Аливаа зүйлийг хөнгөвчлөх нь олон нөхцөл байдалд маш чухал бөгөөд илүү үр бүтээлтэй, илүү тухтай яриа өрнүүлэх болно. Та ямар нөхцөл байдлыг арилгахыг хичээж байгаагаас үл хамааран wikiHow танд хичээх хэдэн санаа байна! Доорх 1 -р алхамаас эхэл эсвэл танд тохирсон нөхцөл байдлын талаар дээр дурдсан хэсгүүдийг харна уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Харилцаанд
Алхам 1. Сандарч байгаагаа хүлээн зөвшөөр
Болзоонд явах нь бусад нөхцөл байдалд хүмүүстэй уулзахтай адил биш юм. Таныг хэт их сандаргах янз бүрийн зүйл байдаг! Анхны болзоонд эсвэл бүр шинэ хүний өмнө сандарч байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь сэтгэл санааг хөнгөвчлөх сайхан арга юм. Таны болзоо яг л сандарч магадгүй, тиймээс та өөрийн бодол, мэдрэмжээ илэрхийлснээр хурцадмал байдлыг намжааж чадна.
Алхам 2. Түүний талаар ямар нэгэн онцгой зүйлийг анзаарч, тайлбар бичээрэй
Түүнийг ширтээд юу өмсөж, яаж аашилж байгааг нь анзаараарай. Түүний ярианы хэв маяг, аялгуунд анхаарлаа хандуулаарай. Өөр ямар нэг зүйл хайх хэрэгтэй, жишээлбэл, хэрэв тэр үнэхээр гоёмсог, ер бусын эсвэл гар хийцийн зүйл өмссөн бол. Өмнө нь анзаарсан зүйлийнхээ талаар сэтгэгдлээ бичээрэй.
Алхам 3. Танаас нэг зүйл асуухыг хүс
Асуулт асууж, илэн далангүй ярилцах нь зүгээр гэдгийг түүнд ойлгуулснаар та шинээр гарч ирж буй харилцааны хурцадмал байдлыг арилгахад туслах болно. "Надаас асуух зүйл байвал чөлөөтэй байгаарай" гэх мэт зүйл хэлээрэй. Түүнийг хэт их ичиж зовохгүй байхын тулд та түүний асуултуудыг хүртэл удирдаж болно. Жишээлбэл, "Хэрэв та миний хиймэл хөлний талаар бас сайн байгаа эсэхийг асуухыг хүсч байвал энэ талаар ярих нь зүгээр юм."
Алхам 4. Шударга бай
Зүрх сэтгэлийн асуудлын талаар юу бодож байгаагаа хэлэхийн тулд үргэлж хэлэх зүйл байдаг. Хэрэв та дараа нь асуухаасаа өмнө эхлээд илүү сайн мэдэхийг хүсч буй хүнтэй уулзвал шударга байж чадна. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэднийг танаас холдуулах болно, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн хувьд (ялангуяа дур булаам зан чанартай хүмүүсийн хувьд) "оролдож үзэх" эсвэл тоглоом тоглохоос өөрийгөө холдуулах нь тэднийг илүү нухацтай, нээлттэй сэтгэх болно. "Уучлаарай, би таныг өрөөний цаанаас харсан, ямар нэгэн зүйл намайг энд хүргэсэн юм шиг санагдсан. Би өөрийгөө танилцуулах ёстой, эс бөгөөс өөрийгөө хэзээ ч уучлахгүй.."
Алхам 5. Тэдний нэрсийн талаар сэтгэгдэл бичнэ үү
Хэрэв тэд жаахан ер бусын нэртэй бол (жаахан хуучирсан, хэт үндэстэн, эсвэл тийм ч танил биш юм шиг) байвал сэтгэгдлээ үлдээж, нэрийг нь асуугаарай. Та түүнийг хэн нэгний нэрээр нэрлэсэн эсэх, эцэг эх нь түүний нэрийг хэрхэн сонгосон, түүнд таалагдсан эсэх гэх мэтээр асууж болно.
