Үзэсгэлэнт үлгэрүүд "тийм ээ, мэдээж!" Гэсэн сэтгэгдлийг төрүүлдэг. гэрлэх саналын цорын ганц хариулт юм. Гэхдээ заримдаа гэрлэх нь тийм ч сайн сонголт биш юм. Саналаас татгалзах олон сайн шалтгаан бий, жишээ нь: тэр гэрлэхэд тохирох эсэх нь тодорхойгүй байгаа, бие биенээ хангалттай сайн мэдэхгүй байгаа, захиалагч үнэхээр ноцтой байгаа эсэхэд эргэлзэж байгаа, эсвэл одоо зөв цаг нь болсон эсэхэд эргэлзэж байна. гэрлэх гэж.. Амьдралын шийдвэр гаргахдаа "үгүй" гэж хэлэх ёстой байсан бол хэзээ ч "тийм" гэж бүү хэл; Шударга хариулт нь танд болон таны хамтрагчдад ирээдүйн талаар хамгийн сайн шийдвэр гаргах боломжийг олгодог.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Ирээдүйн програмыг дамжуулах
Алхам 1. Та яагаад гэрлэхийг хүсэхгүй байгаагаа тайлбарла
Шалтгаан нь танд гэрлэлт бүтэхгүй гэсэн "ухамсар" байгаа учраас л тэр санааг дагаж байгаа бол зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч санаа зовж буй зүйлийнхээ талаар өөртөө үнэнч байх нь бүр ч дээр юм. Хэрэв та ийм том үүрэг амлалт өгөхдөө зүгээр л сандарч байгаа бол (мөн энэ түгшүүр нь ер бусын зүйл биш юм) гэрлэхээс эмээх айдсаа хэрхэн даван туулах тухай зөвлөмжийг уншиж үзээрэй. Хэрэв та болон таны хамтрагч ямар нэгэн зүйлд тохирохгүй байна гэж санаа зовж байгаа бол найз залуу тань танд санал тавихаас хамаагүй өмнө эдгээр асуудлыг аль болох эрт шийдэх нь чухал юм. Харилцааны эдгээр талыг урьдчилан бодож үзээрэй, ингэснээр та түүнтэй нухацтай ярилцахад бэлэн байна.
- Харилцаа нь танд ноцтой, байнгын мэт санагдаж байна уу, эсвэл энэ нь илүү энгийн, түр зуурынх уу? Хэрэв нөгөө хүн танаас илүү нухацтай хандвал хамт амьдрах арга замыг олоход хэцүү байх болно.
- Энэ үед гэрлэх нь таны бодож төлөвлөж буй амьдралын төлөвлөгөөг сүйтгэж чадах уу? Хэрэв цаг хойшлогдвол та ханьтайгаа гэрлэхийг төсөөлж байна уу?
- Таны хамтрагч хүүхэд төрүүлэх, гэр орноо авч явах, санхүүгийн дадал зуршил, ажил мэргэжлийн зорилго, гэрлэлтээ хүндрүүлэх өөр ямар нэгэн "том дүр зураг" үзүүлж байгаад санаа зовж байна уу?
- Та энэ хамтрагч эсвэл харилцааны талаар гэрлэх эсэхтэй холбоотой өөр санаа зовж буй зүйл байна уу? Хуримын төлөвлөгөө хараахан яригдаагүй байгаа ч эдгээр зүйлийг аль болох хурдан хэлэлцэх ёстой.
Алхам 2. Кодоор бүү тоглоорой
Хамгийн тохиромжтой ертөнцөд гэрлэлтийн сэдэв нь оюун санааны дайнгүйгээр үүснэ. Гэсэн хэдий ч энэ нь сэтгэл хөдлөлийн асуудал тул ихэнх хүмүүс санал болгохоосоо өмнө нөхцөл байдлыг туршиж үзэх болно. Энэ заль мэх нь хошигнол, далд утга учиртай тайлбар эсвэл бусад нарийн "код" хэлбэрээр байж болно. Хэрэв таны найз залуу хайнга ч гэсэн гэрлэлтийн сэдвийг хөндөж байвал санаагаа тодорхой боловч эелдэг байдлаар хэлээрэй. Эсвэл үнэхээр юу гэсэн үг болохыг тайлбарлахыг түүнээс хүс.
