Алга үргэлж нойтон байдаг тул та гар барихаас зайлсхийдэг үү? Таны оймс, гутал үргэлж үнэртэй, нойтон байдаг уу? Хувцасныхоо хөлсний толбо танд ичиж байна уу? Хэрэв энэ асуудал танд тохиолдсон бол та ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай. Аз болоход хэт их хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн арга байдаг бөгөөд энэ нь таны итгэлийг алдагдуулж, таны амьдралыг сүйтгэхгүй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: хөлс дарагч ашиглах
Алхам 1. Дезодорант биш хөлс дарагчийг хэрэглээрэй
Бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахдаа сав баглаа боодолоо шалгаж, зөвхөн үнэр дарагч бус хөлс дарагч худалдаж аваарай. Deodorant нь биеийн үнэрийг нууж чаддаг ч хэт их хөлрөхөөс сэргийлж чаддаггүй.
Суга дор өтгөн зөөлөн зөөлөн өнхрөх бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Хөл, гар болон биеийн бусад хэсэгт аэрозоль хөлс дарагч хэрэглээрэй
Алхам 2. "Эмнэлзүйн хүч" гэсэн шошготой томъёог хайх
Эмнэлзүйн хувьд хүчтэй хөлс дарагч нь илүү үнэтэй боловч хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг. Хөлрөлтийг намдаагч дезодорантуудын ихэнх нь эмнэлзүйн бат бэхийн томъёог санал болгодог. Та тэдгээрийг эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн зардаг эмийн сан эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
Хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүн бол хөнгөн цагаан хлорид агуулсан antiperspirants юм
Алхам 3. Өглөө хөлсөө дарах эм хэрэглээрэй
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд antiperspirant -ийг өдөрт нэг удаа хэрэглээрэй. Хөлсөө дарагчийг нимгэн давхаргаар жигд жигд арьс, сугад түрхээрэй. Үүний дараа арьсыг зөөлөн иллэг хийснээр хөлс дарагч илүү үр дүнтэй ажиллах болно.
Хөлсөө дарах эмийг бүү хэтрүүлээрэй. Бие махбодь заримдаа хөлрөх шаардлагатай болдог. Унтахынхаа өмнө хөлсөө дарах эм хэрэглэж болохгүй
Алхам 4. Арьс хуурайших үед хөлс дарагч түрхээрэй
Хэрэв та дөнгөж шүршүүрт орсон эсвэл суга хөлсөөр дүүрсэн бол алчуураар бие болон суганыхаа хэсгийг хатаана. Та мөн хөргөх зориулалттай үс хатаагч ашиглан суга доогуураа хатааж болно.
Нойтон арьсанд хөлс дарагч түрхэх нь цочрол үүсгэж болзошгүй
Алхам 5. Суганаас бусад биеийн хэсэгт аэрозоль хөлс дарагч түрхээрэй
Хэрэв хөл чинь хөлөрсөн бол оймс норж, хөлрөхгүйн тулд хөлийн ул болон хурууны хооронд цацна. Хэрэв таны нүүр, толгой хүчтэй хөлрөх юм бол үсний шугамын дагуу аэрозоль хөлс дарагч цацна.
- Та мөн хөлсөө дарах зориулалттай салфетка ашиглаж болно, энэ нь аэрозольтой харьцуулахад илүү тохиромжтой байж болох юм.
- Антипирпирантийг агаарын тээвэрлэгч болон арьсны бусад эмзэг хэсэгт түрхэхээсээ өмнө туршиж үзээрэй. Арьсныхаа багахан хэсэгт түрхээд арьс улайж, хатгуулсан эсэхийг нь хүлээнэ үү. Хэрэв тийм бол бүтээгдэхүүнийг эмзэг хэсэгт бүү ашиглаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Гэрийн шийдлүүдийг ашиглах
Алхам 1. Өдөр бүр усанд орж, цэвэр, эрүүл амьдралаар амьдар
Өдөр бүр усанд орсноор арьсан дээр амьдардаг нянг устгах боломжтой. Эдгээр бактери нь хэт их хөлрөхтэй холбоотой биеийн үнэрийн шалтгаан болдог. Тиймээс та бактерийн тоог бууруулснаар хөлсний үнэрээс зайлсхийх боломжтой.
