Нүд уйлахаас улайж, хөхрөх нь бид бүгдэд дургүй байдаг. Аз болоход, бид зүгээр л хэвтээд нүдээ мөсөөр шахах хэрэгтэй болдог тул хавдсан нүднээс салах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв таны нүд маш их хөөрч, эсвэл байнга тохиолддог бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөхрөх нүдийг эмчлэх
Алхам 1. Нүүрээ хүйтэн усаар угаана
Хэрэв та яарч байгаа эсвэл олон нийтийн газар байгаа бол нүүрээ сэргээхийн тулд ариун цэврийн өрөөнд очиж үзээрэй. Цаасан алчуурыг нугалаад хүйтэн усанд дэвтээнэ. Эдгээр эдийг тус бүрдээ арван таван секундын турш зовхиндоо дараарай. Толгойгоо дээш өргөж, эдийг доод сормуусныхаа доор байрлуулж, нүд бүрт арван таван секундын турш зөөлөн дараарай. Нүдний арьс хуурайших хүртэл хүлээнэ үү. Шаардлагатай бол давтана.
- Нүдээ үрж, саван хэрэглэж болохгүй.
- Зарим хүмүүс нэг аяга (240 мл) хүйтэн усанд ойролцоогоор 1 халбага (5 мл) хоолны давсыг хольж нүд хавдахыг эмчилдэг. Хэрэв таны арьс улайж, цочроод байвал энэ аргыг бүү хэрэглээрэй.
Алхам 2. Нүдээ хүйтэн алчуураар дараарай
Зөөлөн даавууг хүйтэн усаар норгоно. Даавууг шахаад дараа нь арав орчим минутын турш даавуугаа нүдэн дээрээ тавь. Энэхүү даавууны хүйтэн нь цусны судсыг агшааж, улмаар хаван арилдаг.
Хэрэв та хүйтэн вандуйтай уутаар шахвал ижил үр дүнд хүрч чадна. Мөн будаагаа оймсонд хийж хөлдөөгчид хадгалснаар хүйтэн шахалт хийж болно. Том ногоог бүү хэрэглэ, учир нь энэ нь таны зовхины хэлбэрт нөлөөлдөг
Алхам 3. Нүдээ хүйтэн халбагаар таглаарай
Нүдэндээ тохирох хэмжээтэй халбага сонгоорой. Хөргөгчийг хоёр минутын турш хөргөгчинд эсвэл хөргөгчинд 5-10 минутын турш хоёр минут орчим хөргөнө. Нүдний халбагыг бага зэрэг дарж тавина. Хүйтэн байхаа болих хүртэл халбагаа нүднийхээ дээгүүр байлгаарай.
Хэрэв танд цаг байвал зургаан халбага хөлдөөж үзээрэй. Хүйтэн байхаа больсон халбагыг хүйтэн хэвээр байгаа халбагаар солино. Гурав дахь хүйтэн халбагаар шахсаны дараа зогсоо
Алхам 4. Нүдээ зөөлөн дар
Зовхины хавдсан хэсгийг хуруугаараа зөөлөн товш. Энэ нь цусны урсгалыг өдөөж, улмаар хавдсан хэсэгт хуримтлагдсан цус өөр газар урсах болно.
Алхам 5. Хамрын гүүрэнд массаж хий
Нүдээ аниад хамрынхаа дээд хэсэгт массаж хий. Нүдний шил ихэвчлэн байрладаг хамрын баруун ба зүүн хэсэгт массаж хий. Энэ нь уйлах үед үүсэх синусын даралтыг бууруулдаг.
Алхам 6. Толгойгоо өндийлгөж хэвт
Толгойноосоо илүү өндөр байлгахын тулд хоёр, гурван дэр тавь. Хүзүүгээ хэвтүүлээд нүдээ аниад тайвшрахыг хичээгээрэй. Хэсэг хугацаанд амарч байж цусны даралт буурах болно.
Алхам 7. Хүйтэн нүүрний тос түрхээрэй
Чийгшүүлэгч нүүрний тосоо хөргөгчинд арав орчим минут хөргөөд дараа нь арьсандаа зөөлөн түрхэнэ. Цөцгийн сэрүүн байдал нь хавдсан нүдийг тайвшруулах бол нүүрний тос нь таны арьсыг зөөлрүүлж, өнгөлөг болгоно.
- Нүдний тусгай тос нь маш их маргаан үүсгэдэг. Энэхүү тос нь ердийн нүүрний тосноос илүү үр дүнтэй эсэх нь тодорхойгүй байна.
- Арьсыг цочроодог тул хиймэл эсвэл гаа үнэртэй тос агуулсан тос хэрэглэхээс зайлсхий.
