Доромжилсон сэтгэгдлүүд нь үргэлж гайхмаар байдаг, ялангуяа үүнийг таны анхаарал халамж тавьж, итгэдэг хүмүүс хийсэн тохиолдолд. Хэрэв найз чинь доромжилсон зүйл хэлсэн бол та түүнтэй нүүр тулах эрхтэй. Тохиромжтой аргыг тодорхойлохын тулд нөхцөл байдлыг сайтар үнэлж, түүнд тайван, хүндэтгэлтэйгээр асуудлыг тайлбарла. Ирээдүйд та хоёулаа тохиолдсон бэрхшээлийг мартаж, найз тань үгээ илүү ухаалгаар сонгож сурна гэж найдаж байна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Түүний үгэнд шууд хариул
Алхам 1. Илтгэлийг давтана уу
Заримдаа хүн хэлсэн үгийнхээ нөлөө, утгыг ойлгодоггүй. Нөхцөл байдалд төдийлөн анхаарал хандуулалгүй зүгээр л ямар нэг юм хэлээд оронд нь санаатайгаар доромжилсон мэдэгдэл хийж болно. Хэрэв тэр өөрийнхөө үгийг давтаж байгааг сонсвол тэр буруу байснаа ойлгож, гомдмоор зүйл хэлсэн байж магадгүй юм.
Жишээлбэл, хэн нэгэн үдэшлэг дээр ирсэн хятад зочиноос "Ээ, та хэн бэ?" Та хариулахдаа “Уучлаарай? "Чи хэн бэ?" Гэсэн үг үү?"
Алхам 2. Түүний хэлсэн үгийг асуу
Түүнийг сонголт эсвэл үгээ дахин эргэцүүлэн бодох нь зүйтэй. Хүндэтгэсэн, түүний үгийн утгыг асуугаарай. Асуултанд хариулах шаардлагатай бол тэр үгнийхээ сөрөг нөлөөг ойлгож чадна.
Жишээлбэл, таны найз "Тэр хүн миний уулзаж байсан ижил хүйстнүүдтэй адилгүй" гэж хэлж магадгүй. Та хариулахдаа “Та юу гэсэн үг вэ? Гей хүмүүсийн зан байдал ямар байдаг вэ?"
Алхам 3. Чимээгүй хариул
Заримдаа чимээгүй байх нь хамгийн сайн хариулт болдог. Хэн нэгэн доромжилсон зүйл хэлэхэд та хэдхэн секундын турш юу ч хэлэлгүй хариулаад дараа нь холдоорой. Таны хийсэн үйлдэл нь түүнд өгсөн зөвлөгөөгөө ойлгуулсан юм.
Алхам 4. Гомдсон хүнд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв таны бичсэн сэтгэгдэл танд хувь хүнтэй холбоогүй бол найздаа хариулахаасаа өмнө гомдсон хүмүүст анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй. Түүнийг ийм тайлбар хийсний дараа эргэн тойрноо хараад өөр хүн хөмсгөө зангидсан эсвэл хөмсгөө зангидсан эсэхийг олж хараарай. Үүний дараа гомдоосон хүмүүсээс түрүүлж доромжилсон сэтгэгдлийг бичсэн найздаа хэлэх зүйл байгаа эсэхийг асуугаарай.
Жишээлбэл, Паданг хотын найз чинь танай хотын өөр нэг найз Паданг гаралтай наймаачдын талаар сэтгэгдэл бичихэд гайхаж, уурлаж байгаа харагддаг. Түүнтэй ганцаараа ярилцах боломж гарвал “Хөөе! Жиминий бичсэн сэтгэгдэл чамайг гомдоосон гэж бодож байна. Би түүнийг маш сайн мэддэг. Хэрэв та хүсвэл би түүнтэй ярьж чадна гэж бодож байна."
4 -ийн 2 -р арга: Нөхцөл байдлыг үнэлэх
Алхам 1. Та үнэхээр хариулах хэрэгтэй эсэхээ бодоорой
Асуудлыг шийдвэрлэх давуу болон сул талыг жинлэнэ үү. Хэрэв та сэтгэгдлээ мартаж чадахгүй байгаадаа үнэхээр гомдсон бол энэ тухай үнэхээр ярих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч заримдаа асуудлыг шийдвэрлэх нь өөр зөрчилдөөнийг өдөөж болно.
