Тунгалгын булчирхай нь тунгалгийн булчирхайн бөглөрөл, алдагдлын улмаас биеийн зөөлөн эдэд шингэн хуримтлагдахыг хэлдэг. Лимфедема нь хорт хавдрын эмчилгээ хийсний дараа тунгалгийн булчирхайг арилгасны улмаас ихэвчлэн тохиолддог боловч хүрээлэн буй орчин эсвэл генетикийн хүчин зүйлээс шалтгаалан үүсч болно. Лимфедема нь ихэвчлэн мэс засал хийснээс хойш гурван жилийн дараа гарч ирдэг. Төрөх үед тунгалгийн булчирхайн хэвийн бус хөгжлөөс болж лимфедем үүсч болно, гэхдээ дараа нь шинж тэмдэг илэрч болно. Лимфедемээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол шинж тэмдгийг таньж, цаг алдалгүй эмчлэх явдал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Лимфедемээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Лимфедемийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай
Лимфедемийн зарим шинж тэмдэг нь гар, хөл, хуруу, гар, хүзүү, цээж хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг. Хэрэв хавдар, бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай (доороос үзнэ үү).
- Нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүй байх хамгийн сайн арга бол лимфедемийн анхны шинж тэмдгийг таних явдал юм.
- Лимфедемийг эмчлэх боломжгүй боловч эрт эмчилгээ нь шинж тэмдгийг багасгаж, лимфедемийг бусад хэсэгт тархахаас сэргийлдэг.
- Лимфедем нь хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэснээс хойш хэдэн өдөр, долоо хоног, сар, хэдэн жилийн дотор тохиолдож болно.
Алхам 2. Лимфедемийн эрсдэлтэй гараар цус авахыг бүү зөвшөөр
Ихэвчлэн лимфедема нь бие махбодид мэс засал хийдэг тэр улиралд тохиолддог. Лимфедем үүсэх эрсдэлтэй байгаа гартаа тариа, судсаар тарьж болохгүй.
- Цусны даралтыг шалгахдаа лимфедем үүсэх магадлал багатай ханцуйвчийг гар дээрээ тавь.
- Та бусдад цус авах, судсаар тарих, лимфедемтэй гар руу тариа хийхгүй байхыг сануулахын тулд эмнэлгийн бугуйвч худалдаж авч болно.
Алхам 3. Урт халуун усанд орохгүй байх
Лимфедемийн нөлөөнд өртөж болзошгүй мөчрийг халуун усанд дүрж болохгүй, халуун уураар угаал үйлдэх эсвэл бусад газар хэт халуун байх. Хэрэв та үнэхээр халуун шүршүүрт орохыг хүсч байвал гараа усанд бүү байлгаарай.
- Халаалтын дэвсгэр болон бусад халаалтын хэрэгслийг бүү ашигла.
- Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт гүн массаж хийж болохгүй.
- Дулаан, массаж нь их хэмжээний шингэнийг шингээж өгдөг бөгөөд энэ нь лимфедемийг өдөөдөг.
- Аль болох гараа нарнаас хол байлга.
Алхам 4. Мөрний уут, хүнд зүйл авч явахгүй байх
Хорт хавдрын эмчилгээ, мэс засал хийсний дараа эдгэрэхийн тулд гэмтсэн биеийн хэсгийг хүнд зүйл авч явах хэрэггүй. Лимфедем үүсэх эрсдэлтэй байгаа гаранд хэт их хүч хэрэглэхээс болгоомжил.
- Хүнд зүйл авч явахдаа гараа бүсэлхийгээсээ дээш өргөхийг хичээгээрэй.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та хүчирхэгжих тусам аажмаар хүнд зүйлийг өргөхөд эргэн ирж болно.
Алхам 5. Үнэт эдлэл, хатуу хувцас бүү өмс
Хэрэв таны цаг, бугуйвч, бөгж эсвэл бусад үнэт эдлэл чангарсан мэт санагдаж байвал түүнийг тайлж эсвэл тайл. Та сул хувцас өмсөж, хөдөлгөөнөө хязгаарлахгүй байхыг анхаараарай.
