Нүүр будалт хийх нь хөгжилтэй боловч халаасанд ээлтэй биш юм. Аз болоход та гэртээ өөрийгөө арчилж, мэргэжлийн туршлагаар арьсаа толигор, зөөлөн, цочроохгүй болгоно. Гэртээ хөгжилтэй нүүр будалт хийхийн тулд та жоргүй бүтээгдэхүүн, гар хийцийн холимог эсвэл энэ хоёрын хослолыг ашиглаж болно.
Алхам
6 -ийн 1 -р арга: Цэвэрлэгээ
Алхам 1. Нүүрээ цэвэрлэх нь хичнээн чухал болохыг ойлгоорой
Нүүрээ цэвэрлэнэ гэдэг нь нүүрэндээ наалдсан орчноос тос, нарнаас хамгаалах тос, бохирдуулагчийг зайлуулахыг хэлнэ. Түүнчлэн нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлж, хагарал үүсэхээс сэргийлнэ. Эцэст нь нүүрээ цэвэрлэх нь арьсыг түрхэх найрлагыг шингээхэд бэлтгэхэд тусалдаг.
Нүүр будалт хийхээр төлөвлөөгүй байсан ч гэсэн өдөрт дор хаяж хоёр удаа нүүрээ цэвэрлээрэй
Алхам 2. Үсний оосор ашиглан үсээ уя
Гараа сайтар угааж, нүүрнийхээ будалтыг арилга.
Ердийн хэрэглэдэг будалт арилгагчийг ашиглаарай
Алхам 3. Өргөн худалдаалагддаг цэвэрлэгч эсвэл нүүр угаагчийг ашиглаарай
Нүүр цэвэрлэх зориулалттай 10.000 рупи, нүүр угаах эсвэл 400.000 рупи гэх мэт олон сонголтууд байдаг. Гэсэн хэдий ч олон гоо сайханчид цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн авахын тулд халаасаа шавхах шаардлагагүй гэж хэлдэг бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгч хэрэглэх явдал юм.
- Ерөнхий гарын авлагын хувьд цэвэрлэгч гель, саван нь холимог/тослог арьсанд илүү тохиромжтой байдаг бол тос цэвэрлэгч нь арьсанд нэмэлт чийгшил өгдөг тул ердийн/хуурай арьсанд илүү тохиромжтой байдаг.
- Хэрэв таны арьс бага зэрэг батга гарвал салицилийн хүчил агуулсан цэвэрлэгч хэрэглэж үзээрэй. Энэхүү найрлага нь бөглөрсөн нүхийг цэвэрлэж, батга эдгээх, арьсны шархнаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тэдний нэг нь Neutrogena-ийн тосгүй батга стрессийг хянах Power-Cream буюу Power-Foam саван юм.
Алхам 4. Нүүр цэвэрлэгчээ өөрөө хий
Та бэлэн байгаа цөөн хэдэн найрлагыг ашиглан цэвэрлэгч хийж болно. Энд зарим сонголтууд байна:
- 3 хоолны халбага шинэхэн алимны шүүс, 6 хоолны халбага бүтэн сүү, 2 хоолны халбага зөгийн балыг холино. Хэрэв та халуун цэвэрлэгч авахыг хүсч байвал зөгийн балыг богино долгионы зууханд 10 секундын турш хийж, бусад найрлагатай холино.
- 1/2 хоолны халбага овъёосыг хүнсний процессорт хийж жигд болтол нь боловсруулна. 1 халбага бүйлс нэмээд жигд болтол нь бутлана. 1/4 халбага зөгийн бал, 1/4 цайны халбага шар буурцгийн сүүг холино.
Алхам 5. Сонгосон буюу хийсэн цэвэрлэгчээр нүүрээ цэвэрлээрэй
Нүүрээ бүлээн усаар норгоно. Дараа нь цэвэрлэгээний дөрөвний нэгийг дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхэнэ.
