Давуу болон сул талыг тань хүлээн зөвшөөрөх нь хувийн амьдралаа тогтворжуулж, мэргэжлийн харилцаагаа бэхжүүлэхэд тусална. Өөрийгөө танин мэдэх нь олон хүмүүсийн анзаардаггүй гайхалтай хэрэгсэл юм, учир нь өөрийгөө судлах нь хэцүү, заримдаа эвгүй байдаг. Түүнээс гадна, нэг хүний давуу тал мэт санагдах зүйл нь нөгөө хүнд ашиггүй байж магадгүй тул таны онцлог чанар нь сул тал биш харин давуу тал мөн эсэхийг олж мэдэх нь маш их төөрөлдүүлж, бухимдуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг бие даан сурч, ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ ажлын болон хувийн зорилгоор өөрийн давуу болон сул талыг тодорхойлохын тулд хийж болох дасгалууд байдаг. Ажлын ярилцлага гэх мэт шаардлагатай үед энэ танилцуулгыг практик хэрэглээнд ашиглахад туслах хэдэн зөвлөмжүүд байдаг.
Алхам
6 -р хэсгийн 1: Өөрийн чадвараа ойлгох
Алхам 1. Өөрийнхөө хичээл зүтгэлийг үнэл
Таны хүч чадал, сул талуудад анхаарлаа хандуулах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь өөрөө хүч чадал юм. Үүнийг хийхэд зориг хэрэгтэй. Өөрийгөө бахархалтайгаар мөрөөрөө илээд өөрийгөө агуу хүн гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Хийж буй зүйлээ бич
Өөрийн давуу болон сул талыг тодорхойлохын тулд хийж буй үйл ажиллагааныхаа талаар хамгийн их таалагддаг/хамгийн их таалагддаг талаар бодож үзээрэй. Өдөржингөө хийсэн бүх үйлдлээ бичихийн тулд долоо хоног орчим хугацаа зарцуулж, хийж буй таашаал, таашаалынхаа түвшинг харгалзан 1-5 оноогоор үнэлнэ үү.
Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх, хувийн давуу болон сул талуудаа эргэцүүлэн бодох хамгийн сайн арга гэдгийг судалгаагаар тогтоожээ. Жишээлбэл, нэг өдрийн хамгийн дурсамжтай мөчүүдийн жагсаалтыг гаргах, эсвэл хамгийн гүнзгий бодол, хүслийнхээ талаар дэлгэрэнгүй түүх бичих замаар үүнийг хялбархан хийж болно. Та өөрийгөө мэдэх тусам өөрийн хувийн давуу талыг танихад хялбар байх болно
Алхам 3. Амьдралынхаа үнэт зүйлсийн талаар эргэцүүлэн бодоорой
Заримдаа, бидний амьдарч буй үндсэн үнэт зүйлсийн талаар эргэцүүлэн бодоход цаг зав гаргадаггүй учраас өөрсдийн давуу болон сул талыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Эдгээр үнэт зүйлс нь өөрийнхөө тухай, бусдын тухай, эргэн тойрныхоо ертөнц/ертөнцийн талаарх таны сэтгэхүйг бүрдүүлдэг итгэл үнэмшил юм. Эдгээр нь бүгд маш чухал бөгөөд амьдралтай хэрхэн харьцаж байгааг тодорхойлдог. Амьдралынхаа үнэт зүйлсийг олж тогтоох цаг гаргаснаар бусад талууд эдгээр талуудын талаар ямар бодолтой байгаагаас үл хамааран өөрийнхөө тал бүр нь таны хувьд давуу болон сул тал мөн эсэхийг тодорхойлоход тусална.
- Хамгийн их биширдэг хүмүүсийнхээ талаар бодоорой. Та тэдний хувьд ямар зүйлийг биширдэг вэ? Тэд танд ямар эерэг шинж чанартай байдаг вэ? Та эдгээр чанаруудыг өөрөөсөө олж чаддаг уу?
- Нийгэмдээ нэг зүйлийг өөрчилж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ ямар өөрчлөлт вэ? Яагаад? Таны бодлоор таны сонголтууд таны амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг тусгасан уу?
- Амьдралдаа сэтгэл хангалуун, амжилтанд хүрсэн нэгэн мөчийг эргэн санацгаая. Энэ ямар цаг вэ? Ямар үйл явдал болсон бэ? Тэр үед хэн тантай хамт байсан бэ? Тэр үед яагаад ийм мэдрэмж төрж байв?
- Танай байшин шатсан ч хүн бүхэн, гэрийн тэжээвэр амьтад аюулгүй байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Та зөвхөн гурван объектыг хадгалах боломжтой. Та ямар объектуудыг хадгалсан бэ, яагаад?
Алхам 4. Танд тулгарч буй сэдэв, хэв маягийн хариу үйлдлийг ажиглаарай
Үнэт зүйлсийнхээ талаар эргэцүүлэн бодсоныхоо дараа дахин дахин тохиолддог зүйлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, та Билл Гейтс, Боб Хасан нарыг бизнес эрхэлдэг, бүтээлч сэтгэлгээгээр нь биширдэг байх. Энэ нь та амбиц, өрсөлдөөн, оюун ухааны хувьд тэргүүлэх ач холбогдолтой байж болохыг харуулж байна. Хүн бүр зохистой амьдрах орон сууц, хангалттай хоол хүнстэй байхын тулд танай хамт олны ядуурлыг даван туулах хүсэл танд байгаа байх. Энэ нь танд олон нийтийн, олон нийтийн хөгжил, бодит өөрчлөлтийн хувьд тэргүүлэх ач холбогдол өгч байгааг харуулж байна. Та хэд хэдэн тодорхой утгыг нэг дор авах боломжтой.
Хэрэв та үнэт зүйлээ тодорхойлох зөв үгсийг олоход бэрхшээлтэй байгаа бол амьдралын үнэ цэнийн жагсаалтыг онлайнаар олж болно
Алхам 5. Таны амьдрал таны үнэт зүйлд нийцсэн эсэхийг тодорхойл
Заримдаа, бидний амьдрал ямар ч шалтгаанаар үнэт зүйлсийнхээ дагуу ажилладаггүй учраас бид зарим хэсэгт сул дорой мэт санагддаг. Зөвшөөрөгдсөн үнэт зүйлсийн дагуу амьдрахыг үнэт зүйлтэй нийцүүлэн амьдрах ("үнэ цэнэд нийцсэн") гэж нэрлэдэг бөгөөд ийм амьдрал нь сэтгэл ханамж, амжилтыг илүү ихээр мэдрэх болно.
