Норовирус бол жил бүр олон хүнд нөлөөлдөг халдварт вирус юм. Та халдвар авсан хүнтэй харьцах, бохирдсон хоол идэх, бохирдсон гадаргууд хүрэх, бохирдсон ус уух зэргээр норовирусын халдвар авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч халдвар авахаасаа өмнө норовирусыг устгах арга замууд байдаг. Үүний тулд та хувийн ариун цэврийг сахиж, байшингаа бохирдлоос хамгаалж байх ёстой.
Алхам
3 -р аргын 1: Цэвэр байлгах замаар Норовирусыг устгах
Алхам 1. Гараа сайтар угаана
Хэрэв та өөрийгөө вирусын халдвар авсан гэж бодож байгаа бол халдвар тараахгүйн тулд гараа сайтар угаах хэрэгтэй. Гараа угааж, бохирдлоос зайлсхийхийн тулд саван, халуун ус хэрэглээрэй. Согтууруулах ундаа агуулсан гар ариутгагч бодисыг зарим төрлийн вирусын эсрэг үр дүнгүй гэж үздэг. Дараах тохиолдолд та гараа угаах хэрэгтэй.
- Та norovirus -тэй хүнтэй холбоо барьдаг.
- Та norovirus -тэй хүнтэй өмнө болон дараа нь харьцдаг.
- Та norovirus -тэй хүнтэй харьцсан гэж бодохгүй байсан ч саяхан эмнэлэгт очсон байна.
- Та угаалгын өрөөнөөс дөнгөж сая ирсэн.
- Та өмнө нь ч, дараа нь ч иддэг.
- Хэрэв та сувилагч, эмч бол бээлий өмссөн байсан ч халдвар авсан өвчтөнтэй харьцахаас өмнө болон дараа гараа угаах хэрэгтэй.
Алхам 2. Хэрэв та өвчтэй бол бусдад хоол хийхээс зайлсхий
Хэрэв та халдвар авсан, өвчтэй бол гэр бүлийнхээ бусад хүмүүст хоол хийх, хоол хийхгүй байх. Хэрэв ингэвэл тэд халдвар авах магадлалтай.
Хэрэв гэр бүлийн гишүүд халдвар авсан бол бусдад хоол хийхийг бүү зөвшөөр. Эрүүл гэр бүлийн гишүүд өвчтэй гэр бүлийн гишүүдтэйгээ цуглах цагийг хязгаарлаарай
Алхам 3. Хоол идэх эсвэл хоол хийхээс өмнө угаана
Мах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт бүх хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө эсвэл хоол хийхдээ сайтар угааж цэвэрлээрэй. Норовирус нь Цельсийн 60 хэмээс дээш температурт амьд үлдэх хандлагатай байдаг тул энэ нь чухал юм.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэхээс өмнө шинэхэн эсвэл чанаж болгосон байгаарай
Алхам 4. Хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө сайтар чанаж болгоно
Далайн хоолыг хэрэглэхээс өмнө сайтар чанаж болгосон байх ёстой. Хоолыг хурдан уураар жигнэх нь ерөнхийдөө вирусыг устгахгүй, учир нь вирус ууршуулах үйл явцыг даван туулж чадна. Хэрэв та эргэлзэж байвал хоолоо 760 хэмээс дээш температурт шарж эсвэл буцалгаарай.
Хэрэв та өгсөн хоолыг бохирдсон гэж бодож байвал шууд хая. Жишээлбэл, хэрэв бохирдсон гэр бүлийн гишүүн хоол хүнстэй харьцдаг бол хоол хүнсийг хаях эсвэл тусгаарлаж, зөвхөн вирусын халдвар авсан хүмүүс идэж байгаа эсэхийг шалгах нь дээр
3 -ийн 2 -р арга: Норовирусыг гэртээ устгах
Алхам 1. Цайруулагчийг ашиглан гадаргууг цэвэрлээрэй
Хлор цайруулагч нь норовирусыг устгах үр дүнтэй цэвэрлэгээний шийдэл юм. Хэрэв одоо байгаа цайруулагч нь сар гаруй хугацаанд нээгдсэн бол нэг шил хлор цайруулагч худалдаж аваарай. Цайруулагч нь нээлттэй байх тусам үр дүн багатай болдог. Цайруулагчийг харагдах гадаргуу дээр түрхэхээсээ өмнө цайруулагч гадаргууг гэмтээхгүй байхын тулд үл үзэгдэх хэсэгт туршиж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв гадаргуу нь гэмтсэн бол Pine-Sol гэх мэт фенолын уусмалыг ашиглан гадаргууг цэвэрлэнэ. Гадаргуугийн төрөл бүр өөр өөр концентрацитай хлор цайруулагч хэрэглэдэг.
