Өөрийнхөө гараар хийх нүүрний арьс арчилгаа нь арьсыг шинэлэг, шинэлэг мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд мэдээж үүнийг гэрээсээ шууд хийх боломжтой байдаг. Хэрэв та хүсвэл гал тогоондоо аль хэдийн бэлэн болсон найрлагаар шаардлагатай үс засалтын ихэнх бүтээгдэхүүнийг хийж болно. Эмчилгээг бүхэлд нь хийхэд 30-40 минут шаардагдах боловч өдөр тутмын арьс арчилгаанд ямар эмчилгээ хамгийн тохиромжтойг та тодорхойлж чадна. Арьсаа эрхлүүлж, өөрийгөө эмчлэх цаг гаргаарай, учир нь та үүнийг хүртэх ёстой!
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Угаах, гуужуулах
Алхам 1. Зөөлөн цэвэрлэгч саван, бүлээн усаар арьсан дээрх будалт, тосыг арилгана
Үсээ норгохгүйн тулд үсээ боож эсвэл нүүрнээсээ хол байлга. Нүүрээ сайтар цэвэрлээд хуурай алчуураа арчихад нүүрэндээ цэвэр алчуур түрхээрэй.
Энэхүү эмчилгээг цэвэр арьсаар эхлүүлэх нь чухал юм. Эмчилгээний бүтээгдэхүүний байгалийн гаралтай найрлага нь арьсны нүх рүү аль болох амархан нэвтэрч, хамгийн сайн үр дүнд хүрэх ёстой
Алхам 2. Арьсыг хуурай болгохгүйгээр цэвэрлэж, чийгшүүлэх чадвартай нүүр угаагчийг ашиглаарай
Бүтээгдэхүүн сонгохдоо бүтээгдэхүүний найрлага/найрлагын жагсаалтыг анхаарч үзээрэй. Ихэнх нүүр угаагч нь натри лаурил сульфат эсвэл натрийн лаурет эфир сульфат хэмээх найрлагатай бөгөөд таны арьсыг цэвэрлэхээс гадна хуурайшуулдаг. Тиймээс таны сонгосон бүтээгдэхүүн нь арьсны чийгшлийг хадгалах бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан эсэхийг шалгаарай.
- Нүүр угаагч, түүний дотор сульфат агуулаагүй бодис нь арьсыг хуурайшуулж чаддаг. Тиймээс хамгийн гол нь тэнцвэртэй томъёогоор бүтээгдэхүүн хайх явдал юм.
- Жишээлбэл, жожоба тос, оливын тос, усан үзмийн үрийн тос, наргил модны самрын тос, арган тос, авокадо тос, овъёосны тос, бүйлсний тос, ши тос, эсвэл үүнтэй төстэй орц агуулсан байгалийн нүүр угаагчийг сонгоорой. арьсыг чийгшүүлнэ.
- Хэрэв таны арьс хагарах хандлагатай бол цайны модны тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь батгатай тэмцэж, арьс хуурайшихаас сэргийлнэ.
Алхам 3. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болох нүүрээ цэвэр зөгийн балаар цэвэрлээрэй
Цэвэр зөгийн бал нь бүх төрлийн арьсанд тустай гайхалтай бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэхүү найрлага нь нөхөн төлжих шинж чанартай бөгөөд батгатай тэмцэх чадвартай. Та зөгийн бал агуулсан нүүр угаагч бүтээгдэхүүнийг хайж олох эсвэл нүүрний савангийн оронд цэвэр зөгийн бал хэрэглэх боломжтой. Бүтээгдэхүүн эсвэл зөгийн балыг бүлээн усаар норгосон алчуураар арилгахаасаа өмнө дугуй хөдөлгөөнөөр арьсанд зөөлөн түрхэнэ.
Цэвэр зөгийн бал нь шүүж, боловсруулаагүй, халаагдаагүй бүтээгдэхүүн бөгөөд ердийн зөгийн бал (үйлдвэрлэсэн зөгийн бал) агуулаагүй үлдэгдэл тоосыг агуулж болно
Алхам 4. Үхсэн арьсны эсийг арилгахын тулд нарийн гуужуулагчаар гуужуулна
Бага хэмжээний гуужуулагч (зоосны хэмжээтэй) аваад гарынхаа хооронд үрээд хүзүү, эрүү, дух, хамар дээрээ сайтар гөлгөрлөнө. Дээш чиглэсэн хөдөлгөөн хийж, арьсаа 2-3 минутын турш гуужуулна. Арьсыг бүлээн усаар зайлж, цэвэр алчуураар хатаана.
- Мэдрэмтгий арьсны хувьд гликолийн хүчил ба салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Тослог, хэвийн, холимог арьсны хувьд бензоил хэт исэл эсвэл салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй.
