Тослог арьсны өвчинтэй байх нь ихэнх хүмүүсийн дургүйг хүргэдэг. Та тэдний нэг бөгөөд нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд өөр хийх зүйл байхгүй гэж та байнга боддог уу? Таны тосны булчирхай хэт их өөх тос ялгаруулбал тослог арьсны өвчин үүснэ гэдгийг ойлгоорой. Шалтгаан нь удамшлын хүчин зүйл, гормон гэх мэтээс өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч хэт их санаа зовох хэрэггүй, учир нь та өөх тосны үйлдвэрлэлийг бууруулж, арьсны нөхцөл байдлыг тэнцвэржүүлэх олон зүйлийг хийж чадна. Юуны өмнө ууж болох эмийн талаар дерматологичтой зөвлөлдөхийг хичээгээрэй. Үүний дараа арьсаа зөв арчилж, байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглан арьсны байдлыг сайжруулж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчилгээний тусламжтайгаар арьсны өөхний үйлдвэрлэлийг бууруулах
Алхам 1. Ретиноидын жорыг эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв батга, илүүдэл тосны асуудал таныг үргэлж зовоодог бол дерматологичдоос ретиноидын жор бичиж өгөхийг хичээгээрэй. Үнэндээ ийм төрлийн эмийг ихэвчлэн батга, тосны илүүдэл үйлдвэрлэлийг эмчлэх зорилгоор эмч нар зөвлөдөг. Ретиноидыг аман бэлдмэл (Accutane гэх мэт), эсвэл третиноин, адапален (одоо эмийн санд худалдаалагдаж байгаа), тазаротен, изотретиноин зэрэг сэдэвчилсэн эмийг авч болно. Хэдийгээр аман эмчилгээ нь сэдэвчилсэн эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй байдаг ч эмч гаж нөлөөг багасгахын тулд амаар эм уухаасаа өмнө сэдэвчилсэн эм уухыг танаас хүсдэг.
Хуурай эсвэл эмзэг арьс зэрэг гаж нөлөө танд мэдрэгдэх магадлалтай. Нэмж дурдахад зарим төрлийн эмүүд (жишээлбэл Accutane) нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлэх чадвартай байдаг
Алхам 2. Андрогенийн дарангуйлагч хэрэглэх боломжийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Илүүдэл тосны үйлдвэрлэл нь бие махбодид андроген дааврын хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой байж болно. Хэрэв энэ байдал танд тохиолдвол таны эмч спиронолактон, ципротерон гэх мэт андрогенийн дарангуйлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг эмийг зааж өгөх болно. Эдгээр эмийг амаар болон гаднаас авах боломжтой бөгөөд бие махбодид өөх тосны үйлдвэрлэлийг бууруулах чиглэлээр ажилладаг.
Алхам 3. Эстроген даавар агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх боломжийн талаар асуугаарай
Хэрэв та илүүдэл өөх тос ялгаруулдаг эмэгтэй бол жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж үзээрэй. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ арга нь арьсан дээрх тосны хэмжээг бууруулахад үр дүнтэй байдаг; гэхдээ бусад зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд үүнийг хийснээр арьсны байдал улам дордох болно. Өөрт хамгийн тохиромжтой сонголтыг эмчтэйгээ зөвлөлд.
Жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух нь андрогенийн даавар, түүнчлэн бие дэх өөх тосны үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусалдаг
Алхам 4. Хөнгөн ба лазер эмчилгээ хийх
Өөх тосны үйлдвэрлэлийг багасгахын тулд хийж болох бусад эмчилгээний процедур бол гэрлийн эмчилгээ, лазер эмчилгээ юм. Фотодинамик эмчилгээ ба лазер диодын эмчилгээ нь тосны булчирхайд өөх тосны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг нь батлагдсан тул ихэвчлэн ашигладаг. Олон хүмүүс лазер эсвэл гэрлийн эмчилгээг бусад эмчилгээтэй хослуулан илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрдэг. Гэсэн хэдий ч зарим эм нь таныг гэрэлд илүү мэдрэмтгий болгодог гэдгийг үргэлж санаарай. Хэрэв та эдгээр эмийг уувал лазер эмчилгээ, гэрэл эмчилгээ хийх боломжгүй байх магадлалтай.