- Зэвэрдэггүй гадаргуу болон хүнсний хэрэглээнд хэрэглэдэг эд зүйлсийн хувьд: Нэг хоолны халбага цайруулагчийг 4 литр усанд уусгаж, зэвэрдэггүй гангаар цэвэрлэнэ.
- Ширээний тавцан, угаалтуур, хавтанцар шал гэх мэт сүвэрхэг бус гадаргуугийн хувьд: Нэг аяга цайруулагчийн гуравны нэгийг дөрвөн литр усанд уусгана.
- Модон шал гэх мэт сүвэрхэг гадаргуугийн хувьд: Цайруулагчийн аяганы гуравны нэг, гуравны хоёрыг дөрвөн литр усанд уусгана.
Алхам 2. Цайруулагч хэрэглэсний дараа гадаргууг цэвэр усаар зайлна
Гадаргууг цэвэрлэсний дараа уусмалыг 10-20 минутын турш ажиллуулна. Үүний дараа гадаргууг цэвэр усаар зайлна. Гадаргууг таглаад нэг цагийн турш байлгана.
Цайруулагч ашиглах үед амьсгалах нь таны эрүүл мэндэд аюултай тул цонхыг нээлттэй байлгаарай
Алхам 3. Өтгөн ба бөөлжисөнд нэрвэгдсэн газрыг цэвэрлэ
Өтгөн ба бөөлжисөөр бохирдсон газрууд өөрийн гэсэн тусгай цэвэрлэгээ хийдэг. Учир нь норовирусээр халдварласан хүмүүсийн бөөлжис, өтгөн нь таныг амархан халдварладаг. Бөөлжис, ялгадсыг цэвэрлэхийн тулд:
- Нэг удаагийн бээлий өмс. Мөн ам, хамраа тагласан маск зүүх хэрэгтэй.
- Бөөлжих баас цэвэрлэхийн тулд салфетка ашиглана уу. Цэвэрлэх явцад ус гоожих, дуслахаас болгоомжил.
- Нэг удаагийн даавуугаар бүх талбайг хлор цайруулагчаар цэвэрлэж ариутгана.
- Битүүмжилсэн хуванцар уут ашиглан бүх хог хаягдлыг хая.
Алхам 4. Хивсийг цэвэрлэ
Хэрэв хивсэн дээр баас, бөөлжис байгаа бол халдвар авсан газраас цэвэр, ариутгасан байхын тулд тусгай арга хэмжээ авна. Хивсэн талбайг цэвэрлэхийн тулд:
- Боломжтой бол хивсийг цэвэрлэхдээ нэг удаагийн бээлий өмс. Та мөн ам хамар хамарсан маск зүүх хэрэгтэй.
- Шингээгч материалыг ашиглан нүдэнд харагдах өтгөн, бөөлжисийг угаана. Аэрозол үүсэхээс сэргийлэхийн тулд бүх бохирдсон материалыг хуванцар уутанд хийнэ. Цүнхийг битүүмжилж, хогийн саванд хийх ёстой.
- Дараа нь хивсийг Цельсийн 76 градусын температурт таван минут орчим уураар цэвэрлэх ёстой, эсвэл хэрэв та цаг хэмнэхийг хүсч байвал 100 градусын температурт уураар хивсийг нэг минутын турш цэвэрлээрэй.
Алхам 5. Хувцасыг ариутгана
Хэрэв таны хувцас эсвэл таны гэр бүлийн гишүүд бохирдсон, бохирдсон гэж сэжиглэж байгаа бол угааж байхдаа болгоомжтой байгаарай. Хувцас, даавууг цэвэрлэхийн тулд:.
- Бөөлжих, өтгөний ул мөрийг салфетка эсвэл нэг удаагийн шингээгч материалаар арчиж арилгана.
- Бохирдсон хувцсыг урьдчилан угаах мөчлөгт угаалгын машинд хийнэ. Энэ алхамыг хийсний дараа ердийн угаалгын нунтаг, угаалгын нунтаг ашиглан хувцсаа угаана. Хувцасыг бохирдоогүй хувцаснаас тусад нь хатаана. Хатаах температурыг Цельсийн 76 хэмээс хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна.