- Жишээлбэл, та хүсэл тэмүүлэл ба өрсөлдөөний үнэт зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч магадгүй, гэхдээ өөрийгөө батлах ямар ч бэрхшээл, боломж байхгүй тул таныг хаашаа ч хамаагүй авч чадахгүй байгаа ажилд өөрийгөө хавчуулж байгаагаа мэдэрч магадгүй юм. Энэ нь таны амьдралд чухал ач холбогдолтой үнэт зүйлсийн дагуу ажиллахгүй байгаа тул энэ салбарт таныг сул дорой мэт санагдуулж болзошгүй юм.
- Эсвэл та оюуны статусын үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрч байгаа тул багшлах ажилд буцаж орохыг маш их хүсч буй шинэ ээж байж магадгүй юм. "Сайн ээж байх нь сул тал" гэж та бодож магадгүй, учир нь таны амьдралын үнэ цэнэ (оюуны статустай байх ёстой) өөр үнэ цэнэтэй (Гэр бүлийн чиг баримжаа) зөрчилддөг. Ийм тохиолдолд та үнэ цэнийг тэнцвэржүүлэх арга замыг хайж олох боломжтой. таны амьдрал, ингэснээр та хоёр тэргүүлэх чиглэлд хүрэх боломжтой болно. Ажилдаа эргэж орохыг хүсч байгаа нь та хүүхдээ асрахыг хүсэхгүй байна гэсэн үг биш юм.
Алхам 6. Байгаа нөхцөл байдлын утгыг авч үзье
Нийгэм, хүрээлэн буй орчныхоо зуршил, нөхцөл байдлыг ойлгохын тулд давуу болон сул талуудаа бодоорой. Нийгмийн эрүүл хил хязгаарыг хадгалахын тулд газарзүйн болон соёлын бүсэд тохиролцсон, үйл ажиллагаа явуулж буй хувь хүмүүсийн хоорондын нийгмийн харилцааг зохицуулдаг "шинж тэмдгүүдийн" багцыг энд хэлнэ. Эдгээр нь таны байршлаас хамаарч өөр өөр байдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь газарзүйн байршил бүрийн давуу болон сул талуудыг тодорхойлоход тусална.
- Жишээлбэл, хэрэв та бүх хүмүүс шаргуу ажилладаг хөдөө орон нутагт амьдардаг бол танай тосгоны хүмүүс өдөр бүр бие махбодийн хувьд шаргуу хөдөлмөр, олон цагаар ажилладагтай холбоотой чанарыг үнэлэх болно. Гэхдээ хэрэв та том хотод амьдардаг бол, хэрэв та хотод ч гэсэн шаргуу ажиллахгүй бол эдгээр чанарууд тийм ч чухал биш байж магадгүй юм.
- Таны хүрээлэн буй орчин таны амьдралын давуу болон үнэт зүйлсийг дэмжиж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тийм биш бол та энэ байдлыг өөрчилж чадах уу, эсвэл өөрийнхөө хүч чадал, амьдралын үнэ цэнийг илүү үнэлэх орчинд шилжих эсэхээ бодоорой.
6 -ийн 2 -р хэсэг: "Reflective Best Self" (RBS) дасгалын талаар эргэцүүлэн бодох
Алхам 1. Асууж болох хүмүүсээ олоорой
Таны хувийн давуу болон сул талыг ойлгоход туслахын тулд Reflective Best Self (RBS) нэртэй өөрийгөө тусгах дасгал хийж болно. Энэ дасгал нь таны давуу талыг олж мэдэхийн тулд бусад хүмүүс таны талаар юу бодож байгааг олж мэдэхэд тусална. Эхний алхам бол амьдралынхаа бүхий л өнцгөөс хүмүүсийг хайж олох явдал юм. Үүнд таны ажиллаж буй орчин, одоогийнхоос өмнөх бусад ажил, суралцаж байх үеийн профессор, багш нар, найз нөхөд, гэр бүлийн хүмүүс орно.
Янз бүрийн салбарын хүмүүсээс асуух нь таны хувийн байдлыг янз бүрийн түвшин, нөхцөл байдалд үнэлэхэд тусална
Алхам 2. Тэдний санаа бодлыг асуу
Нэр дэвшигчийг сонгосны дараа имэйл илгээж, давуу талаа асуугаарай. Тэднээс таны давуу талыг харуулсан бодит үйл явдлуудын жишээг өгөхийг хүс. Энэ хүч нь ур чадвар эсвэл зан чанарын хүч байж болохыг тайлбарлаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Аль аль нь адил ач холбогдолтой.
И -мэйл нь ихэвчлэн үүнийг хийх хамгийн сайн арга юм, учир нь хүлээн авагч нь хариултаа шууд ажиллуулахад дарамт үзүүлэхгүй. Имэйл нь тэдэнд хариултынхаа талаар бодох цаг гаргаж, илүү шударгаар хариулах боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст имэйл нь танд дараа нь дахин судалж үзэх боломжтой архивтай болоход тусалдаг
Алхам 3. Харагдах ижил төстэй байдлыг хайж олоорой
Бүх хариултыг авсны дараа ижил төстэй зүйлийг анхаарч үзээрэй. Бүх хариултыг уншаад юу гэсэн үг болохыг бодож үзээрэй. Хүн бүрийн дурдсан шинж чанаруудыг олохыг хичээгээрэй, мөн холбоотой байж болох бусад чанаруудыг олохын тулд дурдсан үйл явдлын жишээг уншаарай. Энэ бүхнийг ойлгосны дараа хүн бүрийн хариултыг харьцуулж, олон хүний дурдсан нийтлэг шинж чанаруудыг олоорой.
- Та мөн чанарын багана, хариултын багана, ойлголтын баганаар хүснэгт үүсгэж болно. Энэ хүснэгт нь бас ашигтай байх болно.
- Жишээлбэл, таны амьдралын олон хүмүүс та дарамт шахалтанд орсон ч гэсэн аливаа зүйлийг сайн зохицуулж чаддаг, хямралын үед сайн ажиллаж чаддаг, стресстэй нөхцөл байдалд байгаа бусад хүмүүсийг удирдахад тусалдаг гэж хэлдэг. Энэ бүхэн нь таныг дарамт шахалтанд тайван байлгах чадвартай бөгөөд таныг хүчтэй, төрөлхийн удирдагч болохыг харуулж байна. Та үүнийг бусдыг энэрэх чанар, хүн рүү чиглэсэн хүн гэж тайлбарлаж болно.
Алхам 4. Хувь хүнийхээ хөргийг хий
Бүх үр дүнг цуглуулсны дараа хүч чадлын хувьд өөрийн зан чанарын хөрөг анализ бичээрэй. Хүмүүс таны талаархи хариултуудад онцлон тэмдэглэсэн бүх талыг, мөн дүн шинжилгээ хийх явцад олж мэдсэн чанаруудаа багтаасан эсэхээ шалгаарай.