- Жишээлбэл, хэрэв таны хань гэр хайж байхдаа "Энэ байшин гэрлэсэн хосуудын хувьд төгс төгөлдөр байх болно" гэж тайлбарласан бол код нь "Энэ нь гэрлээгүй хүмүүст бас тохиромжтой" гэж хариулах болно.
- Эсвэл илүү шулуухан хариулаарай: "Хонгор минь, чи зүгээр л гэрлэсэн хосуудын тухай иймэрхүү зүйл дээр тайлбар хийж байна. Чиний хэлэхийг хүссэн зүйл байна уу? Төөрөлдсөн тайлбар хийхээс илүү шударгаар хэлэхийг хүсч байна."
Алхам 3. Өргөдөл гаргахаасаа өмнө түүнийг зогсоо
Хэн нэгэнд гэрлэх санал тавих нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн ачаа тээшний хамт ирдэг. Ресторан, спортын цэнгэлдэх хүрээлэн, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт оройн зоог барих эсвэл олон тооны тусгай зохицуулалт хийх гэх мэт олон нийтийн өмнө өргөдөл гаргаж болно. Энэхүү гайхалтай мэдрэмжийг бий болгосны дараа хэн нэгний хүсэлтийг хүлээн авахаас татгалзах нь захиалагчийн хувьд ичгүүртэй мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэрэв таны хамтрагчийн кодууд улам бүр эрчимжиж байгаа эсвэл далд бөгж олсон бол санал гарахаас өмнө хамтрагчтайгаа ярилцахыг хичээгээрэй.
- Энэхүү хэлэлцүүлгийн зорилго нь мэдээлэл гэдгийг санаарай. Та бие биенээ юу бодож байгаагаа мэдэж байх ёстой, харин бие биенээ бодлоо өөрчлөхөд ятгах хэрэггүй.
- Хэрэв таны хамтрагч энэ асуудлыг хойш тавихыг хүсэхгүй байгаа бол, эсвэл богино хугацааны замыг сонгох талаар санал нийлэхгүй байгаа бол харилцааны зөвлөхөөс зөвлөгөө аваарай. Эсвэл та салах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Алхам 4. Бусад хүмүүсийн дарамтаас ангижрах
Заримдаа эцэг эх, найз нөхөд эсвэл танихгүй хүмүүс ч гэсэн удалгүй таныг коридор дээрээс харахыг хүсч байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Эцэст нь хэлэхэд таны шийдвэр бол тэдний асуудал биш бөгөөд та ийм асуулт, саналаас татгалзахдаа тэдэнд эелдэг хандахаас өөр зүйл өгөх үүрэг хүлээхгүй. Жишээлбэл:
- Эелдэг "Төлөвлөгөөгүй хэвээр байна" гэдэг нь эхний сайн алхам юм, эсвэл "Хэрэв ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан бол би танд заавал мэдэгдэх болно!"
- Хошин шог нь таныг байнга дарамталдаг гэр бүлийн гишүүд болон дотны найзуудынхаа дарамтыг бууруулахад тусалдаг: "Загвар зохион бүтээгч Кейт Миддлтоны хуримын даашинз эхлээд надад даашинз хийх хүртэл хүлээгээрэй."
- Хэрэв танихгүй хүмүүс эсвэл танилууд таны кодыг анзаараагүй бол хатуу байхыг хичээгээрэй: "Бид сайн харилцаатай байна, анхаарал тавьсанд баярлалаа."
