Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид амьдралаа туулж өнгөрүүлэхдээ маш их үзэл бодолтой хүмүүстэй уулзах болно. Найз нөхөд, гэр бүл, хамтран ажиллагсад ч бай ийм хүмүүс бидний уурыг хүргэж болно. Ярилцах сэдэв нь хамаагүй, ийм хүмүүс өөрсдийгөө шинжээч гэдгээ шууд харуулдаг бөгөөд сонсох хэн бүхэнд санал бодлоо санал болгодог. Санал бодлоо илэрхийлж буй хүмүүсийн тухайд та тэдэнтэй тулгарах эсэхээ эсвэл байгаагаар нь хүлээж авч сурах эсэхээ шийдэх ёстой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хүчтэй үзэл бодолтой хүмүүстэй нүүр тулах
Алхам 1. Та зан авиртайгаа тулгарах ёстой эсэхийг үнэл
Үзэл бодолтой хүнтэй харилцах нь зайлшгүй юм. Тиймээс ийм хүнтэй уулзахдаа аман дайнд оролцохгүйн тулд та алийг нь ухаалгаар шийдэхийг сонгох хэрэгтэй.
- Хэрэв үзэл бодолтой хүн хамт ажилладаг бол та эелдэгээр сонсох эсвэл зүгээр л сонсохгүй байх замаар ядаргаатай зан авирыг эсэргүүцэж чадна. Зөрүүд хамт ажиллагсдын нэр хүнд аль хэдийн тархаж, бусад хүн бүр өөр өөрийн гэсэн арга барилыг боловсруулсан байх магадлалтай.
- Хэрэв хүчирхэг сэтгэлгээтэй хүн танил тал эсвэл алс холын хамаатан бол та тэр хүнтэй ойр ойрхон уулзах эсвэл өөр хүнтэй хамт байхдаа цагийг өнгөрөөх боломжтой байж магадгүй. Дахин хэлэхэд, тухайн хүнтэй харилцах талаар илүү сайн зөвлөгөө өгөхийг тухайн хүн таньдаг найз нөхдөөсөө асуугаарай.
- Хэрэв үзэл бодолтой хүн бол дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн бол таны харилцаа нөхөгдөхгүй эвдрэхээс өмнө, ялангуяа тэр хүн таны хамтрагч бол асуудалтай тулгарах хэрэгтэй болно. Та энэ сэдвийг нэгээс олон удаа авчрах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гэмтсэн зүйл таныг холдуулж, түншээсээ тусгаарлахаас өмнө асуудлаа хэлээрэй.
Алхам 2. Тухайн хүнтэй биечлэн нүүр тулах
Та хэнтэй нүүр тулж байгаа ч хамаагүй тэр хүнтэй ганцаарчлан ярилцахыг хичээгээрэй. Түүнтэй олон нийтийн өмнө ярих нь түүнийг эвгүй байдалд оруулж, сэтгэлийг нь шархлуулах болно.
- Хүндэтгэсэн өнгө аясаар үргэлжлүүлэн ярь. Хэрэв та үзэл бодолтой хүнээс болж тулгарч буй асуудлыг шийдэх арга хэмжээ авахыг хүсч байвал таны дуу хоолой, биеэ авч явах байдал чухал юм. Таны аялгуу ууртай, ёжтой биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Аюул заналхийлдэггүй дохио зангаа хийж байхдаа зөөлөн ярь. Хэрэв тэр хүн уурлаж байгаа бол дуугаа өндөрсгөж, бүү уурлаарай.
- Харилцааны үеэр тайван байж, хяналтаа тавь. Үзэл бодолтой хүнтэй харьцах хамгийн муу арга бол эсэргүүцэл, давамгайлах явдал юм. Ийм хандлага нь хэн илүү ихийг мэддэг, хэн давамгайлж болохыг нотлох өрсөлдөөнд л хүргэнэ. Ийм нөхцөлд хэн ч ялахгүй.
