Үс тань нимгэн эсвэл хөгшрөлтөөс болж суларч байгаагаас үл хамааран та зузаан, сайхан үстэй байхыг хүсч магадгүй. Аз болоход та үснийхээ зузаан, эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн арга хэрэглэж болно, тусгай шампунь хэрэглэхээс эхлээд салон дээр кератины эмчилгээ хийлгэж үзээрэй!
Алхам
5 -р арга 1: Үс арчилгаа
Алхам 1. Долоо хоногт 2-3 удаа үсээ угаана
Та үсээ цэвэр байлгах ёстой, гэхдээ үсээ хэт олон удаа угаах нь үсийг нимгэрүүлж болзошгүй юм. Үсээ угаах болгонд хуйхнаас үүссэн тос, шим тэжээлийг дээшлүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь таны үсийг барзгар, хэврэг болгож болзошгүй тул үсээ аль болох олон удаа угаахаас зайлсхийхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та маш нарийн үстэй эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэг (эсвэл маш их хөлөрдөг) бол үсээ өдөр бүр угаах хэрэгтэй. Үгүй бол та хоёр, гурван өдөр тутамд үсээ угааж болно.
- Үсээ чийгшүүлэхийн тулд үсээ угаах бүрдээ ангижруулагч хэрэглээрэй.
Алхам 2. Сульфат агуулаагүй шампунь хайж үзээрэй
Ихэнх шампунь, ангижруулагч нь сульфат гэж нэрлэгддэг хатуу угаалгын нунтаг агуулдаг бөгөөд таны үсийг хатааж, хугарахад хүргэдэг. Шампунь хайж байхдаа натрийн лаурил сульфат, натрийн лаурет сульфат, аммиакийн лаурил сульфат гэх мэт орц агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгохгүй байх замаар сульфатаас зайлсхий. Эдгээр материалын нэрийг заримдаа SLS эсвэл ALS гэж товчилдог.
Echinacea, наргил модны сүү, арган, марула, жожоба тос зэрэг байгалийн гаралтай орц найрлагатай шампунийг хайж олоорой. Хуурай, тослог, буржгар, гэмтсэн үсний хэлбэрт тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Алхам 3. Үс тослог харагдаж байвал хуурай шампунь хэрэглээрэй
Хэрэв хэт тослог байвал таны үс нимгэн харагдана. Энэ нь үнэндээ үсээ угаах давтамжийг бууруулах сөрөг нөлөө юм. Тослог үсээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хуурай шампунь худалдаж аваарай. Бүтээгдэхүүний сав, лаазыг сэгсэрч, толгойноос нь 20-25 сантиметр зайтай байлгаад дараа нь шампунийг үндсээр нь аажмаар (бага багаар) цацна.
- Ердийн шампунь хэрэглэдэг шиг та үснийхээ төрөлд тохирсон хуурай шампунийг сонгож болно.
- Хэрэв таны үсний өнгө маш бараан байвал бараан өнгөтэй хуурай шампунь хайх хэрэгтэй.
Алхам 4. Халуун багажийг үсэндээ хэт их хэрэглэхээс зайлсхий
Боломжтой бол үс хатаагч, шулуутгагч, буржгар хэрэглэж болохгүй. Ийм тоног төхөөрөмж нь үсний үзүүрийг шатааж, хагарах эсвэл хугарах шалтгаан болдог. Үүнээс гадна үс нь илүү нимгэн харагдах болно. Хэрэв та дулааны эх үүсвэр ашиглан үсээ янзлахыг хүсвэл эхлээд хамгаалалтын бүтээгдэхүүн түрхэж, хэрэглэх давтамжийг долоо хоногт нэг удаа хязгаарлаарай.
- Боломжтой бол агааржуулалтаар үсээ байгалийн жамаар хатааж, зөвхөн онцгой тохиолдолд сарлагийн саваг ашиглаарай.
- Хэрэв та үсээ байгалийн жамаар хатаахад гадаад төрх нь таалагдахгүй байгаа бол нойтон үсэнд үсийг урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр үсээ толигор, хуурай болгоно.