- Хэрэв та хүзүү, толгойдоо лимфедем үүсэх эрсдэлтэй бол хүзүүгээ чангалсан орой өмсөж болохгүй.
- Гар, хүзүү, хөл, бугуй эсвэл биеийн бусад хэсэгт нарийсах нь эдгээр хэсэгт шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг.
Алхам 6. Гар, хөлөө дээшлүүл
Хэрэв та лимфедем үүсэх эрсдэлтэй бол түүнээс урьдчилан сэргийлэх нэг арга бол боломжтой бол гар, хөлөө дээш өргөх явдал юм. Энэ нь гар, хөлөнд биеийн шингэн хуримтлагдахаас сэргийлж хавдар үүсгэдэг.
- Энэхүү урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь гар, гар, хуруунд лимфедем үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
- Хэрэв та нуруун дээрээ унтдаг бол хөлөө зүрхнээсээ дээш өргөөд хэвтээрэй. Хөл эсвэл өвдөгний доор дэр тавь.
Алхам 7. Албан тушаалаа өөрчил
Удаан хугацаагаар суух, босох хэрэггүй. Үүний оронд байр сууриа тогтмол өөрчилж байгаарай. Хөлөө хавчуулаад сууж болохгүй, өөрийгөө босоо байлгахын тулд унтаж байхдаа түшлэг тавь.
- Орондоо босоо байрлалд байх нь биеийн лимфийн шингэний урсгалыг нэмэгдүүлэх болно.
- Тогтмол хөдөлж байхыг сануулахын тулд та утсан дээрээ сэрүүлэг эсвэл таймер тогтмол тохируулах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Байгаа төрөл бүрийн байгалийн сануулагчийн давуу талыг ашиглаарай. Жишээлбэл, та телевиз үзэх үедээ арилжааны завсарлага бүрт байр сууриа өөрчил.
Алхам 8. Хамгаалалтын хувцас өмс
Тайрах, наранд шарах эсвэл бусад түлэгдэлт, муурны зураас, шавьж хазуулсан зэрэг нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт шингэн зөөж, лимфедем үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Гэмтсэн арьсыг урт ханцуйтай цамц, сул өмд өмсөж хамгаална.
- Та хатуу хувцас биш сул хувцас өмссөн эсэхээ шалгаарай.
- Спортлог ханцуй өмсөж болохгүй, учир нь тэд гаранд дарамт учруулж болзошгүй юм.
Алхам 9. Хөл, мөчөө (гар, хөл гэх мэт биеийн хэсгүүд) гэмтэхээс хамгаална
Нөлөөлөлд өртсөн гар, хөлийг тайрах, ил тайрах, түлэгдэх, хусах зэрэг нь халдвар авахад хүргэдэг. Халдвар нь лимфийн шингэнийг вирус, бактериудыг шүүх чадваргүй болгодог. Халдварын зарим шинж тэмдгүүд нь: хавагнах, өвдөх, арьсны улайлт, халуу оргих, халуурах. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байвал хамгийн ойрын эмнэлэгт хандаж эмчилгээ, тусламж аваарай.
- Арьсаа хурц үзүүртэй зүйлээр цоолохыг бүү зөвшөөр.
- Та оёхдоо хуруувч (төмөр бээлий), цэцэрлэгжүүлэлт хийхдээ хүнд бээлий өмсөж, гадаа байхдаа шавьжны эсрэг бодис хэрэглэх хэрэгтэй.
- Арьсыг хуурайшиж, хагарахаас сэргийлж хөнгөн чийгшүүлэгч түрхэж арьсаа чийгшүүлж байгаарай.
- Хэрэв та ердийн сахлын хутга хэрэглэдэг бол сахлаа хусахдаа нэмэлт арга хэмжээ аваарай.
- Маникюр хийлгэх үед зүсч, зүсэж болохгүй (гадаргуугийн арьс). Таны эрүүл мэндийн түүхийг мэддэг, таны хэрэгцээнд нийцүүлэн ажиллах хүсэлтэй маникюрч хайж олоорой. Хэрэв та шинэ manicurist дээр очиж үзэхийг хүсч байвал тэдний өвчний түүхийг онлайнаар шалгаарай. Эрүүл бус дадал зуршилтай, эсвэл үйлчлүүлэгчдийн зарим нь нян, мөөгөнцөр, вирусын халдвар авсан бол эмчилгээ хийлгэж болохгүй.
