Хэрэв та гарын уртыг хэмжих шаардлагатай бол, жишээлбэл фитнесс эсвэл хувцас оёх гэх мэт зүйлсийн хувьд танд хэрэгтэй цорын ганц хэрэгсэл бол хэмжих соронзон хальс юм. Хэрэв та зөвлөмжийг мэддэг бол гарны уртыг өөрөө хэмжиж болно. Илүү нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд гараа өөр хүнээр хэмжүүлээрэй. Биеийг зөв байрлуулсны дараа хэмжилтийг хэдхэн минутын дотор хийж болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Гарны уртыг тооцоолох
Алхам 1. Хажуугаар нь гараа сулруулж байхдаа шууд бос
Та өөрөө үүнийг хийж чадна, гэхдээ өөр хэн нэгэн таны гарыг хэмжих нь илүү зөв юм. Биеийн байрлал нь хэмжилтийн үр дүнд нөлөөлдөг тул бөхийж, урагш бөхийж болохгүй.
Тохойгоо бага зэрэг нугалаад хуруугаа өмднийхөө халаасанд эсвэл ташаандаа хий
Алхам 2. Хэмжих соронзон хальсны тэг цэгийг хүзүүний ар талд хүзүүний цухуйсан нугалам дээр байрлуулна
Хэмжих соронзон хальсны төгсгөлийг хүзүүний дунд, ар талд мөрний түвшинд байрлуулсан эсэхийг шалгаарай, ингэснээр та үнэн зөв мэдээлэл авах боломжтой болно. Соронзон хальсны хэмжүүрийг мөрнөөс бугуй хүртэл татах нь хэмжлийн хамгийн нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхэд тусалдаг, ялангуяа цамц эсвэл урт ханцуйтай цамц оёхыг хүсч байвал.
Алхам 3. Гарын уртыг мөрнөөс бугуй хүртэл хэмжинэ
Нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд хэмжих соронзон хальсыг нурууны дээд хэсэгт хөндлөн татах ёсгүй. Үүний оронд соронзон хальсны хэмжүүрийг мөрөн дээрээ, дараа нь гараа бугуйнд нь тавь. Хэрэв та одоо хүртэл эргэлзэж байгаа бол урт ханцуйтай цамц өмссөн гэж төсөөлөөд цамцны хүзүүвчний арын төвөөс ханцуйны ёроол хүртэл хэмжинэ.
Алхам 4. Хэрэв та урт ханцуйтай цамц оёхыг хүсч байвал ханцуйны уртыг бугуйны ясны үзүүрийг бага зэрэг өнгөртөл хэмжинэ
Хэмжихийн өмнө ханцуйны доод үзүүрийн байрлалыг тодорхойлох хэрэгтэй, жишээлбэл бугуйны баруун талд эсвэл бага зэрэг доогуур. Та ханцуйны уртыг хүссэнээрээ тодорхойлох боломжтой.
Алхам 5. Гараа бүрэн хэмжих шаардлагатай бол гараа хурууны үзүүр хүртэл хэмжинэ
Чийрэгжүүлэхтэй холбоотой зүйлийг гараа хэмжихдээ гарын урт, түүний дотор алган гэх мэт мэдээлэл хэрэгтэй байж магадгүй юм. Үүний тулд хуруугаа тэгшлээд гараа хурууныхаа үзүүр хүртэл хэмжинэ.
2 -ийн 2 -р арга: Гарны уртыг хэмжих
Алхам 1. Таны гарны уртыг өөр хүнээр хэмжүүлээрэй
Эхний аргын гар хэмжилтийг дангаар нь хийж болох боловч гарны уртыг дангаар нь хэмжих боломжгүй. Гараа шалан дээр зэрэгцүүлэн хажуу тийш нь сунгасны дараа өөр хүнд хэмжих соронзон хальсны тусламжтайгаар хэмжүүлээрэй.
Алхам 2. Ханан дээр түших үед шулуун зогс
Нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд та хэмжихдээ шулуун зогсох ёстой, учир нь тонгойх үед гарны урт багасдаг. Хэрэв та хана түшиж чадахгүй бол мөрөө хойш нь татаж байхдаа өөрийгөө дээшлүүлээрэй.
Алхам 3. Гараа аль болох хажуу тийш нь сунга
Тохой, бугуй, хуруугаа нугалж болохгүй. Гараа дээш өргөх, буулгахад уртын урт нэмэгдэх эсвэл буурах тул хоёр гар нь шалан дээр зэрэгцэн орших эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Дунд хурууны үзүүр хоорондох гарыг хэмжинэ
Энэхүү хэмжилтийг нэг гарын дунд хурууны үзүүрээс нөгөө гар руу хэмжих соронзон хальснаас татах замаар хийдэг. Зүүн гарынхаа дунд хурууны үзүүрээс баруун гарынхаа дунд хурууны үзүүр хүртэл соронзон хальсны хэмжээсийг татаж гарныхаа уртыг хэмжихийг найз/түншээсээ хүс.
Илүү нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд түүнийг соронзон хальсны хэмжээсийг аль болох шулуун татахыг хүс
Алхам 5. Гарны уртыг өндрийг харьцуулж үзээрэй
Ихэвчлэн ялгаа нь хэдхэн сантиметр байдаг тул өндөр нь гарны урттай бараг ижил байдаг. Өөрийнхөө өндрийг өөрөө эсвэл өөр хүний тусламжтайгаар хэмжиж олж мэдээд үр дүнг гарны урттай харьцуулж үзээрэй.
