Тахиа алдаа гаргаснаар өөрийн өндөг идэж болно-тахиа санамсаргүйгээр өндөгийг эвдэж, амттай, тэжээллэг гэж үзээд бүгдийг нь иддэг. Энэ зан үйл сүрэг даяар тархаж болно. Хэрэв хяналт тавихгүй бол зан авирыг зогсооход хэцүү байх болно. Энэхүү нийтлэл нь эрүүл, хүчтэй өндөглөдөг өндөглөх үйл явцыг дэмждэг орчин, хоолны дэглэмийг хэрхэн хангах талаар танд заах болно. Нэмж дурдахад та тахиа бусад тахианы өвчинд нэрвэгдэхээс өмнө түүний муу үйлдлийг хэрхэн зогсоох талаар олж мэдэх болно.
Алхам
3 -р аргын 1: Эрүүл орчинг бүрдүүлэх
Алхам 1. Үүр үүрээ дарахаас сэргийлж өндөгний гэмтлийг бууруулна
Доод тал нь 4-5 тахиа амьдрахын тулд 31 см х 31 см хэмжээтэй үүр хэрэгтэй. Хэт жижиг эсвэл хэт жижиг үүр нь өндөгийг уландаа гишгэж, няцлах, гэмтээх шалтгаан болдог. Тахиа стресст орж, үргэлжлүүлэн цавчих болно. Өндөг муудах магадлалыг аль болох багасгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тахиа хэзээ ч өндөгний амтыг мэддэггүй.
- Үүрний өндөр нь газраас 61 см, алганаас 1.22 м зайд байх ёстой.
- Өндөгийг үүрнээс нь өсгөхийг хүсч буй тахиаг байлга, ингэснээрээ газар хэт дүүрч, бусад үүрэнд саад болохгүй.
- Тахиа зогсож байхад өндөг нь тавиур дээр өнхрөх боломжийг олгодог үүр барих талаар бодож үзээрэй. Энэхүү загвар нь өндөгийг цавчих, гишгэх, гэмтэхээс аварч чадна.
Алхам 2. Үүрлэх хэсгийг харанхуй, чимээгүй болго
Хурц гэрэл нь тахианы махыг стресст оруулж, сандаргаж болзошгүй тул тэд үргэлжлүүлэн цавчих болно. Үүрний хайрцгийг торны хаалга, нарны шууд тусгалаас хол байлга. Мөн тод гэрэл суурилуулахыг зөвлөдөггүй. Тав тухтай орчныг бүрдүүлэхийн тулд цонхыг янз бүрийн гэрлээс хаах.
- Тахианы махыг айлгаж болзошгүй тул гэнэт дуугарах, хөдөлгөөн хийх зүйлээс хол бай. Хэрэв тахиа айсан бол үүрлэх хайрцгаас гүйж, өндөгийг эвдэж болно.
- Гэрлийн эх үүсвэрийг багасгах нь торыг тав тухтай температурт байлгаж чаддаг. Хэрэв температур хэт халуун байвал тахиа эвгүй байдалд орж, илүү олон удаа цохиулах болно.
Алхам 3. Шинээр гарсан өндөгнүүдийг хамгаалах хангалттай үүрлэх материалаар хангана
Үүр бүрт хуурай, цэвэр үүрлэх материал (жишээлбэл, улаан буудайн сүрэл) байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та өндөгийг муудахаас сэргийлж чадвал (жишээлбэл, бие биенээ цохиж, овоолох гэх мэт) тахиа чинь өндөгний амттайг мэдэх боломжгүй болно.
Хэрэв хагарсан өндөг байгаа бол эвдэрсэн өндөгнөөс үүдэлтэй үүрлэх хэсгийг нэн даруй цэвэрлэнэ
Алхам 4. Тахиагаа залхаахыг бүү зөвшөөр
Уйтгартай, уур уцаартай тахиа илүү олон удаа цохиулах хандлагатай байдаг. Байцаа өлгөж, тахиагаа тойрон алхаж, бага зэрэг хөдлөхөд хангалттай өрөө өг.
- Тахиа тэнүүчилж, авирах эсвэл хожуул, модны үндэс гэх мэт саад тотгорыг даван гарах газрыг бий болгохыг хичээ. Хэрэв танд эдгээр зүйлс байхгүй бол шат барих эсвэл дүүжлээрэй.
- Торны талбайд овоолсон өвс тавь. Таны тахиа өвсөө маажих, хавтгай гадаргуу дээр тавих ажилд завгүй байх болно.
3 -ийн 2 -р арга: Хүнсний дутагдлыг даван туулах
Алхам 1. Тахиагаа хамгийн багадаа 16% уургаас бүрдсэн тэнцвэртэй хоол тэжээлээр хангаж, витамин, тэжээллэг бодисоор баяжуулаарай
Тахиа барихад зориулагдсан тэжээл хайх. Тэжээл нь ургамлын гаралтай өөх тос, уураг ихтэй байх ёстой.
Хоол тэжээл дэх уургийн хэрэгцээг хангахын тулд нэмэлт гурил (гал тогооны хоол эсвэл будааны шүүсний үлдэгдэл) дээр илүү их уураг нэмж оруулах шаардлагатайг анхаарах хэрэгтэй
Алхам 2. Тахианы маханд кальци нэмнэ
Хэрэв тахиа кальци дутагдалтай бол хүчтэй бүрхүүлтэй өндөг гаргаж чадахгүй. Хэрэв өндөгний хальс суларч, тахиа дээр сууж байхдаа хагарвал тахианы мах идэх магадлал өндөр байна. Таны тахиа өндгөнд хэрэгтэй уураг, өөх тос, хальсанд кальци байгааг олж мэдвэл таны тахиа санаатайгаар хагалж иднэ. Бусад тахиа түүний зан байдлыг анзаарч, түүнийг дуурайдаг.