Энэ нь та сэтгэлзүйн бүрэн дүр төрхийг бүрдүүлэх ёстой гэсэн үг биш, харин өөрийн хувийн зан чанарын хамгийн сайн хөргийг бүтээх ёстой гэсэн үг юм. Энэхүү хөрөг зураг нь танд хамгийн сайн байх үедээ гарч ирэх чанаруудыг сануулж, илүү олон удаа авчрахын тулд ирээдүйн үйлдлүүдийг тодорхойлоход тань туслах болно
6 -ийн 3 -р хэсэг: Үйлдлийн жагсаалт үүсгэх
Алхам 1. Үйлдлээ бичээрэй
Үйлдэл, бодол, санаа шаардсан тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодож үзээрэй. Илүү тодорхой зүйл хийхээсээ өмнө өмнөх амьдралдаа тохиолдсон туршлагуудад өөрийн үзүүлэх хариу үйлдлийг ажиглахыг хичээ. Өдрийн тэмдэглэл ашиглан санаа бодлоо бичээрэй.
Та яагаад үүнийг хийх хэрэгтэй байна вэ? Санамсаргүй хариу үйлдэл нь ердийн болон ердийн бус нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бидэнд маш их зүйлийг хэлж өгдөг. Та өөрийн үйлдэл, чадвараа ойлгоход туслахын тулд тэдгээрийг бичиж болно
Алхам 2. Муу зүйл тохиолдсон хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талаар бод
Магадгүй энэ нь автомашины осол байсан, эсвэл тоормосны дөрөө дээр хүчтэй дарахад хүүхэд машиныхаа урдуур шидэгдсэн байж магадгүй юм. Ийм гэнэтийн нөхцөл байдалтай тулгарах үед та хэрхэн хүлээж авдаг вэ? Та ухарч, хааж, эсвэл сорилтыг даван туулах, эсвэл нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай мэдээлэл, бусад зүйлийг цуглуулахаар урагш ирдэг үү?
- Хэрэв та нөхцөл байдлыг удирдаж, удирдагчийн үүрэг гүйцэтгэвэл таны зориг, нөхцөл байдлыг даван туулах чадвар нь хүч чадал гэж бодож магадгүй юм. Хэрэв та өөрийн эрхгүй уйлж, арчаагүй болж, бусдад уурлаж хариу үйлдэл үзүүлж байгаа бол энэ нь хүнд хэцүү үед тайван байх нь сул тал гэж бодож магадгүй гэсэн үг юм.
- Аливаа зүйлийг бүх талаас нь харсан эсэхээ шалгаарай. Жишээлбэл, автомашины ослын дараа өөрийгөө арчаагүй мэт мэдрэх нь туршлагын стресст үзүүлэх байгалийн жам ёсны хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хариу үйлдэл бусад хүмүүсээс тусламж хүсэх юм бол энэ нь бусдаас тусламж хүсэх (хамтран ажиллах) нь таны хүч чадал гэж үзэж болох зүйл гэдгийг харуулж байна. Хүчтэй хүн болохын тулд бүх зүйлийг өөрөө хийх шаардлагагүй.
Алхам 3. Илүү хялбар нөхцөл байдлыг ажиглаарай
Хүнд шийдвэр гаргахад тулгарч байсан, гэхдээ үхэлд хүргэх эрсдэлтэй байгаагүй үйл явдлыг эргэн санаарай. Жишээлбэл, дүүрэн хүнтэй өрөөнд ороход та хэрхэн хүлээж авдаг вэ? Та харсан бүх хүмүүстээ сайн уу гэж хэлэхийг хүсч байна уу, эсвэл олон түмнээс хол нам гүм буланг олж ганцхан хүнтэй холбогдохыг хүсч байна уу?
Хүмүүстэй мэндчилж хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүс бол нийтэч зан чанар, хэт давтагдашгүй зан чанарын хувьд хүчтэй байдаг бол олон хүнээс хол байж хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүс бол хувийн харилцаа, сонсох чадвараараа хүчтэй хүмүүс юм. Эрх мэдлийн хоёр бүлгийг хүн бүрийн хувийн ашиг тусын тулд ашиглаж болно
Алхам 4. Хэцүү нөхцөл байдлыг биечлэн даван туулж байсан үеэ анхаарч үзээрэй
Чухал нөхцөл байдалд орж, яаралтай шийдвэр гаргах шаардлагатай болсон үйл явдлыг эргэн санацгаая. Та нөхцөл байдлыг хэр хурдан ойлгож, түүнд дасан зохицдог вэ? Хамт ажилладаг хүн нь зальтай сэтгэгдэл бичихэд та хурдан бодож, хурдан хариулж чаддаг уу? Эсвэл та чимээгүй байж, шингээж, бодож, дараа нь ийм нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг уу?
- Аливаа хүч өөрийн гэсэн үр дагавартай гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, хэрэв та ганцаараа бичих, уншихад маш их цаг зарцуулдаг бол та бусад хүмүүсийн нэгэн адил жижиг ярианд тийм ч хүчтэй биш байж магадгүй, гэхдээ та номон дахь өгүүллэгийн мөрийг ойлгох, ноцтой сэдвийг бусадтай гүн гүнзгий хэлэлцэх чадвартай байж магадгүй юм. Магадгүй та ч гэсэн дүү нартай болж, энэрэн нигүүлсэх, тэвчээртэй байх, аливаа зүйлийг эвдэх авьяастай болох нөхцөл байдалд өссөн байх.
- Олон янз байдалтай байхын тулд дэлхий ертөнцөд бүх төрлийн хүч чадал, сонирхол бүхий хүмүүс хэрэгтэй гэдгийг та санаж байх нь чухал юм. Та бүх салбарт хүчирхэг байх албагүй, зөвхөн өөрийнхөө хувьд чухал гэж үзсэн салбартаа л хүчтэй байх хэрэгтэй.
- Асуудлыг түргэн шуурхай, үнэн зөв, амархан хариулах чадвартай хүмүүс авхаалж самбаа сайтай, жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх сул талтай байж болно. Удаан бодож сэтгэдэг хүмүүс төлөвлөлт хийхдээ давуу талтай боловч уян хатан чанараараа сул талтай байж болно.
6 -ийн 4 -р хэсэг: Хүслийн жагсаалт үүсгэх
Алхам 1. Юу хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай
Хүсэл тэмүүлэл эсвэл хүсэл тэмүүлэл нь таны тухай маш их зүйлийг хэлдэг, хэрвээ та үүнийг үгүйсгэхийг хичээсэн ч гэсэн. Та яагаад үйл ажиллагаагаа дуусгах эсвэл тодорхой зорилгод хүрэхийг хүсч байгаагаа, үүнийг хийхийн тулд юу хийх хэрэгтэй байгаагаа бодож үзээрэй. Эдгээр нь таны амьдралын хүсэл тэмүүлэл, мөрөөдөл байх магадлалтай бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таны хүч чадлын агуу тал болдог. Олон хүмүүс балетчин эсвэл уулын дугуйчин болохыг үнэхээр хүсч байгаа ч гэр бүлийнхээ хүссэн зүйлийг хийж, эмч, хуульч болдог. Өдрийн тэмдэглэлийнхээ өөр хэсэгт өөрийнхөө амьдралын хүсэл тэмүүлэл эсвэл хүсэл тэмүүллийг бичээрэй.