- Үснийхээ төрлөөс хамааран хамгийн бага дулааны тохиргоог ашиглана уу. Жишээлбэл, нимгэн үстэй бол та багажийг зөвхөн 95 хэм хүртэл тохируулах хэрэгтэй бол зузаан үс нь ойролцоогоор 175 градусын температуртай байх шаардлагатай.
Алхам 5. Хатуу үс будах бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Үсээ будах нь хөгжилтэй, сэтгэл хөдөлгөм байж болох ч зарим цайруулах бүтээгдэхүүн болон бусад химийн бодисууд таны үсийг хуурайшуулдаг. Хэрэв сарлагийн саваг хэрэглэвэл үсийг ноцтой гэмтээж болно. Тиймээс эдгээр хатуу химийн бодисыг үсэнд түрхэхээс зайлсхий.
Хэрэв та үснийхээ өнгийг өөрчлөхийг хүсч байвал үсээ гэмтээх эрсдэл багатай тул байгалийн гэрэлтүүлэг эсвэл будах арга, веган эсвэл хагас байнгын үсний будаг хэрэглээрэй
Алхам 6. Үсийг эхлээд үзүүрээс нь үндэс хүртэл нь самна
Үсээ тогтмол самнаж байх нь үсний ерөнхий эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг боловч буруу аргаар хийвэл үсийг гэмтээх аюултай. Орооцолдсон үсийг тэгшлэхдээ үстэй самны оронд нарийн шүдтэй хуванцар сам хэрэглээрэй. Үснийхээ үзүүрээс эхэлж, аажмаар дээд тууз руу чиглүүлээрэй. Аливаа орооцолдсон хэсгийг жигд болгосны дараа үснийхээ самнаас үсээ хүртэл үзүүр хүртэл самнаж, байгалийн тосыг хуйхнаас үснийхээ үзүүр хүртэл түрхэнэ.
- Нойтон хэвээр байгаа үсээ самнаж болохгүй, учир нь ийм нөхцөлд үс маш эмзэг, амархан хугардаг.
- Байгалийн тос түрхэх, хуйхыг өдөөх зорилгоор өдөрт нэг удаа үсээ самнаж үзээрэй.
5 -р арга 2: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Үсийг бэхжүүлэхийн тулд уургийн маск хийх
Үс нь кератин хэмээх уургаар хийгдсэн байдаг. Энэ бодис нь өндөгний найрлагад бас байдаг. Тиймээс энэхүү маск нь үсний ширхэгийг бэхжүүлэхэд тохиромжтой. 1-2 өндөг (үсний уртаас хамаарч) 1 халбага (15 мл) зуун настын гель холино. Үсний ширхэг бүрийг маскаар боож, маск шингэх хүртэл 10-15 минут байлгана. Үүний дараа үсээ бүлээн усаар зайлна.
Үсэнд хэт их уураг оруулах нь үсийг сулруулдаг. Тиймээс уургийн эмчилгээний давтамжийг сард нэг эсвэл хоёр удаа хязгаарлаарай
Алхам 2. Үсийг өтгөрүүлэхийн тулд үсийг fenugreek оогаар бүрхэнэ
Fenugreek үр нь зөвхөн биеийн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй хаг арилгах буюу багасгах, үсийг өтгөрүүлэх үйлчилгээтэй. 2 хоолны халбагын үрийг 8-10 цагийн турш усанд дэвтээгээд дараа нь хүнсний процессор ашиглан нухаж өтгөн зуурмаг болгоно. Зуурмагийг үсэндээ түрхээрэй. 30 минут байлгаад үсээ усаар норгосон үрээр угаана.