- Цэцэрлэгжүүлэлт хийх эсвэл гэрийн ажил хийхдээ гар, хумсаа гэмтээхгүйн тулд бээлий өмс.
- Хөл, хуруугаа гэмтээх эрсдэлийг бууруулахын тулд тохь тухтай гутал өмсөж, хөлийнхөө хурууг таглаарай.
Алхам 10. Тэнцвэртэй, натри багатай хоол хүнс хэрэглээрэй
Жилд хоёроос гурван порц жимс, 3-5 ширхэг хүнсний ногоо оруулаарай. Үр тарианы талх (үр тариа), үр тариа, будаа, гоймон, шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг олон тооны эслэг агуулсан хүнсний хэрэглээ. Хэрэв та хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал согтууруулах ундаа бүү хэрэглэ эсвэл өдөрт нэг ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаарай.
- Өндөр илчлэгтэй, хоол тэжээл багатай түргэн хоол, хог хоолноос зайлсхий. Эдгээр хоол хүнс нь илчлэг ихтэй, шим тэжээл багатайгаас гадна ихэвчлэн натри ихээр агуулдаг.
- Улаан мах, хиам, хот дог, эсвэл гахайн мах (гахайн мах) гэх мэт боловсруулсан махан бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах.
Алхам 11. Жингээ эрүүл хэмжээнд байлга
Таргалалт эсвэл илүүдэл жин нь лимфедем үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хавдсан хэсэгт даралт ихэссэнтэй холбоотой бөгөөд лимфийн шингэний урсгалыг улам хүндрүүлдэг.
- Тохиромжтой биеийн жинг хадгалах гол түлхүүр бол зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, сахилга баттай байх явдал юм.
- Хэрэв танд энэ талаар тусламж хэрэгтэй бол эмчид хандаарай. Тэр таны нөхцөл байдлыг харгалзан эмчилгээний үйлчилгээнд зөвлөгөө өгч, лавлагаа өгөх боломжтой.
Алхам 12. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх
Тунгалаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, жингээ хэвийн хэмжээнд барьж, хэвийн хэмжээнд байлгаж чадна. Эрүүл хооллох дадал хэвшлийг хэвшүүлэх, тогтмол дасгал хийх нь ерөнхийдөө эрүүл амьдралын нэг хэсэг юм.
- Хангалттай унтах нь дархлааны системийг бэхжүүлж, лимфедем үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
- Эрүүл дасгалын дэглэмийг боловсруулахад эмчээсээ тусламж хүс. Магадгүй танд хүнд дасгал хийхийг зөвлөдөггүй ч дасгалыг өдөр тутмынхаа нэг хэсэг болгохыг хичээгээрэй.
Алхам 13. Тамхи бүү тат
Тамхи татах нь хялгасан судас, жижиг судсыг нарийсгаж, биеийн бүх хэсэгт шингэн чөлөөтэй урсахад хүндрэл учруулдаг. Тамхи татах нь эрүүл цусны урсгалаар бие махбодид шаардлагатай хүчилтөрөгч болон бусад шим тэжээлийг шавхдаг. Тамхи татах нь арьсны уян хатан чанарыг алдагдуулдаг.
- Хэрэв танд тамхинаас гарах тусламж хэрэгтэй бол эмч, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асуугаарай. Тамхинаас гарахыг хүссэн хүмүүст туслах олон туслах бүлгүүд байдаг.
- Тамхинаас гарах нь хорт хавдар болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Гар, хөх, хөл, гартаа хавдаж байгаа эсэхийг ажиглаарай
Хөл, гарны зөөлөн эдэд хавагнах нь лимфедемийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Эхний шатанд арьс зөөлөн хэвээр байх болно. Хэрэв та үүнийг дарвал хавдсан хэсэг нь живсэн хэвээр байх болно.