- Бохирдсон хувцасыг бохирдоогүй цэвэрлэгчээр угааж болохгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Норовирусыг эмчлэх
Алхам 1. Шинж тэмдгийг таних
Хэрэв та норовирусын халдвар авсан гэж бодож байвал шинж тэмдгийг нь мэдэж аваарай. Хэрэв та вирусын халдвар авсан бол дараах алхмууд нь халдвар авсан үедээ өвчнийг даван туулахад туслах болно. Шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Халуурах. Бусад халдварын нэгэн адил норовирусын халдвар нь халууралт үүсгэдэг. Халуурах нь бие махбодийн халдвартай тэмцэх арга юм. Биеийн температур нэмэгдэж, вирус нь дархлааны системд илүү өртөмтгий болно. Норовирусын халдвар авсан үед таны биеийн температур 38 хэмээс дээш гарах магадлалтай.
- Толгой өвдөх. Биеийн өндөр температур нь цусны судсыг бүхэлд нь, түүний дотор толгойг өргөсгөх болно. Толгойд их хэмжээний цусны даралт ихсэх, тархийг бүрхсэн хамгаалалтын мембран үрэвсэж, өвдөлт үүсгэдэг.
- Ходоодны хямрал. Норовирусын халдвар ихэвчлэн ходоодонд үргэлжилдэг. Таны ходоод үрэвсэж, өвдөлт үүсгэж болзошгүй.
- Суулгалт. Суулгалт нь Норовирусын халдварын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Энэ нь биеийг вирусыг гадагшлуулахыг оролдож байгаа тул энэ нь бие махбодийг хамгаалах механизм болдог.
- Гаг. Бөөлжих нь Норовирусын халдварын бас нэг түгээмэл шинж тэмдэг юм. Суулгалттай адил бие нь бөөлжих замаар вирусыг биеэс зайлуулахыг хичээдэг.
Алхам 2. Эмчилгээгүй байсан ч шинж тэмдгийг эмчлэх арга зам байдаг гэдгийг ойлгоорой
Харамсалтай нь энэ вирустэй тэмцэх тусгай эм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та norovirus -ийн үүсгэдэг шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж чадна. Вирус нь өөрөө хязгаарлагддаг бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө өөрсдөө алга болдог гэдгийг санаарай.
Вирус ерөнхийдөө хэдэн өдрөөс долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг
Алхам 3. Их хэмжээний шингэн уух
Ус болон бусад шингэнийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь таныг чийгшүүлэхэд тусална. Энэ нь халуурах, толгой өвдөхөөс сэргийлж, бөөлжих, гүйлгэх зэрэг орно. Эдгээр шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед та шингэн алдах магадлал өндөр байна.
Хэрэв та ус уухаас залхаж байгаа бол цагаан гаа цай ууж, ходоодны өвдөлтийг намдааж, биеийг чийгшүүлнэ
Алхам 4. Та бөөлжилтийн эсрэг эм ууж болно
Хэрэв та байнга бөөлжиж байвал тайвшруулах зорилгоор бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх эм (бөөлжихөөс сэргийлдэг), тухайлбал, Ондансетрон, Домперидоныг өгч болно.
Гэхдээ энэ эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу авах боломжтой гэдгийг санаарай
Алхам 5. Хүнд халдвар авсан тохиолдолд эмчид хандаарай
Дээр дурдсанчлан ихэнх халдвар хэд хоногийн дараа буурдаг. Хэрэв вирус долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилдэг бол, ялангуяа өвчтэй хүмүүс нь хүүхэд, өндөр настан, дархлаа султай хүмүүс байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Сэргээх хугацаанд шингэн алдалтын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв таны шээс бараан өнгөтэй, эсвэл нулимс тань гарахгүй байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- Хэрэв та норовирусын халдвар авсан хүүхдүүдийг асарч халамжлах юм бол нулимс дуслуулахгүй уйлж, нойр муутай, догшин байвал тэд шингэн алдаж болзошгүй.
Зөвлөмж
- Хэрэв та вирусын бохирдсон гадаргуу дээр хүрч, дараа нь хуруугаа амандаа хийвэл энэ вирус танд дамжих болно гэдгийг санаарай.
- Өвчний шинж тэмдэг тод илэрвэл хүн хамгийн халдвартай байдаг.
