Нуруугаа тогтмол цэвэрлэж байх нь таны арьсыг эрүүл байлгана. Өдөр бүр шүршүүрт орохдоо нуруугаа цэвэрлэж, нуруугаа гөлгөр, чийглэг байлгаж, батга гарахгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Шүршүүрт нуруугаа цэвэрлэх
Алхам 1. Халуун усны оронд бүлээн шүршүүрт ороорой
Халуун ус нь арьсыг хуурайшуулж, байгалийн гаралтай тосыг нь арилгадаг. Дулаан банн нь нурууны чийгийг сэргээхэд тусална.
Алхам 2. Угаалгын өрөөний шингэн ванны саван асгаад нурууны дээд хэсгийг арчина
Лупаг зүүн гараараа барьж, баруун мөрөө дээгүүр нуруугаа үрээрэй. Дараа нь гогцоог баруун гараараа барьж, зүүн мөрөн дээрээ гараа тавиад нурууныхаа дээд хэсгийг арчина.
Хэрэв та нурууны дээд хэсэгт хүрэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол илүү хялбар болгохын тулд гогцоо зөөгч дээр бэхлээрэй
Алхам 3. Бүсэлхий нуруугаа ноосоор үрээрэй
Лупаг баруун гартаа барьж, биеийнхээ ард хүрч, нуруугаа үрээрэй.
Бүсэлхий нуруунд хүрэхгүй бол модон дээр гогцоо түрхээд үзээрэй
Алхам 4. Нуруугаа зайлна
Арьсаа хуурайшуулахгүйн тулд бүх савангаа нуруунаасаа зайлж угаана уу.
Алхам 5. Нуруугаа чийгшүүлнэ
Эхлээд алчуураар биеэ хатаана. Дараа нь нурууны дээд ба доод хэсэгт биеийн тос түрхээрэй. Шүршүүрт орсны дараа нуруугаа чийгшүүлж, хатах, хальслахаас сэргийлээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Нуруугаа гуужуулах
Алхам 1. Шүршүүрт орохоосоо өмнө байгалийн үстэй үстэй сойзоор нуруугаа үрээрэй
Бийр нь үхсэн арьсыг ар талаас нь гуужуулах болно. Нуруун дээрээ хүрч, сойзоор бүхэлд нь дугуй хөдөлгөөнөөр арчина.
Алхам 2. Усанд орохдоо скрабаар нуруугаа гуужуулна
Гуужуулагч нь давс, элсэн чихэр гэх мэт жижиг хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд арьсыг гуужуулж, үхсэн арьсны эсээс ангижруулдаг. Нуруугаа гуужуулах нь нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлнэ. Угаалгын өрөө ашиглан шүршүүрт орохдоо скрабыг нуруун дээрээ зөөлөн үрээрэй.
Алхам 3. Нуруундаа хүрч чадахгүй бол нуруугаа гуужуулах алчуур ашиглаарай
Энэхүү нуруу гуужуулагч алчуур нь урт нарийн алчуур бөгөөд бага зэрэг зүлгэж, нуруугаа гуужуулах ажлыг хялбарчлах зориулалттай. Алчуурны үзүүр бүрийг нэг гараараа барьж, толгойгоороо нуруундаа аваачиж өгөөрэй. Дараа нь гараа хажуу тийш нь хөдөлгө, ингэснээр алчуур нуруугаа үрнэ.
Алхам 4. Усанд орохдоо өдөр бүр нуруугаа гуужуулж байгаарай
Өдөр бүр гуужуулах нь таны нурууг толигор байлгаж, нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлнэ. Нурууг зөөлөн гуужуулснаар арьсыг цочроохгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Нурууны батга арилгах
Алхам 1. Нуруугаа гуужуулахын тулд салицилийн хүчил агуулсан бие угаагчийг ашиглаарай
Салицилийн хүчил нь арьсыг гуужуулж, бөглөрсөн нүхийг нээж нурууны батга эмчлэхэд тусалдаг. Салицилийн хүчил агуулсан савангийн найрлагыг хараарай. Энэхүү савангаар усанд орохдоо нуруугаа цэвэрлээрэй.
Алхам 2. Орой унтахаасаа өмнө бензойлын хэт исэлийг нуруун дээрээ түрхээрэй
Бензойл хэт исэл бол батга арилгахад зориулагдсан эм бөгөөд тос эсвэл тос хэлбэрээр байдаг. Бензойл хэт исэл нь батга арилгахад тусалдаг ба түүнийг үүсгэгч бактерийг устгадаг. Орой бүр унтахаасаа өмнө бензоил хэт ислийн тос эсвэл кремээ нуруун дээрээ түрхээрэй.
- Бензоил хэт исэл нь даавууг цайруулж чаддаг. Тиймээс, шөнө өмссөний дараа бохирдох боломжтой хуучин футболк өмс
- Мансууруулах бодис үр дүнгээ өгөх хүртэл 4 долоо хоног шаардагдана.
Алхам 3. Дасгал хийсний дараа шүршүүрт орох
Дасгал хийснээр бие нь хөлрөх бөгөөд энэ нь хагарал үүсэхэд хүргэдэг. Хүчтэй дасгал хийсний дараа шууд шүршүүрт орж, хөлсөө арилгаж, батга гарахаас сэргийлж нуруугаа цэвэрлээрэй.