- Магадгүй эмч хавдрыг хянахын тулд соронзон хальсны хэмжүүр ашиглан өртсөн хэсгийг хэмжих болно.
- Дэвшилтэт лимфедемийн үед хаван нь чангарч, хатуу болдог. Хавдсан хэсэг нь дарахад живэхгүй.
Алхам 2. Гар, хөл хүнд байгаа эсэхийг анзаараарай
Хаван үүсэхээс өмнө эсвэл өмнө нь шингэн хуримтлагдсанаас болж хөл, гар чинь хүндэрч магадгүй. Хөл нь хөдлөхөд илүү хэцүү болдог. Хэрэв та лимфедем үүсэх эрсдэлтэй бол энэ нь эрт үеийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Хэрэв та мэс засал, туяа эмчилгээ, тунгалгийн булчирхайг зайлуулах мэс засал хийлгэсэн бол биеийн хэмжээтэй толь ашиглан биеэ сайтар ажиглаж, хавдар байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Биеийн хоёр талыг харьцуулж, ялгаа байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Хамтарсан хэсгийг хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байвал болгоомжтой байгаарай
Хуруу, хөлийн хуруу, тохой, өвдөг болон бусад үе мөчний хөшүүн байдал нь лимфедемээс үүдэлтэй шингэн хуримтлагдах шинж тэмдэг болдог. Хэдийгээр үе мөчний хөшүүн байдал олон зүйлээс үүдэлтэй байж болох ч биеийн шингэн хуримтлагдсанаас үүссэн үе мөчний даралт нь лимфедемийн шинж тэмдэг болдог.
- Лимфедемийн шинж тэмдэг аажмаар эсвэл нэг дор гарч ирдэг.
- Өөрийнхөө бие махбодтой сайн танилцаж, таны хувьд хэвийн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 4. Хөл, хуруун дээр загатнах, түлэгдэхийг ажиглаарай
Энэ нь арьсны халдварт бус халдвар болох целлюлитийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Лимфедема нь дархлааны системд нөлөөлдөг тул целлюлитийн шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
- Целлюлит нь шавьж хазуулсан эсвэл зурааснаас үүдэлтэй байж болно.
- Эмч халдварыг антибиотикоор эмчилнэ. Халдварын эмчилгээг хойшлуулж болохгүй, учир нь энэ нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм.
Алхам 5. Арьс өтгөрч байгаа эсэхийг шалгаарай (гиперкератоз)
Шингэнийг хадгалах нь арьсыг зузаан болгодог. Хэрэв та гар, гар, хөл дээрээ өтгөрсөн арьстай бол цэврүү, шарх зэрэг бусад арьсны өөрчлөлттэй, өөрчлөлтгүй байвал энэ нь лимфедемийн шинж тэмдэг байж болно.
- Гиперкератозтой хүмүүст арьсаа цэвэр байлгах нь маш чухал юм.
- Эмчилгээнд суурилсан чийгшүүлэгч тосыг өдөр бүр хэрэглэж, ланолин эсвэл үнэртэй ус агуулсан тос түрхэхээс зайлсхий.
Алхам 6. Үнэт эдлэл, хувцас тань тохиромжгүй болоход анхаарлаа хандуулаарай
Лимфедемтэй олон хүмүүс таргалдаггүй ч хөхний даруулгаа эвгүй байдалд оруулдаг. Хэрэв таны бөгж зохих ёсоор тохирохгүй эсвэл бугуйвч, бугуйн цаг эвгүй байвал энэ нь лимфедемийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Биеийнхээ нэг талд ханцуйндаа гараа оруулах нь танд хэцүү байж магадгүй юм.
- Лимфедемийн шинж тэмдгүүд аажмаар хөгжиж чаддаг тул хувцаслахад хэцүү болох хүртэл мөр, гарны хаван анзаарагдахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв таны хувцас биеийнхээ нэг талаас чангарч эхэлж, эсвэл хатуу цамц, хүрэм өмсөхөд хэцүү байвал лимфедемийн шинж тэмдгийг ажиглаарай.