Алхам 3. Тохиромжтой ярианы стратегийн жишээг өг
Та өөрийнхөө өмнөөс бусдаас өндөр шаардлага тавьж чадахгүй. Тиймээс, бүгдийг мэдэхийн тулд та юу ч мэдэхгүй, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь сул дорой хүний шинж биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байгаагаа үлгэр жишээ үзүүлэх ёстой.
-
"Та" гэхээсээ илүү "Би" дээр төвлөрсөн мэдэгдлүүдийг ашигла. Та тэр хүнийг асуудал үүсгэж байна гэж бодож байсан ч гэсэн буруутгаж ярих уруу таталтыг эсэргүүцэх ёстой. Үүний оронд тулгарч буй асуудлаа өөрийн өнцгөөс харуул.
"Та миний бодлыг хүндэтгэдэггүй юм шиг сүүлийн үед надад санагдаж байна" гэдэг нь "Та үргэлжлүүлэн ярьж, намайг хүндлэхгүй байна" гэхээс илүү дээр юм
- Ярьж байгаа хэмжээгээрээ сонс. Сэтгэл санаа сайтай хүн таныг тэдэнтэй тулгарсанд уурлаж бухимдаж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол гүнзгий амьсгаа аваад сонссон эсэхээ шалгаарай, тэр хүний яриаг тасалдуулахгүй байх. Хэрэв та яриа хурцдахаас өмнө явах шаардлагатай бол бүү эргэлзээрэй.
-
Идэвхтэй сонсох дасгал хийх. Хэрэв тэр хүн өөрийгөө хамгаалж, үзэл бодлоо тайлбарлахыг оролдож байгаа бол анхааралтай сонссон гэдгээ батлахын тулд тухайн хүний хэлсэн зүйлийг давт.
Та дараах зүйлийг хэлж болно: “Би чамайг гомдоохыг хүсээгүй гэж сонссон, би хэт их хариу үйлдэл хийсэн. Гэсэн хэдий ч таны хэлж байгаа зүйл намайг зовоож байгаа бөгөөд та миний мэдрэмжийг харгалзан үзэх болно гэж найдаж байна."
Алхам 4. Мөргөлдөөний үеэр хүндэтгэл үзүүлээрэй
Сэтгэлгээ сайтай хүн өөрийнхөө ярьж буй сэдвийг бүрэн ойлгоогүй байсан ч та түүнд жинхэнэ итгэл үнэмшил, мэдрэмжтэй хүн шиг хандах хэрэгтэй.
-
Асуулт асуух нь бас хүндэтгэлтэй ханддаг. Сэтгэлгээтэй хүн таны санаа бодлыг ойлгохыг хичээж байгаа мэт санагдаж байвал санаа зовох зүйлээ орхих магадлал багатай.
Мөргөлдөөний үеэр асуух асуултуудын жишээнд “Би тантай яаж илүү сайн харилцах вэ?”, Эсвэл “Ажлын харилцаагаа сайжруулахын тулд бид юу хийж чадах вэ?
- Янз бүрийн баримтаар өөрийгөө зэвсэглээрэй. Хатуу толгойтой хүнтэй нүүр тулахдаа тухайн хүний зан байдал бусад хүмүүст, түүний дотор танд муу байгааг харуулах хэрэгтэй. Ганцхан хүн үг хэлэх эсвэл нөхөрлөл эвдэрч сүйрэх үед алга болдог оффис дахь багийн ажлын талаархи баримт, судалгааг хуваалцаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хүчтэй үзэл бодолтой хүмүүстэй харьцах
Алхам 1. Амаа хамхиад инээмсэглэ
Зарим тохиолдолд, жишээ нь, үзэл бодолтой хүн таны дарга бол та муу нөхцөлд чадах бүхнээ хийхээс өөр аргагүй болно.
Таныг эвгүй байдалд оруулах сэдвүүдээс яриаг сарниулаарай. Хэрэв та санал бодлоо илэрхийлж буй хүний хэлэлцэж буй сэдвийн талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол ярианыхаа анхаарлыг илүү сонирхолтой зүйл рүү шилжүүлээрэй. Тухайн хүний гэр бүл эсвэл хоббигийн талаар сонирхдог сэдвээс нь илүү сайн зүйл асуугаарай
Алхам 2. Зугтах төлөвлөгөө гарга
Хэрэв та үзэл бодолтой хүнтэй цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй гэж үзвэл түүнтэй хамт өнгөрөөж буй цагаа багасгахын тулд төлөвлөгөө гарга.
Оффис дээр энэ нь тухайн хүн үнэхээр сайн байдаг хэсгүүдээс зайлсхийж, өөрийгөө уучилж, нөхцөл байдлаа орхих хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гэр бүлийн зугаалгаар түүнтэй ганцаарчлан ярилцахаас зайлсхийх үйл ажиллагааг төлөвлө
Алхам 3. Хязгаар тогтоох
Хэрэв илэн далангүй хүн өөрт тань хамааралтай шашин шүтлэг, улс төр болон бусад сэдвээр ярилцахыг шаардаж байвал та тэр хүнтэй ганцаарчлан ярилцаж, эдгээр сэдвийг хэлэлцэх дургүй гэдгээ хэлээд ийм хэлэлцүүлгээс зайлсхийхдээ баяртай байх болно.
- Тууштай бай. Хэрэв тэр хүн дээрх сэдвийг хэлэлцсээр байгаа бол энэ тухай ярихыг хүсэхгүй байгаагаа түүнд сануулаарай.
- Иймэрхүү зүйл хэлээрэй: “Та гомдоохыг хүсэхгүй байгаагаа мэдэж байна, гэхдээ би энэ тухай ярих дургүй. Би үнэхээр энэ талаар ярихыг хүсэхгүй байна."
- Эсвэл та "Хөнгөн зүйлийн талаар ярилцъя, тийм үү? Таны хүүхэд сайн уу?"
Алхам 4. Ухаантай бай
Хэрэв илэн далангүй хүн ямар нэгэн зүйл хийх илүү сайн арга замыг танд санал болгож байгаа эсвэл танд үзүүлэхийг оролдож байвал та "Санал болгосонд баярлалаа" эсвэл "Үүнийг зааж өгсөнд баярлалаа" гэж хариулж болно. Хэрэв тэр таныг зассан бол та түүний зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй. Гэхдээ үгүй бол үүнийг үл тоомсорлож, чадах бүхнээ хий.
- Таны хариу үйлдэл илүү сэтгэлгээтэй хүний хариу үйлдэлтэй зөрчилдөж магадгүй гэдгийг ойлгоорой. Сэтгэл санаа сайтай хүмүүсийн үг үнэн байдаг ч муухай, давамгайлсан байдлаар илэрхийлэх үе байдаг. Хэрэв тийм бол та өөрийнхөө үзэл бодлыг онцлон тэмдэглэхийн тулд түүний саналыг үл тоомсорлож магадгүй юм. Уур хилэн таны шийдвэрийг бүдгэрүүлэхийг бүү зөвшөөр.
- Идэвхгүй түрэмгий гэсэн уруу таталтыг эсэргүүц. Илүү үзэл бодолтой хүнтэй маргахгүй байсан ч гэсэн нүдээ эргэлдүүлэх эсвэл чимээгүйхэн үглэх хүсэл төрж магадгүй юм. Ийм зүйл хийх нь зөвхөн та хоёрын хоорондын хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлэх болно.