- Энэ сонголт нь тослог арьсны асуудлыг эмээр эмчилж чадахгүй байгаа хүмүүст тохиромжтой (жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд), учир нь тэд илүү аюулгүй, эрүүл мэндэд саад болохгүй.
- Ерөнхийдөө хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бага зардлаар хэд хэдэн эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.
3 -р аргын 2: Арьсаа зөв цэвэрлэ
Алхам 1. Арьсанд ээлтэй цэвэрлэгч бодисоор нүүр, биеэ цэвэрлээрэй
Арьсыг зөв цэвэрлэх нь арьсан дээрх тосны үйлдвэрлэлийг бууруулах нэг арга юм. Тиймээс комедоген бус (арьсны нүх бөглөрөхгүй) агуулсан биеийн болон нүүрний саван хэрэглэж үзээрэй. Арьсанд ээлтэй бус найрлагатай саван хэрэглэх нь таны биед тосны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх болно. Газрын тос зэвүүн, эсвэл салицилийн хүчил, бензоил хэт исэл, бета-гидрокси хүчил эсвэл гликолийн хүчил агуулсан саван сонгохыг хичээгээрэй. Ерөнхийдөө суурь тос зэвүүн бодисууд нь тосыг уусгах, арьсыг цэвэрлэхэд үр дүнтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ бусад бодисын агууламж нь үхсэн арьсны эсийг арилгаж, бактерийн үржлээс үүдэлтэй батга арилгах чадвартай.
Брэнд нүүр угаагчийг тогтмол хэрэглэхийн өмнө бага зэрэг түрхэж, харшлын урвал, цочрол үүсгэхгүйн тулд арьсандаа түрхээрэй
Алхам 2. Нүүрээ бүлээн усаар зайлна
Нүүрээ угааж, биеэ цэвэрлэхийн тулд үргэлж халуун биш халуун ус хэрэглэж байгаарай. Халуун ус таны арьсыг цочроож, улмаар илүү их тос ялгаруулдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Арьсыг гэмтээж болох цэвэрлэгээний бодис бүү хэрэглэ
Скрабыг тогтмол түрхэх нь арьснаас илүүдэл тосыг арилгахад үр дүнтэй гэж та бодож магадгүй. Харамсалтай нь үүнийг хийснээр таны арьс гэмтэх болно. Үүнээс гадна барзгараар хийсэн ванны хөвөн бүү ашиглаарай. Болгоомжтой байгаарай, арьсанд тохиромжгүй найрлагаар арьсыг цэвэрлэвэл таны арьс илүү тослог болно. Тиймээс арьсаа үргэлж зөөлөн даавуугаар цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 4. Нүүр цэвэрлэх горимоо тохируулаарай
Цаг агаар өөрчлөгдөж байвал таны өөх тосны үйлдвэрлэл өөрчлөгдөх магадлал өндөр байна. Эсвэл долоо хоног, сар тутамд тохиолддог дааврын өөрчлөлт нь биеийн тосны үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг. Хэрэв таны арьс ердийнхөөс илүү тослог болсон гэж бодож байвал тосыг арилгахад илүү үр дүнтэй цэвэрлэгч хэрэглэж үзээрэй.
- Хэрэв таны арьс маш тослог бол арьс арчилгааны дэглэмд тоник эсвэл шавар маск нэмж оруулахыг хичээгээрэй. Нүүрний арьс хэт хуурайшихгүйн тулд тоник эсвэл маскыг зөвхөн тослог хэсэгт түрхээрэй.
- Жишээлбэл, цаг агаар халуун байхад таны бие илүү их тос ялгаруулдаг. Хэрэв тийм бол халуун цаг агаарт өөр нүүр цэвэрлэгч (эсвэл нүүр цэвэрлэх журам) хийхээ мартуузай.