Цэвэрлэсний дараа нүүрээ бүлээн усаар зайлж, хуурай арчина. Арьсыг алчуураар хүчтэй арчвал арьсыг улайж, цочроох болно
Алхам 6. Толбо эмчилгээг хэрэглэнэ
Гэртээ өөрөө худалдаж авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой спот эмчилгээг ашиглаарай. Салицилийн хүчил нь батга арилгах цэгүүдийн нэг юм. Бензоил хэт исэл нь батга эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг толбо эмчилгээний өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэхүү найрлага нь батга үүсгэгч нянг устгах үйлчилгээтэй бөгөөд ингэснээр түүний үрэвслийг бууруулдаг.
- Зөвлөмж болгож буй толбо эмчилгээний зарим арга бол Malin+Goetz батга арилгах идэвхтэй хүхэр, салицилийн хүчил, 10% -ийн бензоил хэт ислийн уусмал болох Clean and Clear Persa-Gel 10 юм.
- Толбо эмчилгээг өөрөө хийхийн тулд цайны модны тос эсвэл шүдний оо өвчтэй хэсэгт түрхээрэй. Цайны модны тос нь нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд эмзэг арьсанд зориулсан маш сайн эм юм.
- Арьс судлалын эмч нар толбо эмчилгээг маш болгоомжтой хийхийг зөвлөж байна. Толбо эмчилгээг хэт их хэрэглэснээр арьс улайх, хуурайших, хальслахад хүргэдэг. Толбо эмчилгээг зөвхөн бага хэмжээгээр хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
6 -ийн 2 -р арга: Гуужуулна
Алхам 1. Арьс гуужуулахын ач тусыг ойлгох
Гуужуулагч нь арьсны нүх сүвийг бөглөж, хагарал үүсгэж болзошгүй үхсэн эсээс салахад тусалдаг. Үүнээс гадна гуужуулагч нь арьсыг гэрэлтүүлж өнгөлөг болгоно. Тиймээс гуужаагүй арьс нь "уйтгартай" харагддаг.
Зөв, тогтмол гуужуулах нь таныг залуу харагдуулж чадна, учир нь энэ үйл явц нь хуучин арьсны доор байгаа шинэ, шинэхэн дотуур хувцсыг ил гаргадаг
Алхам 2. Гуужуулагч найрлага сонгох
Дэлгүүрүүдээс арьсаа гуужуулах зориулалттай олон төрлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн байдаг. Лонх дээр гуужуулагч гэж бичсэн бүтээгдэхүүн эсвэл "гуужуулагч" гэж бичсэн бүтээгдэхүүнийг (бүх үхсэн арьсны эсийг "цэвэрлэх" гэсэн утгатай) хайж олоорой. Хэрэв та тослог эсвэл батга гаргадаг арьстай бол салицилийн хүчил агуулсан гуужуулагч сонгох хэрэгтэй.
Та мөн жожоба үр, үр тариа, эвэрлэг гэх мэт бага зэргийн зүлгүүр агуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно. Энэ гурав нь арьсыг "үрэхэд" тусалж чадна. Зарим бүтээгдэхүүнд чангаанзны үр, хальс гэх мэт том ширхэгтэй тоосонцор байдаг. Мэдрэмтгий, амархан цочромтгой арьсны хувьд эдгээр төрлийн гуужуулагчийг хэрэглэхээс зайлсхий
Алхам 3. Гуужуулах үйлчилгээгээ өөрөө хий
Гуужуулах олон төрлийн аргууд байдаг бөгөөд үүнийг гэртээ өөрөө хийж болно. Энд сонголтууд байна:
- 1 нухсан гадил жимсний, 1/4 аяга нунтагласан элсэн чихэр, 1/4 аяга бор элсэн чихэр, 1 халбага нимбэгний шүүс, 1/4 цайны халбага витамин Е -ийг холино. Элсэн чихэр нь хоорондоо наалддаг жижиг хуванцар тоосонцор шиг ажилладаг тул гуужуулагч бодис юм. үхсэн арьсны эсүүдээс.
