Хэн нэгэнд магтуулах нь заримдаа маш хэцүү байдаг. Та нас барсан хүнд хайраа харуулахыг хүсч байгаа ч энэ талаар уйлахыг хүсэхгүй байна. Та жаахан уйлж магадгүй, гэхдээ эцэст нь тэр хүний амьдралыг үнэхээр үнэлж байгаагаа хүмүүст харуулах нь зүгээр юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эологи бичих
Алхам 1. Та юу илэрхийлэхийг хүсч байгаагаа бичээрэй
Та магтуулахын тулд импровиз хийж чадахгүй бөгөөд хэрэв та хэлсэн үгээ цээжлэхийг хүсч байвал тэмдэглэл бэлтгэх шаардлагатай болно. Та хэтэрхий гунигтай байж магадгүй, гэхдээ хэлэх гэсэн зүйлээ мартсан бол та өөрийгөө инээж чадахгүй. Цаасан дээр тэмдэглэл бичээрэй, эсвэл хэлсэн үгээ бүхэлд нь бичээд оршуулгын ёслол дээр уншаарай.
- Хэрэв та эхлүүлэхэд асуудалтай байгаа бол тархины ажил хий. Өөртөө санаа зовж буй хүнийхээ тухай бодохын тулд өөртөө 15 минут өг, дараа нь юу бодож байгаагаа бич.
- Бичих явцдаа гэрэл зураг, дурсгалын зүйлс болон танд урам зориг өгдөг бусад зүйлийг ашиглаарай.
Алхам 2. Илтгэгчийн тооноос хамааран ярианы цагийг гаргах
Ихэнх илтгэл 2-10 минутын хугацаатай байдаг. Хэрэв олон хүн илтгэл тавьж байгаа бол мэдээж цаг хугацаа богиносох болно. Хэрэв та ойрын хамаатан эсвэл ганцаараа ярьдаг хүн байвал илүү удаан ярих боломжтой.
Таван минутын яриа нь ихэвчлэн 650 үгээс бүрддэг
Алхам 3. Амиа алдсан хүнийг дүрслэн бичээрэй
Нас барсан хүнд өгсөн магтаалын үгэнд анхаарлаа хандуулаарай. Та тухайн хүнийг дурсаж байхын тулд тухайн түүхийг ярьж, дүрслэх үүргийг гүйцэтгэдэг. Тиймээс хайртай хүмүүсийнхээ шинж чанарт анхаарлаа хандуулаарай.
- Та түүний сайн чанарууд, амьдралынхаа туршид хамгийн ихээр ялгарч байсан зүйлүүд, эсвэл үнэ цэнэтэй итгэл үнэмшлүүдийнхээ жагсаалтыг гаргаж болно.
- Нас барсан хүний талаар юу санаж байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ хичнээн гунигтай байсан талаар бүү ярь. Таны мэдрэмж хамааралтай боловч хэлсэн үгэнд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй.
Алхам 4. Надад нэг юм хэлээч
Нас барсан хүний хамгийн сайн сайхныг харуулсан анхны түүхээр хайртай хүнийхээ тухай хэлсэн үгээ тайлбарла. Үүнийг бага насны түүхээс эсвэл том хүн байхдаа авч болно. Хэрэв та өөрөө үүнийг гэрчилбэл энэ түүх илүү чин сэтгэлээсээ мэдрэгдэх болно.
Жишээлбэл, хэрэв тэр хүн сул дорой хүмүүсийн төлөө үргэлж зогсож байгаа бол та хэн нэгнийг хэрхэн хамгаалах талаар ярьж болно. Хэрэв тэр маш ухаантай бол тэр муу нөхцөл байдлыг хэрхэн гэгээлэг оюун ухаанаар хэрхэн зохицуулж байсан тухай ярьж болно
Алхам 5. Түүний амьдралын тухай яриач
Талийгаач юу туулж, амьдралаа хэрхэн туулсныг үзэгчиддээ мэдэгдээрэй. Түүний таашаал гэж юу вэ, үүнийг хэцүү болгодог зүйл юу вэ? Сөрөг тал дээр бүү төвлөр, гэхдээ тэр удаан хугацаагаар өвдөх, хайртай хүнээ алдах гэх мэт бэрхшээлийг туулсан гэдгээ хүлээн зөвшөөр.
- Түүний туулж, даван туулж чадсан бэрхшээлийг хүлээн зөвшөөр. Жишээлбэл, хэрэв тэр хэн нэгнийг алдсан бол энэ тухай болон түүний нас барсан хүнд үзүүлсэн үр нөлөөний талаар ярилц.
- Талийгаачийн байгуулсан харилцаа, түүний дотор түүнтэй харилцах харилцааны ач холбогдлыг тодорхойл. Жишээлбэл, та охиндоо өгсөн агуу хайрын тухай ярьж болно.
- Түүний сонирхол, хобби, авьяас чадварын талаар ярилц.
Алхам 6. Шаардлагатай бол үнийн санал оруулна уу
Хэрэв нас барсан хүнтэй ойр дотно холбоотой үгс байгаа бол та үүнийг яриандаа дурдаж болно. Энэ нь заавал байх албагүй! Гэсэн хэдий ч хэрэв нас барсан хүнд таалагдсан шүлэг, судрын хэсэг, дууны үг, эсвэл хошигнол байгаа бол та үүнийг ярианы дунд товч дурдах боломжтой.