Алхам 5. Элсэн чихэр, байгалийн тос ашиглан гөлгөр скрабаа өөрөө хий
Элсэн чихэр бол таны аль хэдийн гэртээ байгаа ашигтай найрлага юм. Үүнээс гадна, бүтэц нь арьсанд тийм ч бүдүүлэг байдаггүй. 1 халбага (15 грамм) элсэн чихэрийг 1 халбага (15 мл) шингэн тос (жишээлбэл, Кокосын тос, авокадо тос, жожоба тос эсвэл бүйлсний тос) холино. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хутгаж, дараа нь хольцыг дээш нь дугуй хөдөлгөөнөөр арьсан дээр түрхэнэ. Үүний дараа нүүрээ чийгтэй алчуураар арчина.
Танд яг тодорхой хэмжүүр хэрэггүй. Үндсэндээ чихрийн мөхлөгийг ямар нэгэн зүйлд (энэ тохиолдолд тосоор) "наасан" эсэхийг шалгаарай, ингэснээр тэдгээрийг хурдан унаж, арьсанд хэт ширүүн мэдрэмжгүйгээр нүүрэндээ түрхэж болно
4 -ийн 2 -р арга: Нүүрний маск ашиглах
Алхам 1. Арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлэх чадвартай найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Та нүүрний маскаа өөрөө хийх эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Үр ашиг тусын тулд найрлагын жагсаалтыг үргэлж шалгаж үзээрэй. Жишээлбэл, овъёос (haver) эсвэл овъёосны тос агуулсан маск нь цочромтгой арьсыг тайвшруулдаг. Авокадо маск нь арьсны чийгшлийг нэмэгдүүлдэг бол зөгийн балны маск нь батгыг арилгадаг.
- Үрэвсэлтэй тэмцэхийн тулд кокосын тос, жожоба тос эсвэл ши тос агуулсан бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй.
- Арьсны улайлт, батга арилгах зорилгоор турмерик агуулсан маск сонгоорой.
- Витамин С нь арьсыг шинэлэг харагдуулдаг хөгшрөлтийн эсрэг бодис агуулдаг.
Өндөгний тухай:
Өндөгийг ихэвчлэн гар хийцийн нүүрний маск хийх үндэс болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч өндөг хэрэглэхгүй, зөвхөн өглөөний цайнд зориулах нь дээр. Арьсыг чийгшүүлж чадах холестерол агуулсан боловч чийгшүүлэх үйлчилгээ авахын тулд хангалттай хэмжээний өндөгийг арьсан дээр түрхэх эсвэл түрхэхэд танд хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч та өндөгний баяжмал агуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно, ингэснээр арьс нь өндөгний сайн холестерины ашиг тусыг хүртэх болно. Найрлагуудын жагсаалтад "өндөгний тос" орсон бүтээгдэхүүнийг хайж олох.
Алхам 2. Багц дээрх зааврын дагуу нүүрэндээ маск түрхээрэй
Хэрэв та хуудасны маск хэрэглэж байгаа бол маскыг савлагаанаас нь салгаад нүүрнийхээ байрлалыг тохируулаарай. Шаврын маск эсвэл хальслах маскны хувьд бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг арьсандаа түрхэхээсээ өмнө хурууныхаа үзүүр дээр түрхээрэй. Зарим бүтээгдэхүүн нь гараа бохирдуулахгүйн тулд хэрэглэж болох аппликейшн савтай байдаг.
- Маскийг үснийхээ ойролцоо бүү түрхээрэй, ингэснээр та үсэнд наалдсан маскаа арилгах шаардлагагүй болно.
- Хэрэв та өөрөө маск хийж байгаа бол хуурай, өнгөлөөгүй хэсэг байх хүртэл хольцоо нүүрэндээ түрхээрэй.
Алхам 3. Маскийг 10-15 минутын дараа зайлж угаана
Маскийг арилгахын тулд цэвэр, чийгтэй даавуугаар эсвэл маскны хуудсыг нүүрнээсээ болгоомжтой арилгаарай. Хэрэв та хуудасны маск хэрэглэвэл маскыг авсны дараа таны нүүр нойтон болно. Арьс арчилгааны дараагийн алхам руу орохоосоо өмнө нүүрээ байгалийн жамаар хуурай болго.
