Бөөлжих, суулгах шинж тэмдэг илэрвэл таны бие өвчин зовлонгоосоо ангижрахыг хичээж байна. Жишээлбэл, бөөлжих гэдэг нь хоол хүнсээр биед нэвтэрсэн хорт бодисыг гадагшлуулах, эсвэл ходоодноосоо вирусыг зайлуулах үйл явц юм. Үнэндээ дотор муухайрах, бөөлжих нь вирусын халдвар, бактерийн халдвар, шимэгч хорхой зэрэг янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Нэмж дурдахад, хэрэв та халдвар авсан хоол идэж, тодорхой эм ууж, хоол боловсруулахад хэцүү зарим хоол идвэл энэ эмгэг гарч ирнэ. Суулгалт нь ихэвчлэн бие даан шийдэгддэг ч, дараа нь суулгалт өвчтэй хүүхэд, хүүхэд, өндөр настнууд өвчилсөн хүний бие маш их шингэн алдах эрсдэлтэй байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хоол хүнсээр дамжуулан бөөлжих, суулгах өвчнийг хянах
Алхам 1. Өөрийгөө чийгтэй байлгаарай
Суулгалтаас болж алдагдсан биеийн шингэнийг орлуулахын тулд аль болох их ус уух хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл дотор муухайрах өвчнийг намдаахын тулд chamomile, fenugreek, эсвэл цагаан гаа гэх мэт ургамлын гаралтай цай ууж болно. Суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах ундаанаас татгалзаарай.
- Кофе
- Хар цай
- Кофейн агуулсан ундаа
- Ундаа
- Архи нь шингэн алдалтыг улам дордуулдаг
Алхам 2. Илүү их эслэг идээрэй
Суулгалтыг эмчлэхийн тулд бор будаа, арвай, үр тариа, эсвэл шинэ ногооны шүүс (лууван, селөдерей гэх мэт) зэрэг эслэг ихтэй хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Эдгээр хоолонд агуулагдах эслэг нь биед ус шингээх, шорооны бүтцийг хатуу болгоход үр дүнтэй байдаг. Үүний үр дүнд таны суулгалт өвчин удаашрах болно. Нөгөө талаас өөх тос, тослог, халуун ногоотой, исгэлэн амттай хоол (жүржийн шүүс, улаан лооль, даршилсан ногоо гэх мэт), шоколад, зайрмаг, өндөг идэж болохгүй.
Хөнгөн боловч эслэг ихтэй хоол идмээр байна уу? Тахианы мах эсвэл мисо шөл дээр үр тариа хийж үзээрэй. Шингэн хэсэг нь үр тарианы хэсгээс хоёр дахин их байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, та 250 грамм тахианы маханд 100 грамм арвай хийж болно
Алхам 3. Пробиотик эм ууна
Пробиотик бэлдмэлийг хамгийн ойрын эмийн санд худалдаж аваад эмчийн заавар, сав баглаа боодлын зааврыг дагана уу. Ходоодны бактериудыг тэнцвэржүүлэх чадвартай болохоос гадна суулгалт үед пробиотик эм уух нь өвчин үүсгэгч бактерийн эсрэг үр дүнтэй байдаг. Хэрэглэх нь зүйтэй пробиотикуудын зарим эх үүсвэрүүд нь:
- Идэвхтэй бактери, өсгөвөр агуулсан тараг
- Мөөгөнцөр (Saccharomyces boulardii)
Алхам 4. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, bifidobacteria (хүн, амьтны бүдүүн гэдсэнд амьдардаг сүүн хүчлийн бактерийн нэг төрөл) -ийг хэрэглэнэ
Алхам 5. Ходоодонд ээлтэй хоол хүнс идээрэй
Хэрэв таны хоолны дуршил буурсан бол ядаж дотор муухайрах, бөөлжих хүслийг арилгахын тулд давстай зууш эсвэл жигнэмэг идэж байгаарай. Таны бие ямар нэгэн юм идэхэд бэлэн болсон бол BRAT хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй. Банана, будаа, алим, бүхэл үрийн шарсан талх зэрэг хоол хүнс нь алдагдсан биеийн шим тэжээлийг орлож, өтгөний бүтцийг хатуу болгодог.
- Гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөж, суулгалтыг улам хүндрүүлдэг сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Хэрэв та байнга бөөлжиж байвал хатуу хоол идэж болохгүй, эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 6. Цай ууна
Цагаан гааны цай эсвэл эмийн ургамал нь гэдэс, гэдэсний нөхцөл байдлыг тайвшруулдаг. Зарим төрлийн цайнд ч гэсэн бие махбодийг эрүүл байлгахад маш сайн хэрэгтэй бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг бодисууд байдаг! Жинхэнэ цагаан гаа агуулсан, карбонатлаг биш цагаан гаа цай эсвэл ундаа сонгохдоо заавал анхаараарай. Үнэндээ цагаан гаа цай нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, мөн 2 -оос доош насны хүүхдүүдэд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
- Хар жимс, bilberry эсвэл каробны навчаар хийсэн цай ууж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч нимгэн цус, чихрийн шижинтэй бол bilberry навчнаас зайлсхий.
- Chamomile цай (хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан) эсвэл fenugreek цай (насанд хүрэгчдэд зориулсан. 1 tsp. Chamomile эсвэл fenugreek цай 250 мл халуун усаар исгэж үзээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр 5-6 аяга цай ууна!
3 -ийн 2 -р арга: Эм ууж, өөр эмчилгээ хийх
Алхам 1. Суулгах эмийг ууна
Суулгалтыг бие даан арилгахыг зөвшөөрөх ёстой боловч үнэхээр шаардлагатай гэж үзвэл эм ууж болно. Төрөл бүрийн эмийн санд жоргүй жороор хийсэн эслэг (псиллий) эсвэл висмутын субсалицилатын нэмэлтийг авч үзээрэй. Насанд хүрэгчдийн хувьд хэд хэдэн хоолонд хувааж өдөрт 2.5 -аас 30 грамм пиллий ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Висмутын субсалицилат нь бага зэргийн бактерийн эсрэг бодис агуулдаг бөгөөд аялагчийн суулгалт (TD) гэдэс, гэдэсний халдварыг эмчлэхэд ашиглаж болно.
- Psyllium нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
Алхам 2. Цагаан гааны нэмэлт тэжээл авна
Хоолны хордлого, гастроэнтерит (ходоод, гэдэсний үрэвсэл) болон бусад бага зэргийн эмгэгээс үүдэлтэй бөөлжилтийг даван туулахын тулд өдөрт 4 удаа хувааж 1000-4000 мг цагаан гаа нэмж ууж үзээрэй. Жишээлбэл, эдгээр хэрэгцээг хангахын тулд 250-1000 мг цагаан гааны нэмэлт тэжээлийг өдөрт дөрвөн удаа ууна. Цагаан гаа нь хими эмчилгээ, жирэмсний эрт үеийн эмгэг зэрэг янз бүрийн нөхцлөөс үүдэлтэй дотор муухайрах, бөөлжих эмчилгээнд үр дүнтэй болохыг харуулсан.
Судалгаагаар цагаан гаа нь мэс заслын дараах дотор муухайралтыг эмчлэхэд үр дүнтэй болохыг тогтоожээ. Яагаад тэр вэ? Цагаан гаа дахь шим тэжээл нь таны дотор муухайрах үүрэгтэй тархины зарим хэсэг, ходоодны рецепторыг дарах чадвартай бололтой
Алхам 3. Цагаан гааны цай чанана
Шинэхэн цагаан гаа угааж 5 см урттай хэрчинэ. Үүний дараа цайвар махыг харах хүртэл арьсыг хальслаарай. Дараа нь 1 халбага хүртэл жижиглэсэн эсвэл сараалжтай цагаан гаа; 500 мл буцалж буй усаар буцалгана. Савыг таглаад ус, цагаан гааны хольцыг хэдэн минут буцалгана. Галыг унтрааж, цагаан гаа цайгаа гурваас таван минут чанана. Цайг аяганд хийнэ, хэрэв хүсвэл бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр 4-6 шил цагаан гаа цай уугаарай.