Алхам 6. Ямар нэгэн тохиролцоо хийж, түүнийг "үнэлэхэд" урь
Танихгүй хүнтэй сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх нэг үр дүнтэй арга бол "тоглоом" зохион байгуулж, аливаа зүйлийг үнэлэхийг хүсэх явдал юм. Жишээлбэл, "Миний найз энэ цамц намайг Билл Косби шиг амарч байх үедээ намайг харагдуулсан гэж хэлсэн. Та юу гэж бодож байна?" Гэж асуугаарай. эсвэл "Миний бүх найзууд хүмүүс богино үстэй охидын хажууд байх дургүй гэж хэлдэг, та зөвшөөрч байна уу?"
3 -ийн 2 -р арга: Ажил дээрээ
Алхам 1. Бэлэн байгаарай
Аливаа ажил хэргийн уулзалтанд явахаасаа өмнө нэг хүнтэй, гурван зуун хүнтэй байгаарай. Компанийн танилцуулга, уулзалт дээр уулзах гол тоглогчдын талаархи мэдээллийг хайж олох. Таны шинэ хамтрагч өмнө нь өөр салбарт ажиллаж байсан уу? Саяхан очсон компани ирээдүйн зохион байгуулалтын өөрчлөлтөө зарласан уу? Ярилцлага эхлүүлэхдээ тэдгээрийг эхлүүлэхийн тулд тайлбар өгөх боломжтой тул иймэрхүү зүйлийг хайгаарай.
Алхам 2. Тэд хэрхэн энэ салбарт анх орж ирсэн талаар асуу
Ажил дээрээ дөнгөж танилцсан хүмүүстэй яриагаа эхлүүлэх нэг сайн арга бол тэд одоо байгаа байдалдаа хэрхэн хүрсэн тухай асуух явдал юм. Ихэнх хүмүүс одоогийн байгаа газартаа хүрэхийн тулд нэлээд хүнд туршлагатай байсан тул таны яриа маш сонирхолтой байх болно!
Алхам 3. Тэдний компани саяхан авсан шагнал, хүндэт албан тушаалын талаар асуу
Эдгээр нь хэрэв та эхлээд судалгаа хийвэл урьдчилан олж мэдэх ёстой зүйлүүд юм. Шагналыг удалгүй авсан эсэхийг шалгаарай, ингэснээр компанид удаан ажиллаагүй хүмүүс энэ тухай ярих боломжтой болно.
Алхам 4. Өнгө өнгийн чихэр/шоколадны бөмбөг ашиглана уу
Илүү том бүлгэмийн сэтгэл санааг хөнгөвчлөхийн тулд өрөөг тойрсон аяга таваг эсвэл бусад жижиг өнгөлөг чихэр хэрэглээрэй. Дараа нь хэн нэгэн чихэр авахын тулд өөрийнхөө тухай асуултанд хариулах ёстой байв. Чихрийн өнгө дээр үндэслэсэн асуултуудыг хүлээн зөвшөөр. Жишээлбэл, цэнхэр өнгө нь "Та хаана өссөн бэ?" Гэсэн асуултыг олж авдаг. Ногоон "Таны дуртай телевизийн шоу юу вэ?"
Алхам 5. Эргэн тойрны алдартай соёл, спортыг дахин сур
Хэрэв та алдартай соёл, спортыг сайн мэддэг хүн биш бол энэ нь хүнд ачаа мэт санагдах болно, гэхдээ үнэн бол поп соёлыг хэт их хүчин чармайлт гаргахгүйгээр ойлгоход хялбар байдаг. Өдөр бүр сэтгүүл/интернэтээс хамгийн сүүлийн үеийн зугаа цэнгэл, спортыг үзэж эхлээрэй, тэгвэл та илүү олон хүмүүстэй уулзахад бэлэн байх болно.
Алхам 6. Ажилчид, хамтрагчид болон ойр ойрхон уулздаг бусад хүмүүстээ хандаарай
Ажлын ертөнцийн уур амьсгалыг хайлуулах нь "тоглоом" -ыг тойрон эргэх хандлагатай байдаг. Тэдний ихэнх нь тоглоомд дуртай байх болно, гэхдээ ихэнх нь танд ахлах ангийн сурагч шиг хандаж байгаа юм шиг санагдах болно (ижил төстэй тоглоом сургуулиудад маш түгээмэл байдаг). Та ажилтнууддаа эсвэл хамтран ажиллагсаддаа ийм сэтгэгдэл төрүүлж тэднийг доромжлохыг хүсэхгүй байна. Стрессийг намжаах илүү боловсронгуй арга замыг хайж олохыг хичээ. Энэ нь хандлагаа өөрчилж, шууд яриа өрнүүлэхийг хэлнэ!