- 1/4 аяга сүүтэй хагас арван цэвэр гүзээлзгэнэ нухаш. Гүзээлзгэнэ дэх фермент нь үхсэн арьсны эсийг устгадаг бөгөөд сүү нь дараа нь арьсыг тайвшруулдаг.
- 1 халбага зөгийн бал, нэг халбага оливын тос холино. Тусдаа газар 1 ширхэг улаан буудайн гурил бэлтгэнэ. Зузаан тууштай болохын тулд багцад заасан хэмжээнээс бага хэмжээний ус нэмнэ. Зөгийн бал, чидуны тосны хольцыг овъёосны гуриланд нэмнэ. Улаан буудайн будаа нь гуужуулах үйлчилгээтэй бол чидун тос, зөгийн балны хольц чийгшүүлнэ.
Алхам 4. Гуужуулагч найрлагатай холимог түрхээрэй
Болгоомжтой байгаарай. Үхсэн арьсны эсийг хусахын тулд зөөлөн, дугуй хөдөлгөөн хий. Хэрэв та хэт их үрж байвал зөвхөн улаан, цочромтгой нүүртэй болно. Нүүрээ бүлээн усаар зайлж, хатаана.
Алхам 5. Уруулаа гуужуулна
Арьсны үхсэн эсийг арилгахын тулд уруулын скраб ашиглаарай. Өөрийнхөө гараар уруулын гуужуулагч хийхийн тулд та чийгтэй шүдний сойз ашиглан дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн үрж эсвэл элсэн чихэр, дуртай тосоо хольж, зохих нийцтэй байдлыг олж авах боломжтой.
Уруулаа гуужуулж дууссаны дараа уруулыг тос түрхэж чийгийг нь тогтооно. Та ч гэсэн гэртээ уруул өнгөлөгчөө өөрөө хийж болно
6 -ийн 3 -р арга: Ууршуулах
Алхам 1. Нүүрээ уураар жигнэхийн ач тусыг ойлгох
Ууршилт нь арьс, нүхийг цэвэрлэдэг, учир нь ууршилтын явцад та хөлсөө гаргаж, батга, хар батга гэх мэт шороо авчирдаг. Үүнээс гадна ууршилт нь нүүрний арьсны дотор болон гадна давхаргыг чийгшүүлж, нүх агшихад тусалдаг.
Алхам 2. Хангалттай хэмжээний ус буцалгана
Нүүрээ үр дүнтэй уурлуулахын тулд танд маш халуун ус хэрэгтэй тул зуухны данханд ус буцалгана. Том аяга эсвэл угаалтуур руу ус хийнэ. Усыг жаахан хөргөх хүртэл түр хүлээгээрэй, ингэснээр байгалийн жамаар шатахгүй.
Хэрэв аяга хэрэглэж байгаа бол халуунд тэсвэртэй эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Нүүрээ уураар жигнэнэ
Савыг нүүрэндээ 2-5 минутын турш байлга. Уур тархдаггүй, харин нүхийг онгойлгохын тулд майхан шиг алчуураар толгойгоо таглаарай.
Алхам 4. Нэмэлт хэдэн зүйл хий
Нэмэлт ашиг тусын тулд ногоон цайны сав баглаа боодол нэмж, агуулгыг нь усанд хийнэ. Та мөн лаванда гэх мэт хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно.
6 -ийн 4 -р арга: Маск зүүх
Алхам 1. Маск зүүхийн ач холбогдлыг ойлгох
Маск нь нүх сүвийг илүү гүн цэвэрлэж, арьсны бохирдлыг арилгадаг. Та мөн арьсанд чийгшүүлэгч найрлага нэмж өгдөг чийгшүүлэгч маск ашиглаж болно.
Алхам 2. Зөв маск сонгох
Хэрэв та тослог болон батга гаргадаг арьстай бол шавар, хүхэр агуулсан маск ашиглан бохирдлыг татаж аваарай. Хуурай арьсны хувьд Nügg чийгшүүлэгч нүүрний маск шиг чийгшүүлэгч маск ашиглаарай.