Өөрөөсөө “Миний амьдрал юуг хүсэн хүлээж байна вэ?” Гэж асуугаарай. Та анх удаа ажилд орох гэж байгаа эсвэл тэтгэвэрт гарсан ч гэсэн амьдралдаа зорилго, хүсэл тэмүүлэлтэй байх хэрэгтэй. Таны амьдралыг өдөөж, аз жаргалтай болгодог зүйлийг олж мэдээрэй
Алхам 2. Юу дуртайгаа шийдээрэй
Амьдралдаа хамгийн их таалагддаг зүйлийнхээ талаар өөрөөсөө асууж эхэл. "Миний хувьд ямар төрлийн үйл ажиллагаа хамгийн сонирхолтой, сэтгэл ханамжтай байдаг вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг бичээрэй. Зарим хүмүүсийн хувьд том гэрийн тэжээвэр нохойтой галын өмнө суух нь сэтгэл хангалуун байдаг. Бусдын хувьд тэд эгц хадан дээр авирах эсвэл урт аялалд явахыг илүүд үздэг.
Таныг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байлгах үйл ажиллагаа эсвэл зүйлийн жагсаалтыг гарга. Таны хобби, сонирхлын эдгээр хэсэг нь таны хүч чадлын талбар байх магадлал өндөр байна
Алхам 3. Таныг догдлуулж буй зүйлийн талаар бодоорой
Амьдралын хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллээс гадна амьдралд сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг олж авах хэрэгтэй. Тэмдэглэлийн дэвтэрт "Би хэзээ хамгийн их эрч хүчтэй, юу ч хийх чадвартай гэдгээ мэдэрдэг вэ?" Гэсэн асуултын хариултаа бичээрэй. Та дэлхийг байлдан дагуулж чадна гэдгээ мэдэрч байсан эсвэл дараагийн сорилтын шатанд ороход маш их урам зориг авч байснаа эргэн санаарай. Таныг догдлуулж, урам зориг өгдөг газрууд нь ихэвчлэн хамгийн их хүч чадалтай байдаг.
Олон хүмүүс амьдралын хүсэл тэмүүллийг маш бага наснаасаа олж хардаг гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь бага наснаасаа өөрийгөө ухамсарлаж байгааг харуулдаг бөгөөд энэ нь гэр бүл, найз нөхөд, нийгэмээс хүлээсэн хүлээлт, санхүүгийн нөхцөл байдал газар унагаж ухаан алдахад алга болдог
6 -ийн 5 -р хэсэг: Өөрийн давуу болон сул талуудаа олох
Алхам 1. Өөрийн сул талыг дахин эргэцүүлэн бодоорой
"Сул талууд" нь үнэндээ сайжруулах шаардлагатай байгаа бидний хувьд зөв үзэл бодол, тодорхойлолт биш юм. Бодит байдал дээр хүмүүс ихэвчлэн сул дорой байдаггүй, гэхдээ заримдаа бид өөрсдийгөө сул дорой гэж боддог ч байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс тодорхой чиглэлээр, тухайлбал мэргэжлийн чиглэлээр эсвэл бусад чиглэлээр хүч чадал багатай мэт санагддаг. Эдгээр газруудад тэд хүч чадал багатай мэт санагддаг тул тэд нөхцөл байдлыг сайжруулах, хүчирхэгжих, чадварлаг болох шаардлагатай гэсэн эсрэг талын хүч чадал, сул тал гэсэн ойлголттой холбон тайлбарлах нь зүйн хэрэг юм. Сөрөг утга, мэдрэмжтэй "сул талууд" дээр бүү төвлөр, харин цаашид хөгжиж, сайжрах боломжтой хэсгүүдийн талаар бод. Энэ нь ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүлж, илүү сайн болохын тулд юу хийж чадахаа харуулах болно.
Сул талуудыг таны хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой эсвэл таны хүсэл тэмүүлэл, амьдралын зорилготой огт холбоогүй байсан ч хөгжүүлж чадах зүйлүүд гэж үзэж болно. Тэд хоёулаа байгалийн гаралтай болохыг олж мэдсэн. Сул талууд нь байнгын шинж чанартай байдаггүй, гэхдээ бидний амьдралын хэв маяг, үйлдлүүд өөрчлөгдөх тусам өөрчлөгдөж, ингэснээр бид өмнөхөөсөө илүү сайн, илүү том хувь хүн болж хувирдаг
Алхам 2. Өсөн нэмэгдэж буй газрыг хайж олох
Таны хөгжүүлэх боломжтой салбарууд нь аливаа мэргэжлийн болон нийгмийн ур чадвар, тэр ч байтугай хоол хүнстэй холбоотой өөрийгөө хянах асуудалтай холбоотой байж болно. Та бөмбөг барих чадвар эсвэл математикийн асуудлыг шийдвэрлэх хурдыг сайжруулахыг хүсч болно. Ихэнхдээ өсөлтийн энэ хэсэг нь "амьдралын сургамж" -ын хүрээнд ордог бөгөөд алдаагаа давтахгүй байхтай холбоотой байдаг. Нэмж дурдахад, энэ нь таны дотроос олж авсан тодорхой ур чадварын дутагдлыг даван туулах гэсэн оролдлого юм.
Гэсэн хэдий ч "сул тал" нь тухайн үйл ажиллагаа танд тохиромжгүй байгаагийн илрэл байж магадгүй юм. Энэ бол өөртөө хүлээн зөвшөөрөх чухал зүйл юм. Хэрэв бүгд ижил ур чадвар, чадвартай байсан эсвэл ижил зүйлд дуртай байсан бол дэлхий ертөнц үнэхээр уйтгартай газар байх болно
Алхам 3. Өөрийн давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Зарим хүмүүс хувийн сул талдаа анхаарлаа хандуулах нь утгагүй, эсвэл бүр буруу гэж боддог байж магадгүй. Үнэндээ таны хийх ёстой зүйл бол эхлээд өөрийнхөө давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь түүнийг байнга хөгжүүлэхийн төлөө ажиллах явдал юм. Энэ бол сул талыг олж харахаас илүү сайн арга юм. Сул тал гэж үздэг зүйл бол ихэвчлэн сайжруулах сонирхол, хүсэлгүй байх явдал юм. Өөрийнхөө "сул" гэж үзсэн газруудад ч гэсэн маш их давуу талтай байх магадлал өндөр байдаг тул өөрийнхөө давуу талыг хүлээн зөвшөөрөхдөө өгөөмөр байгаарай. Дараа нь илүү үр дүнтэй байхын тулд үнэлж болох газруудаа хайж олоорой.