- Дасгал хийсний дараа эсвэл ямар нэгэн хүнд дасгал хийсний дараа савантай шүршүүрт орох нь маш чухал юм. Дасгал хийсний дараа хөлс, бактериудыг зайлуулснаар та мөн тууралт гарахаас сэргийлж чадна.
- Өдөр бүр усанд орох нь сайн зүйл боловч шүршүүрт удаан суух хэрэггүй. Халуун усанд удаан угаалга хийснээр арьс хуурайшиж, хагарч, цочромтгой болдог.
Алхам 2. Таннийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хөлөрсөн хэсэгт түрхэнэ
Та танниний хүчил агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг эмийн сан эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Энэ бүтээгдэхүүнийг суга, хөл гэх мэт биеийн хэт их хөлрөх хэсэгт нимгэн түрхээрэй. Багц дээрх зааврыг уншиж, зааврын дагуу ашиглана уу.
- Таннин хүчил агуулсан хүчтэй хар цай исгэж үзээрэй. Угаалгын алчуурыг цайнд дүрж эсвэл цайны уутыг шууд арьсан дээр тавь.
- Эмнэлзүйн хувьд хүчтэй хөлс дарагч нь экзем, атопик дерматитыг цочроох, улам дордуулах боловч танниний хүчил нь эдгээр сөрөг нөлөөг багасгадаг.
Алхам 3. Халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Халуун соус, чинжүү болон бусад халуун ногоотой хоол хүнс нь хөлрөхөд хүргэдэг тул та үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та халуун ногоотой хоол идэх үедээ хөлрөөд эхэлбэл эдгээр хоолноос, ялангуяа гэрээсээ гарахдаа татгалзаарай.
Сонгино, сармиснаас хөлс эвгүй үнэртдэг
Алхам 4. Кофейн агуулсан болон согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах
Та кофе, кофейн агуулсан цай эсвэл согтууруулах ундаа уухдаа илүү их хөлрөх хандлагатай байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Шаардлагатай бол, ялангуяа олон нийтийн газар гадуур явахдаа уухаас зайлсхий.
Кофейн нь шоколаданд агуулагддаг гэдгийг санаарай. Тиймээс та чихэрлэг зуушнаас татгалзахыг хүсч магадгүй юм
Алхам 5. Хөлрөх нь стрессээс үүдэлтэй бол тайвшруулах арга техникийг туршиж үзээрэй
Уйтгар гунигтай эсвэл стресст орсон үедээ 4 удаа тоолохдоо гүнзгий амьсгаа аваад, 4 гэж тоолж, дараа нь 8 гэж тоолохдоо аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгалах энэ техникийг хийхдээ та хүүхэд байхдаа хамгийн дуртай газар гэх мэт тав тухтай орчинд байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
Олон нийтийн өмнө эсвэл шүдний эмчийн өрөөнд ярих гэх мэт стресстэй нөхцөл байдлын өмнө болон үед тайвшруулах арга техникийг туршиж үзээрэй
Алхам 6. Хөлс өдөөгчийг ажиглаарай
Таныг хөлрөхөд хүргэдэг зүйлийг тэмдэглэхийн тулд тэмдэглэл хөтлөхийг хичээгээрэй. Үргэлж жижиг ном авч явах эсвэл утсан дээрээ тэмдэглэл хөтлөх.
- Жишээлбэл, хэрэв та хоолондоо халуун соус нэмж өгөхдөө маш их хөлрөөд эхэлбэл үүнийг анхаарч үзээрэй. Та хундага дарс уусныхаа дараа хэзээ хөлрөх, эсвэл дуртай хүнтэйгээ ярилцахдаа хөлс их урсаж байгааг анхаарч үзээрэй.
- Тодорхой хөлс өдөөгчийг тэмдэглэснээр та хэт их хөлрөхөөс сэргийлэхийн тулд юунаас зайлсхийх хэрэгтэйг олж мэдэх боломжтой.
