Гар, хөл загатнах, загатнах нь харшлын тууралт, псориаз, дерматит гэх мэт олон төрлийн арьсны өвчний шинж тэмдэг байж болно. Энэ байдал нь өвдөх эсвэл маш их ядаргаатай байж болох бөгөөд таны арьс барзгар, улайж, овойлт, тууралт гарч шөнө улам дордох болно. Та эмчээсээ онош асуух шаардлагатай боловч гэрийн эмчилгээ, эмчилгээний янз бүрийн аргуудын тусламжтайгаар таагүй байдлыг арилгах боломжтой.
Алхам
3 -р аргын 1: Гэрийн загатнаа эмчлэх
Алхам 1. Арьсыг зурж болохгүй
Зурахаас аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Хусах нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулж, эсвэл арьсны халдварт өвчин зэрэг бусад асуудал үүсгэж болзошгүй.
- Хумсаа богиносгож, маажихаас сэргийлээрэй.
- Шөнө болон унтаж байхдаа маажихаас сэргийлж бээлий өмсөх талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Арьс чийгшсэн хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай
Унтахаасаа өмнө гар, хөлний арьсыг чийгшүүлж, загатнахаас урьдчилан сэргийлнэ. Та мөн унтлагын өрөөнд чийгшүүлэгч ашиглан чийгшүүлж болно.
- Арьсанд өдөрт дор хаяж нэг удаа чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэхүү чийгшүүлэгчийг түрхэх хамгийн тохиромжтой цаг бол шүршүүрт орсны дараа, арьс тань чийгтэй хэвээр байгаа тул шүршүүрт орсны дараа болон унтахынхаа өмнө загатнадаг хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.
- Арьсыг цочроохгүйн тулд өнгө, үнэргүй чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч хэрэглэвэл доторх агаар чийггүй байхаас гадна арьс хуурайшихаас сэргийлж, унтаж байхдаа маажихыг хүсэх болно.
- Арьсыг хуурайшуулж болзошгүй хэт өндөр температураас зайлсхий.
Алхам 3. Бүлээн усанд дэвтээнэ
Ийм байдлаар арьс загатнах нь бага зэрэг тав тухыг мэдрэхээс гадна үрэвслийг намдаах болно. Арьсыг илүү зөөлөн болгохын тулд коллоид овъёосны гурил нэмж өгөх талаар бодож болно.
- Хүнсний сод, түүхий овъёос/коллоид овъёосны гурилаар ус цацна. Энэ бүхэн нь арьсыг тайвшруулахад тусалдаг.
- Усанд орохдоо 10-15 минут байлгана. Хэрэв та хэтэрхий удаан байлгавал арьс хуурайшиж, илүү загатнадаг.
- Усыг халуун биш бүлээн байлгах хэрэгтэй. Халуун ус нь арьсан дээрх байгалийн тосыг арилгаж, арьсыг хуурайшуулж, загатнадаг.
- Шүршүүрт орсны дараа арьсаа чийгшүүлж, хатаагүй байхад лосьон түрхээрэй. Лосьоныг гар, хөл дээрээ төвлөрүүл. Усанд орсны дараа таны арьс чийгийг хадгалж, чийгшүүлж, загатнах нь хөнгөвчлөхийн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Хүйтэн эсвэл нойтон шахалтыг хэрэглээрэй
Унтахдаа гар, хөлөндөө хүйтэн, сэрүүн эсвэл нойтон шахалт хий. Хүйтэн шахалт эсвэл мөсөн сав нь прунитээс үүдэлтэй загатнах, үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Цусны урсгалыг хязгаарлаж, арьсыг хөргөнө.
- Та арьсан дээрх тууралт дээр 10-15 минутын турш эсвэл унтах хүртэл хүйтэн шахалтыг хийж болно.
- Хэрэв танд мөс байхгүй бол ижил үр дүнд хүрэхийн тулд хөлдөөсөн ногоо дүүргэсэн уут ашиглаарай.
- Мөсийг арьсанд шууд түрхэж болохгүй, эс тэгвээс хөлдөх болно. Мөс эсвэл мөсөн савыг даавуугаар ороож байгаарай, учир нь хэрэв мөсийг шууд түрхвэл арьсыг мэдээ алдах болно.
Алхам 5. Сул, гөлгөр унтлагын хувцас өмс
Арьсыг цочроохгүй унтлагын хувцас өмсөж загатнахаас сэргийлж, арилгана. Ийм хувцас нь арьсыг зурааснаас хамгаалахад тусалдаг.
- Хөвөн эсвэл меринос ноосоор хийсэн сэрүүн, сул, зөөлөн бүтэцтэй унтлагын хувцас өмсөж зураас, хэт их хөлрөхөөс сэргийлээрэй.
- Хөвөн даавуугаар хийсэн хувцас нь нүх сүвтэй учир сайн, амьсгалахад тохиромжтой, хүрэхэд зөөлөн байдаг.
- Загатнахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд оймс, бээлий өмсөх талаар бодож үзээрэй.
Алхам 6. Тав тухтай, сэрүүн унтах орчныг бүрдүүлэх
Тав тухтай, сэрүүн, агааржуулалт сайтай өрөөнд унт. Өрөөний температур, харанхуй гэх мэт хүчин зүйлсийг хянаж, тохь тухтай ор тавьж, агаарын солилцоог хэвийн байлгаснаар та гар, хөл загатнахаас сэргийлж чадна.
- Унтах хамгийн оновчтой нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд температурыг 15-23 хэм хүртэл тохируулна.
- Унтаж байхдаа агаар сэлгэх эсвэл цонх нээхийн тулд сэнс ашиглаарай.
- Хөвөн гэх мэт байгалийн утасаар хийсэн тохь тухтай даавуун дээр унтах.
Алхам 7. Арьсны халдварын шинж тэмдгийг ажиглаарай
Гар, хөлний хуурай, загатнах арьс нь целлюлит гэж нэрлэгддэг арьсны өнгөц халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны арьсанд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Улаан улайх
- Хаван
- Өвдөлт ба/эсвэл хүрэхэд мэдрэмтгий байдал
- Арьс хүрэхэд дулаахан мэт санагддаг
- Халуурах
- Улаан толбо, нүх ба/эсвэл цэврүү
3 -ийн 2 -р арга: Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Алхам 1. Гар, хөлөө зөв арчлах
Хэт их загатнах шалтгаан болох мөөгөнцөр ба бактерийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гар, хөлөө тогтмол угааж байгаарай. Зөөлөн саван хэрэглээрэй. Энэхүү саван нь гар, хөлийг цэвэр байлгаж, халдвар авахаас сэргийлдэг.
- Ялангуяа хөл амархан хөлөрдөг бол загатнахаас сэргийлэхийн тулд хөлс шингээдэг хөвөн оймс өмс.
- Загатнахаас сэргийлэхийн тулд хөвөн гэх мэт байгалийн утаснаас бээлий өмс.
Алхам 2. "Харшил үүсгэгч" угаалгын саван, угаалгын нунтаг сонгоно уу
Саван, угаалгын нунтаг худалдаж авахдаа зөөлөн, үнэргүй, будаггүй, харшил өгөхгүй гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хортой химийн бодис багатай тул арьсыг цочроож, загатнах шалтгаан болдог.
"Харшил үүсгэгч" гэж тэмдэглэгдсэн бүх бүтээгдэхүүнийг эмзэг арьсанд туршиж үзсэн бөгөөд цочроохгүй
Алхам 3. Харшил үүсгэгч, цочроогч бодисоос зайлсхий
Харшил, цочрол үүсгэдэг зарим бодисоос болж загатнах шинж тэмдэг илэрч болно. Зөгий өдөөгч хүчин зүйлсийг мэдэх нь түүнээс зайлсхийх, цаашдын таагүй байдлыг арилгахад тусална.
- Гох нь угаалгын нунтаг, хүнсний харшил, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл, шавьж хазуулсан, эсвэл хатуу саван/угаалгын нунтаг байж болно.
- Хэрэв та үнэт эдлэл зүүж байвал загатнах нь метал материалд үзүүлэх хариу урвал болно.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйл таны чонон хөрвөсийг өдөөж байна гэж сэжиглэж байгаа бол хэт их өртөлтийг хязгаарлаж, энэ нь таны шинж тэмдгийг арилгаж байгаа эсэхийг үзээрэй.
Алхам 4. Чийгтэй байх
Арьс загатнах үед тархи танд илүү их ус уух хэрэгтэй гэсэн дохиог өгдөг. Учир нь загатнах нь ихэвчлэн шингэн алдалтаас болдог. Үүний зэрэгцээ хэрэв таны арьсны дотоод давхарга хангалттай чийглэг биш байвал загатнах мэдрэмж төрж магадгүй юм. Өдрийн турш ус ууж, унтахаасаа өмнө бүтэн шил ууна.
- Өдөр бүр дор хаяж 8-12 шил ус уухыг хичээ. Хэрэв та уйдаж байвал илүү амттай болгохын тулд шүүс нэмж болно.
- Та мөн өргөст хэмх, интоор, улаан лооль, селөдерей, ногоон чинжүү, тарвас, гүзээлзгэнэ, хулуу, цэцэгт байцаа зэрэг усны агууламж өндөртэй хоол хүнс идэж болно.
Алхам 5. Харшил, харшил үүсгэдэг зүйлээс зайлсхий
Хэрэв та химийн бодис, цэцгийн тоос зэрэг цочроогч бодисоор хордвол таны нөхцөл байдал муудаж магадгүй юм. Хэрэв та хоол хүнс, тоос шороо гэх мэт харшилтай зүйлээ мэддэг бол аль болох хол байгаарай.
Хэрэв та ямар харшилтай гэдгээ мэдэхгүй байгаа бол харшлын эмчид хандаарай. Тэр таны харшлыг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн шинжилгээ өгөх болно
Алхам 6. Судас өргөсгөгч болон хэт их хөлрөхөөс хол бай
Зарим хоол хүнс, ундаа нь кофе, согтууруулах ундаа зэрэг судас өргөсгөгч бодис гэж ангилагддаг. Эдгээр хоол хүнс, ундаа нь загатнаа улам хүндрүүлдэг. Бас хэт их хөлрөх. Загатнах, таагүй байдлыг багасгахын тулд судас өргөсгөгч бодис, хэт их хөлрөх нөхцөл байдлаас зайлсхий.
Судас өргөсгөгчдийн нийтлэг жишээ бол кофейн, архи, халуун ногоо, халуун ус юм
Алхам 7. Стрессийн түвшинг бууруулах
Амьдралын стресс нь хүнд загатнах шалтгаан болдог. Загатнаа багасгах эсвэл эмчлэхийн тулд амьдралынхаа стрессийн түвшинг бууруулж үзээрэй.
Стрессийг бууруулахын тулд та эмчилгээ, бясалгал, йог, дасгал гэх мэт янз бүрийн арга техникийг ашиглаж болно
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээний аргыг ашиглах
Алхам 1. Эмчид хандах
Хэрэв загатнах нь долоо хоногийн дараа арилахгүй эсвэл маш эвгүй санагдаж байвал эмчид хандаарай. Тэрбээр амны хөндийн эм, стероидын тосыг бичиж өгөх эсвэл загатнаа арилгах хөнгөн эмчилгээг санал болгож болно.
Дараах тохиолдолд эмчид хандаарай: таны нойр болон өдөр тутмын бие махбодийн үйл ажиллагаа алдагдах, арьс өвдөх, гэрийн эмчилгээ үр дүн өгөхгүй байх, эсвэл таны арьс халдвар авах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч байна
Алхам 2. Каламин тос эсвэл загатнахаас хамгаалах тос түрхэнэ
Каламин нойтон эсвэл загатнахын эсрэг тос нь шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Та эдгээр хоёр зүйлийг хоёуланг нь эмийн болон хүнсний дэлгүүрээс биеэр болон онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
- Загатнахаас урьдчилан сэргийлэх тос буюу гидрокортизон нь загатнаа багасгахад тусалдаг. Та дор хаяж 1% гидрокортизон агуулсан тос худалдаж авах хэрэгтэй.
- Гавар, ментол, фенол, прамоксин, бензокаин агуулсан загатнахын эсрэг тосыг хайж үзээрэй.
