Плателет (ялтас) нь маш жижиг тул цусны нийт эзэлхүүний зөвхөн багахан хэсгийг бүрдүүлдэг. Ясны ялтасны үндсэн үүрэг бол цус бүлэгнэх замаар цус алдахаас сэргийлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч ховор тохиолдолд зарим хүмүүс ясны чөмөгт хэт олон ялтас ялгаруулдаг өвчин үүсгэдэг. Үүний үр дүнд цус харвалт, зүрхний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд хүргэж болзошгүй том цусны бүлэгнэл үүсч болно. Хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг, эмчилгээний тусламжтайгаар цусан дахь ялтасны тоог хэрхэн бууруулах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх 1 -р алхамыг уншиж эхэлнэ үү.
Алхам
2 -р арга 1: Хоол тэжээл ба амьдралын хэв маягаар
Алхам 1. Цусан дахь ялтасны тоог бууруулахын тулд түүхий сармис хэрэглээрэй
Түүхий сармисыг бүхэлд нь болон нухсаны дараа аллицин хэмээх нэгдэл агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн ялтас ялгаруулах чадварт нөлөөлж улмаар цусан дахь ялтасны тоог бууруулдаг.
- Бие махбодь нь ялтасны түвшин буурахад дархлааг нэмэгдүүлэх замаар хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд энэ нь бие махбодийг бүх төрлийн гадны биет (вирус, бактери гэх мэт) -ээс хамгаалахад тусалдаг.
- Сармисын аллицины агууламж чанасан үед эрс буурдаг тул түүхий хэлбэрээр идэхийг хичээгээрэй. Түүхий сармис хэрэглэх нь зарим хүмүүсийн ходоодны хямралыг өдөөдөг тул хоол хүнсэндээ хэрэглэхээ мартуузай.
Алхам 2. Цусны зуурамтгай чанарыг бууруулахын тулд gingko biloba ууна
Gingko biloba нь терпеноидын нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж (нимгэрүүлж), цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.
- Gingko biloba нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийг уусгахад тусалдаг биеийн варфарины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Gingko biloba нь эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээл хэлбэрээр шингэн эсвэл капсул хэлбэрээр байдаг. Та энэ нэмэлтийг эмийн сан эсвэл эрүүл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
- Хэрэв та шинэхэн гингко билоба навчийг авч чадвал 5-7 минутын турш усанд буцалгаж, дараа нь энэ буцалсан усыг цай болгон ууна.
Алхам 3. Цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүн орхоодойг ашиглаарай
Хүн орхоодой нь тромбоцитын бөөгнөрөлийг бууруулж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг хүнсэнозидын нэгдлүүдийг агуулдаг.
- Хүн орхоодойг эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдэд капсул хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд ихэвчлэн хоол хүнс эсвэл энергийн ундааны орц болгон нэмдэг.
- Хүн орхоодой нь зарим хүмүүст нойргүйдэл, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг тул таны биед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэхийн тулд хэсэг хугацаанд туршиж үзээрэй.
Алхам 4. Антиплателет эффект авахын тулд анар идээрэй
Анар нь antiplatelets -ийн үр нөлөөтэй полифенолын нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие дэх ялтас үйлдвэрлэлийг бууруулж, үүссэн ялтасуудаар цусны бүлэгнэлтийн процессыг саатуулдаг.
Та шинэхэн анарыг шууд идэж, шүүсийг нь ууж эсвэл хандыг нь хоолонд нэмж болно
Алхам 5. Тромбоцитын үйлдвэрлэлийг дарангуйлах зорилгоор омега-3-аар баялаг далайн хоол идээрэй
Омега-3 тосны хүчил нь ялтасны үйл ажиллагаанд нөлөөлж, цусыг нимгэрүүлж, цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг бууруулдаг. Туна загас, хулд загас, дун, сардин, хясаа, херинг зэрэг далайн хоол нь омега-3-аар баялаг юм.
- Омега-3-ийн тэжээллэг чанарыг хангахын тулд долоо хоног бүр 2-3 ширхэг далайн хоол оруулахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та загас идэх дургүй бол Омега-3-ийн хэрэглээг өдөр бүр 3000-4000мг загасны тосны нэмэлтээр ууж хэрэглээрэй.
Алхам 6. Цусны бүлэгнэл үүсэх магадлалыг бууруулахын тулд улаан дарс ууна
Улаан дарс нь усан үзмийн хальснаас гаргаж авдаг флавоноид агуулдаг. Флавоноидууд нь артерийн хананд хэт их доторлогоотой эсүүд үүсэхээс сэргийлж чаддаг (цусан дахь олон тооны ялтаснаас үүдэлтэй зүйл), улмаар цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг бууруулдаг.