4 -ийн 3 -р арга: Хөлрөхөд хүргэдэг нийгмийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Агаарын солилцоог сайн хангадаг хөнгөн хувцас өмс
Хөвөн, маалинган даавуу гэх мэт сул нэхээстэй байгалийн утаснаас хийсэн хувцасыг сонгоорой. Цайвар өнгийн хувцас нь харанхуй хувцас шиг дулаан, гэрэл шингээдэггүй тул биеийг сэрүүн байлгаж чаддаг.
Саарал хувцсан дээр хөлсний толбо тод харагдах болно. Тиймээс энэ өнгөнөөс зайлсхий
Алхам 2. Хувцас, оймсоо сольж өгөх хэрэгтэй
Хөлс шингэсэн хувцсаа сольж өмсөх боломжтой цамц, өмд, юбка авч ирээрэй. Хувцас солихын өмнө үлдсэн хөлсөө алчуур эсвэл даавуугаар арчина. Мөн хөл чинь их хөлрөх вий гэж сэлбэг оймс авч ирээрэй.
- Шаардлагатай бол хөлс шингээсэн оймсоо өдөрт 2-3 удаа шинээр сольж өгнө.
- Сэлбэг хэрэгслийг үүргэвч эсвэл аялалын жижиг цүнхэнд хий. Та мөн ажиллаж байхдаа сэлбэг хувцасаа машин эсвэл оффисдоо хадгалах боломжтой.
Алхам 3. Чийгийг хамгаалах хувцас худалдаж аваарай
Эдгээр хувцас нь хөлсийг шингээх, зайлуулах зориулалттай тусгай даавуугаар хийгдсэн байдаг. Хөлсний толбо гадуур хувцсанд наалдахгүйн тулд чийгийг хамгаалдаг футболк, дотуур хувцас өмс.
Эдгээр хувцас нь үнэтэй байж болно. Даавуун дотуур хувцас нь хямд бөгөөд хөлс шингээдэг боловч чийгийг гадагшлуулах зориулалттай хувцас шиг үр дүнтэй байдаггүй
Алхам 4. Хөлөрсөн гараа хөлсөө дарах буюу хөлс шингээх нунтагаар эмчил
Хэрэв таны гар маш их хөлөрдөг бол өглөө, унтахаасаа өмнө аэрозоль хөлс дарагчаар шүршиж үзээрэй. Та мөн гараа хүүхдийн нунтаг, эрдэнэ шишийн цардуул, эсвэл жигд натриар арчиж, хуурай байлгаж болно.
- Хөлсөө дарахаас өмнө гараа алчуур эсвэл гар хатаагчаар хатаахаа бүү мартаарай.
- Хэрэв таны гар ихэвчлэн нойтон байвал газрын тосны вазелин агуулсан өтгөн, тослог тос түрхэж болохгүй.
Алхам 5. Хөл чинь хөлрөөд байвал амьсгалдаг гутал өмс
Арьс эсвэл бусад байгалийн материалаар хийсэн гутал бол сайн сонголт юм. Спортын гутал худалдаж авахдаа агаарын урсгалыг сайн хангадаг тул цөөн хэдэн жижиг нүхтэй сонголтыг хайж олох хэрэгтэй.
- Түүнчлэн, боломжтой бол хөл нүцгэн явж эсвэл шаахайн өмсөж хөлөө амьсгалж болно.
- Та мөн чийг шингээдэг спорт оймс худалдаж авах боломжтой.
Алхам 6. Нүүр будалт үүсэхээс сэргийлэхийн тулд тохируулагч шүршигч эсвэл нунтаг хэрэглээрэй
Хэрэв таны нүүр, толгой хэт их хөлрөх нь нүүр будалтыг сүйтгэж болзошгүй бол суурь, улайх, нүдний будалт хийхээсээ өмнө праймер түрхээрэй. Нүүр будалтаа дуусгасны дараа будалтаа бохирдуулахгүйн тулд шүршигч эсвэл тохируулагч нунтаг түрхээрэй.
- Нүүр будалтыг алдагдуулахгүйгээр хөлсөө шингээхийн тулд үргэлж цэвэрлэгээний алчуур авч яваарай. Онцгой тохиолдолд та кофены шүүлтүүр ашиглаж болно.