3 -р хэсгийн 3: Хүчтэй үзэл бодолтой хүмүүсийн талаархи бодлоо өөрчлөх
Алхам 1. Сэтгэлгээтэй хүмүүс өөрсдийн зан авирыг мэддэггүй байж болохыг ойлгоорой
Ихэнх тохиолдолд үзэл бодолтой хүмүүс гомдоохыг хүсдэггүй бөгөөд хүмүүс яагаад тэднээс хол байдаг юм бол гэж гайхаж магадгүй юм. Хэрэв та тэднийг өрөвдөж, шүүмжлэхийн оронд тухайн хүний нөхцөл байдлын талаарх ойлголтын салшгүй хэсэг болж чадна.
Алхам 2. Тухайн хүнтэй илүү гүнзгий танилцаарай
Хэрэв танд тэр хүн таалагдахаа больсон бол түүнтэй илүү сайн танилцах нь маш хэцүү байх болно. Үнэндээ түүнийг өөрийн гэсэн гэр бүл, найз нөхөд, амьдралтай хүн гэж харахыг хичээгээрэй. Тухайн хүнтэй танилцах тусам түүнийг өрөвдөх нь илүү хялбар болно.
Алхам 3. Санал бодлоо илэрхийлсэн хүнийг боломжит эх сурвалж гэж үзээрэй
Ийм үзэл бодолтой хүн хуваалцах саналаасаа хэзээ ч дутаахгүй тул та түүнд байгаа мэдлэгийг ашиглаж болно.
Жишээлбэл, тэр хүн таны ажиллаж буй оффисын динамикийн талаар ямар нэгэн зүйлийг мэддэг байж магадгүй бөгөөд өөр хэн ч мэдэхгүй мэдээллийг тантай хуваалцах боломжтой байх болно. Хэрэв тэр хүн гэр бүлийн гишүүн бол бүдүүлэг учраас өөр хэн ч хэлээгүй үлгэр ярьж болно. Та юу сурч болохыг олж мэдээд гайхах болно
Алхам 4. Нийтлэг ойлголтыг олох
Хэдийгээр та тэр хүнийг залхааж байгаа ч гэсэн танд нийтлэг ашиг сонирхол байх ёстой. Хэрэв та улс төрийн талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол хоёулаа хөгжимд дуртай байж магадгүй юм. Эсвэл спортоор хичээллэхийг хүсэхгүй байгаа бол гэр бүлийнхэнтэйгээ болон эцэг эхийнхээ хамт адал явдлын талаар ярьж болно. Нийтлэг ашиг сонирхлоо олж, түүнд анхаарлаа төвлөрүүл.
Зөвлөмж
- Үзэл бодол, хүчирхийлэл хоёрын ялгааг ойлгоорой. Хэрэв хамт ажилладаг хүн садар самуун эсвэл хувийн чанартай сэдвээр ярилцахыг шаардаж байвал хариулах шаардлагагүй болно. Ийм яриа нь ажлын аюултай орчинг бий болгож болзошгүй юм. Та үүнийг удирдлагад мэдээлэх эрхтэй.
- Хэрэв та хамт ажиллагсад эсвэл хамт ажиллагсдынхаа зан байдлын талаар ярилцаж байгаа бол тэд сонсоогүй эсвэл зан авир нь хурцадсан бол та энэ талаар даргатайгаа ярилцахыг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та болгоомжтой байх ёстой. Хэрэв та энэ замыг сонговол үр дүнг урьдчилан таамаглах боломжгүй болно. Таныг үймээн самуун дэгдээгч, босогч гэж үзэж, хэн нэгнийг түдгэлзүүлэх эсвэл бүр ажлаас халах боломжтой.
- Сэтгэлгээтэй хүнтэй харьцахаас үүдэлтэй сэтгэлийн дарамтыг тэвчихийн аргагүй байвал зөвлөгчтэй уулзахаас бүү эргэлзээрэй. Нөхцөл байдлыг бодитойгоор харах нь таны дунд байгаа тул танд хэцүү байх болно. Илүү бодитой хөндлөнгийн хүн танд үл үзэгдэх үзэл бодлыг өгөх боломжтой.