Алхам 3. Маскаа өөрөө хий
Хэрэв та маск худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол өөрөө хийж болно. 1/2 халбага авокадо, 1/2 цайны халбага зөгийн бал, 1/2 цайны халбага тараг, 1/8 цайны халбага шар айрагны мөөгөнцөр, 1/2 цайны халбага цангис, алимны алим эсвэл комбуча зэргийг хүнсний процессорт холино. Гөлгөр, сайн холилдох хүртэл боловсруулна. Янз бүрийн арьсны маскны сонголтыг энд оруулав.
- Хэвийн болон хуурай арьсанд: 1/3 аяга какао нунтаг, 1/2 аяга зөгийн бал, 3 хоолны халбага цөцгий, 3 хоолны халбага овъёос нунтаг холино.
- Хэвийн болон тослог арьсанд: 1/2 аяга нухсан бөөрөлзгөнө, 1/2 аяга овъёос нунтаг, 1/4 аяга зөгийн балыг холино.
Алхам 4. Маскаа түрхэнэ
Нүд, амны хэсгээс зайлсхийж маскаа нүүрэндээ түрхээрэй. Хатуурахын тулд 10-15 минут байлгана. Маск хагарч, мумми шиг харагдахыг бүү зөвшөөр. Маскийг бүлээн ус, зөөлөн алчуураар цэвэрлээрэй.
- Хэрэв маск хэрэглэх үед арьс түлэгдэх эсвэл халуу оргих мэт санагдаж байвал тэр даруй угаана. Таны арьс цочромтгой байж магадгүй.
- Маскийг цэвэрлэхдээ хүчтэй үрж болохгүй, харин бүлээн усаар нүүрнийхээ маскыг уусгана.
6 -ийн 5 -р арга: Чийгшүүлэх
Алхам 1. Чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийн ач холбогдлыг ойлгох
Чийгшүүлэх нь арьс арчилгааны түлхүүр юм. Арьсыг чийгшүүлэх үүрэгтэй тул чийгшүүлэгч нь арьсыг эрүүл, толигор, шинэлэг харагдуулдаг.
Чийгшүүлэгч тос хэрэглэх нь мөн урт хугацааны ашиг тусыг өгдөг. Чийг нь арьсыг оновчтой ажиллах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь арьсны эсүүд өөрсдийгөө хурдан сэргээж, шинэ арьсны эс ургуулах боломжийг олгодог. Энэ нь урт хугацаанд хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Судалгаагаар чийгшүүлэгч түрхдэг хүмүүсийн арьс хуурайшихтай харьцуулахад үрчлээ багатай байдаг
Алхам 2. Чийгшүүлэгч тос сонгох
Арьсны төрлөөс хамааран сонгоно уу. Тослог арьсны хувьд тосны оронд нойтон эсвэл гель сонгох хэрэгтэй. Хэрэв таны арьс хуурай бол илүү их тос агуулсан тосыг сонгоорой. Газрын тосны агууламж өндөр байх тусам арьсанд илүү амархан шингэж арьсны эдийг чийгшүүлнэ. Хэрэв та холимог арьстай бол хүчиллэг бус тос түрхээрэй, жишээлбэл Cetaphil, Aveeno, Neutrogena эсвэл Lubriderm.
Нүүрний эмчилгээ хийсний дараа хөнгөн чийгшүүлэгч хэрэглэхээс зайлсхий. Таны арьс дөнгөж гүн цэвэрлэгээ хийж дууссан тул чийгшүүлэгч тосоор бэхжүүлэх хэрэгтэй. Үгүй бол арьсанд чийг дутагдсанаас илүүдэл тос ялгарч, нүх сүв бөглөрч улмаар үрчлээ үүсч болзошгүй
Алхам 3. Нарнаас хамгаалах тос агуулсан чийгшүүлэгч тос хэрэглэх талаар бодоорой
Нарны туяа нь арьсны эсийг гэмтээж, арьсыг шинэлэг, залуу харагдуулах нууцуудын нэг бол өдөр тутмын арьс арчилгааныхаа нэг хэсэг болох нарнаас хамгаалах тос бүхий чийгшүүлэгч тосыг сонгох явдал юм.