Газрын цагаан гаа биш зөвхөн шинэхэн цагаан гаа хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Ихэнх нунтаг цагаан гаа нь жинхэнэ цагаан гаа агуулдаггүй бөгөөд элсэн чихэр ихээр агуулдаг. Дотор муухайрах нь улам дордохгүйн тулд хиймэл чихэрлэгчээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай
Алхам 4. Ургамлын гаралтай цай хийх
Үнэнийг батлахын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай боловч зарим төрлийн амтлагч нь дотор муухайрах шалтгаан болдог вирус, бактерийн халдварыг анагаах чадвартай гэж үздэг. Үүнээс гадна, биеийг тайвшруулахын тулд ургамлын гаралтай цай уухад буруудахгүй. Үүний дараа дотор муухайрах нь багасна гэж хэн мэдэх вэ? Ургамлын гаралтай цай хийхийн тулд 1 халбага исгэж үзээрэй. 250 мл буцалж буй усаар хатаасан ургамал. Хэрэв та гашуун цай идэх дургүй байгаа бол амтанд нь зөгийн бал, нимбэг нэмж өгөхөөс бүү эргэлзээрэй. Амттай, эрүүл аяга ургамлын гаралтай цай хийхийн тулд дараах амтлагчийг ашиглаарай.
- Peppermint
- Хумс
- Шанцай
Алхам 5. Үнэрт үнэрт тос хэрэглэх
Бага хэмжээний гаа эсвэл нимбэгний үнэртэй эфирийн тосоо бугуй, сүмдээ түрхээрэй. Аль аль нь ихэвчлэн дотор муухайрахаас ангижрах уламжлалт анагаах ухаан болгон ашигладаг! Судалгаагаар энэ төрлийн тос нь ходоодны дотор муухайралтыг хянадаг тархины хэсгийг тайвшруулж эсвэл хөндлөнгөөс нөлөөлж, дотор муухайрахаас ангижруулдаг болохыг харуулж байна.
- Эмзэг арьстай биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Тиймээс бугуйныхаа дотор талд бага хэмжээний тос дусааж харшлын сорилыг үргэлж хийж байгаарай. Хэрэв үүний дараа хэсэг нь улаан эсвэл загатнах ул мөр үлдээвэл энэ нь арьсыг цочроож, харшилтай гэсэн үг юм. Ашиглаж буй тосныхоо төрлийг нэн даруй өөрчлөх эсвэл өөр аюулгүй аргыг сонгоорой!
- Лаа болон бусад үнэрт эмчилгээний бүтээгдэхүүн нь жинхэнэ гаа эсвэл нимбэгний тос агуулаагүй тул зөвхөн эфирийн тос хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Нэмж дурдахад лаа болон бусад үнэрт эмчилгээний бүтээгдэхүүний тосны агууламж ерөнхийдөө хэт их байдаггүй.
Алхам 6. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Нуруун дээрээ хэвтээд өвдөг, хүзүүнийхээ доор дэр тавь. Үүний дараа хоёр алгаа хавирганы доор байрлуулж, хуруугаа хооронд нь холбоно. Үүнийг хийснээр таны хийж буй амьсгалын техник буруу байгаа эсэхийг ойлгоход хялбар болно. Дараа нь өрцөөрөө гүнзгий, урт амьсгал аваад ходоодоо өргөжүүлээрэй. Диафрагмаар амьсгалснаар таны бие уушгинд илүү их агаар оруулах боломжтой болно.
Судалгаанаас үзэхэд хяналттай гүнзгий амьсгал нь дотор муухайралтыг намдаахад үр дүнтэй байдаг. Хагалгааны дараах дотор муухайралтыг хянахын тулд гүнзгий амьсгаа авахын ач тусыг харуулсан судалгаа байдаг
3 -ийн 3 -р арга: Хүүхдэд бөөлжих, суулгахыг зогсоох
Алхам 1. Хүүхдийн биеийг сайн чийгшүүлж байгаарай
Үнэндээ бага насны хүүхдүүд усгүй болох эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс эмчид үзүүлэх цагийг хүлээж байхдаа хүүхдэд аль болох их хэмжээний шингэн өгөх хэрэгтэй. Таны хүүхэд ус уух дургүй байдаг тул өөр төрлийн шингэнийг санал болгож үзээрэй.
- Жижиг мөсөн шоо (хэрэв хүүхэд хөлд орохоо больсон бол)
- Попикулууд (хэрэв хүүхэд нярай байхаа больсон бол)
- Цагаан усан үзмийн шүүс
- Хөлдөөсөн, хуссан шүүс
- Хөхний сүү
Алхам 2. Хоолонд амтлагчаар баялаг биш зөөлөн бүтэц өгөх хэрэгтэй
Хэрэв таны хүүхэд нэг нас хүрээгүй бол түүнд тахианы шөл эсвэл ногооны шөл өгөхийг хичээгээрэй. Үнэн хэрэгтээ, махны шөл нь түүний дотор муухайралтыг улам хүндрүүлж болзошгүй ч өгч болно. Хэрэв та хүсвэл хангалттай хэмжээний усаар шингэлсэн шүүс нэмж болно.