- Та түүнд хэр ойрхон байгаагаа бодоорой. Ойр дотны найзууд таныг доромжилсон зүйлд арга хэмжээ авахад хүлээж авдаг ч энгийн танилууд дайралтанд өртөж магадгүй юм. Хэрэв тэр хүн танай найзуудын бүлэгт байдаг, гэхдээ тийм ч дотно найз биш бол одоо байгаа асуудлаа мартсан нь дээр байх.
- Түүнчлэн, тэдэнтэй хэр олон удаа уулзаж, харьцаж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэр тантай хамт ажилладаг эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар тантай хамт олон цагийг өнгөрөөсөн бол түүнийг нөхөх боломж байгаа тул түүний сэтгэгдлүүд таныг бухимдуулж байгааг түүнд мэдэгдэх нь чухал юм.
- Гэсэн хэдий ч, хэрэв санал сэтгэгдлүүд үнэхээр ялгаварлан гадуурхсан бол асуудлыг бүү мартаарай эсвэл бүү орхи. Санамсаргүйгээр доромжилсон сэтгэгдлүүдийг хүртэл авч үзэх шаардлагатай байдаг, учир нь та дэлхий дээрх ялгаварлан гадуурхах үзэлтэй тэмцэх үүрэгтэй.
Алхам 2. Найз тань түүний хэлж байгааг ойлгохгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой
Мэдлэггүй байдал эсвэл "тэнэглэл" нь доромжилсон тайлбар хийх шалтгаан биш юм. Гэсэн хэдий ч түүний мэдлэгийг үнэлснээр та нөхцөл байдлыг илүү сайн зохицуулж чадна. Тэр өмнө нь аливаа зүйлийг тодорхой өнцгөөс харж байгаагүй байж магадгүй тул буруу зүйл ярьж байна. Түүний сэтгэгдлүүд түүний мунхаг байдлаас үүдэлтэй гэж бодож байвал түүнийг "сургах" хамгийн сайн арга замыг бодоорой.
Жишээлбэл, та бисексуал, найз чинь таныг “хагас“эргэх”, хагас шулуун” гэж дууддаг гэж бодъё. Бисексуал хүмүүс өөрсдийн бэлгийн харьцааг өөрийн гэсэн онцлог шинж чанар гэж үздэгийг олон хүн ойлгодоггүй. Найз тань тэдний сэтгэгдлүүд нь бэлгийн харьцааг илэрхийлэх эсвэл тайлбарлахад тусална гэж бодож магадгүй юм
Алхам 3. Магадгүй таны найз таныг гомдоохыг хүсээгүй гэдгийг ойлгоорой
Ихэнхдээ найз тань таныг гомдоохдоо тэр үүнийг санаатайгаар санаатайгаар хийдэггүй. Заримдаа хэн нэгэн туслах эсвэл инээдтэй байх гэсэн хүслээрээ тайлбар хийж, хэлсэн зүйл нь нөгөө хүнээ гомдоож байгааг ойлгодоггүй. Энэ нь зөвтгөх шалтгаан байж болохгүй, гэхдээ хэрэв та сайн хандлагатай бол нөхцөл байдлыг илүү тайван байдлаар зохицуулж чадна. Тантай харилцах зөв аргыг түүнд ойлгуулахын тулд асуудлынхаа талаар ярьж үзээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Сэтгэгдлийг боловсруулах
Алхам 1. Юу хэлэхийг хүсч байгаагаа эхнээс нь бэлдээрэй
Мэдээжийн хэрэг, хэн нэгэнтэй нүүр тулах, ялангуяа итгэмжлэгдсэн найз чинь чамайг гомдоох үед толгой эргэх болно. Хэлэхийг хүсч буй ерөнхий үзэл бодлоо бичээд толинд хэдэн удаа хэрэгжүүлээрэй. Ингэснээр та дараа нь үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай бол илүү тайван байж, үзэл бодлоо илэрхийлэх боломжтой болно.
