Хэрэв та эгчтэйгээ байнга зодолддог бол энэ асуудлыг үнэндээ шийдэж болно. Ах эгчтэйгээ танилцах нь ойр дотно, урт хугацааны харилцааг хөгжүүлэх чухал тал юм. Ах эгчтэйгээ эерэг харилцаатай байгаарай. Түүнд эелдэг, сайхан хандахыг хичээ. Түүнтэй найз шиг харьц. Түүнд байгаа эерэг зүйлийг үнэл. Түүнийг бусдад дур булаам, дур булаам болгодог зүйлийн талаар бод. Хэрэв зөрчилдөөн байгаа бол тулалдах, маргахаас илүү хэлэлцэж байж асуудлыг шийдээрэй. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар та дүүтэйгээ сайн харилцаа үүсгэж чадна. Хэрэв тэр чамд уурласан бол түүнийг тайвшруулах цаг өг. Түүнээс уучлал гуй. Түүнд тайван байдлыг мэдрүүл. Уучлаарай бэлэг худалдаж аваарай. Та мөн түүнийг худалдааны төв рүү авч явж болно. Хэрэв та түүнд уурлаж байгаа бол түүнд юу мэдэрч байгаагаа хэлэхийг хичээгээрэй. Та тайван ярьж байгаа эсэхээ шалгаарай. Түүнтэй харилцахыг хичээ. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол итгэж болох хүнээсээ зөвлөгөө аваарай. Харилцааг сайжруулж, эгчтэйгээ аль болох их танилцахыг хичээгээрэй. Тэр танай гэр бүлийн нэг гишүүн. Сэтгэлийн гүнд тэр чамайг хайрладаг шигээ чамд хайртай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Түүнтэй эерэгээр харилцах
Алхам 1. Амжилтыг дэмжинэ
Хэрэв та эгчтэйгээ сайн харилцаатай байхыг хүсч байвал түүнийг дэмжиж байгаагаа мэдрүүлээрэй. Түүний амжилтанд атаархахын оронд түүнд урам зориг өг. Таны хандлага түүнд талархаж байгаагаа мэдрүүлж, түүнтэй харилцах харилцаагаа бэхжүүлэх болно.
- Хэрэв ах чинь амжилтанд хүрсэн бол түүнд чин сэтгэлээсээ баяр хүргэе. Жишээлбэл, та "Баяр хүргэе! Би маш их бахархаж байна!" семестрийн тайлангийн карт тараах арга хэмжээнд төгс оноо авахад. Хэрэв та дэмжиж байвал тэр ч бас таныг дэмжих магадлал өндөр байна.
- Заримдаа атаархах нь жам ёсны зүйл гэдгийг санаарай. Заримдаа та амжилтанд хүрсэн хүн болохыг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаа нь үүнийг үзүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хойш тавьж, түүнд чин сэтгэлээсээ баяр хүргэхийг хичээ.
Алхам 2. Хүндэтгэсэн хил хязгаарыг тогтооно
Эрүүл харилцаанд хил хязгаар чухал. Хүчтэй хил хязгааргүй бол эерэг харилцаа бий болгоход хэцүү байх болно. Та өөрийн бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн орон зайг хүртэх ёстой. Ах эгч таны хувийн орон зайд халдахад уурлаж биш, эелдэг байдлаар анхааруулаарай.
- Хэрэв тэр чамайг бухимдуулж байгаа бол чи түүнээс зан авир, үйлдлээ зогсоохыг шаардах эрхтэй. Заримдаа ах эгч нар бие биенийхээ хил хязгаарыг танихад хэцүү байдаг бөгөөд эгч тань санамсаргүйгээр танд эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Ийм нөхцөлд зохистой, ухаалаг хариултыг харуул.
- Түүний зан авирыг зогсоохыг түүнээс хүс, гэхдээ үүнийг гүйцэд хий. Битгий “Миний өрөөнөөс гар! Би чамайг энд хүсэхгүй байна! " Үүний оронд та "Заримдаа би ганцаараа байх хэрэгтэй болдог. Намайг уншихыг хүссэн үед чи миний өрөөнд орж ирэхэд би дургүй байдаг" гэж хэлж болно. Хэрэв ах эгч тань таныг зовоож, үл хүндэтгэх хандлагатай байгаа бол эцэг эхтэйгээ энэ талаар чин сэтгэлээсээ ярьж болно. Эсвэл та түүнтэй хүндэтгэлтэй харьцаж сурах хүртэл хэсэг хугацаанд хол явж байгаад түүнтэй ярихаа больж болно.