Алхам 5. Ирээдүйнхээ талаар бод
Хэрэв та болон таны хамтрагч хоёулаа хэлэлцүүлэг өрнүүлж байгаа бол (магадгүй харилцааны зөвлөхийн тусламжтайгаар), та өөртөө хэсэг хугацаа өгсөн. Энэ нь ихэвчлэн танд яг хэрэгтэй зүйл боловч энэ хугацааг ухаалгаар ашиглаарай. Жишээлбэл, хэрэв та боловсролоо дуусгасны дараа өргөдлийг дахин үнэлэх эсэх нь таны санаа зовоосон асуудал бол ирээдүйд юу болохыг та сайн харж магадгүй юм. Хэрэв та харилцааны талаар эргэлзэж байвал хамт байх эсэхээ сайтар бодож, хамтрагчтайгаа үргэлжлүүлэн ярилцаж, шаардлагатай бол харилцааны зөвлөхөөс эсвэл эрүүл, шударга, шударга харилцаатай найзаасаа зөвлөгөө аваарай. Таны харилцааны талаар цуу яриа тараах.
-
Хэрэв таны амьдралд гэрлэхэд ихээхэн дарамт учруулж болзошгүй үйл явдал тохиолдвол үүнийг урьдчилан төлөвлөхөд цаг гаргаарай. Жирэмслэлт гэх мэт зарим үйл явдлаас аль болох зайлсхийх боломжтой. Заримыг нь хянах боломжгүй байхад, жишээлбэл, гэр бүлийнхээ нэг гишүүний үхэлд хүргэдэг өвчин. Ийм нөхцөлд дарамт шахалтаар шийдвэр гаргахад дарамт шахалт үзүүлэх үед зөвлөгөө, дэмжлэг авах нь онцгой чухал юм.
- Гэр бүлийн бусад гишүүдээс болж шийдвэр гаргах хэрэггүй. За, магадгүй эмээ чинь чамайг нас барахаасаа өмнө гэрлэхийг хараад баярлах байх. Гэхдээ хэрэв та буруу шалтгаанаар буруу хүнтэй буруу цагтаа гэрлэсэн бол эмээ чинь ямар ч үр дагавар аваагүй.
- Гэрлэлтгүй жирэмслэлт нь хэцүү асуудал байж магадгүй юм. Гэхдээ зөвхөн хүүхдийнхээ төлөө гэрлэх нь ихэвчлэн муугаар төгсдөг.
2 -ийн 2 -р арга: Өргөдлийг татгалзах
Алхам 1. Биеийн хэлээ буруугаар ойлгох хэрэггүй
Санал өгөхдөө инээмсэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, эсвэл ядаж гэрэлтсэн, хүсэл тэмүүлэлтэй харагдахгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв таны хамтрагч таныг гэрлэхийг хүсч байна уу гэж асуусан бол тэр таныг зөвшөөрнө гэж бодож байгаа бөгөөд таны инээмсэглэл зөвхөн түүний найдварыг батлах болно. Энэ нь таны татгалзсан байдлаас болж түүнд улам бүр дурлах болно. Түншийнхээ нүд рүү зөөлөн харж, гараа түүний дээр тавиад зөөлөн дуугаар хариулна уу.
Алхам 2. Өргөдөлд олон нийтийн өмнө хариулах
Хэрэв танд санал тавих үед олон нийтийн газар байгаа бол өргөдөл гаргагчаас босохыг хүс (хэрэв шаардлагатай бол), түүнийг зөөлөн тэврээрэй. Энэ бол түүнд "тийм" гэж хэлэлгүйгээр түүний хандлага танд нөлөөлж байгааг түүнд ойлгуулах арга юм. Энэ нь үзэж буй хэн бүхэнд сониуч зангаа зогсоож, хийж байсан зүйлдээ эргэж ороход хангалттай байх болно гэж найдаж байна.
- Хэрэв хүмүүс харсаар байгаа бол хамтрагчийнхаа гараас атгаад түүнийг илүү хувийн газар руу чимээгүйхэн урь.
- Нөхцөл байдлаас гарахын тулд хэзээ ч тийм гэж битгий хэлээрэй, тэгвэл та дараа нь жинхэнэ хариултыг өгөх болно. Энэ нь дараагийн татгалзлыг улам л өвдөх болно.