- Жишээлбэл, хэрэв та илүү итгэлтэй байхыг хүсч байвал өөртөө байгаа баталгаат чадвараас эхэл. Магадгүй та үгүй гэж хэлэхэд хэцүү байсан ч ойлголттой байж, нөгөө хүнийхээ сэтгэлийг шархлуулахгүй болтол санаагаа хэлж чадсан байх.
- Таны хувийн онцлог шинж чанаруудын талаар өөрийн давуу талыг анхаарч үзээрэй. Сайхан сэтгэлтэй, өгөөмөр, нээлттэй сэтгэлгээтэй, сайн сонсогч байх нь таны ерөнхий чадвартай холбоотой чухал хүч бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Эдгээр зүйлийг ухаарч, түүгээрээ бахархаарай.
- Давуу талуудын талаар бодох нэг арга бол тэднийг ирээдүйн зан чанар, амьдрал дахь дуудлагад нийцсэн авьяас чадвар, төрөлхийн чадвар, хүсэл гэж бодох явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр нь үнэхээр сайн тохиолдоход та "Өө, би маш их хичээж байгаа юм биш, гэхдээ энэ нь зүгээр л" гэнэтийн байдлаар "л явдаг …" гэж хэлж болно.
Алхам 4. Өөрийн давуу болон сул талуудаа бич
Та өөрийн бүх үйлдэл, хүсэл тэмүүллийг олж мэдсэнийхээ дараа өөрийн давуу болон сул талуудын талаархи өөрийн үзэл бодолд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ. Өөрийнхөө талаархи өмнөх санал бодол, дадлагын тэмдэглэлүүдийн жагсаалтыг ашиглан ажил, амьдралдаа өөрийн хүчирхэг, сул тал гэж үздэг талбаруудаа бичээрэй. Өмнө нь хийж байсан эсвэл хараахан болоогүй байгаа хүсэлдээ биш харин ажил болон хувийн амьдралдаа яг одоо хийж буй зүйл дээрээ үндэслэн өөрийн давуу болон сул талыг олж хараад одоо байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл.
Энэ хариултын төлөө хэн ч таныг шүүж, шүүмжилдэггүй тул та өөртөө үнэнч шударгаар хандах ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв та тус бүрдээ "Давуу тал" ба "Сул тал" гэсэн хоёр багана үүсгэвэл энэ нь туслах болно. Санаанд орж байгаа зүйлийг ажиглаж байхдаа үүнийг бичээрэй
Алхам 5. Эдгээр хоёр жагсаалтыг хооронд нь харьцуулж үзээрэй
Эдгээр хоёр жагсаалт таарч байгаа бөгөөд танд гайхалтай санагдахгүй байна уу? Та өөрийгөө нэг салбарт хүчирхэг гэж бодож байна, гэхдээ таны үйлдлийн жагсаалт өөр зүйлийг харуулж байна уу? Иймэрхүү зөрчилдөөн нь үзэл бодолтой байхад гарч ирдэг, гэхдээ хүнд хэцүү нөхцөл байдал нь таны жинхэнэ зан чанарыг илчилдэг.
Таны хүсэл тэмүүлэл, хүч чадлын талбайн талаархи үзэл бодлын зөрүүг яах вэ? Хэрэв та өөрийн хүсэл, хариу үйлдэл огт өөр байхад бусдын хүлээлт, эсвэл юу хийх ёстойгоо өөрийн үзэл бодолд үндэслэн амьдралаараа хийхийг оролдож байсан бол иймэрхүү зөрчил гарч болзошгүй юм
Алхам 6. Зөрүү, гайхалтай ялгааг ажиглаарай
Бүтээсэн жагсаалтаа сайн хараарай. Зөрүү, харагдах ялгааг анхаарч үзээрэй. Та олж мэдсэн зарим чанар, сул тал нь яагаад өөр харагдаж байна гэж бодож байгаагаа тунгаан бодоорой. Та зарим зүйлд дуртай эсвэл дуртай байдаг гэж боддог ч үнэндээ тэдэнд дургүй эсвэл дургүй байдаг гэж бодож болох уу? Эдгээр жагсаалт нь эдгээр зүйлийг харахад тусална.
Янз бүрийн чиглэлд анхаарлаа төвлөрүүлж, тухайн бүс нутагтай холбоотой нөхцөл байдлыг олж тогтоохыг хичээ. Жишээлбэл, та дуучин болохыг хүсч байсан ч шинжлэх ухаан, эмийн санг өөрийн жагсаалтаас давуу талтай гэж бичсэн байсан уу? Үнэндээ дуучин мэргэжилтэй эмч бол цоо шинэ зүйл боловч энэ хоёр мэргэжил огт өөр. Аль хэсэг нь таныг урт хугацаанд үнэхээр сэтгэл хөдөлгөдөг болохыг олж мэдээрэй
Алхам 7. Гэр бүл, найз нөхдөөсөө юу гэж бодож байгааг асуу
Гэр бүлийн гишүүд эсвэл ойр дотны найзууд бүтээлч санал хүсэлт өгөх боломжтой. Хувийн ажиглалт нь зарим хариултыг өгч болох боловч гаднаас мэдээлэл оруулах нь таны ажиглалтыг баталгаажуулах эсвэл зарим буруу ойлголтыг арилгахад тусална. Бүтээлч саналыг хүлээн авч сурах нь нийгмийн амьдралд маш чухал юм. Хэн нэгэн танд сайжруулах шаардлагатай тодорхой хэсгийг зааж өгөхөд хамгаалалт өгөхгүй эсвэл санал хүсэлтийг хувийн довтолгоо гэж бүү бодоорой. Бүтээлч санал хүсэлтийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж сурах нь өөрөө хүч чадал болдог.
- Хэрэв та гэр бүлийн гишүүд үнэнийг хэлэхгүй гэж бодож байгаа бол үнэнийг хэлэх, сул талыг тань нуун дарагдуулахгүй өөр хүнийг сонгоорой. Шударга бөгөөд бүтээлч санал хүсэлт өгөх үүднээс төвийг сахисан (үе тэнгийнхэн эсвэл хувийн зөвлөгч гэх мэт) гэр бүлээс гадуурх хэн нэгнийг хайж олоорой.