Та fenugreek үрийг (мети үр гэж нэрлэдэг) эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд эсвэл интернетээс авах боломжтой
Алхам 3. Толгойн арьсыг өдөөх зорилгоор халуун тос массаж хийлгээрэй
Байгалийн тос, ялангуяа чидун, наргил мод, жожоба тос нь үсний ургалтыг бэхжүүлж, өдөөдөг. Энэ тосыг хуйханд массаж хийснээр үсний уутанцарыг өдөөж, үсний үйлдвэрлэлийг дэмжинэ. 60-120 мл байгалийн гаралтай тосыг тав тухтай температурт халааж, дараа нь тосыг хуйханд түрхээрэй. Та мөн үсээ угаахаасаа өмнө 30-60 минутын турш үсэндээ үлдээж болно, эсвэл хүсвэл угаахгүйгээр үлдээж болно.
Наранд түлэгдэх эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд тосыг аажмаар дулаацуулахын тулд тосон савыг халуун устай саванд 3 минут байлгана
Алхам 4. Үсийг витаминаар тэжээх жимсний маск хий
Жимс дэх шим тэжээл, антиоксидантууд нь шууд хэрэглэхэд ашиг тустай төдийгүй. Хоёр бодис хоёулаа үсийг өтгөрүүлж, гялалзсан харагдуулдаг. Хагас авокадо, хагас гадил жимсийг (аль аль нь нухсан эсэхийг шалгаарай) 1 халбага үрж жижиглэсэн жүржийн хальстай хольж шинэхэн жимсний маск хийнэ. Маскийг үснийхээ бүх хэсэгт түрхээд 20-30 минут байлгана. Үсээ угааж, дараа нь үсээ угааж, ердийн байдлаар ангижруулагч хэрэглээрэй.
5 -р аргын 3: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт хийх
Алхам 1. Уураг, В, С, Д, Е витамин, цайраар баялаг хоол хүнс идээрэй
Таны идэж буй хоол тэжээл дэх шим тэжээл нь үсний уутанцарыг бэхжүүлж, өсөлтийг нь дэмждэг. Ерөнхийдөө үсээ байгалийн өтгөрүүлэхийн тулд илүү шинэхэн жимс, ногоо, үр тариа, самар, үрийг идэхийг хичээгээрэй.
Хушга, өндөг, бууцай, маалингын үр, сэвэг зарам, нэрс зэрэг үсийг тэжээдэг хэд хэдэн төрлийн хоол хүнс
Алхам 2. Стрессээ багасгах
Хүмүүс үс унах нь стрессийн түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой гэж хэлдэг бол энэ нь зүгээр л илэрхийлэл биш юм. Хэрэв та үс сийрэгжих шинж тэмдгийг анзаарч эхэлбэл таны стрессийн түвшин буруутай байж магадгүй бөгөөд та үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Үсний эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахын тулд стрессийн түвшинг бууруулах арга хэмжээ аваарай. Та юунаас хамгийн их стресстдэг болохыг олж мэдээд, энэ стрессийн эх үүсвэрийг арилгах эсвэл даван туулах шинэ арга техникийг сурч мэдэх шаардлагатай байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
- Стрессийг үргэлж арилгаж чадахгүй ч та түүнтэй харьцах арга барилаа өөрчилж болно. Стресстэй үедээ гүнзгий амьсгаа авах, гүйх, йог, бясалгал гэх мэт тайвшруулах дасгал хийхийг хичээ.
- Анхаарал болгоомжтой байгаарай. Энэ дасгалыг хийхдээ та өөрийнхөө эргэн тойронд байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрчилж чадахгүй байгаа зүйлдээ санаа зовох хэрэггүй. Энэ дасгал нь стресстэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм.
- Заримдаа та амьдралаасаа стрессийг арилгах боломжтой өөрчлөлтүүдийг хийж болно. Жишээлбэл, хэрэв танд ажлын дарамт байнга тулгардаг бол карьераа өөрчлөхийг хичээгээрэй. Хэрэв таны амьдралд таныг байнга стресстүүлж байдаг хүн байвал тэднээс холдож, тэдэнгүйгээр хэсэг хугацаанд өнгөрөөсөн нь дээр.
