Хэн нэгнийг хүлэх олон хор хөнөөлгүй шалтгаан бий - тоглоом тоглох, хамгийн сайн найзыгаа бакалаврын үдэшлэгт хошигнох эсвэл хамтрагчтайгаа хөгжилдөх. Та үргэлж бусдын аюулгүй байдал, тайтгарлыг нэгдүгээрт тавих ёстой боловч хэн нэгнийг уях нь үнэн зөв хийгдсэн тохиолдолд маш хялбар бөгөөд хөгжилтэй байдаг.
Алхам
Алхам 1. Уяхыг хүсч буй хүнээсээ зөвшөөрөл аваарай
Энэ нь маш чухал юм, учир нь зөвшөөрөлгүйгээр хэн нэгнийг хүлэх нь хууль бус юм.
Алхам 2. Сандалны ард гараа уя
Гараа уяхын тулд хоёр гараа биеийн ард тавиад олсоо бат бэх болтол нь боож, гараа чанга наасан байх ёстой. Зугтахгүйн тулд бугуйныхаа хооронд олс уя. Оосор нь эрхий хурууны үенээс арай доогуур байгаа эсэхийг бусад хуруунд хүрэх боломжгүй байрлалд байгаа эсэхийг шалгаарай. Уясан гараа үргэлж өөд өөдөөсөө харуулан байлга. Энэ нь зангиагаа тайлахад хэцүү болно.
Бугуй бүрийг сандлын ар талд тусад нь уяж болно. Энэ нь тэдний зангилааг тайлахад хэцүү байх болно, ялангуяа сандал дээр олс ороосон бол
Алхам 3. Хоёр хөлийг нь сандлын хөл рүү холбоно
Хөлийн оосор нь шагайн дээр байрлах ёстой. Та хөлөө уяж эсвэл хөл бүрийг сандлын хөл рүү уяж болно (хэрэв та сандал хэрэглэж байгаа бол). Олс уяхдаа биеийн байрлалаас хамааран шагайн дунд эсвэл шагай болон сандалны хөлний хооронд ороосон эсэхийг шалгаарай.
- Хохирогчийн зугтахгүйн тулд гутал, оймс тайлахаа мартуузай. Энэ нь тэдэнд арчаагүй үедээ хөлөө гижигдэх эрх чөлөөг өгөх болно!
- Хэрэв та хохирогч хөлөө хөдөлгөж, тэмцэж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгахыг хүсвэл өөр олсоор сандлын ёроолд уя. Гэсэн хэдий ч энэ холбоо нь хэсэг хугацааны дараа эвгүй байдалд орох болно гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Ходоодны бүс, гар, ходоодны хооронд олс боож, дараа нь сандлын ар тал дээр уя
Энэ холбоо нь тэднийг босох, бослого гаргах, зугтахыг оролдохоос сэргийлнэ. Хэдийгээр олс нь сандал болон хохирогчийн нурууны хооронд ороож болох боловч та эвгүй байдалд хүргэх тул олсыг хэт чанга боож болохгүй. Энэ байрлал дахь оосор нь оосорлож буй хүний хэвлий, давсаганд нэмэлт дарамт учруулах болно.
Хэдэн цагийн дараа давсагны даралтаас болж хохирогч ихэвчлэн шээс ялгаруулдаг гэдгийг санаарай. Тэд хөлөө мушгиж, сэгсэрч эхэлдэг
Алхам 5. Хоёр хөлийг нь өвдөгнөөс дээгүүр нь уя
Бүсэлхий болон шагайнд мөн адил хий - олсыг хөлөөрөө сайтар боож, дараа нь олсыг хооронд нь салхинд хий. Энэ холбоо нь хүлэгдсэн хүний эсэргүүцлийг зогсоох болно: тэд хөлөө дээш, доош, хажуу тийш нь хөдөлгөж чадахгүй байв.
Алхам 6. Хохирогчийн дээд гарыг сандал дээр уя
Олсыг гулсуулахгүйн тулд олсоо гараараа боож тохойноос дээш боож, сандал дээгүүр нь тат. Үүнийг зөвхөн хөндий эсвэл хөндий нуруутай сандал дээр хийж болно. Хэрэв та өндөр нуруутай сандал ашиглаж байгаа бол толгойг нь уяж болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн сандлын арын хэсэг нь хөндий эсвэл хөндий байвал л боломжтой юм.
Алхам 7. Хуруугаа оосрын хооронд шургуулж хэр чанга байгааг нь шалгаарай
Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол олс хэт чанга байна гэсэн үг юм. Хүнийг хэт чанга уяхгүй байхыг анхаараарай, учир нь энэ нь биеийн цусны урсгалыг хааж, урт уявал мэдрэлийн гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад энэ нь уясан хүнд таагүй байдал үүсгэх болно.
Зөвлөмж
- Уяатай хүнийг ганцааранг нь үлдээхгүй байхыг анхаараарай.
- Хэн нэгнийг хэт чанга битгий уя. Хэрэв тэдний цусны урсгал хаагдсан бол та тэдгээрийг аль болох хурдан тайлах хэрэгтэй.
- Илүү хөгжилтэй болгохын тулд уясан хүн шээх сэтгэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай!
- Гэрлээ унтрааж, уяж буй хүний нүдэнд гар чийдэн асааж, байцааж буй дүр үзүүлэхийг хичээгээрэй.
- Шээс ялгаруулахаасаа өмнө дахин хэдэн аяга ус уух хэрэгтэй гэдгийг хохирогчдод хэлээрэй.
- Битгий баригд. Үүний үр дагавар гарч болзошгүй.
- Та хохирогчийн нүдийг боож болно (заавал биш). Ингэснээр тэд олзлогдсон газрынхаа байршлыг мэдэхээс гадна тэднийг барьж буй этгээдийг танихгүй болно.
- Та хохирогчийн амыг (заавал биш) цэвэр даавуу, тууз эсвэл оймсоор боож болно. Хэрэв хохирогч амьсгалахад хэцүү мэт санагдаж байвал тэр зүйлийг нэн даруй зайлуул.
- Таны зангилаа хэт чангарсан бөгөөд хохирогчийг нэн даруй суллах шаардлагатай бол хайчаа гартаа барь.
Анхааруулга
- Уясан хүнээ битгий ганцааранг нь орхи.
- Холбогдох этгээдийн зөвшөөрөлгүйгээр энэ үйлдэл нь хууль бус үйлдэл болно.
- Хамар битгий таглаж, хүзүүгээ битгий уя.
- Хэн нэгнийг хэт чанга зангидах нь мэдрэл гэмтэх, эсвэл гар хөл саадахад хүргэдэг. Хэрэв энэ нь бие махбодид цусны урсгалыг хааж байвал зангилааг шууд тайл.
- Хүний амыг таглах нь амьсгалахад хүндрэл учруулж, үймээн самуун үүсгэдэг. Холбогдох хүний зөвшөөрөл байгаа эсэхийг шалгаарай.