- Заримдаа тэр таныг хил хязгаар тогтоож байгааг ойлгодоггүй. Хэрэв таны дүү таны хил хязгаарыг хүндэтгэхгүй бол эцэг эхээсээ тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй.
Алхам 3. Гэрийн даалгавраа хамтдаа хий
Эгчтэйгээ харилцаагаа сайжруулах нэг арга бол хамтран ажиллах явдал юм. Түүнд гэрийн ажилд туслахыг хичээ, хариуд нь түүнээс тусламж хүс. Жишээлбэл, хэрэв та хоёулаа аяга тавгаа угааж чадвал багаар ажиллах, хамт олны мэдрэмжийг бий болгож чадна.
Харилцааг бэхжүүлэхийн тулд гэрийн даалгавраа илүү хөгжилтэй болго. Хэрэв аяга тавгаа угааж байхдаа ядаргаа мэдрэгдэж байвал цагийг илүү хөгжилтэй өнгөрүүлэхийн тулд ажлаа дуусгаад дуу хийж үзээрэй
Алхам 4. Эгчтэйгээ найз шигээ харьц
Олон хүмүүс дүү нараа дутуу үнэлдэг. Хэрэв та түүнийг гэр бүлийн гишүүн гэж харсан бол түүнийг хувь хүн гэж харах боломжгүй. Түүнтэй найз шиг харьцахыг хичээгээрэй. Ихэнхдээ ах эгч нар хамгийн сайн найзууд болдог.
- Сургуулийнхаа хүүхдүүдтэй хэрхэн харьцаж байгаагаа бодоорой. Та ахтайгаа адил тэднийг дээрэлхэж, тамлахгүй байж магадгүй юм. Ахдаа мөн адил сайхан сэтгэлийг өгөхийг хичээгээрэй.
- Хааяа нэг түүнтэй хамт цагийг өнгөрөө. Тэр танай гэр бүлийн гишүүн учраас та хоёр найзууд шиг хамтдаа цагийг өнгөрөөж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Дэлгүүр хэсэх. Түүнийг дугуйгаар дагуулаарай. Хамтдаа ширээний тоглоом тоглоорой. Иймэрхүү үйл ажиллагаа нь та хоёрын хооронд эерэг харилцааг бий болгож чадна.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх
Алхам 1. Түүний авьяасыг бүү атаарх
Ах дүүсийн харилцаанд атаархах нь элбэг тохиолддог бөгөөд маш их хурцадмал байдалд хүргэдэг. Жишээлбэл, хэрэв таны ах номонд дуртай бол бусад хамаатан садныхаа анхаарлыг ихэд татдаг. Атаархахын оронд түүний авьяасыг магтаж, бишир.
- Өөрийнхөө авъяас, чадварыг санаарай. Ах чинь Андреа Хиратагийн бүх бүтээлийг уншсан байж магадгүй, гэхдээ чи сайн сагсан бөмбөгчин. Тэр мөсөн гулгахдаа сайн байж магадгүй, харин чи морь унахдаа сайн байж магадгүй.
- Хүн бүр өвөрмөц онцлогтой гэдгийг санаарай. Та хоёр өөр болохоор ахтайгаа өөрийгөө харьцуулах нь утгагүй. Өөр ур чадвартай байх нь хамаагүй.
Алхам 2. Эерэг тал эсвэл зан чанарыг үнэл
Түүнд уурлах нь түүний дотор байгаа зан чанар эсвэл эерэг талыг санахад тусалдаг. Түүний хийж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, таныг бухимдуулахын оронд түүнийг үнэлж үнэлдэг зүйлийг бодож үзээрэй.
- Өдрийн турш түүнд талархлаа илэрхийлэх цаг гарга. Тэр таны дуртай зүйлийг хийж байгаа бол санал бодлоо хуваалцахаас бүү эргэлзээрэй.