- Жагсаалтынхаа талаар тэдний санал бодлыг асуу. Тэдэнд жагсаалтаа өгөөд сэтгэгдэл бичихийг хүс. Эдгээр хэрэгтэй асуулт, сэтгэгдлүүд нь "Та яаралтай үед яагаад хурдан ажиллаж чадахгүй гэж бодож байна вэ?" Та өөрийгөө мартсан байж болзошгүй байсан ч онцгой байдлын үед маш их нөлөөтэй, хүчирхэг зүйл хийсэн тохиолдлыг гадны ажиглагчид санаж чадна.
Алхам 8. Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс
Хэрэв та асуудалтай хэвээр байгаа эсвэл гадны хүнтэй ярилцах нь илүү тухтай санагдаж байвал өөрийн давуу болон сул талыг тодорхойлохын тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй. Зарим компаниуд сэтгэлзүйн профайлын үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хөдөлмөр эрхлэлтийн агентлагуудтай холбоотой байдаг. Та төлбөртэйгээр зарим туршилт хийх боломжтой бөгөөд сэтгэл судлаач таны хувийн шинж чанар, мэргэжлийн дүр төрхийг үнэлэх болно.
- Хэдийгээр тэд таны хувийн мөн чанарыг илчлэхгүй ч гэсэн ийм төрлийн туршилтууд нь таны давуу болон сул талыг олж тогтооход ихээхэн тус болдог.
- Эндээс та өөрийнхөө давуу болон сул тал гэж үнэлэгддэг зүйлийг олох ёстой. Сайн чанарын шалгалт нь таны хувийн шинж чанарыг давтаж үнэлэх чадвартай байх ёстой. Иймэрхүү шалгалтанд хамрагдсаны дараа өөрийнхөө сул талыг арилгах, давуу талыг олж авахын тулд сэтгэл зүйчтэй шууд зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Мөн давуу болон сул талуудаа үнэлэх онлайн тестүүд байдаг. Нэр хүндтэй вэбсайтуудаас авсан, лицензтэй сэтгэл судлаачид эсвэл ижил төстэй мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн цуглуулсан тестүүдийг хайж үзээрэй. Хэрэв энэ туршилтыг төлсөн бол туршилтын үнийг төлөх шаардлагатай эсэхийг шалгахын тулд эхлээд өгдөг компанитай холбоо бариарай.
Алхам 9. Олсон зүйлээ эргэцүүлэн бодоорой
Та өөрийн давуу болон сул талыг олж мэдсэнийхээ дараа олж мэдсэн зүйлдээ ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээ тунгаан бодож, тодорхойлоход хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Сул талуудын аль нэг хэсэгт өөрийгөө сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээ шийдэж, сул талаа арилгах эсвэл өөрчлөхийн тулд юу хийх ёстойгоо бодож үзээрэй.
- Таны сул талтай холбоотой сургалт, үйл ажиллагаанд хамрагдах. Жишээлбэл, хэрэв та гэнэтийн нөхцөл байдалтай тулгарах үедээ сандарч байгаагаа мэдвэл гэнэт аяндаа аяндаа гарч болзошгүй нөхцөл байдалд өөрийгөө оруулаарай. Жишээ нь театрын бүлгүүд, спортын багууд эсвэл бааранд байдаг караоке.
- Ямар нэгэн айдас, түгшүүрийн талаар ярихын тулд эмчилгээнд хамрагдах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв тодорхой сургалтанд хамрагдах эсвэл театрын бүлэгт элсэх нь танд тохиромжгүй мэт санагдаж байвал эсвэл таныг урагш ахихад тань саад болж буй айдас, түгшүүр төрж байгаа бол эмчид хандаарай.
Алхам 10. Төгс төгөлдөр байдлын үзлээс сал
Сул тал руугаа орохгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. Энэхүү хэв маяг нь төгс төгөлдөр байдлын хор хөнөөлтэй мөчлөг болж хувирах бөгөөд энэ нь таныг амжилтанд хүрэхэд саад болж байна. Өөрийнхөө давуу талыг сайн хийж чадах зүйлүүдээс эхэлж, авьяас чадвараа бэхжүүлэх, дараа нь аажмаар бусад чиглэлээр өөрийгөө хөгжүүлэх нь дээр.
- Жишээлбэл, та харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэхийг хүсч байна. Хувийн эргэцүүллийн дараа та өөрийгөө сайн сонсогч гэж шийддэг бөгөөд энэ бол таны хүч чадал юм. Гэсэн хэдий ч та ярихдаа дотогшоо хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь таны сул тал юм. Та ярьж буй хүн байхаар шийдсэн тул та яриандаа ганц хоёр өгүүлбэр хэлж, хэдэн завсарлага аваарай.
- Төгс төгөлдөр судлаачид хэрэв та ярих чадваргүй бол алдаа гаргах нь гарцаагүй тул оролдохгүй байсан нь дээр гэж бодож магадгүй юм. Алдаа нь суралцах, хөгжихийн нэг хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө сайжруулахын зэрэгцээ алдаа гаргах боломжийг танд олгоно.
Алхам 11. Амьдралынхаа чухал мөчийг үл тоомсорлож болохгүй
Хүн бүр амьдралдаа тодорхой давуу талуудыг харуулсан зүйлтэй байдаг. Өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийх тохиолдол байдаг, гэхдээ дараа нь бүх зүйл зүгээр л тохиолддог бөгөөд та ямар ч асуудалгүйгээр үнэхээр сайн хийж чадна гэдгээ олж хардаг.
Энэ нь спортын үйл ажиллагаа, урлаг, бүтээлч байдал, амьтадтай харьцах эсвэл ажиллах чадваргүй хүний оронд өөрийгөө бэлэн байлгах явдал байж болно. Хүн бүхэн чам шиг гайхалтай мөчүүдийг мэдрэхгүй, гэхдээ хэрэв тийм бол амьдралаа баяжуулж, жинхэнэ потенциалдаа хүрэхийн тулд тэврээрэй
6 -р хэсгийн 6: Ярилцлагын явцад энэхүү ойлголтыг ашиглах
Алхам 1. Таны давуу болон сул тал ажилтайгаа хэрхэн уялдаж байгааг ажиглаарай
Та энэ шинэ мэдлэгээ ажлын ярилцлагын явцад ашиглаж болно. Эдгээр давуу болон сул талууд нь таны хүсч буй ажилтай ямар холбоотой болохыг бодож үзээрэй. Үүнд бэлтгэхийн тулд ажил дээрээ ямар даалгавар хийх ёстой талаар бодож, ижил төстэй даалгавартай тулгарах үед таны амьдралд тохиолдсон үйл явдлыг эргэн санаарай. Хэрэв та эдгээр даалгаврыг гүйцэтгэсэн бол ямар хувийн чанарууд таны давуу болон сул тал болох вэ?