- Нэг стандарт дарсанд (125 мл) заримдаа 1 нэгж архи байдаг. Эрчүүд нэг долоо хоногт 21 нэгжээс хэтрэхгүй, нэг өдөрт 4 -өөс илүүгүй архи уух ёстой.
- Эмэгтэйчүүд нэг долоо хоногт 14 нэгжээс илүүгүй, нэг өдөрт 3 -аас илүүгүй архи ууж болохгүй. Эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь 1 долоо хоногийн дотор 2 хоног архи огт хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Алхам 7. Цус шингэлдэг нэгдэл болох салицилат агуулсан жимс, ногоо идээрэй
Салицилат агуулсан жимс, хүнсний ногоо нь цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна дархлааг сайжруулж, ялтасны тоог хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
- Салицилат агуулсан хүнсний ногоонд өргөст хэмх, мөөг, цуккини, улаан лууван, царгас орно.
- Салицилат агуулсан жимсэнд бүх төрлийн боов, интоор, үзэм, жүрж орно.
Алхам 8. Тромбоцитын хуримтлалыг багасгахын тулд хоол хийхдээ шанцай нэмнэ
Шанцай нь тромбоцитын бөөгнөрөлийг бууруулж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг циннамальдегидийн нэгдлүүдийг агуулдаг.
Жигнэсэн бялуу эсвэл хүнсний ногоонд шанцай нунтаг нэмнэ. Та мөн шанцай модыг цай эсвэл усан үзмийн шүүсээр исгэж болно
Алхам 9. Цус бүлэгнэхээс сэргийлэхийн тулд тамхинаас гарах хэрэгтэй
Тамхи татах нь никотин гэх мэт хортой нэгдлүүдийн тооноос болж цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татах нь цусыг өтгөрүүлж, тромбоцитын хуримтлалыг өдөөдөг.
- Цусны бүлэгнэлтийн улмаас зүрхний өвчин, цус харвалт гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн ноцтой асуудал гардаг. Тамхинаас гарах нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга хэмжээ юм.
- Тамхинаас гарах нь хэцүү бөгөөд үүнийг хурдан хийх боломжгүй юм. Тамхинаас гарахад туслах хэдэн зөвлөмжийг дараах нийтлэлээс үзнэ үү.
Алхам 10. Кофе ууж, антиагрегант эффект авах боломжтой
Кофе нь цусан дахь ялтасны тоог бууруулж, нэгдэхээс сэргийлдэг.
Кофены antiplatelet нөлөө нь кофейнээс гардаггүй, харин фенолын хүчил юм. Тиймээс, та кофеингүй кофе хэрэглэснээр antiplatelet шинж чанарыг олж авах боломжтой хэвээр байна
2 -ийн 2 -р арга: Эм, эмнэлгийн арга хэмжээг ашиглах
Алхам 1. Цус шингэлэх эмийг эмчийн зааврын дагуу авна
Зарим тохиолдолд эмч цус шингэлэх эмийг зааж өгдөг. Энэ эм нь цусны бүлэгнэлт, ялтас хуримтлагдах, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлнэ. Цус шингэлэх эмийг ихэвчлэн өгдөг зарим эмүүд:
- Аспирин
- Гидроксюреа
- Анагрелид
- Альфа интерферон
- Бусулфан
- Пипоброман
- Фосфор - 32
Алхам 2. Тромбоцитын үйлдлийг гүйцэтгэх
Яаралтай тохиолдолд эмч нар тромбоцитын эмчилгээ гэж нэрлэдэг. Энэ үйлдэл нь цусан дахь ялтасны тоог эрс бууруулдаг.
- Тромбоцитын үед судсаар гуурс оруулж, цусыг биеэс зайлуулдаг. Дараа нь энэ цусыг ялтасыг цуснаас шүүдэг машинд өгдөг.
- Энэ ялтасгүй цусыг хоёр дахь судсаар дамжих хоолойгоор дамжуулж биед буцаана.
Зөвлөмж
- Тромбоцитын тоог хэмжихийн тулд цусны дээж авч лабораторид шинжилнэ. Тромбоцитын хэвийн хэмжээ нь нэг мкл цус тутамд 150,000-350,000 байдаг.
- Мөн хар шоколад нь ялтас үйлдвэрлэхийг саатуулдаг гэж үздэг. Тиймээс оройн хоол бүрийн дараа хар шоколадны чип идэхийг хичээгээрэй.