- Арьсаа чийгшүүлэхийн өмнө эдгээр тосыг гар, хөлөндөө түрхээрэй. Таны эмч мөн тосыг загатнах хэсэгт түрхэж, дараа нь чийгтэй боолтоор боож өгснөөр арьс тосыг илүү үр дүнтэй шингээж авахыг зөвлөж байна.
- Бүтээгдэхүүн дээрх тодорхой зааврыг дагаж арьсыг хэдэн удаа тос түрхэж болохыг олж мэдээрэй.
Алхам 3. Рецептгүйгээр амны хөндийн харшлын эсрэг эм ууна
Энэ эм нь харшил үүсгэгч бодисыг саармагжуулж, арьсны загатнах, үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Хүнсний дэлгүүр, эмийн санд бие махбодийн болон онлайн хэлбэрээр олон тооны эсрэг эмүүд байдаг.
- Хлорфенираминыг ихэвчлэн 2 ба 4 мг тунгаар авах боломжтой. Та 4-6 цаг тутамд 4 мг ууж болно. Өдөрт 24 мг -аас ихгүй байна.
- Димедролыг 25 ба 50 мг тунгаар зардаг. Та 4-6 цаг тутамд 25 ширхэгийг ууж болно. Өдөрт 300 мг -аас их ууж болохгүй.
- Эдгээр эмүүд нь ихэвчлэн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул унтахад хүндрэлтэй байвал тусалж чадна.
Алхам 4. Антидепрессант авах талаар бодоорой
Хэд хэдэн төрлийн SSRI буюу серотонины сонгомол дарангуйлагч нь загатнах өвчнийг намдааж өгдөг. Хэрэв эмчилгээний бусад аргууд тус болохгүй бол энэ сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Загатнах арьсыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг SSRI бол флюоксетин ба сертралин юм
Алхам 5. Загатнах хэсэгт кортикостероидын жороор түрхэнэ
Рецептгүй кортикостероидыг хэрэглэснээр загатнаа арилгах боломжгүй бол эмч илүү хүчтэй амны хөндийн болон сэдэвчилсэн кортикостероидыг, жишээлбэл, преднизолоныг зааж өгч болно.
- Амны хөндийн стероидууд удаан хугацаагаар хэрэглэхэд ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Кортикостероидыг амаар болон гаднаас авахдаа арьсаа чийгшүүлж байгаарай. Ингэснээр стероидыг хэрэглэхээ болиход арьсыг чийгшүүлээд зогсохгүй загатнахаас сэргийлж чадна.
Алхам 6. Кальцинурины дарангуйлагч тосыг хэрэглэнэ
Хэрэв бусад бүх эмчилгээ үр дүнгээ өгөхгүй бол кальцинеурины дарангуйлагч тос худалдаж аваарай. Такролимус, пимекролимус зэрэг эдгээр эмүүд нь арьсыг хэвийн байлгаж, загатнаа багасгадаг.
- Кальцинурины дарангуйлагчид нь дархлааны системд шууд нөлөөлдөг бөгөөд бөөр, цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх зэрэг зарим гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Эдгээр эмийг бусад бүх эмчилгээ үр дүнгээ өгөөгүй тохиолдолд л зааж өгдөг бөгөөд үүнийг зөвхөн 2 -оос дээш насны хүмүүс ууна.
Алхам 7. Хөнгөн эмчилгээ хийлгэх
Таны эмч загатнаа арилгахад туслах гэрлийн эмчилгээ (фото эмчилгээ) хийх хэд хэдэн хичээлийг зааж өгч болно. Энэхүү өндөр үр дүнтэй эмчилгээ нь наранд шарахаас эхлээд хиймэл гэрэл ашиглах хүртэл маш энгийн байж болох ч эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг.
- Фото эмчилгээ нь арьсыг байгалийн нарны гэрэл эсвэл хиймэл хэт ягаан туяа А (UVA), нарны хэт ягаан туяа B (UVB) -ээр ил гаргах болно. Энэ эмчилгээг дангаар нь болон бусад эмүүдтэй хослуулан хэрэглэж болно.
- Гэрэлд өртөх нь арьсны хорт хавдраас гадна эрт хөгшрөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