Жишээлбэл, хэрэв та програмист мэргэжлээр ажилд орох гэж байгаа бол компьютерийн ур чадвар эсвэл асуудлыг шийдвэрлэхтэй холбоотой давуу талуудынхаа талаар ярь. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны боломжит ажил олгогч энэ чиглэлийг сонирхож байгаагүй бол та ширээний теннисний давуу талуудынхаа талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх шаардлагагүй байж магадгүй юм
Алхам 2. Шударга байдал, өөртөө итгэх итгэлээ харуул
Ярилцлагад өөрийн хувийн байдлын талаар асуухад хувийн давуу талуудынхаа талаар шударгаар хэлээрэй. Хэрэв ярилцлага авагч танаас давуу болон сул талуудынхаа талаар асуувал тэр зөвхөн тэдний талаар сонирхож зогсохгүй өөрийнхөө тухай ярих чадвартай болохыг харахыг хүсдэг. Нийгмийн ур чадвар, өөрийгөө зах зээлд гаргах чадвар нь аль ч салбарт ажиллах хүчний хувьд хамгийн чухал ур чадваруудын нэг болсон. Ярилцлага авагчийн хувьд энэ нь ирээдүйн ажилтан өөрийн давуу болон сул талыг хэрхэн тайлбарлаж чаддаг, ирээдүйн ажилтан үүнийг хэрхэн тохь тухтай хийж чадахаас эхэлдэг.
Алхам 3. Ярилцлага хийх ур чадвараа хэрэгжүүл
Үүнийг ая тухтай байлгахын тулд бусад хүмүүстэй ярилцлага хийх дасгал хий. Найзаасаа ярилцлага авахыг хүсч, түүнд өөрийн зан чанарыг илчлэхийг хичээгээрэй. Өөрийн давуу болон сул талыг бусдад илэн далангүй мэдрэх хүртлээ үүнийг бусад хүмүүсийн хамт давтан хий. Эхэндээ жүжгийн зохиолыг унших юм шиг санагдах боловч хэсэг хугацааны дараа та илүү тав тухтай, дассан байх болно.
- Ярилцлагад оролцохоосоо өмнө хувийн давуу талаа харуулсан олон бодит үйл явдлын талаар бодож үзээрэй. Ярилцлага авагч нь таны давуу талыг танилцуулахыг сонсохыг хүсээд зогсохгүй, тулгарч буй бэрхшээл, бэрхшээлтэй тулгарах үед таны давуу тал, үр нөлөөг харуулдаг бодит нөхцөл байдлын талаар асууж болно. Эдгээр үйл явдлын талаар эргэцүүлэн бодож, шаардлагатай бол аль болох олон зүйлийг бичээрэй, ингэснээр ярилцлагыг аль болох бэлтгэлтэй хийх боломжтой болно.
- Жишээлбэл, "Миний хүч чадал бол би нарийн ширийн зүйлд чиглэсэн байдаг" гэж битгий хэлээрэй, гэхдээ "Өмнөх ажилдаа би сар бүрийн төсөвт орсон тоо бүрийг давхар шалгах үүрэгтэй байсан. Манай компанийг маш их эрсдэлд оруулсан алдаануудтай би хэд хэдэн удаа таарч байсан. Нарийвчилсан анхаарал хандуулах нь танай компанид шинэ албан тушаалд ажиллахад тусална.”
Алхам 4. Үгээ бүү “мушгиарай”
Боломжит ажил олгогч тэнэг хүн биш байсан бөгөөд тэр энэхүү нийтлэг заль мэхийг тэр даруй олж харах боломжтой байв. Заримдаа тэрээр ажлын байрны төлөө хэдэн зуун нэр дэвшигчидтэй ярилцлага хийдэг бөгөөд хүн бүрийн хамгийн анхны зөн совинг бол давуу тал гэж ойлгосон зүйлээ ашиглаж сул тал болгон хувиргах явдал юм. Гэсэн хэдий ч таны "хүч чадал" гэж үздэг зүйл бол уян хатан чанараараа хүчтэй, багаар ажиллах чадвартай ажилчдыг эрэлхийлдэг боломжит ажил олгогчдын хувьд хүч чадал биш байж магадгүй юм. Иймэрхүү хариулт нь өөрийгөө ойлгохгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Утга утгыг нь мушгин гуйвуулдаг түгээмэл хэрэглэгддэг үгсэд дараахь зүйлс орно.
- "Би бол төгс төгөлдөр үзэлтэн, ямар нэг зүйл буруу болохыг харахыг тэвчихгүй байна." Төгс төгөлдөр байдлыг боломжит ажил олгогчид хүч чадал гэж үзэх нь ховор байдаг, учир нь энэ нь таныг үндэслэлгүй стандартыг сахихад хатуу ханддаг бөгөөд хойшлуулах хандлагатай байдаг.
- "Би зөрүүд, зүгээр л бууж өгч чадахгүй." Энэ нь таныг уян хатан биш, ажлын орчинд амархан дасан зохицдоггүйг харуулж чадна.
- "Би хувийн амьдрал, ажлынхаа тэнцвэрийг хадгалахад хэцүү байдаг, учир нь би маш шаргуу ажилладаг." Энэ нь таныг өөртөө анхаарал тавих чадваргүй, ядарч туйлдаж, бусдад тааламжгүй хамтрагч болж магадгүй гэсэн үг юм.
Алхам 5. Сул талаа шударгаар хэлээрэй
Ярилцлага авагч таны сул талуудын талаар асуулт асуухад шударга байгаарай. Та ямар мундаг юм бэ гэж хариулах уу гэж асуух нь утгагүй юм. Ярилцлага авагч үүнийг хайж байгаа зүйл биш юм. Тэр таны ажиллаж чадах зүйлийн талаар бодит хэлэлцүүлэг хийхийг хүсч байна, үүнд өөрийнхөө тухай ойлголтын талаар тодорхой ойлголт өгөхийг хүсч байна. Эдгээр бэрхшээлүүд дараахь хэлбэрээр гарч ирж болно.
- Хэт шүүмжлэлтэй хандлага
- Боломжит босс эсвэл хамт ажиллагсдад хэт сэжигтэй хандах хандлага
- Хандлага хэт их шаарддаг
- Хойшлуулах зуршил
- Хэт их ярьж байна
- Хэт мэдрэмтгий
- Хатуу байдал дутагдах
- Нийгмийн ур чадвар дутмаг.
Алхам 6. Таны хувьд сорилт байсаар байгаа газруудыг хүлээн зөвшөөр
Энэхүү сул талуудын зарим талбарууд байдаг бөгөөд энэ нь таны гүйцэтгэлд нөлөөлөх болно. Хэрэв та эдгээр сорилтууд таны гүйцэтгэлд хэрхэн нөлөөлж, нөлөөлж болох талаар ярилцвал гайхалтай санагдаж магадгүй юм. Энэ нь өөрийгөө ухамсарлаж, үнэнч шударгаар харуулдаг боловч та үүнийг анхааралтай илэрхийлэх хэрэгтэй хэвээр байна.