- Нүүр будалт хийхээс өмнө үсний шугам дээр аэрозоль хөлс дарагч цацаж болно. Цочроохгүйн тулд эхлээд арьсны жижиг хэсэгт туршиж үзээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Эмчтэй зөвлөлдөх
Алхам 1. Хөлс таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулсан бол эмчид хандаарай
Хэрэв та олон нийтийн арга хэмжээнд оролцох дургүй эсвэл хөлрөх нь таны сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлж байгааг мэдэрч байвал эмчид хандаарай. Хэт их хөлрөх нь гэнэт эсвэл тайлбарлаагүй, турах дагалддаг, эсвэл зөвхөн шөнийн цагаар тохиолддог бол та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Магадгүй танд гипергидроз (хөлсний булчирхайн хэт идэвхжилт) гэж нэрлэгддэг өвчин байдаг. Хэт их хөлрөх нь бусад өвчний бусад өвчинтэй холбоотой байж болно.
- Таны эмч арьсны эмч, арьсны мэргэжилтэн дээр очихыг зөвлөж магадгүй юм.
- Амьсгалахад хүндрэлтэй, цээжээр өвдөх, хүзүү, гар, эрүү өвдөх зэрэг их хэмжээний хөлрөх нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 2. Эм ууж буй эмийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилц
Олон жороор олгодог эмүүд нь хөлрөх шалтгаан болдог. Байнга ууж буй эмүүд нь таныг маш их хөлрүүлдэг эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Шаардлагатай бол гаж нөлөө багатай орлуулах эм өгөхийг эмчээсээ хүсээрэй.
Алхам 3. Эмчээс жороор олгодог эмийг асуугаарай
Таны эмч хүчтэй antiperspirant, хатаах тос эсвэл антихолинергик эм бичиж өгч болно. Эмчийн зааж өгсөн эмийг ууж, эмчийн зөвшөөрлийг авалгүйгээр хэрэглэхээ бүү зогсоо.
- Эмчийн зааж өгсөн antiperspirants болон хатаах тосыг ихэвчлэн эмчилгээний эхний алхам болгон өгдөг. Хэрэв хоёулаа үр дүнгүй байвал эмч аман эмийг зааж өгнө.
- Амны хөндийн антихолинергик эмүүд нь системчилсэн байдаг тул бүх биед хатаах нөлөөтэй байдаг. Энэ эм нь хөлс булчирхайг дарахаас гадна ам, нүдийг хуурайшуулдаг.
Алхам 4. Хөл, гарны хэт их хөлрөлтийг эмчлэхийн тулд ионтофорезийн аппарат ашиглана уу
Таны эмч гэртээ цахилгаан ионтофорезийн аппарат ашиглах, эсвэл тэдний эмнэлэгт эмчлүүлэхийг санал болгож магадгүй юм. Энэ процедур нь хөлсний булчирхайг намдаахын тулд усаар бага хэмжээний цахилгаан гүйдэл дамжуулдаг.
- Энэ процедурыг ихэвчлэн долоо хоног тутамд нэг хуралдаан бүрт 30 минутын турш хийдэг.
- Уг процедурын үеэр та хорсох болно. Энэхүү цочрол нь эмчилгээ хийснээс хойш хэдэн цагийн турш үргэлжилдэг. Зарим гаж нөлөө нь цочромтгой, хуурай, цэврүүтсэн арьс юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш ховор тохиолддог.
Алхам 5. Ботокс тарилгын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Ботокс нь тарилга хийхэд 7-19 сарын хугацаанд хөлсний булчирхайг түр саажилттай болгодог. Ботокс нь хүнд хэлбэрийн хөлрөх үед хэрэглэгддэг бөгөөд суга, гар, нүүр, хөлөнд тарьж болно.