- Жишээлбэл, та "Ани, миний математикийн гэрийн даалгаварт тусалсанд талархаж байна" гэж хэлж болно.
- Хэрэв та үүнийг үнэлж чаддаг бол зөрчилдөөн үүсэхэд та тийм ч их бухимдахгүй. Сөрөг талаасаа илүү сайн эсвэл эерэг талыг санаж болно.
Алхам 3. Ирээдүйнхээ талаар бод
Ялангуяа та хоёр нэг өрөө эсвэл эд зүйлсийг хуваалцдаг бол гэртээ байхдаа ах эгчтэйгээ холбоо тогтооход хэцүү байж магадгүй юм. Та түүнд илүү олон удаа уурлах болно. Ийм нөхцөл байдалд ирээдүйнхээ талаар бод. Та үүнийг өдөр бүр харах боломжгүй байж магадгүй гэдгийг өөртөө сануулаарай. Ингэж бодох нь түүнийг илүү үнэлэхэд тусална.
- Олон ах эгч нар эцэст нь насанд хүрэгчдийн хувьд хамгийн сайн найзууд болдог. Нөхцөл байдал одоогоор хурцадмал байгаа ч гэсэн нэг л өдөр та эгчийгээ хамгийн дотны найз гэж бодож магадгүй.
- Уурлаж бухимдах үедээ энэ тухай бодоорой. Нэг үйл явдал, нөхцөл байдал нь таны түүнтэй харилцах харилцааг бүхэлд нь тодорхойлдоггүй гэдгийг санаарай. Илүү ухаалаг үзэл бодолтой байх нь таны дургүйцлийг арилгахад тусална.
Алхам 4. Үүнийг бүү тэмдэглээрэй
Хэрэв та өөр хүнтэй амьдардаг бол заримдаа түүнийг хувь хүн гэж харахад хэцүү байдаг. Та түүнийг гэр бүлийн гишүүн гэж харж болно. Жишээлбэл, та "Миний эгч бол гэрийн хамгийн ухаантай охин" эсвэл "Миний эгч бол сайн хүүхэд" гэж бодож магадгүй. Түүнийг өөр дээрээ байгаа шошгоны дагуу бус өөр хүн шиг харахыг хичээгээрэй. түүнийг өөр хүн гэж хараарай..
- Үүнийг шошголж эхлэхдээ түр хүлээнэ үү. Таны өгсөн шошгоны зөв эсэхийг асуу. Тэр өөрийгөө ингэж хардаг уу? Шошготой таарахгүй зүйл байна уу?
- Таны шошготой тохирохгүй хувийн шинж чанаруудад анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, таны эгч тийм ч ухаангүй тамирчин юм шиг санагдаж магадгүй. Ядаж л химийн шалгалтаа дуусгаад сайн дүн авч чадна гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Түүнтэй хамт өнгөрүүлэх чөлөөт цагаа олоорой
Түүнийг үнэлж сурахын тулд түүнтэй цагийг хамт өнгөрүүлэх нь чухал юм. Та хоёр ижил үйл ажиллагаа хийж, таашаал авч байхдаа бие биетэйгээ холбоо тогтоох боломжтой. Долоо хоног бүр түүнтэй цагийг өнгөрөөхийг хичээ.
- Ах дүүгээ хичээл тарсны дараа нэгддэг сагсан бөмбөгийн тэмцээнд оролцоорой. Түүнийг төгөлдөр хуурын ангид дагалдан яваарай. Түүнийг хариуд нь дагалдан явахыг түүнээс хүс. Жишээлбэл, та түүнийг урлагийн шоунд урьж болно.
- Сургуулийн өдрүүдэд цаг гарга. Хичээл тарсны дараа түүнтэй хамт кино үзээрэй. Хамтдаа тоглоом тоглоорой. Кино, ном, хөгжмийн талаар чатлах.