Алхам 3. Хэрэв танд илүү тэжээл хэрэгтэй бол үсний нэмэлт бүтээгдэхүүн аваарай
Та үсээ амархан ургуулахад шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авч чадахгүй. Тиймээс нэмэлт бүтээгдэхүүн авч бие махбоддоо туслаарай. Төмөр, В витамин, цайр, уураг агуулсан мультивитаминыг өдөрт нэг удаа ууна. Хэдэн сар зарцуулсан ч таны үс гялалзсан, өтгөн харагдаж эхэлнэ.
Үсийг тэжээж болох бусад нэмэлтүүд нь биотин, ниацин, амин хүчил, коллаген дээр суурилсан бүтээгдэхүүнүүд юм
Алхам 4. Хэрэв та үс унаж байгаа бол эмчилгээний гаж нөлөөг шалгаж үзээрэй
Гормоны тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг зарим эмүүд нь үс унах шалтгаан болдог. Ихэвчлэн үс унах гол шалтгаан нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл байдаг боловч дааврын түвшинг өөрчилж чаддаг эмүүд нь мөн л асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Эмчтэйгээ ярилцаж, үсийг гэмтээх эмийг орлох өөр сонголт байгаа эсэхийг шалгаарай.
5 -р аргын 4: Зузаан үсний хуурмаг байдлыг бий болго
Алхам 1. Үсээ зузаан харагдуулахын тулд давхарласан үс засалт хий
Та удамшлын талыг хянаж чадахгүй ч гэсэн хуурмаг байдлын хүчийг ашиглан үсээ зузаан харагдуулж чадна. Үсний зузаан, эзэлхүүнийг өгдөг хамгийн сайн тайралт, загварыг стилистээсээ асуугаарай. Үсээ шинэлэг, цоглог харагдуулахын тулд 6-8 долоо хоног тутамд үсээ засуулаарай.
- Бүрэн эсвэл сэвсгэр нөлөө үзүүлэхийн тулд давхаргыг нэмж, ялангуяа таны үс маш шулуун байвал.
- Хэрэв та зүрхлэх юм бол тэсрэлт хийхийг хичээгээрэй. Таны үс ба бусад үсний хоорондох ялгаа нь үсний уртыг тодотгож өгдөг.
Алхам 2. Үсний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд үсний хэд хэдэн хэсгийг цайвар өнгөөр (тодруулж) будна
Цайвар өнгийн үсний хэсгүүд нь үсний хэмжээг өгдөг бөгөөд ингэснээр тэд илүү толигор эсвэл толигор харагддаг. Гэсэн хэдий ч үсээ их хэмжээгээр цайруулах нь хугарах шалтгаан болдог тул байгалийн өнгөнд байгаа өнгийг сонгох эсвэл стилистээс хагас эсвэл хагас будаг хэрэглэхийг хүс.
Алхам 3. Үсний өргөтгөлийг ашиглан эзэлхүүн нэмээрэй
Үсээ ургуулахдаа толгойдоо байгалийн буюу хиймэл үс түр зуур наалддаг. Өргөтгөлүүдийг утас, цавуу ашиглан хавсаргаж, хүссэн газраа хавчуулж болно. Өргөтгөлүүд нь таны үсний урт, эзэлхүүн, өнгийг нэмэх гайхалтай нэмэлт хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны үс хэт нимгэн эсвэл гэмтсэн бол үсээ гэмтээхээс гадна сунгалт хийх нь зөв сонголт биш байж магадгүй юм.
- Хэрэв та цавуу эсвэл оёдол (утас) ашиглан бэхэлсэн өргөтгөл ашигладаг бол үс ургахын хэрээр гурван сар тутамд сольж байх шаардлагатай болдог. Өргөтгөлийн багцыг ойролцоогоор 1-10 сая рупи хүртэл зардаг.
- Өргөтгөлийн хавчаарыг шөнийн цагаар зайлуулах шаардлагатай. Хэдийгээр хямдхан ч гэсэн дээр дурдсан хоёр төрлийн өргөтгөлүүд шиг тийм ч бодитой харагдахгүй байна.