Алхам 7. Таны арьс чангарсан, гялалзсан, дулаахан, улаавтар өнгөтэй болсныг анхаарна уу
Таны арьс "гялалзсан" эсвэл "сунгасан" харагдаж болно. Энэ нь целлюлитийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Хэрэв таны арьсны өнгө, өнгө өөрчлөгдвөл шууд эмчид хандаарай.
- Нэгэнт ажиглагдвал өртсөн хэсэг хурдан тархах боломжтой.
- Та бас ядрах, өвдөх, халуурах, томуу төст шинж тэмдэг илэрч болно. Эсвэл та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч чадахгүй байж магадгүй юм.
3 -ийн 3 -р арга: Толгой/хүзүүний тэмдгийг таних
Алхам 1. Нүүр, нүд, хүзүү, уруул, эрүүний доорх хавдраас болгоомжил
Хүзүү, толгойд лимфедемийн зарим шинж тэмдэг ихэвчлэн хорт хавдрын эмчилгээ хийснээс хойш 2-6 сарын дараа гарч ирдэг. Тунгалгын булчирхай заримдаа залгиур, залгиур (ам, хоолой) -д хөгждөг. Энэ нь хүзүү, нүүрний гадна талд эсвэл аль аль нь лимфийн суваг бөглөрсөнөөс хамаарч хөгжиж болно.
- Хүзүү эсвэл толгойд лимфедемийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Хяналт тавих боломжгүй хаван нь хэд хэдэн нэмэлт үрэвсэлд хүргэж, хянахад хэцүү болдог.
Алхам 2. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэг хавагнах эсвэл хавдахыг мэдэр
Хүзүү, толгой хавагнах нь нүцгэн нүдээр илрүүлэхэд хэцүү байдаг тул эдгээр хэсэгт лимфедемийн анхны шинж тэмдгүүд нь мэдрэмж хэлбэрээр илэрдэг. Таны хүзүү, толгой чангарч байгааг анзаараарай.
- Хүзүү, толгой, нүүрээ хөдөлгөхөд хэцүү байж магадгүй. Таны арьс хавагнах шинж тэмдэг илрээгүй ч гэсэн хөшиж, эвгүй байж магадгүй.
- Эмч лимфийн хаван байгаа эсэхийг шалгахын тулд нэмэлт туршилт хийж болно, жишээ нь лимфоскинтиграфи эсвэл бусад дүрслэл хийх аргуудыг ашиглан тунгалгийн шингэний урсгалд гажиг байгаа эсэхийг харуулахын тулд тодосгогч будаг тарина.
Алхам 3. Нүд хавдсан тул алсын хараа өөрчлөгдөхөд болгоомжтой байгаарай
Алсын хараа, хэт их эсвэл тодорхойгүй нулимс, нүд улайх, нүдний ард өвдөх нь лимфедемийн дистиазын хам шинжийн шинж тэмдэг юм. Энэ бол төрөх үед байдаг удамшлын өвчин боловч хүн насанд хүрээгүй байхад шинж тэмдгүүд илрэхгүй байж магадгүй юм.
- Нүдний зовхины дотоод салстын дагуу нэмэлт сормуус ургах нь лимфедема дистиазын хам шинжийн шинж тэмдэг юм.
- Нөхцөл байдлын улмаас үүссэн нүдний бусад асуудлууд нь эвэрлэгийн тогтмол бус муруйлт, эвэрлэг бүрхэвчийн сорвины эд гарч ирдэг.
Алхам 4. Хэрэв та залгих, амьсгалах, ярихад хүндрэлтэй байвал ажиглаарай
Лимфедемийн хүнд хэлбэрийн үед хоолой, хүзүүний эд хавагнах нь биеийн үндсэн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Өвчтөн амнаасаа хоол шүлсээ гоожуулж, асгарах магадлалтай.
- Үүссэн хавдар нь хамрын бөглөрөл эсвэл чихний дотоод хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь булчирхай, синусын хэсгүүдэд нөлөөлж болно.
- Толгой ба хүзүүнд лимфедем байгаа эсэхийг батлахын тулд эмч хэт авиан эсвэл MRI хийж болно. Энэхүү үзлэгээр толгойн хөндий дэх лимфийн шингэний байрлалыг харуулах боломжтой.