- Газрын хясаа, шохойн чулуу нь таны тахианы хувьд кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Тахианы махны 45 кг тутамд 1 кг нэмнэ. Эсвэл эдгээр нэмэлтийг идэх газраа өгөх хэрэгтэй.
- Тахианыхаа сүүг кальцийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр тодорхой хугацаанд өг.
- Өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр болгон ашиглахаас зайлсхий, учир нь таны тахиа гадаад төрх, үнэрийг таньж мэднэ. Дараа нь тэр өөрөө өндөг идэх болно. Хэрэв та өндөгний хальс ашиглахаар шийдсэн бол тахиаг танихгүйн тулд эхлээд нунтаглаарай.
- Өндөр нь халуун цаг агаарт илүү зөөлөн бүрхүүлтэй болохыг та анзаарч магадгүй юм. Учир нь таны тахиа халуун цаг агаарт кальцийг үр дүнтэй хадгалж чаддаггүй тул кальцийн бэлдмэл нэмнэ.
Алхам 3. Тахиагаа хангалттай усаар хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Таны тахиа кальциар баялаг тэнцвэртэй хооллолттой байсан ч усны хомсдол нь тахианд агуулагдах усны агууламжаас болж өндгөө идэхэд хүргэдэг. Тахиа бусад ихэнх шувууны махнаас илүү их ус шаарддаг. Тиймээс, тахиагаа үргэлж цэвэр, цэвэр устай байлгах хэрэгтэй.
Та тахиандаа кальцийг шингээхэд нь туслахын тулд ундны усанд нь витамин бэлдмэл нэмж болно
3 -ийн 3 -р арга: зуршлаасаа салах
Алхам 1. Өндөг идэх дуртай тахиаг аль болох хурдан олж, устгах
Та үүнийг ингэж хийж байгааг тэр дор нь олж харахгүй байх, гэхдээ хэрэв та үүнийг хэд хоногийн турш ажиглавал тахианы махыг гарцаагүй тодорхойлж чадна. Тахиа нь хушуу эсвэл толгойныхоо хажуу талд хатаасан өндөгний шар тэмдэгтэй байх болно. Тахиа мөн үүрээ тойрон алхаж, өндөг идэж болно.
- Тахианы махыг бусад хэсгээс нь салга, ингэснээр дахиж өндөг идэхгүй бөгөөд бусад тахиа түүний зан байдлыг дуурайдаггүй. Бусад тахиаг ажиглаж, зан авир нь зогсох эсэхийг үзээрэй.
- Хэрэв өндөг идсээр байвал зан авир нь тархсан байж магадгүй тул та тахианы үлдсэн хэсгийг салгах хэрэгтэй.
- Тахианы махыг салгах нь түүнийг өндөг идэхийг зогсооход хангалттай байж магадгүй юм.
Алхам 2. Өндөгийг аль болох хурдан цуглуулах
Ихэнх тахиа 10:00 цагаас өмнө өндөглөдөг. Та үүнийг хурдан авах тусам өндөг хагалж, тахианы мах идэхийг өдөөх магадлал бага байх болно.
Өндөгийг өдөрт хоёр удаа, эсвэл боломжтой бол илүү олон удаа цуглуулна
Алхам 3. Хуурамч өндөг ашиглан тахиа мэхлэх
Гольфын бөмбөг, цайрсан чулуу эсвэл хуурамч өндөг үүрний ойролцоо байрлуул. Жинхэнэ өндөгийг ердийнх шигээ цуглуул, гэхдээ хуурамч өндөгнүүдээ орхи. Тахианы мах хуурамч өндөгийг хагалах үед энэ нь хугарашгүй бөгөөд хоол тэжээлийн эх үүсвэр биш болохыг олж мэдэв. Таны тахиа жинхэнэ өндөг хагарахаа болих байх.
Та мөн өндөгний дээд ба доод хэсэгт нүх гаргаад түүхий өндөгний агуулгыг арилгаж болно. Дараа нь өндөгийг гич (гич) -ээр дүүргээд үүрэнд хийнэ. Тахиа гичэнд дургүй байдаг бөгөөд энэ нь өндөг нь муухай амттай болохыг тэдэнд хурдан ойлгуулах болно
Алхам 4. Хэрэв та зан авираа өөрчилж чадахгүй бол нүдний боолт, хушууны таг, эсвэл өндөг иддэг тахиаг тусад нь ашиглаарай
Харамсалтай нь тахианы махыг амталсны дараа тахианы өндөг идэхийг зогсооход маш хэцүү байх болно. Хэрэв та үүнийг зогсоохын тулд чадах бүхнээ хийсэн бөгөөд тахиа чинь өндөгийг галзууруулсаар байгаа бол та арай илүү туйлшрах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Та тахианы махаа халуун хутгаар цавчих эсвэл бүр алж болно.
- Хэрэв та эдгээр зүйлийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол нүдний хараагаа худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь түүний өмнө байгаа зүйлийг харахаас сэргийлнэ. Хэрэв тэр зөвхөн талыг нь харж чадвал өндөг олж, цавчихад хэцүү байх болно.
- Та ихэнх өндөг цуглуулах хүртэл тахианы махыг бусад хэсгээс бүрмөсөн салгаж болно. Тахиа өөрийн өндөгийг үргэлжлүүлэн устгаж магадгүй боловч үлдсэн өндөг нь аюулгүй байх болно (хэрэв тахиа сүргээрээ дахин бүлэглэхдээ олон өндөг гаргаагүй бол).