- 15-30 SPF (нарны хамгаалалтын коэффициент) хамгаалалтын түвшинтэй нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэж үзээрэй. Сүүлийн үеийн судалгаагаар SPF -ийн түвшин өндөр байх нь түүнийг илүү үр дүнтэй болгодоггүй бөгөөд үүнээс гадна хамгаалалтын бодит түвшин нь зарласан шиг өндөр биш байж магадгүй юм.
- Жишээлбэл, Neutrogena -ийн тосгүй нүүрний чийгшүүлэгч 15 нарнаас хамгаалах тос эсвэл Clinique's Superdefense Daily Dens Moisturizer SPF 25.
Алхам 4. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хурууныхаа үзүүрийг ашиглан чийгшүүлэгч тосоо зөөлөн түрхээрэй, ингэснээр нүүрнийхээ булан бүрт хүрэх болно.
Хүзүүндээ чийгшүүлэгч түрхэхээ мартуузай - хүзүүний арьсанд бас анхаарал хэрэгтэй
6 -ийн 6 -р арга: Асуудлын талбарыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Хар батгыг арилгах
Хар цэгүүд эсвэл нээлттэй комедонууд нь хөндлөн огтлолыг бүрхсэн хар толботой арьсны өргөн хонхорхой юм; Хар батга нь ихэвчлэн газрын тосны илүүдэл үйлдвэрлэлээс үүдэлтэй бөгөөд шаргал өнгөтэй байж болно. Хэрэв танд маш их хар батга байгаа бол тэдгээрийг комедон сорогчоор арилгаж болно.
- Ялангуяа багаж дээрх төмөр бөгж нь хамрынхаа хажуу талыг шахаж чаддаг тул олборлогч нь хар батга арилгахад тохиромжтой. Багажны үзүүрийн дугуй хэсгийг хар цэг дээр тавиад хар батганы нэг талд зөөлөн дарна. Багаж хэрэгслийг дээш нь гулсуулж, хар батга гарах хүртэл зөөлөн дарна уу. Багаж хэрэгслийг дарахад бага зэрэг дарамт мэдрэгдэж, бөглөрсөн нүхнүүд гарч ирэх болно.
- Хэрэглэхийн өмнө дарагчийг спиртээр цэвэрлэсэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Батга эмчлэх
Худалдан авсан эмээ түрхээрэй эсвэл гэртээ өөрөө хий. Салицилийн хүчил нь батга арилгахад өргөн хэрэглэгддэг бодис юм. Бензоил хэт исэл нь батга эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь батга үүсгэгч нянг устгах үйлчилгээтэй бөгөөд ингэснээр эдгээр бактериас үүдэлтэй үрэвслийг бууруулдаг.
- Зөвлөмж болгож буй зарим бүтээгдэхүүн бол идэвхтэй хүхэр, салицилийн хүчил агуулсан Malin+Goetz батга эмчилгээ, бензоил хэт ислийн 10% -ийн уусмал бүхий цэвэр, тунгалаг Persa-Gel 10 юм.
- Өөрийгөө эмчлэхийн тулд халдвар авсан хэсэгт цайны модны тос эсвэл шүдний оо түрхээрэй. Цайны модны тос нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг тос юм.
- Арьс өнгөний эмч нар хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд орон нутгийн эмийг консерватив аргаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та зөвхөн жижигхэн тос түрхэж байгаарай.
Алхам 3. Уруулыг эмчил
Уруулын скраб ашиглан уруулынхаа үхсэн арьсыг арилгаарай. Гар хийцийн уруул скраб хийхийн тулд та чийгтэй шүдний сойз ашиглан зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хийх эсвэл хүссэн хольцондоо хүрэх хүртэл элсэн чихэр, тосоо хольж болно.