Шаардлагатай бол угаалгын алчуурыг үе үе зайлж, маскыг бүхэлд нь арилгах хүртэл нүүрээ арчиж байгаарай
Алхам 4. Шавар, овъёосны хальснаас цэвэрлэгч, тайвшруулах маск хий (haver)
Овъёосны гурилыг бутлуур эсвэл хүнсний процессороор цэвэрлээд дараа нь овъёосны хальсыг чийгшүүлэхийн тулд хэдэн дусал ус нэмнэ. Үүний дараа халбага (10 грамм) шавар нэмээд овъёосны гурилтай холино. Маскийг нүүрэндээ болгоомжтой түрхээд 10 минут байлгаарай. Нойтон алчуур ашиглан маскыг нүүрнээс нь салга. Хэрэв арьс наалдсан мэт санагдаж байвал нүүр угаагч ашиглан цэвэрлэж болно.
Та шаврыг (жижиг саванд) интернетээс худалдаж авч, янз бүрийн орц найрлагатай маск хийх боломжтой. Шавар нь илүүдэл тос шингээж, нүх сүвийг цэвэрлэдэг. Хэрэв та эмзэг арьстай бол тослог арьсанд ногоон франц шавар, холимог арьсанд бентонит шавартай бол каолин шавар бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
4 -ийн 3 -р арга: Арьсны нүхийг чангалж, чийгшүүлнэ
Алхам 1. Арьсны өнгийг тэнцвэржүүлж, илүүдэл тосыг арилгахын тулд нүх чангалагч ашиглаарай
Бүтээгдэхүүний сав/баглаа боодол руу хөвөн бөмбөлөг дүрээд нүүрэндээ арчина. Үүнийг хамрын эргэн тойронд, эрүү болон үсний дагуу түрхэхээ бүү мартаарай. Дараагийн алхам руу шилжихээс өмнө нүх чангалагчийг байгалийн аргаар хатаана.
- Хэрэв та тослог арьстай бол парабен агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь тос шингээж, арьсны рН -ийг тэнцвэржүүлж чаддаг.
- Хэрэв та батгад өртөмтгий арьстай бол батганы толбыг арилгах салицилийн хүчил эсвэл цайны модны тос зэрэг орц найрлагатай бүтээгдэхүүн хайж үзээрэй.
- Холимог арьсны хувьд тос шингээж, рН -ийн түвшинг тэнцвэржүүлж, хуурайшсан арьсыг зөөлрүүлэх бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Согтууруулах ундаа агуулаагүй, шулам самар дээр үндэслэсэн бүтээгдэхүүнийг хайж олох.
- Хэрэв та хуурай эсвэл эмзэг арьстай бол нүх чангалагч хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь арьсыг хуурайшуулдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг ашиглахыг хүсч байвал архи, шулам агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Илүү тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд ногоон цайны ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
Алхам 2. Нүх сүвийг чангалдаг бактерийн эсрэг цэвэрлэгч болгон шингэрүүлсэн алимны цууг хэрэглээрэй
Алимны цуу нь таны шүүгээнд аль хэдийн орсон байгаа бөгөөд батгатай тэмцэх антиоксидант болон мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй байгалийн хүчтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч эхлээд шингэлэхгүйгээр нүүрэндээ шууд хэрэглэж болохгүй. Алимны цуу нь нэлээд хүчиллэг бөгөөд эмзэг арьсыг цочроох үйлчилгээтэй.
- Тослог арьсанд 2 цайны халбага (10 мл) алимны цууг 60 мл усаар холино. Хөвөн даавуу ашиглан хольцыг нүүрэндээ түрхэнэ.
- Илүү эмзэг арьсанд 2 цайны халбага (10 мл) алимны цуу хэрэглэх боловч усны хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлж 120 мл болгоно.
Алхам 3. Арьсанд хөгшрөлтийн эсрэг витамин С ийлдэс массаж хий
Витамин С нь батга сорвийг арилгах чадвартай коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжихэд тусалдаг. Нэмж дурдахад, витамин С нь арьсыг гэрэлтүүлж, гиперпигментаци, үрчлээг багасгадаг. Хацар, эрүү, духан дээрээ 2-3 дусал ийлдэс түрхээд дараа нь ийлдэс шингэх хүртэл арьсыг толигор арчина.
- Витамин С нь бүх төрлийн арьсанд ашигтай бодис юм. Гэсэн хэдий ч зах зээл дээр янз бүрийн сонголтууд байдаг тул та өөрийн арьсны онцлогт тохирсон бүтээгдэхүүнийг олох боломжтой.
- Хуурай, мэдрэмтгий арьсны хувьд гиалуроны хүчил, арган тос, ши тос, жожоба тос, Е витамин, керамид зэрэг найрлага агуулсан ийлдэс хайж үзээрэй.