Алхам 2. Түүнтэй ганцаарчлан ярилц
Олон хүний өмнө асуудлыг шийдэх хэрэггүй. Түүнтэй өөр хэн ч яриаг сонсохгүй ганцаараа ярих боломжтой байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүнийг кафе руу аваачих эсвэл хаалттай өрөөнд эсвэл оффистоо уулзаарай.
Жишээлбэл, “Би ямар нэг зүйлийн талаар ярилцахыг хүсч байна. Ганцаараа надтай ярих цаг байна уу?"
Алхам 3. Асуудлыг тайван ярилц
Хэтрүүлэлгүйгээр түүнтэй илэн далангүй ярь. Тоглохын оронд түүний бичсэн сэтгэгдлийг хэлэлцэхийг хүсч байгаагаа хэлээрэй, энэ нь таныг гомдоосон зүйл.
Жишээлбэл, яриагаа эхлэхдээ “Би өчигдөр бэлгийн харьцааны талаар чиний хэлсэн зүйлийн талаар бодож байсан. Чамайг ямар ч утга агуулаагүй байж магадгүй гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ би гомдсон, энэ тухай ярихыг хүссэн юм."
Алхам 4. Түүнийг дэмжигч гэж үз
Та ямар нэгэн шалтгаанаар түүнтэй найзууд гэдгээ санаарай. Ийм нөхцөлд тэр таныг дэмжихийг хичээх магадлал өндөр байна. Хэрэв тэр чиний төлөө үнэхээр санаа тавьдаг бол тэр чиний сэтгэлийг шархлуулахгүй. Түүнийг "чам руу дайрсан" хүн гэж харахаасаа илүү санамсаргүй алдаа гаргасан найз эсвэл дэмжигчтэйгээ харьц.
Жишээлбэл, та "Ихэвчлэн гетеросексуал хүмүүс бисексуал байдлыг төдийлөн сайн ойлгодоггүй. Та намайг гомдоохыг хүсээгүй гэдгийг би мэдэж байна. Тиймээс намайг илүү сайн ойлгохыг хүсч байна."
Алхам 5. Сэтгэгдэл танд юу саад болсныг тайлбарла
Таны зорилго бол түүнд боловсрол олгох явдал гэдгийг санаарай. Тиймээс түүний бичсэн тайлбарыг яагаад хүндэтгэлгүй гэж үзсэнийг ойлгох нь чухал байв. Тиймээс тэр ирээдүйд үүнтэй төстэй тайлбар хийхгүй.
Жишээлбэл, та "Би өөрийнхөө бэлгийн харьцааг тодорхойлохыг илүүд үздэг, та надад үүнийг тайлбарлах шаардлагагүй. Бас бисексуал хүмүүс өөрсдийгөө" хагас эргэсэн, хагас шулуун "гэж хардаггүй. Бидэнд манай өөрийн онцлог шинж чанар."
Алхам 6. Тухайн хүнийг биш сэтгэгдлийг шүүмжил
Түүнтэй чатлахдаа түүнийг үзэн ядсан гэж буруутгахгүй байхыг анхаараарай. Түүнийг буруутгах хэрэггүй, эсвэл хэтэрхий хамгаалалт авах хэрэггүй. Та өөрийнхөө үзэл бодлыг л илэрхийлж байгаагаа харуулахын тулд мэдэгдлээ "Би" гэж эхлүүлээрэй. Найз тань өрөөсгөл ойлголттой байсан ч биечлэн дайралтанд өртөхдөө сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Тиймээс түүний сэтгэгдлийг түүн рүү дайрахаас илүү тайван, бодитойгоор харьцаарай.
Жишээлбэл, "Та бисексуал хувь хүмүүсийг үнэхээр үзэн яддаг гэж бодож байна" гэж битгий хэлээрэй. Үүний оронд "Таны сэтгэгдлүүд бисексуал хүмүүсийг үзэн ядах сэтгэлийг илэрхийлж байна гэж би бодож байна."
Алхам 7. Өөрийн үзэл бодлоо хадгал
Хүмүүс шүүмжлэлийг тэр бүр хүлээж авдаггүй. Таны найз хамгаалалтанд орж, шалтаг тоочиж магадгүй. Найз тань танаас шүүмжлэл сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол тайвшир. Таныг сонссоныг мэдрэх нь чухал бөгөөд найз чинь таны сэтгэл шархалж байгааг ойлгох ёстой.
