн сайхан нь та мэлрэг цэцгийн будааг цагаан будаа агшаагч шиг будаа агшаагчаар амархан, хурдан чанаж болно. Гэсэн хэдий ч мэлрэг цэцгийн будаа чанахаасаа өмнө угааж, наалдсан шороо, гурилаас ангижрах нь маш чухал юм. Ингэснээр та амттай, зөөлөн будаагаа өөрийн дуртай хачиртай хамтад нь өгөх болно.

Найрлага

  • 1 аяга (185 грамм) мэлрэг цэцгийн будаа
  • 1 аяга (237 мл) ба түүнээс дээш будаа дэвтээнэ
  • халбага (3 грамм) давс (заавал биш)

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: будаа угаах

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 1 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 1 -р алхам

Алхам 1. Будаагаа саванд хийж дараа нь хүйтэн ус хийнэ

Том аяганд 1 аяга (185 грамм) мэлрэг цэцгийн будаа хийнэ. Будаа живэх хүртэл хангалттай хэмжээний ус хийнэ.

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 2 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 2 -р алхам

Алхам 2. Будаагаа гараараа хутгаад цэвэрлээрэй

Будаа усанд живсэний дараа гараараа будаагаа зөөлөн хутгаад 3-5 минут хутгана. Энэ нь будааны гадаргуу дээрх шороо, гурилыг арилгахад тусална. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөхөд ус бүрхэг болно.

Будаагаа зөөлөн хутгана. Та будаагаа гараараа хэт хүчтэй хугалж, дарж болохгүй

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 3 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 3 -р алхам

Алхам 3. Будаагаа хатаагаад аяганд ус хийнэ

Цагаан будааг хэдхэн минутын турш хутгасны дараа савны агуулгыг шүүгчид хийнэ, бохирдсон усыг зайлуулна. Савыг зайлж, будаагаа буцааж хийж, будаагаа живэх хүртэл дахин цэвэр усаар хийнэ.

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 4 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 4 -р алхам

Алхам 4. Угаах процессыг давтана

Будаа цэвэр усанд живсний дараа гараараа 2-3 минутын турш хутгана. Ууссан шороо, гурил энэ удаад бага. Тиймээс ус хэт бүрхэг байх ёсгүй.

Цагаан будаа агшаагчаар Жасмин будаа хийх 5 -р алхам
Цагаан будаа агшаагчаар Жасмин будаа хийх 5 -р алхам

Алхам 5. Дахин усыг зайлуулна

Будаагаа хоёр дахь удаа угаасны дараа усыг зайлуулахын тулд энэ аягыг шигшүүрт хийнэ. Үлдсэн усыг зайлуулахын тулд шүүлтүүрийг сэгсэрнэ үү.

Хэрэв усыг хоёр удаа угаасны дараа маш бүрхэг харагдаж байвал процедурыг давтах шаардлагатай болно. Ус тунгалаг болох хүртэл будаагаа угааж байгаарай

3 -ийн 2 -р арга: будаа хоол хийх

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 6 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 6 -р алхам

Алхам 1. Будаа, усаа будаа агшаагч руу хийнэ

Мэлрэг цэцгийн будаа цэвэрхэн байвал будаа агшаагч саванд хийнэ. Үүний дараа 1 аяга (237 мл) цэвэр ус хийнэ.

Мэлрэг цэцгийн будаа хоол хийхийн тулд 1: 1 харьцаатай хэрэглэнэ. Та будааны хэмжээнээс хамааран усны хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. 1 аяга (185 грамм) мэлрэг цэцгийн будаа, 1 аяга (237 мл) ус ихэвчлэн 4-6 нэгж будаа хийхэд хангалттай байдаг

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 7 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 7 -р алхам

Алхам 2. Давс нэмнэ

Хэрэв та будаагаа чанаж амталж амтлахыг хүсвэл будаа агшаагч руу 3 халбага давс нэмнэ. Модон халбагаар будаа, усаар хутгаад сайтар холино.

Давс нэмэх нь нэмэлт алхам юм. Хэрэв та хүсвэл үүнийг алгасаж болно

Цагаан будаа агшаагчаар Жасмин будаа хийх 8 -р алхам
Цагаан будаа агшаагчаар Жасмин будаа хийх 8 -р алхам

Алхам 3. Цагаан будааг нэг цагийн турш зөөлрүүлээрэй

Будаа агшаагчинд будаа, ус, давсыг хольсны дараа тагийг нь таглаад нэг цагийн турш байлгана. Энэ нь будааг зөөлрүүлэх бөгөөд ингэснээр чанаж болгосон бүтэц нь илүү амттай болно.

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 9 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 9 -р алхам

Алхам 4. Будаа агшаагч дээр хоол хийх зааврын дагуу будаагаа чанаж болгоно

Будаа нэг цагийн турш зөөлрөхийг зөвшөөрсний дараа будаа агшаагчийг асаана уу. Будаа агшаагчийг ашиглах хамгийн сайн тохиргоог олж мэдэхийн тулд гарын авлагыг уншиж, будаа хэр удаан хоол хийх шаардлагатайг уншина уу.

Ихэнх будаа агшаагч нь сонгосон хоол хийх үед машинаа унтраахаар програмчлагдсан байдаг. Ерөнхийдөө мэлрэг цэцгийн будаа будаа агшаагч дээр 25 минутын дараа хоол хийсний дараа хоол хийх болно

3 -ийн 3 -р арга: Хоол хийх процессыг дуусгах

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 10 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 10 -р алхам

Алхам 1. Цагаан будааг дор хаяж 10 минут байлгана

Мэлрэг цэцгийн будаа чанаж дууссаны дараа будаа агшаагчийг унтраа. Гэсэн хэдий ч дотор нь байгаа будааг бүү зайлуул. Будаагаа 10-15 минут байлгана.

Энэ процесст будаа агшаагчийн таг таг хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 11 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 11 -р алхам

Алхам 2. Будаагаа хутгана

Хэдэн минут байлгасны дараа модон халбагаар хутгаад хутгана. Энэ нь үлдсэн шингэнийг зайлуулж, будааны бүтцийг илүү сэвсгэр болгоно.

Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 12 -р алхам
Цагаан будааны агшаагчаар Жасмин будаа хийх 12 -р алхам

Алхам 3. Будаагаа саванд хийж үйлчилнэ

Будаа өссөний дараа будааны халбагаар аяга руу шилжүүлнэ. Будаагаа халуун байхад нь дуртай махан хоолондоо нэмэлт болгон өг.

Зөвлөмж

Мэлрэг будаа чанаж байгааг харахын тулд будаа агшаагчийг бүү нээ. Энэ нь хоол хийх явцыг удаашруулж эсвэл будааны амтыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм

Шаардлагатай зүйлс

  • Том аяга
  • Будаа агшаагч
  • Модон халбага

Зөвлөмж болгож буй: