Анар бол амттай бөгөөд чамин жимс бөгөөд эрүүл мэндэд тустай гэж байнга магтдаг. Анарыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулах нь хоол хүнсэндээ илүү их хэмжээний эслэг, кали, витамин С оруулах гайхалтай арга юм. Хэрэв та анаранд дуртай бөгөөд түүнийг идэх өөр аргыг хайж байгаа бол, эсвэл анар туршиж үзэхийг сонирхож байгаа бол хариулт энд байна.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Анар үрийг зайлуулах
Алхам 1. Нимгэн, бат бөх, бүрэн бүтэн арьстай анар сонгоорой
Анар жимсний жин их байх тусам шүүс илүү их ус агуулдаг.
Алхам 2. Анар титэмийг хурц хутгаар хайчилж ав
Алхам 3. Жимсийг дөрвөлжин болгон хуваах шиг анарыг хэсэг болгон хайчилж ав
Алхам 4. Анарыг хүйтэн усанд дэвтээнэ
Ус нь анар үрийг суллаж авахад хялбар болгоно.
Алхам 5. Анар усанд байх үед жимсийг дөрвөн хэсэг болгон зөөлөн татаж аваарай
Алхам 6. Үрийг салгаж эхлэхийн тулд жимсний зүсмэлийн дөрөвний нэг бүрээр хуруугаа гүйлгэнэ
Алхам 7. Голдуу усан дээгүүр хөвж буй анар үрийг зайлуулаад 5 минут хатаана
Алхам 8. Анарын үрийг шууд идэхийг хүсэхгүй байвал хадгалаарай
Та үрийг саванд хийж хөргөгчинд 3 хүртэл хоног хадгалах эсвэл 6 сар хүртэл хөлдөөж болно.
2 -ийн 2 -р арга: Анарыг янз бүрийн аргаар идээрэй
Алхам 1. Анар жимсийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Та анарыг өглөөний зууш, үдээс хойш зууш, оройн хоол болгон идэж болно. Анар идэх хоёр үндсэн арга байдаг.
- Анар жимсний үрийн хальсыг аяга үр тариа идсэн шиг халбагаар идээрэй. Та хатуу анар үрийг идэж эсвэл арилгаж болно.
-
Та мөн анарыг том хэсэг болгон хайчилж аваад үрийг нь шууд хазаж болно. Энэ арга нь илүү эмх замбараагүй бөгөөд маш их цэвэрлэгээ шаарддаг.
Мөн анарын хальс жаахан гашуун байж болох тул хэт их хазахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ арга нь илүү идэвхтэй хооллох дуртай хүмүүст зориулагдсан болно
Алхам 2. Анар жимсний үрийг олон төрлийн нийтлэг хоолонд цацна
Хэрэв танд хоол хийх цаг байхгүй, гэхдээ иддэг жирийн хоолоо амтлахыг хүсч байвал энгийн хоолоо чамин амттай хоол болгох зарим аргыг энд оруулав. Энд туршиж үзэх хэдэн зүйл байна:
- Овъёос эсвэл өглөөний үр тариандаа анарын үр цацна.
- Анар жимсний үрийг жүржийн шүүс эсвэл алимны шүүс рүү шидээд хутгана.
- Анар жимсний үрийг хар цайнд нэмж амт оруулаарай.
- Анар жимсний үрийг манго хэсгүүдэд цацаж, таашаал аваарай.
Алхам 3. Төрөл бүрийн шөл дээр анар үрийг нэмнэ
Эдгээр үр нь жирийн шөлөнд яг тохирсон амт мэдрэмжийг нэмж, энгийн шөлийг ер бусын болгож чаддаг. Анар үрээр хийж болох зарим шөлийг энд оруулав.
- Анар шөл хийх.
- Цагаан хоолтон анар шөл хийх.
Алхам 4. Янз бүрийн төрлийн салатанд анар үр нэмнэ
Анар үр нь жимсний салатнаас уламжлалт ногооны салат хүртэл төрөл бүрийн салатанд амт нэмэх болно. Энд туршиж үзэх хэдэн зүйл байна:
- Шарсан хулуу, бууцай, фета бяслаг зэргээс бүрдсэн салатанд анар үр нэмнэ.
- Хушга, ямааны бяслаг, бууцайнаас бүрдсэн салатанд анар үрийг нэмж, зөгийн бал дээр үндэслэсэн шар өнгийн боолт хийнэ.
- Папайя, анар үр, манго зэргээс бүрдсэн жимсний салат хий. Амт нэмэхийн тулд бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмнэ.
- Усан үзэм, анар үр, боловсорсон лийрээс бүрдсэн жимсний салат хий.
- Анар үр, нэрс, persimmon -аас бүрдсэн жимсний салат хий.
Алхам 5. Янз бүрийн төрлийн ундаанд анар үр нэмнэ
Анар нь төрөл бүрийн смүүти, согтууруулах ундаа, жүүсэнд өвөрмөц амт, амт нэмж өгдөг. Анар жимсний үрийг шингэн болтол нь хутгагчаар хийж, дараа нь омог болгоход л хангалттай. Энд хэдэн ундаа ууж үзээрэй:
- Анар жимсний шүүс хий (та анар можито хийж болно!)
- Нэг шил анар дарс ууж тайвшруулах үдэш болоход бэлэн байгаарай.
-
Манго смүүти хийж эрүүл амттан бэлдээрэй.
Алхам 6. Анарын үрийг ашиглан амттанг амтлаарай
Анар жимсний үр нь олон төрлийн амттанд амт, амт нэмэхэд тусалдаг. Энд туршиж үзэх хэдэн зүйл байна:
- Нимбэгний баар эсвэл нимбэгний бялуу хийх.
- Тараг эсвэл зайрмаг дээр анар үр цацна.
- Анар үрийг шоколадтай бялуу дээр цацна. Та анар жимсний үртэй хамт зарим бөөрөлзгөнө цацаж болно.
Зөвлөмж
- Анар үрийн бүрхүүлийг дараа нь хөлдөөх боломжтой. Үрийн бүрхүүлийг хөлдөөгчид лав цаасан дээр тараана. Хөлдөөсөн үед хөлдөөгчийн тусгай уутанд хийгээд дахин хөлдөөгчинд хийнэ.
- Уламжлал ёсоор анарыг Рош Хашана дахь еврейчүүд иддэг.