Жишээлбэл, “Яг одоо би хойшлуулах хандлагатай байна. Энэ нь миний хийж чадах ажлын хэсэг болон хамтран ажиллагсдын хийж чадах ажлын хэсэгт нөлөөлдөг гэдгийг би ойлгож байна. Би коллежид байхдаа системээ сайн мэддэг байсан тул даалгавраа гүйцэтгэж байхдаа тоглож чаддаг байсан тул энэ хүндрэлээс үргэлж зугтдаг байсан. Ажлын ертөнцөд энэ нь боломжгүй зүйл гэдгийг би ойлгосон, учир нь энэ бол ажиллах, зорилгодоо хүрэх, даалгавраа биелүүлэх сайн арга биш юм."
Алхам 7. Сорилтыг хэрхэн даван туулах гэж байгаагаа ярилцлага өгч буй хүнд харуул
Дахин хэлэхэд та хэтэрхий идеалист биш харин практик хариулт өгөх нь дээр. Хэт идеалист хариулт өгөх нь үндэслэлгүй мэт санагдаж, онгирох гэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Жишээлбэл, ярилцлага өгч буй хүнд хэлэхдээ “Би ажлаа хойшлуулахгүй байхын тулд дорвитой алхам хийж байна. Би өөртөө зориулан тогтоосон хугацааг тогтоож, эдгээр хугацааг биелүүлэхийн тулд өөрийгөө өдөөх хувийн урамшууллыг бэлддэг. Энэ бүхэн миний хойшлуулах асуудлыг даван туулахад маш их тустай болох нь батлагдлаа.”
Алхам 8. Өөрийн давуу талуудын талаар итгэлтэйгээр ярь
Та өөртөө итгэлтэй дуугарах ёстой, гэхдээ ихэмсэг биш. Амжилт, ур чадварынхаа талаар ярихдаа даруухан байж, өөртөө итгэлтэй байхыг хичээгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, таны хүсч буй компанийн хувь хүн, бизнесийн чиглэл, зохион байгуулалттай холбоотой давуу талыг сонгохыг хичээ. Хувийн эрх мэдэл үнэндээ гурван төрөл байдаг.
- Мэдлэгт суурилсан ур чадварууд, тухайлбал компьютерийн ур чадвар, хэл, төрөл бүрийн объект/системийн техникийн ажиллагаа
- Харилцааны ур чадвар, хүний менежмент эсвэл асуудлыг шийдвэрлэх гэх мэт ерөнхийдөө сурч болох ур чадварууд
- Нийгэмлэг байдал, өөртөө итгэх итгэл, цаг баримталдаг гэх мэт хувийн чанарууд.
Алхам 9. Өөрийн давуу талуудынхаа талаар ярихдаа жишээ хэл
Та бусад хүмүүстэй харьцах ер бусын ур чадвартай гэж хэлэх нь зөв, гэхдээ жинхэнэ үлгэр жишээ үзүүлэх нь таны хувьд зөв зүйл юм. Өөрийн хувийн харилцаа, ажлын түүхээс авсан жишээнүүдээр бодит амьдрал дээр өөрийнхөө давуу талыг харуул. Жишээлбэл:
- "Би харилцааны чиглэлээр мэргэшсэн хүн. Би хэрэглэж буй үгсдээ маш их анхаарал хандуулж, харилцахдаа ойлгомжгүй байдлаас зайлсхийдэг. Ойлгохгүй зүйл байвал ахмад хүнээс асуулт асуухаас айдаггүй. Асуулт, мэдэгдэл бүрийг хүн бүр хэрхэн өөр өөрөөр тайлбарлаж болохыг төсөөлөхөд би цаг гаргав.”
- Та мөн өмнө нь сайн ажиллаж байсан зүйлс, амжилтаа хуваалцсанаар өөрийн давуу болон ур чадвараа харуулж чадна.
- Хэрэв та ямар нэгэн шагнал, ололт амжилтыг хүртсэн бол ярилцлага өгч буй хүндээ энэ тухай дурдах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Хүссэн зүйлээ олох гэж оролдохдоо "хуурамч" хүслийг оруулахгүй байхыг анхаараарай. Энэ бол Парис, Лондон, Рио -де -Жанейро хотод амьдрахын тулд гадаад харилцааны чиглэлээр ажиллах хувь тавилантай гэсэн буруу ойлголтоос үүдэлтэй хүсэл юм. эсвэл дур булаам үдэшлэгт оролцож, ирээдүйн баян эхнэр эсвэл нөхөртэй танилцахын тулд та кино од болохыг хүсч байна. Энэ үгүй жинхэнэ хүсэл, учир нь таны амьдралыг утга учиртай, сэтгэл хангалуун болгодог ямар ч бодис байхгүй бөгөөд зөвхөн хүсэл мөрөөдөл юм. Хувийн давуу тал, бодит зорилгод тулгуурладаггүй, хүсэл мөрөөдөлдөө үндэслэн карьераа бүтээхдээ алдаа гаргахгүйн тулд ялгааг хүлээн зөвшөөр.
- Сул талыг өөрчлөх нь цаг хугацаа шаарддаг тул та тэр даруй өөрчлөлт хийж чадахгүй бол зүгээр юм. Мөн сул талаа давуу тал болгон хувиргах гэж бүх цагаа бүү зориул. Өөрчлөх боломжтой давуу талаа нэмэгдүүлэх, дараа нь өөрийнхөө хамгийн гялалзсан зан чанар болохыг хүсч буй давуу талаа үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх арга замыг хайж олохын тулд эхлээд шийдлийг эрэлхийлээрэй, учир нь энэ бол таны төрөлхийн зан чанар юм.
Анхааруулга
- Ярилцлагын нөхцөл байдалд өөрийнхөө давуу талаар сайрхаж, сул талуудынхаа талаар гомдоллох хэрэггүй. Шударга байж, сул талаа даван туулах талаар бодож буй шийдлүүдээ хуваалцаарай. Хүч чадлын тухайд бол онгирч, дөвийлгөхгүй байхын тулд үнэнийг даруухан хэлээрэй.
- Хэрэв танд сул тал байсаар байвал (аз ч гэсэн хамаагүй) аз таарахгүй байна гэж бүү бодоорой. Хүн болгонд даван туулах шаардлагатай сул тал, бэрхшээл байдаг. Та өөрийгөө ярилцлага авч байгаа хүн гэж төсөөлөөд үз дээ, хэрэв та ярилцлага өгч буй хүн өөрийгөө төгс төгөлдөр гэж сайрхах завгүй байгааг сонсвол танд ямар санагдах бол гэж төсөөлөөд үз дээ.