3 -ийн 3 -р арга: Байгалийн эм хэрэглэх
Алхам 1. Өндөгний цагаанаас нүүрний маск хийх
Хэрэв танд чөлөөт цаг байгаа бол арьсаа эрүүл байлгахын тулд нүүрний маск хийж үзээрэй. Үнэндээ өндөгний цагаан бол нүүрний илүүдэл тосыг үр дүнтэй шингээж өгдөг байгалийн гаралтай эм юм. Үүнийг хийхийн тулд өндөгний цагааныг 1 халбага хольж үзээрэй. зөгийн бал Шаардлагатай бол бага зэрэг гурил нэмж маскны бүтэц илүү зузаан бөгөөд нүүрэндээ түрхэхэд хялбар болно. Үүний дараа маскыг нүүр болон биеийн бусад хэсэгт хэт тослогоор түрхэнэ.
10 минутын дараа маскаа бүлээн усаар зайлна
Алхам 2. Содаас нүүрний маск хийх
Хүнсний содны маск нь нүүрний өөх тосны үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд гурван хэсгийг жигд натритай нэг хэсэг усаар холино. Үүний дараа оо шиг бүтэцтэй маскыг нүүрэндээ түрхэж, таван минутын турш арьсанд хөнгөн массаж хийнэ. Нүүрээ угааж, хатаана.
Алхам 3. Ногоон цайны тос түрхээрэй
Ногоон цай зөвхөн идэхэд тохиромжтой гэж хэн хэлдэг вэ? Үнэндээ ногоон цай нь арьсны өөх тосны үйлдвэрлэлийг бууруулахад шаардлагатай үрэвслийн эсрэг болон хорт хавдрын эсрэг бодисоор маш баялаг байдаг ш дээ! Ногоон цайны тосыг нүүр, биендээ түрхэж, арьсны тослогжилт, хавдалт, батга зэргийг багасгаарай.
Хэрэв та ногоон цайгаа арьсандаа түрхэх дургүй байгаа бол түүнийг уух нь мөн адил ашиг тустай
Алхам 4. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Эрүүл хоол хүнс идэх нь өөх тосны үйлдвэрлэлийг байгалийн жамаар бууруулахад тусалдаг. Үнэндээ бие махбодид газрын тосны үйлдвэрлэлийг бууруулах чадвартай олон витамин, эрдэс бодис байдаг боловч эдгээр бүх шим тэжээлийг байгалийн гаралтай хүнснээс авах ёстой. Тиймээс шинэ ногоо, жимс жимсгэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх, боловсруулсан хүнсний хэрэглээг багасгахыг хичээгээрэй.
- Улаан буудай, сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр агуулсан хөнгөн зууш нь өөх тосны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Тиймээс, таны биеэс гаргаж авсан тосны хэмжээг бууруулахын тулд гурвууланг нь хэрэглэхээ болихыг хичээгээрэй.
- Загасанд агуулагдах омега 3 тосны хүчил, самарт агуулагддаг ханаагүй өөх тос нь арьсны эрүүл мэндийг хамгаалахад үр дүнтэй байдаг.
- Гэдэсний эрүүл бус байдал нь арьсан дээрх тосны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс Грекийн тараг, кефир, даршилсан байцаанд агуулагдах пробиотик бактериудыг хичээнгүйлэн хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 5. Арган тосоор арьсыг чийгшүүлнэ
Арган тос нь нүүрний арьсан дээрх тосны түвшинг хянахад тусалдаг. Үүнийг хэрэглэснээр таны арьс чийглэг хэвээр байх боловч тослоггүй болно. Үүнийг ашиглах сонирхолтой байна уу? Та байгалийн арган тосыг арьсандаа шууд түрхэх эсвэл арган тос агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.
Алхам 6. А аминдэмийг ууж болох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
А витамин нь батга арилгахад үр дүнтэй гэдгийг та мэдэх үү? Гэсэн хэдий ч А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр зарим эрсдэл эсвэл гаж нөлөө үүсч болохыг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. А аминдэмийг ууж байхдаа элэгний хэвийн байдалд байгаа эсэхийг шалгахын тулд элэгний ферментийн түвшинг хянах шаардлагатай байж магадгүй юм.