Эдгээр үгсийг удаан хэлэлцэх шаардлагагүй - таны биечлэн хэлж буй зүйл илүү их утгатай болно
3 -ийн 2 -р арга: Дадлага хийх
Алхам 1. Ярилцах хугацааг тооцоол
Тантай хамт таймер ашиглан илтгэлээ тавих дасгал хий. Илтгэлийг аажмаар, аяндаа уншсан эсэхээ шалгаарай. Зорилгоосоо түрүүлж амжиж үзээрэй - та оршуулах ёслолдоо хүргэж өгөхдөө дундуур нь уйлж эсвэл дахиад тасалдах болно.
Алхам 2. Хэрэв та хүсвэл хэлсэн үгээ цээжлээрэй
Та юу хэлэх гэсэндээ итгэлтэй байхын тулд хэлсэн үгээ анхааралтай цээжлээрэй. Уншиж байхдаа цээжлэхэд хүндрэлтэй байж магадгүй, эсвэл амархан цээжилдэг ч хийсэн тэмдэглэлийг ойлгоход бэрхшээлтэй байдаг. Цээжлэхийн тулд та үүнийг текст рүү харахгүйгээр дамжуулж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байх хүртэл дахин дахин чангаар унших хэрэгтэй.
- Дараа нь уншихгүйгээр яриагаа үргэлжлүүлээрэй.
- Үүнийг аль болох олон удаа хий. Ихэнхдээ мартдаг хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл, дараа нь энэ хэсгийг илүү олон удаа хий.
- Илтгэлийг цээжлэх шаардлагагүй, шууд унших нь заримдаа илүү байгалийн юм шиг санагддаг.
Алхам 3. Өөрийгөө тайвшруулах төлөвлөгөө гарга
Уншиж байхдаа сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх эсвэл үзэгчдийн өмнө тайзны айдсыг мэдрэх болно. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь зүгээр, гэхдээ таны хэлсэн үг тодорхой хэвээр байхын тулд тайвширсан ч гэсэн өөрийгөө тайвшруулах дасгал хийх хэрэгтэй.
- Гүнзгий амьсгаа ав.
- Нэг аяга ус ууна.
- Олон хүмүүсээс найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусламж хүсээрэй.
- Нэр ашиглан өөртөө тушаал өг. Өөрийнхөө нэрийг хэлж байхдаа чимээгүйхэн захиалга өгөх нь өөрийгөө хянахад тусална. Хэрэв та хяналтаа алдаж эхэлбэл өөртөө "Ташиа, тайвшир" гэж хэлээрэй.
Алхам 4. Итгэдэг хүнийхээ өмнө үг хэлэх дасгал хий
Таны хэлсэн үгийг ойлгомжтой, зохистой, сэтгэл хөдөлгөм, сайн хүргэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд бусад хүмүүсийн өмнө дасгал хий. Үүнийг хамгийн ойрын нэг эсвэл хэд хэдэн хүнтэй хийж болно. Илтгэлийн талаар сонсож, тэмдэглэл хөтлөхийг тэднээс хүс.
3 -ийн 3 -р арга: Илтгэл тавих
Алхам 1. Ирж буй зочдыг хараарай
Гашуудаж буй хүмүүстэй шулуун зогсож бай. Мөрөө шулуун, дээвэр дээр хүзүүний арын хэсэгт явдаг олс байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Илтгэлийн текстийг индэр дээр тавь, хэрэв та үүнийг авч явах юмуу бэлхүүсний түвшинд барь.
Тэмдэглэлийг удаан харж болохгүй, эсвэл индэр дээрээс нүдээ бүү хараарай
Алхам 2. Гэр бүлийнхэнтэйгээ мэндчилээрэй
Эхний эгнээнд байгаа хүмүүстэй мэндчилэхийг бүү мартаарай - тэд нас барсан хүмүүст хамгийн ойр дотно хүмүүс бөгөөд түүний үхэлд хамгийн их харамсдаг. Тэд таныг анхааралтай сонсох бөгөөд өрөөний бусад гишүүд таны гэр бүлийнхэнд хандаж хэлсэн үгэндээ анхаарлаа хандуулах болно.
Та хэн нэгэнтэй ярилцахдаа түүн рүү нүдээ аниад үзээрэй
Алхам 3. Чанга, удаан ярь
Ярьж байхдаа ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа мэдэж аваарай. Хэрэв та сандарч байгаа бол удаашруул гэж өөртөө хэлээрэй. Та хийх ёстой цагаасаа илүү хурдан ярьж чадна. Дуу хоолойгоо төвлөрүүл - хашгирах хэрэггүй, харин гэдсээсээ амьсгал аваад аль болох чанга ярихыг хичээ.
- Нөхөрсөг өнгө аясаар ярь. Жүжиг шиг дуу хоолойгоо тоглуулах шаардлагагүй - хүн бүр нөхцөл байдлыг ойлгодог.
- Ердийнхөөсөө удаан ярь. Гашуудаж буй хүмүүст таны захиасыг ойлгоход туслахаас гадна энэ нь танд илүү тайван байх болно.
Алхам 4. Нулимсаа арчаад үргэлжлүүлэн ярь
Та уйлж магадгүй. Хэрэв та амьсгал боогдохгүй бол яриаг үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та хэлгүй бол өөрийгөө тайвшруулах бэлтгэлтэй аргыг ашиглаарай. Хэрэв та уйлвал зочид гайхахгүй - тэд өрөвдөх болно.
