Сургуулийн бүх оюутнуудын үлгэр дууриал болохын тулд дур булаам сайхан охин шиг харагдахыг хүсч байна уу? Найз нөхөд тань руу харж, загварлаг хувцас өмсөж, үсээ аль болох арчилж, янзлаарай, ингэснээр атаархлыг төрүүлж, өөртөө итгэлтэй хүн болно. Та бас хүн болгонд хошигнол, сайхан сэтгэлээр хандах хэрэгтэй. Та дур булаам дажгүй охин болсон үедээ найз нөхөддөө үргэлжлүүлэн нөлөөлөхийн тулд энэ амжилтаа хадгалаарай!
Алхам
Алхам 1. Биеэ цэвэр байлга
Хамгийн чухал зүйлийг нэн тэргүүнд тавь. Залхуу төрх нь хүнийг дур булаам болгодог. Та байх ёстой сэтгэл татам харагдахын тулд цэвэр байдлыг сахих. Өдөрт 2 удаа усанд орж, долоо хоногт 3 -аас доошгүй удаа үсээ угааж хэвшээрэй. Амьсгалаа сэргээхийн тулд өдөрт дор хаяж 2 удаа шүдээ угааж, инээмсэглэхдээ цэвэр цагаан шүдээ гайхуулж чадна.
Алхам 2. Үсээ дур булаам харагдуулахын тулд үсээ сайхан засаарай
Үсээ үргэлж цэвэр, орооцолдолгүй байлгаарай. Үсийг шулуутгагч, буржгар ашиглан эмчлэх нь муу, үсийг гэмтээх болно. Хэрэв та халуун хэрэгсэл ашиглан үсээ янзлахыг хүсч байвал эхлээд үс хамгаалах шингэнээ цацаж, зөвхөн маш шаардлагатай үед л түрхээрэй.
Алхам 3. Гаднах төрх байдалд нь саад болох үсийг хус
Хэрэв хөлний үс ургадаг бол хэдэн өдөр тутамд хусдаг. Хөмсөгний үсийг сугалж, хөмсгөө хэлбэржүүлснээр нуман хаалга илүү эмэгтэйлэг харагдаж байна. Усанд орохоосоо өмнө шаардлагатай бол гуяны үсийг хусах хэрэгтэй.
Алхам 4. Арьсаа эрүүл байлгаарай
Арьсаа эрүүл харагдуулахын тулд шаардлагатай хэмжээгээр ус ууж, эрүүл хоол хүнс хэрэглээрэй. Хэрэв таны арьс батга гарвал батга арилгах эм хэрэглээрэй. Нүүрээ цэвэрлэх тос, нүүрний арьсыг эмчлэх тусгай савангаар нүүрээ цэвэрлэж заншаарай. Арьс хуурайшихгүйн тулд чийгшүүлэгч түрхэхээ бүү мартаарай.
Алхам 5. Орой бүр будалтаа арилга
Хэрэв та будалт хийх дуртай бол орой бүр нүүрээ цэвэрлэж заншаарай. Энгийн бөгөөд байгалийн будалттай нүүр илүү дур булаам харагдах болно гэдгийг санаарай. Тиймээс та зөвхөн уруул будалт хийхийн тулд өө сэвгүй маск, сормуусны будаг, хангалттай нүдний харандаа, төвийг сахисан өнгөт ичих, ичих эсвэл хүрэл өнгөлөгч, бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.
Алхам 6. Цэвэр, загварлаг хувцас өмс
Хаашаа ч явсан, сургууль руу эсвэл өөр газар, хэзээ ч муухай хувцаслах хэрэггүй! Загварын сэтгүүл уншиж, загварлаг, зохистой хувцас худалдаж аваарай, гэхдээ үнэтэй байх албагүй. Та сайхан харагдаж байвал жинсэн өмд өмсөж болно!