- Хэрэв та тослог эсвэл холимог арьстай бол нүх сүвээ бөглөхгүйгээр арьсаа чийгшүүлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй серумыг сонгоорой. Цайны модны тос, витамин С бол хайх ёстой гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Алхам 4. Чийгшүүлэгч (вандуйны хэмжээтэй) ашиглан нүүрээ бүхэлд нь түрхээд эмчилгээгээ дуусга
Гель, цөцгий дээр суурилсан чийгшүүлэгчийн хувьд та бага хэмжээний бүтээгдэхүүн (вандуйны хэмжээтэй) хэрэглэж болно. Газрын тос дээр суурилсан чийгшүүлэгчийн хувьд 5-6 дусал дуслаарай. Чийгшүүлэгч тосоо арьсандаа зөөлөн хөдөлгөөн хийж, хуурайших хандлагатай хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.
- Чийгшүүлэгчээ нүднийхээ эргэн тойронд хэт хүчтэй үрж болохгүйг анхаараарай. Энэ хэсгийн арьс маш эмзэг тул болгоомжтой байгаарай.
- Бага зэрэг чийгшүүлэгч нь нүүрийг бүхэлд нь хамрахад хангалттай. Хэт олон бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн нь арьсыг тослог харагдуулдаг.
Алхам 5. Хэрэв та арьсны онцлог асуудлыг эмчлэхийг хүсч байвал өөрийн гараар чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хэрэв танд аль хэдийн ашигласан, таалагдсан бүтээгдэхүүн байгаа бол түүнийгээ дагах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та цэвэр, байгалийн гаралтай орцыг арьсыг чийгшүүлэгч болгон ашиглахыг хүсч байвал дараах сонголтуудыг анхаарч үзээрэй.
- Жожоба тос нь арьсан дээрх тосны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг тул таны арьс тослог болох хандлагатай байвал сайн сонголт болно.
- Хуурай арьсыг ши тос эсвэл кокосын тосоор эмчил.
- Хуурай болон цочромтгой арьсыг зуун настын гель ашиглан тайвшруулна. Энэхүү гель нь улайлтыг багасгаж, арьсыг чийгшүүлж өгдөг.
4 -ийн 4 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Бүтээгдэхүүнээ хэрэглэхээ больж, харшлын урвал илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв гар хийцийн арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх үед ямар нэгэн сөрөг хариу үйлдэл (жишээлбэл, наранд түлэгдэх, загатнах) байвал нүүрээ нэн даруй зайлж угаана. Эмч рүүгээ утасдах эсвэл яаралтай тусламжийн үйлчилгээтэй эмнэлэгт хандаарай.
- Хэрэв та найтаах, амьсгал давчдах, зүрхний цохилт ихсэх, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Хамар гоожих, нүд загатнах, арьс загатнах, тууралт гарах зэрэг бага зэргийн шинж тэмдгүүд нь сөрөг урвалын илрэл юм.
Алхам 2. Үргэлж цочроох шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ ярилцаарай
Нүүр цэвэрлэсний дараа таны нүүр бага зэрэг эмзэг мэдрэгдэх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэдхэн цагийн дараа мэдрэмтгий байдал арилах болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны нүүр хэдхэн цаг гаруй цочроод, сайжрахгүй байвал эмчид хандаарай. Арьсыг тайвшруулдаг эмийн тосны жор танд өгөх болно.
- Арьсны улайлт, хорсох, хүрэхэд мэдрэмтгий байдал нь арьсыг цочроох шинж тэмдэг болдог.
- Удаан хугацааны цочрол нь эмчлэхгүй бол халдвар авах аюултай.
Алхам 3. Арьсны нүх халдвар авсан тохиолдолд эмчид хандаарай
Байгалийн арьс арчилгаа нь нүх сүвийг нээж өгдөг бөгөөд энэ байдал нь хортой бактериудыг нүхэнд оруулах замыг нээж өгдөг. Заримдаа энэ нөхцөл байдал нь илүү ноцтой асуудал, шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаралтай эмчлэх шаардлагатай халдварыг өдөөдөг.
Халдварын шинж тэмдэг нь нүх сүвээс идээ гарах, нүхний эргэн тойронд арьсан дээр улаавтар зураас, арьс хүрэх үед хорсох, мэдрэмтгий мэдрэмж юм
Алхам 4. Арьсны асуудал арилахгүй байвал арьсны эмчид хандаарай
Хэрэв та батга, нүх бөглөрсөн, хар батга, нөсөө толбо хэвээр байгаа бол эмчилгээ хийлгэснээс үл хамааран арьсны эмчид хандаарай. Арьс өнгөний эмч эмчилж болох гох асуудал байж магадгүй.
- Арьс судлалын эмч нар эмийн сангаас эсвэл эмийн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжгүй жороор олгодог эмийн тосыг танд өгч болно.
- Зарим арьсны өвчинд эмчийн зааж өгсөн эм шаардлагатай байдаг.