Нөхцөл байдлыг улам дордуулахыг хүсэхгүй байгаа бол сод, жүржийн шүүс гэх мэт элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс, ундаа бүү өг
Алхам 3. ORS уусмал гэж нэрлэгддэг шингэн сэлбэх уусмалыг өгнө
Хэрэв таны хүүхэд бөөлжиж, суулгалт хэдхэн цагийн дараа арилахгүй байвал эмчид яаралтай хандаарай. Таны эмч шингэн алдалтыг зогсоох зорилгоор эрдэс бодис агуулсан Pedialyte гэх мэт ORS уусмалыг санал болгох магадлалтай. Та янз бүрийн эмийн сан, том супермаркетуудаас ORS шингэнийг хялбархан худалдаж авах боломжтой.
- Нярай болон бага насны хүүхдүүдэд 1 халбага өгөхийг хичээгээрэй. ORS 1-2 минут тутамд. Хэрэв тэд бөөлжихгүйгээр үргэлжлүүлэн ууж чадвал тунг аажмаар нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй. ORS уусмалыг халбага, дусаагуур эсвэл аяга ашиглан хооллож болно. Хөх, савнаас уухаас татгалзаж буй хүүхдүүдийн хувьд та хөвөн даавууг ORS уусмалаар норгоод амандаа хийж болно.
- Нялх хүүхдэд лонхоос ууж байгаа бол сахар, лактоз нь суулгалтыг улам хүндрүүлдэг тул лактозгүй хольц агуулсан хольц өгөх хэрэгтэй.
- Та мөн Pedialyte -ийг уухад хүндрэлтэй хүүхдүүдэд зориулан попсикл шиг савлаж өгч болно.
Зөвлөмж
- Үнэндээ суулгалт нь хоол боловсруулах замын агууламжийг илүү услаг болгодог осмотик суулгалт, ялгадас руу ус түлхдэг нууц суулгалт, өтгөний цус алдалт, идээ бээрийг үүсгэдэг эксудатив суулгалт гэсэн гурван бүлэгт хуваагддаг. Өөр өөр нөхцөл байдал нь өөр өөр суулгалт үүсгэдэг боловч гурвуулаа нэг аргаар эмчлэх боломжтой байдаг.
- Хүчтэй үнэр, утаа, халуун цаг агаар, хэт чийглэг агаараас зайлсхий. Энэ бүхэн нь дотор муухайрах эсвэл бөөлжих хүслийг өдөөдөг.
- Хэрэв таны хүүхэд эхийн сүүгээр хооллож байгаа хэвээр байгаа бол суулгалт өвчтэй байсан ч түүнийг үргэлжлүүлэн хөхүүлж байгаарай. Үнэндээ таны сүү чийгшүүлж, хүүхдээ илүү тав тухтай байлгахад тусалдаг.
- Хэрэв та хэд хоног дараалан бөөлжих, гүйлгэх (эсвэл нялхас, хүүхэд, өндөр настанд 12 цагаас илүү хугацаагаар) байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв эмчийн зөвлөснөөр хүүхдэдээ псилилийн бэлдмэл өг. Ерөнхийдөө 6-11 насны хүүхдүүд хэд хэдэн хоолонд хувааж өдөр бүр 1.25-15 грамм psyllium бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
Анхааруулга
- Бага насны хүүхдүүд шингэн алдах эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс эмчтэй зөвлөлдөх цагийг хүлээж байхдаа хүүхдийн бие сайн чийгшсэн эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд 24 цагаас дээш халуурч байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв таны өтгөнд салиа, цус байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай.
- 2 -оос доош насны хүүхдэд байгалийн гаралтай эм өгч болохгүй. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр өндөр настай хүүхдүүдэд байгалийн гаралтай эм өгч болохгүй. Үргэлж эмчид хандаарай, эмийн зөв зөвлөмжийг асуугаарай!
- Хэрэв хүүхэд уух, шээхээс татгалзвал эмчид яаралтай хандаарай.