5 -р арга 5: Нухацтай алхам хийх
Алхам 1. Бага зэргийн үс уналтыг зогсоохын тулд халзрах эмчилгээ хийлгээрэй
Хэрэв та маш их үс унаж байгаа бол эмийн санд очиж, жоргүй жороор худалдаж аваарай (жоргүй), эсвэл эмчийн зааж өгсөн тосны талаар ярилцаарай. Өдөр тутам хэрэглэхэд ийм тос эсвэл бүтээгдэхүүн нь үс халзарч, сийрэгжиж буй толгойн хэсэгт үс ургахад нөлөөлдөг.
Шошгон дээрх аюулгүй байдлын бүх алхамыг дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, эрэгтэйчүүдэд зориулсан үс унах эмчилгээний бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эмэгтэйд хүрч, гар хүрэхэд маш аюултай байдаг
Алхам 2. Байнгын үс уналтыг эмчлэхийн тулд үс шилжүүлэн суулгуул
Хэт туранхай эсвэл халзрахын тулд үс шилжүүлэн суулгахыг оролдоорой. Энэхүү мэс заслын арга нь биеийн бусад хэсгээс үсийг халзарсан хэсэгт шилжүүлэх замаар үс халзрахыг эмчилдэг. Энэ сонголт нь танд аюулгүй бөгөөд урт хугацааны үр нөлөө үзүүлэх эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Үс шилжүүлэн суулгуулж буй ихэнх өвчтөнүүд эрэгтэйчүүд байдаг ч энэ мэс заслыг эмэгтэйчүүдэд ч хийж болно
Алхам 3. Хэрэв та гэрийн эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байвал лазер сам худалдаж аваарай
Өндөр технологийн нэрнээс нь харахад лазер самны бүтээгдэхүүн нь үсний ургалтыг дэмжих лазер ашигладаг шинэ шинэлэг зүйл юм. Та зүгээр л самаа асаагаад, толгойныхоо эргэн тойронд үсээ самнах хэрэгтэй. Чанартай лазер самны багцыг гурван сая рупиас эхлэн худалдаалж байна. Гэсэн хэдий ч наад зах нь та үүнийг өөрөө ашиглаж болох бөгөөд энэ нь илүү үнэтэй эмчилгээ (жишээлбэл, мэс засал) гэхээсээ хамаагүй хямд юм.
Лазер эмчилгээ нь бусад үсний эмчилгээтэй хавсарсан тохиолдолд илүү үр дүнтэй байдаг
Алхам 4. Үсний зузааныг нэмж, үсний ургалтыг дэмжихийн тулд кератины эмчилгээг хийж үзээрэй
Кератин эмчилгээний бүтээгдэхүүн нь үнэтэй салонуудад байдаг бөгөөд үсний ургалтыг дэмжихээс гадна үсний зузаан, гэрэлтэлтийг нэмж өгдөг. Мөн энэхүү бүтээгдэхүүн нь үсээ хумих, хугарахаас сэргийлдэг.
- Кератины арчилгааны бүтээгдэхүүн нь формальдегид (формалин) агуулж болохыг санаарай.
- Энэхүү эмчилгээг таны очиж буй салоноос хамааран нэг удаагийн айлчлал бүрт 600 мянган рупи хүртэл үнээр санал болгодог.
Зөвлөмж
Үсээ гэзэг болгон боож, үсээ янзлахгүй байхыг хичээгээрэй. Ийм үс засалт нь хуйханд хурцадмал байдал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үсний ургалтыг өдөөдөг
Анхааруулга
- Хэрэв та үс унах нь огцом, огцом нэмэгдсэн боловч насжилттай холбоогүй бол эмчид яаралтай хандаарай. Энэ байдал нь өөр нэг эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Эмийн жоргүй эмийн гаж нөлөөг уншиж, анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв танд асуулт байгаа эсвэл эргэлзэж байвал эм зүйч, эмчээсээ асуугаарай.
- Ямар нэгэн шинэ эм, витамины бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эм, бүтээгдэхүүнээ хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