3 -р хэсгийн 3: Түүнтэй зөрчилдөөнийг зохицуулах
Алхам 1. Үйлдэл хийхээсээ өмнө бодож үзээрэй
Мөргөлдөөн гарах үед шууд хариу үйлдэл үзүүлэх нь сайн зүйл биш юм. Хэрэв тэр таны сэтгэлийг шархлуулж байвал үйлдэл хийхээсээ өмнө өөрийгөө хязгаарлаарай. Гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө тайвшруулахын тулд 5 хүртэл тоолох гэх мэт зүйл хий. Ингэснээр та ах руугаа хашгирч, загнаж, нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүй.
Алхам 2. Мессежээ үгээр дамжуулаарай
Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд яриаг ашигла. Та зүгээр л захиасаа зөв дамжуулж чадахгүй байгаа тул хашгирч, харааж болохгүй. Бие махбодийн хүчирхийлэл хэзээ ч бүү хийгээрэй, учир нь нөхцөл байдал улам дордох болно. Та мөн тулалдаж байхдаа дүүгээ гомдоох ёсгүй.
- Тэр таны сэтгэлийг шархлуулж, сэтгэлийг чинь шархлуулсан гэдгээ хэлээрэй. Түүнийг загнахаас илүү түүний зан авирыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг энгийн хэлээр тайлбарла.
- Жишээлбэл, та "Эли, намайг битгий чимхээрэй. Өвдөж байна" гэж хэлж болно. Иймэрхүү үгс нь хараах, өшөө авахаас илүү үр дүнтэй байдаг.
Алхам 3. Мөргөлдөөнийг өдөөдөг сэдвүүдээс зайлсхий
Зарим сэдэв нь маргаан үүсгэж болзошгүй юм. Магадгүй таны дүү сургуультай холбоотой асуудлаар ярилцах дургүй байх. Таны санал нийлэхгүй байгаа зүйл бас байж болно. Хэрэв зөрчилдөөнийг өдөөх тодорхой сэдвүүд байгаа бол эдгээр сэдвээс зайлсхийх нь дээр. Хүн бүр ямар нэгэн зүйл дээр үргэлж санал нийлдэггүй.
Алхам 4. Асуудлыг эцэг эхтэйгээ ярилц
Хэрэв та дүүтэйгээ харьцахдаа асуудалтай байгаа бол эцэг эхтэйгээ ярилцаарай. Тэд чамайг дүүтэйгээ хамт байхыг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хоёрт асуудал гарвал эцэг эх тань хөндлөнгөөс оролцохдоо баяртай байх болно.
- Асуудлаа сөрөг байдлаар битгий ярь. Та маргах эсвэл бүдүүлэг байхыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ бүү мэдрээрэй. Асуудлыг шийдэхийг үнэхээр хүсч байгаагаа харуул, харин эцэг эхээ чиний талд байлгадаггүй.
- Жишээлбэл, та “Аав аа, надад Софияд асуудал байна. Түүнийг миний өдрийн тэмдэглэлийг уншихаа болихын тулд түүнтэй хэрхэн ярилцах талаар зөвлөгөө авч болох уу?"
Зөвлөмж
- Хоёулаа хамтдаа хийх дуртай зүйлээ олоорой. Үүнийг хамтдаа өнгөрүүлэх онцгой цаг болгон аваарай.
- Түүнийг инээлгэ! Инээдэм нь бүх хүмүүсийг нэгтгэж, тодорхой нөхцөл байдалд хурцадмал байдлыг намжааж чаддаг.
- Хэрэв таны дүү бухимдаж байгаа юм бол түүнийг юу уурлуулсныг асуугаарай. Түүнтэй харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд санаа зовж байгаагаа харуул.
- Та хоёр зодолдоход хол байгаарай. Та хоёр хэсэг хугацаанд бие биенээсээ холдох хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Бүгд дуртай болохоор хамтдаа бялуу хийж үзээрэй, тийм үү? Та мөн гал тогооны өрөөнд зугаацаж болно. Хэрэв тэр үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол бүү шантар. Магадгүй тэр жигнэх сэтгэлгүй байсан байх. Та бусад хүмүүстэй хамт бялуу хийж, дүүгээ өөр цагт урихыг оролдож болно.
- Түүнд таалагддаг зүйл, үйл ажиллагааг асууж, тэмдэглээрэй. Үүний дараа та хоёулаа тэмдэглэсэн ажлуудаа туршиж үзэх боломжтой.