- Та үлгэрийг сонсохыг оролдож болно. Үнэндээ энэ нь танд тусалж чадна. Хэрэв таны найз гомдоосон сэтгэгдэл бичих талаар бодож үзээгүй бол уучлалт гуйхдаа тайлбарлахыг оролдож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ тайлбар нь түүнийг гэм буруугаа цагаатгах шалтгаан болж болохгүй. Та "За, чи тоглож байгааг ойлгож байна, гэхдээ үнэхээр гомдсон юм шиг байна" гэж хэлж болно.
- Та чатын төгсгөлд асуулт асууж, тэр таны үзэл бодлыг ойлгож байгаа эсэхийг шалгах боломжтой бөгөөд үүнтэй төстэй сэтгэгдэл бичихгүй болно. Жишээлбэл, "Та сэтгэгдлээ доромжилсон гэдгийг мэдэж байсан уу?" эсвэл "Та ийм тайлбар хийхээсээ өмнө ирээдүйд илүү болгоомжтой байж чадах уу?"
4 -ийн 4 -р арга: Нөхцөл байдлын дараа эвлэрэх, асуудлыг мартах
Алхам 1. Цаашид ямар сэтгэгдлээс зайлсхийх ёстойг түүнд хэлээрэй
Сэтгэл түгшээж буй зан авираа тайлбарлахаа мартуузай, ингэснээр тэр ирээдүйд үүнээс зайлсхийх болно. Гэмтсэн сэтгэгдлүүд түүний амнаас гарахгүйн тулд зарим хил хязгаарыг тавь.
Жишээлбэл, та "Би өөрийнхөө бэлгийн харьцааг тайлбарлахыг илүүд үздэг. Үүнийг өөрийнхөөрөө харуулъя. Та надад юу ч тайлбарлах шаардлагагүй" гэж хэлж болно
Алхам 2. Та хэн нэгнийг өөрчлөх үүрэг хүлээхгүй гэдгээ санаарай
Мөргөлдөөний дараа энэ асуудлыг санаж, барихгүй байхыг хичээгээрэй, таны тайлбар хангалттай ойлгомжтой байсан болов уу гэж бодоорой. Таны дуу хоолойг сонсохын тулд түүнтэй ярилцах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч та түүнийг өөрчлөхийг албадаж болохгүй. Сэтгэгдэл таныг гомдоосон гэдгийг тайлбарлахын тулд та чадах бүхнээ хийж байгаагаа мэдэж аваарай. Одоо таны тайлбарыг хүлээж авах, ойлгох шийдвэр нь түүнд хамаарна.
Алхам 3. Түүний авах үр дагавар байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв тэр таны тайлбарыг сонсохгүй бол үр дагаврыг нь амсах болно. Найз тань түүний зан байдлыг дахин тэвчихгүй гэдгээ ойлгох ёстой. Хэрэв тэр ижил төстэй сэтгэгдлүүдийг үргэлжлүүлэн хийвэл түүнтэй нөхөрлөлөө эргэн харах болно гэдгээ харуул.
Жишээлбэл, та "Та юу ч хэлээгүй гэдгээ мэдэж байна, гэхдээ би таны сэтгэгдлийг хүлээж авч чадахгүй байна. Ирээдүйд та ийм зүйл ярихгүй байх гэж найдаж байна, учир нь би хүмүүстэй уулзах дургүй. хэн өрөөсгөл ойлголтоор дүүрэн байдаг."
Алхам 4. Тэр өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байгаа бол хол яв
Хэрэв таны найз ирээдүйд ижил төстэй сэтгэгдлээ үргэлжлүүлэн хийсээр байвал нөхөрлөлөө дахин үнэлэх цаг болжээ. Та үүнд үргэлжлүүлэн итгэж чадахгүй. Хэрэв тэр таныг гомдоосон хэвээр байвал, та хил хязгаар тогтоосны дараа ч гэсэн та түүнтэй нөхөрлөхөө болих эрхтэй.