3 -ийн 3 -р арга: Нийгмийн ерөнхий нөхцөл байдалд
Алхам 1. Тэдэнд магтаал хэлээрэй
Чин сэтгэлийн магтаал нь шинэ найзтай харилцаа тогтоох сайн арга байж болох юм. Шударгаар биширдэг, үнэлдэг зүйлээ олж, тэдэнд мэдэгдээрэй. Бүү эргэлз! Та тэдний хийж буй зүйл, зан чанар, гадаад төрх, өөр сонирхолтой зүйлд нь магтаж болно.
Тэдний бие, хэлбэрийн талаар сэтгэгдэл бичих нь тийм ч сайн сонголт биш байж магадгүй юм
Алхам 2. Тэнэг үйлдэл хий
Бага зэрэг хуурамч байх нь анхандаа эвгүй байсан хүнд илүү хөндийрч, өөрийгөө хэт мэдрэмтгий/сүрдүүлэг хүн биш гэдгийг мэдэхэд тусална. Хүмүүс таныг нухацтай эсвэл аймшигтай гэж үздэгийг мэддэг бол энэ аргыг туршиж үзээрэй. Тэнэг үгсээр ундаа захиалаад үзээрэй. Эсвэл тэдэнд дохио өгснийхөө дараа тэнэг дуугаар тэдний зурхайгаа уншаарай.
Алхам 3. "Шинэ залуу" болоорой
Та шинэхэн бөгөөд хаана ч байгаагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, шинэ газруудын талаар зөвлөгөө аваарай. Мөн хийх ёстой хөгжилтэй зүйлүүд эсвэл сайн хоолоор үйлчилдэг газруудын талаар ярилц. Бусад хүмүүсээс дуртай зүйлийнхээ талаар ярихыг хүсэх нь тэднийг тав тухтай байлгах, илүү их ярих хамгийн хурдан арга юм.
Алхам 4. Таны эргэн тойронд болж буй үйл явдалд анхаарлаа хандуулаарай
Таны эргэн тойронд болж буй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай, тайлбар хийх зүйл олоход хялбар байдаг. Барилгын хэлбэрийг шинэ архитектурын хэв маягаар өөрчлөх, танихгүй хүмүүст эелдэг, тустай хүн, ирэх шинэ баяр гэх мэт. Эдгээр нь дөнгөж танилцсан хүнтэйгээ энгийн яриа өрнүүлэх сайн арга юм.
Алхам 5. Тэднээс тусламж хүс
Энэ аргыг хэт олон удаа ашиглах ёсгүй, гэхдээ энэ нь хэн нэгэнтэй ярилцах, ярилцах үр дүнтэй арга байж болох юм. Жижиг зүйл хийх (ундаа барих, дараалалд орох, хүрэх боломжгүй зүйлээ авах, чиглэл зааж өгөх гэх мэт) хийхэд тэднээс тусламж хүс. Тэднээс асуух тусламж ердөө 30 секунд зарцуулагддаг эсэхийг шалгаарай. Үүний дараа баярлалаа гэж хэлээд дараа нь тэдэнтэй энгийн яриа өрнүүлж болно.
Алхам 6. Тэдний идэж буй хоол, ундааны талаар асуу
Хэрэв та хэн нэгэнтэй ресторан, кофе шоп эсвэл өөр газар хооллохыг хүсч байвал барьж буй ундаа, идэж буй хоолны талаар асуугаарай. Энэ нь ямар сайхан үнэртэй юм бэ гэх мэт зүйлийг хэлээд дараа нь хаанаас худалдаж авсан, ямар хоол/ундаа байсныг асуугаарай. Дараа нь та тухайн бүс нутагт байгаа хоол хүнс эсвэл тэдгээр хоол хүнсний тодорхой найрлага гэх мэт зүйлийн талаар ярилцаж болно.
Зөвлөмж
- Нөхөрсөг байхыг хичээгээрэй !!
- Эрсдэл гаргаарай. Татгалзсан гэж бүү бодоорой.
- Дасгал хийхийн тулд гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилц.