Алхам 3. Эерэг бай, гэхдээ шударга бай
Энэхүү гарын авлага нь танд санал тавьсан хүнд таалагдсан гэж үздэг. Хэрэв гурван жилийн өмнө таны хуучин найз залуу гэнэт гарч ирээд танд санал тавьсан бол танд хэрэгтэй зөвлөгөө бол зүгээр л "үгүй, эндээс гар!" Гэж хэлэх явдал юм. Гэхдээ хэрэв захиалагч их найдлага тавих шалтгаантай бол түүнийг буруугаар ойлгоогүй байж эелдгээр татгалзсан нь дээр. Талархалтай зүйл хэлээрэй, гэхдээ товчхон хариулаарай.
- "Энэ хүсэлт надад үнэхээр сэтгэл хөдөлгөсөн. Гэхдээ надад энэ талаар бодох цаг хэрэгтэй байна; энэ бол миний хүлээж авах зүйл биш. Энэ санал намайг маш их гайхшруулсан. Надад энэ талаар бодох хугацаа хэрэгтэй бол чи санаа зовохгүй байна. эхлээд?"
- "Баярлалаа, чи гайхалтай, хонгор минь. Гэхдээ надад чамд хэлээгүй маш олон асуулт байгаа болохоор бидний ирээдүйн нийцтэй байдлын талаар сайн мэдэхгүй байна. Магадгүй энэ бол бидний зарцуулж буй мөнгөө хэрхэн төсөөлж байгаа талаар ярилцах зөв цаг юм. бидний амьдрал хамтдаа."
- "Та надад санал тавьсандаа баяртай байна, гэхдээ би гэрлэх бодолгүй байна (ойрын ирээдүйд)."
- "Та надад санал тавьсандаа би баяртай байна. Та үнэхээр сайхан сэтгэлтэй, халамжтай хүн. Харамсалтай нь би тантай гэрлэсэн амьдралаар амьдрахыг төсөөлж чадахгүй байна. Би үгүй гэж хэлэх ёстой."
Алхам 4. Түншийнхээ сэтгэл ханамжгүй байдал, төөрөгдөлд хариу өгөх
Зохигч саналаа өгөхөд маш их хүчин чармайлт гаргаж, үлдсэн амьдралаа яагаад чамтай хамт өнгөрүүлэхийг хүсч байгаагаа сайтар бодож үзсэн байх. Сэтгэл дундуур байгаа асуудлыг шийдэх нь тийм ч хялбар биш боловч үйл явцад туслах хэд хэдэн арга бий.
- Хэрэв та хоёулаа уурлах эсвэл ярихаас хэтэрхий гунигтай байвал бие биедээ зай гаргаж өг. Та удахгүй тэдэнтэй холбоо барих болно гэдгээ (тэр өдөр эсвэл маргааш өглөө нь) түншдээ мэдэгдээрэй, гэхдээ тэр болтол бодох цаг өг.
- Түүнийг хоёуланд нь таалагддаг үйлдлүүдийг хийхийг урь. Хэрэв таны хамтрагч танаас ямар нэгэн энхрийлэл хүсч байвал өдрийн турш хамтдаа хоёуланд нь хөгжилтэй зүйл хийж өнгөрүүлээрэй. Энэ нь анхаарал сарниулах үүрэг гүйцэтгэх бөгөөд найз залуудаа түүнийг хайрласаар байгаа гэдгээ ойлгоход туслах болно.
Алхам 5. Мэдрэмжээ тодорхойл
Энэ бол та хоёр ганцаарчилсан байдлаар, та хоёрын хэн хэн нь уурлаж бухимдсаны дараа нөхцөл байдал ямар байгааг удаан тайлбарла. Энэ харилцаа нь танд маш их ач холбогдолтой хэвээр байгааг онцлон хэлээрэй. Та яагаад өргөдлийг хүлээн авахад бэлэн биш байгаагаа тодорхой тайлбарла. Үүний шалтгаан нь тэр чамайг хүртэх эрхгүй юм байна гэж хамтрагчдаа битгий бодоорой.