Зарим гаж нөлөө нь тарилгын талбайн өвдөлт, томуу төст шинж тэмдэг юм. Ботокс гарын алган дээр тарьсан тохиолдолд гар сулрах, хэсэг хугацаанд өвдөх болно
Алхам 6. Богино долгионы термолиз хийж үзээрэй
Эдгээр төхөөрөмжийг суга эсвэл өөх тосны хамгаалалтын давхаргатай бусад хөлстэй хэсэгт байрлуулдаг. Энэхүү төхөөрөмж нь хяналттай цахилгаан соронзон энергийг дамжуулж, эмчилсэн хэсгийн хөлс булчирхайг устгах болно. Ихэвчлэн эмч 3 сарын дотор хоёр эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
- Суга дахь хөлс булчирхайг устгах нь биеийн температурыг хянах чадварт нөлөөлдөггүй. Биеийн бүх хөлс булчирхайнаас суга хэсэгт ердөө 2% орчим хөлс булчирхай байдаг.
- Уг процедурын үед ямар ч өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрдөггүй, гэхдээ таны арьс хэдхэн хоногийн турш улайж, хавдаж, зөөлөн болно. Богино долгионы термолиз хийлгэснээс хойш 5 долоо хоног хүртэл эмчилгээ хийлгэсэн хэсэгт таагүй байдал, мэдээ алдалт мэдрэгдэх болно.
Алхам 7. Хэт их хөлрөх нь сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй бол зөвлөхтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй
Хэрэв хэт их хөлрөх нь сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэж эмчлэх боломжтой. Зөвлөх эсвэл эмчилгээний эмч нь тайвшруулах арга техникийг санал болгож, хэт их хөлрөхөд хүргэдэг бодлын хэв маягийг хэрхэн тодорхойлох, өөрчлөх талаар зааж өгч болно.
Шаардлагатай бол зөвлөх нь сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самууны эмгэгийг эмчлэх эмийг санал болгож болно
Алхам 8. Хамгийн сүүлчийн арга бол мэс засал хийлгэх
Хэт их хөлрөх мэс заслыг хийх нь ховор бөгөөд бусад бүх эмчилгээний аргууд амжилтгүй болсон тохиолдолд л онцгой тохиолдолд хийхийг зөвлөж байна. Гиперидрозын эмчилгээнд хоёр төрлийн мэс заслын аргыг хэрэглэдэг.
- Суганы мэс заслыг арьсны эмчийн эмнэлэгт орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийдэг. Эмч нар хөлс булчирхайг арилгахын тулд өөх соруулах, тайрах (хутга, хусуур ашиглан зүсэлт хийх), эсвэл лазер хэрэглэж болно. Сэргээх хугацаа хоёр өдөр шаардагдах боловч та гарны хөдөлгөөнийг 1 долоо хоногоор хязгаарлах хэрэгтэй.
- Симпатэктоми нь биеийг хэт их хөлрүүлдэг мэдрэлийг арилгах замаар хийгддэг. Холбогдох процедурын хувьд (симпатотоми гэж нэрлэдэг) мэдрэлийг зүгээр л тайрдаг, арилгадаггүй. Эдгээр хоёр процедур нь суга эсвэл гарны хэт их хөлрөлтийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ процедур нь хүнийг халуунд тэсвэртэй болгож, зүрхний цохилтыг тогтмол бус болгох, үргэлж хөлрөх эсвэл биеийн бусад хэсэгт хөлрөх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв танд мэс засал хийх шаардлагатай бол арьсны эмч танд хамгийн сайн сонголтыг тодорхойлоход тусална.
Зөвлөмж
- Хэрэв та идэвхтэй байхыг хүсч байгаа ч их хөлрөхгүй байхыг хүсч байвал усанд сэлэхийг хичээгээрэй. Ус нь хөлсийг арилгаж, та идэвхтэй байж чадна.
- Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай бол жингээ хасах гэж оролдоорой, ингэснээр таны бие илүү амархан хөрнө. Ингэснээр та маш их хөлрөхөөс сэргийлж чадна.
- Хэт их хөлрөх нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Өдөр бүр дор хаяж 8 аяга ус ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Альцгеймерийн өвчин, хөхний хорт хавдартай холбоотой өндөр эрсдэлтэй тул зарим хүмүүс хөлсөө дарах эм хэрэглэхээс айдаг. Хөлрөлтийг энэ болон бусад өвчинтэй холбосон шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
- Хэт их хөлрөх нь стресс, түгшүүрээс үүдэлтэй бол тайван, тайван байхыг хичээгээрэй.