Алхам 7. Шаардлагатай бол үнэт эдлэл зүүх
Хэрэв та жижиг ээмэг эсвэл энгийн бугуйвч зүүвэл илүү дур булаам харагдах болно. Хэрэв та сонгодог хэв маягийг хүсч байвал сувдан ээмэг зүүгээрэй. Хэрэв та дива шиг хувцаслахыг хүсч байвал цагираг ээмэг зүүгээрэй.
Алхам 8. Итгэлийг харуул
Өөртөө итгэлтэй хүн байх ёстой. Сэтгэл татам харагдахын тулд бусад хүмүүсийг өөртөө болон таны гадаад төрхийг сонирхох хамгийн сайн арга бол өөртөө итгэх итгэлийг харуулах явдал юм. Хэрэв та одоохондоо өөртөө итгэлгүй хэвээр байгаа бол өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болтол дүр үзүүлээрэй, жишээлбэл, биеэ зөв авч явах, урагшаа харах, бусадтай ярилцахдаа нүдээрээ харах, ташаагаа бага зэрэг хөдөлгөж байхад тогтвортой хурдаар алхах гэх мэт. Ингэснээр та өөртөө итгэх итгэлээр дүүрэн хүн болж, бусад хүмүүс танд татагдах болно.
Алхам 9. Ярилцлагын материалыг бэлтгэ
Ярилцлагаа "Өнөөдөр ямар сургамж авсан бэ?" Гэж бүү эхэл. эсвэл "Математикийн гэрийн даалгавраа хийсэн үү?" Иймэрхүү уйтгартай асуултууд нь зүгээр л ойлгомжгүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Өөрийгөө танилцуулж, дараа нь өөрийнхөө тухай бусдад хэрэгтэй сонирхолтой зүйлсийг хэлээрэй. Ярилцах сайхан хүн шиг санагдахын тулд байгалийн жамаар ярь. Энэ нь амархан, тийм үү?
Зөвлөмж
- Нүүр будалтаа бүү хэтрүүлээрэй! Нүдний харандаа болон уруулын бүтээгдэхүүнийг түрхээд байгалийн харагдуулаарай, ялангуяа та хараахан 16 нас хүрээгүй байгаа бол.
- Хувцаслалт, өндөр өсгийтэй гутал гэх мэт хэт их хувцаслах хэрэггүй. Шулуун жинсэн өмд, сонирхолтой хээтэй цамц гэх мэт энгийн хувцасыг сонгоорой.
- Гайхамшигтай, өөртөө итгэлтэй байхын тулд инээмсэглэлтэй хүн байгаарай. Нэмж дурдахад инээмсэглэл нь үүнийг харсан бусад хүмүүст аз жаргалыг мэдрүүлдэг.
- Арьс хуурай, ялангуяа өвдөг, тохой хуурай бол үнэрт чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Ялангуяа дасгал хийхээс өмнө дезодорант түрхэхээ бүү мартаарай. Дезодорант бол биед эвгүй үнэртэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм.
- Хувцасаа уутанд хий. Хөлс үнэртэхгүйн тулд дасгал хийснийхээ дараа хувцасаа солих хэрэгтэй. Үнэртэй ус авчир.
Анхааруулга
- Өөртөө хэт итгэлтэй байж болохгүй, учир нь эцэст нь бусад хүмүүс уурлаж бухимдах болно. Энэ нь таны нэр хүндэд сөргөөр нөлөөлнө.
- Зөвхөн алдартай болохын тулд болзож болохгүй. Эрэгтэй найзын давуу талыг ашиглах нь маш ичмээр зүйл юм.
- Зүгээр л сайхан харагдаж байгаа болохоор ямар ч залуутай үерхэж болохгүй. Болзох эсэхээ шийдэхээсээ өмнө түүнийг сайн хүн эсэхийг шалгаарай. Түүнтэй чат хийж, тэр үнэхээр сайхан залуу мөн үүгээрээ дээгүүр байх нь буруу зүйл биш гэдгийг олж мэдээрэй.