Хэрэв та зөвхөн гэрлэлт биш харилцааны талаар эргэлзэж байвал энэ талаар үнэнч байгаарай. Одоо гомдлоо илэрхийлэх хамгийн тохиромжтой цаг биш байж магадгүй, гэхдээ хоёулаа хангалттай тайвширсны дараа ярих ёстой асуудлууд байгаа гэдгийг түншдээ мэдэгдээрэй
Алхам 6. Цаашдын замаа бодоорой
Татгалзсан тэр мөчөөс эхлэн бүх зүйл маш эвгүй байдалд орох болно, эсвэл та хоёрын хайр, харилцааг үргэлжлүүлэн хөгжүүлэхийн тулд эелдэг, халамжтай хандлагаар бүх зүйл үргэлжлэх болно. Хэрэв захиалагч таны байр суурийг хүлээн зөвшөөрч чадвал (энэ нь гэрлэлтийн өөр хувилбарыг хүлээн зөвшөөрч байгаа эсэх, эсвэл гэрлэх шийдвэрээ хойшлуулж байгаа эсэхээс үл хамааран), харилцаа нь бат бөх хэвээр байх болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв энэ татгалзал нь та хоёрын хоорондын зайг нээж, сэжиг, уур хилэн, үзэн ядалт, таагүй байдал үүсгэж байгаа бол хамтдаа байх болсон шалтгаанаа эргэн харах цаг болсон байж магадгүй юм. Хэрэв харилцаа дууссан нь тодорхой болоогүй бол; Шийдвэр гаргахаасаа өмнө санал болгосны дараах мэдрэмжийг цэгцлэхийн тулд хэдэн долоо хоног зарцуулаарай.
Алхам 7. Нөхцөлтэй гэрээ байгуулахаас зайлсхий
Түншдээ "Тиймээ, хэрэв …" гэж хэлэх нь хайрын илэрхийлэл эсвэл боломжийн буулт биш юм. Жилийн дараа та ийм байдалд орж магадгүй юм. Үүний оронд түүний өргөдөлд нөхцөлт хариулт өгөхийг хүссэн зүйлээ сайтар бодож үзэхийн тулд илүү их цаг асуугаарай. Таны анхны хариулт үнэндээ "үгүй" байсан бөгөөд таны ухамсар үнэхээр өөрчлөгдсөн тохиолдолд л та энэ хариултыг өөрчлөх ёстой.
Зөвлөмж
- Хэрэв санал нь гэнэт, бэлтгэлгүй тайлбар байвал та "өргөдөл гаргахдаа эргэн тойрноо харах хэрэгтэй болно" эсвэл "энэ талаар бодоход эрт байна" гэх мэт илүү хөнгөн хариулт өгч болно.
- Саналын бөгж нь саналыг хүлээн авах шалтгаан биш юм! Чамайг бөгж биш харин хүлээж авах эсвэл татгалзахыг санал болгож байгаа хүн юм.
- Таны сэтгэл хөдлөл маш тогтворгүй болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Өргөдөл гаргах, татгалзах нь зориг шаарддаг. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн өндөр нөхцөл байдал гэдгийг хүлээн зөвшөөрснөөр та өөртөө төөрөгдөл, эвгүй байдал, тодорхой бус байдлыг мэдрэх эрхийг өгдөг.
- Энэ бүхний өөр шийдэл бол зүгээр л үгүй гэж хэлэх явдал юм.
Анхааруулга
- Хэрэв тэр таны амьдралаа өнгөрөөхийг хүссэн хүн биш гэдгийг та мэдэж байгаа бол түүнийг янз бүрийн байдлаар тайлбарлаж болох хуурамч итгэл найдвар, тодорхой бус сэтгэгдлээс бүү дүүжил. Хэрэв та санал бодлоо тайлбарлавал илүү дээр юм.
- Онигоо, инээдэмтэй зүйл хийхээс зайлсхий. Энэ бол маш эмзэг, эмзэг үе тул хошигнол эсвэл хошигнол нь сэтгэлийг шархлуулдаг. Хэрэв та хошин шогийн элемент ашиглах ёстой бол өөртөө анхаарлаа хандуулаарай.