3 -ийн 2 -р арга: Нүд хавдахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хангалттай унтах
Нүд чинь уйлснаас болж хавдаж байсан ч бусад хүчин зүйлүүд үүнийг улам дордуулж болзошгүй юм. Нүд хавдах, хавдахыг багасгахын тулд орой бүр дор хаяж найман цаг унтахыг хичээгээрэй.
Хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд унтах хугацаа өөр байх ёстой. Унтахыг зөвлөж буй цагийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай
Алхам 2. Биеэ чийгтэй байлгаарай
Нүдний эргэн тойронд хуримтлагдсан давс нь шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр нүд нь хавдаж эхэлдэг. Үүнийг даван туулахын тулд их хэмжээний ус уухыг хичээ.
Давс, кофеины хэрэглээг бууруулж, шингэн алдалтыг өдөөж болно
Алхам 3. Харшлын эмчилгээ
Тоосонцор, тоос шороо, амьтан, хоол хүнсний харшлаас үүдэлтэй бага зэргийн урвал нь нүд хавдахад хүргэдэг. Загатнах, хавдах, эвгүй байдалд хүргэх хоол хүнснээс зайлсхий. Харшлын эх үүсвэрээс зайлсхийж чадахгүй байгаа тохиолдолд харшлын эм ууна. Нэмэлт зөвлөгөө авахын тулд эмчид хандаарай.
Алхам 4. Нүдний эмчид хандаарай
Хэрэв таны нүд ихэвчлэн хавдаж байвал шалтгаан байж болно. Нүдний эмч таны алсын харааг шалгаж, нүдний даралтыг бууруулахын тулд нүдний шил, контакт линз бичиж өгөх боломжтой. Нүдний эмч таны эрүүл мэндийн байдлыг шалгаж үзэх боломжтой.
Алхам 5. Цахим төхөөрөмж, номын дэлгэцээс завсарлага аваарай
Хорин минут тутамд компьютер, утас, номноосоо завсарлага аваарай. Амрах зуураа өрөөний хамгийн захад байгаа зүйл рүү нүдээ төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй. Нүдний ядаргаа нь нүд хавдах гол шалтгаан биш боловч нүдний ерөнхий эрүүл мэндэд маш их зөвлөдөг.
3 -ийн 3 -р арга: Гэрийн жорыг үнэлэх
Алхам 1. Цайны уутны оронд хүйтэн алчуур хэрэглээрэй
Олон хүмүүс хүйтэн цай ууж нүдийг нь шахдаг. Энэ арга нь цайны уутны хүйтэн температуртай тул үр дүнтэй байдаг. Олон хүмүүс хар цай, ногоон цай эсвэл бусад төрлийн цай хэрэглэхийг илүүд үздэг. Эдгээр цайны олон сонголтыг үр дүнтэй гэж судлаагүй байгаа боловч одоо байгаа судалгаануудаас үзэхэд үр дүнтэй ажиллах магадлалтай найрлага болох кофеин нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байгаа бололтой. Хүйтэн алчуур нь цайны ууттай адил үр дүнтэй бөгөөд бактериас үүдэлтэй халдвар авах магадлал багатай байдаг.
Алхам 2. Хүнсний орц найрлага хэрэглэдэг жороос хол бай
Өргөст хэмхний зүсмийг ихэвчлэн хавдсан нүдийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Энэ арга нь үр дүнтэй боловч зөвхөн өргөст хэмх хүйтэн температуртай байдаг. Хоол хүнснээс бактерийн халдвар авах эрсдлийг бууруулахын тулд хүйтэн алчуур, мөсөөр дүүргэсэн уут хэрэглэх нь зүйтэй.
Хэрэв та идээт нүдийг хоол хүнсээр эмчлэхийг хүсч байвал хамгийн аюулгүй сонголт бол зайлж угаасан өргөст хэмх юм. Төмс, өндөгний цагаан, тараг, гүзээлзгэнэ, нимбэгний шүүс гэх мэт хүчиллэг хоол хүнс хэрэглэж болохгүй
Алхам 3. Нүдээ цочроох эмээс хол байлга
Зарим гэрийн эмчилгээ нь хүчтэй өвдөлт, гэмтэл учруулж болзошгүй тул нүдэнд аюулгүй байдаггүй. Хавдсан нүдийг hemorrhoid тос (H бэлдмэл), халуун тос, гавар, гидрокортизоноор эмчилж болохгүй.
Зөвлөмж
- Хэрэв та нүүрээ будаж байгаад уйлж байгаа бол будалт арилгагч руу чихний бөглөө хийж будалтаа арилгаарай. Хэрэв гартаа будалт арилгагч байхгүй бол савантай усанд дүрсэн цаасан алчуур хэрэглэж болно.
- Нүдийг улайхгүй болгохын тулд нүдэндээ цагаан өнгийн харандаа түрхээрэй.
- Хөхрүүлсэн нүдийг гэрэлтүүлэгч, эсвэл шингэн далдлагч болон шингэн тодруулагчийн холимогоор хучих.
