Муухай хөлтэй харьцах нь хичнээн ичмээр, ядаргаатай байдгийг бид бүгд мэднэ. Анагаах ухаанд үүнийг бромоз гэж нэрлэдэг. Муу үнэртэй хөл нь ихэвчлэн бактерийн өсөлт, хэт их хөлрөхөөс болдог. Энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга байдаг ч хөлийг үнэртэй байлгах, хөлөө өдөр бүр шинэхэн үнэртэй байлгах хамгийн үр дүнтэй арга бол хөлөө цэвэр байлгаснаар бактерийн гаралтай үнэр гарахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хөлөө усанд хийж, сод руу дүрнэ
Натри бикарбонат нь жигд натри гэж нэрлэгддэг бөгөөд хөлнийхөө рН -ийг саармагжуулж, хөлний нянг бууруулдаг тул хөлний эвгүй үнэрийг арилгах үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
- Хөлийг дэвтээхийн тулд хувин эсвэл саванд бүлээн усанд (нэг аяга ус тутамд нэг халбага) жигд натри нэмнэ.
- Долоо хоногийн турш орой бүр 15-20 минутын турш хөлөө норгоно. Нойтон усанд сэтгэл сэргээсэн үнэр нэмж өгөхийн тулд нимбэгийг шахаж жигд натри болон усанд нэмнэ. Усанд орсны дараа хөлөө бүрэн арчина.
- Та гутал, оймс дээрээ жигд натри цацаж, ямар ч эвгүй үнэрээс салж болно.
Алхам 2. Хар цай ашиглан хөлний эвгүй үнэрээс ангижраарай
Цайны хүчил нь нянг устгаж, хөлний нүхийг хааж, хөлийг чинь хуурай байлгаж, бактериас ангид байлгадаг.
- Хөлийг норгохын тулд хувин эсвэл махны бөмбөг рүү маш халуун эсвэл буцалж буй хэдэн аяга хийнэ.
- Нэг аяга усанд 4 хар цайны уут эсвэл хоёр уут нэмнэ.
- Цайны уутыг буцалж буй усанд 10 минут байлгана. Дараа нь хэдэн аяга хүйтэн ус нэмээд усны температурыг бууруулаарай, ингэснээр таны хөлд тухтай байх болно.
- Хөлөө 20 минут байлгана. Үүнийг өдөрт нэг удаа хий, хөлийг нь норгосны дараа бүрэн хатаана.
Алхам 3. Хөлөө цуунд норгоод үзээрэй
Уксус нь үнэрийг арилгаж, үнэр үүсгэгч бактерийн өсөлтийг хааж буй хүчиллэг орчинг бий болгодог.
- Хувин эсвэл савыг 5-8 аяга бүлээн усаар дүүргэ. Цагаан цуу эсвэл алимны цууны аяга нэмнэ.
- Хөлөө хувин дээр хийж, хольцыг хутгаж, хөлөө 15 минутын турш өдөрт 2 удаа дэвтээнэ.
- Хөлийг нэвт норгосны дараа сайтар цэвэрлэж, хатааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Заль мэх, хөлөө хүйтэн усаар угааж, алчуураар арчина.
Алхам 4. Хөлний хөлсөө багасгахын тулд Epsom давс (Англи хэлний давс) хэрэглээрэй
Эпсом давс нь бичил биетний халдвартай тэмцэж, олон үнэрийг саармагжуулдаг тул таны хөлний эвгүй үнэрийг багасгадаг. Үүнээс гадна Эпсом давс нь хөлний өвчин намдаах үйлчилгээтэй.
- Хоёр аяга Эпсом давсыг бүлээн усанд хувин эсвэл саванд хийж хутгана.
- Өдөрт хоёр удаа хөлөө 15 минут байлгана. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хэдэн цагийн турш оймс, гутал өмсөх шаардлагагүй бол унтахынхаа өмнө хөлөө норгоно.
Алхам 5. Лаванда цэцгийн тосыг хөл дээрээ түрхээрэй
Лаванда цэцгийн тос нь таны хөлийг сайхан үнэртүүлээд зогсохгүй таны хөл дээрх бактерийг устгаж, улмаар эвгүй үнэр гарахаас сэргийлнэ.
- Энэ эмийг туршиж үзэхээсээ өмнө тос нь таны арьсыг цочроогүй эсэхийг шалгаарай. Заль мэх бол биеийнхээ нэг хэсэгт нэг дусал тос дуслаарай. Хэрэв хариу өгөхгүй эсвэл загатнах нь хэдхэн минутын дараа гарч ирвэл тос түрхэнэ.
- Хэдэн дусал лаванда цэцгийн тос түрхээд унтахаасаа өмнө хөлөө массажлаарай.
- Та мөн өдөрт хоёр удаа хөлөө 15-20 минут дэвтээсэн хувин, саванд халуун ус руу нэг хэсэг тос дусааж лаванда цэцгийн ванн хийж болно.
Алхам 6. Мэргэн болон розмаринаар норгоод үзээрэй
Мэргэн бол нянгийн эсрэг, вирусын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй, мөн хумслах шинж чанартай тул ер бусын өвслөг ургамал юм. Розмари нь мөн нянгийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тосыг бууруулдаг ургамал тул хөлс булчирхайнаасаа тос ялгаралтыг бууруулдаг.
- Хэрэв хөл чинь хэт их хөлрөөгүй бол үнэр үүсгэгч бактери тэнд амьдрах дургүй болно. Үүнээс гадна хоёр ургамал таны хөлийг сайхан үнэртүүлж, шинэхэн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Хувин эсвэл савыг хэдэн аяга буцалж буй усаар дүүргэ. Усан дээр 1 цайны халбага хатаасан розмарин, 1-2 цайны халбага хатаасан мэргэн навч нэмнэ.
- Ус бага зэрэг хөрөх хүртэл ургамлыг нэвт норгоод байгаарай, гэхдээ дулаахан хэвээр байгаа тул хөлөө норгоход тухтай байдаг.
- Өдөрт нэгээс хоёр удаа хөлөө 30 минут байлгана.
3 -ийн 2 -р арга: Мэргэжлийн бүтээгдэхүүн ашиглах
Алхам 1. Хибискруб саванг хөл дээрээ түрхээрэй
Энэхүү тусгай бактерийн эсрэг саван нь хөлний эвгүй үнэрийг үүсгэдэг бактерийг устгахад маш үр дүнтэй байдаг.
- Hibiscrub савангаа онлайнаар эсвэл хамгийн ойрын эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
- Хөлөө хувин эсвэл саванд Hibiscrub савангаар угааж, угаахаасаа өмнө савангаа хөл дээрээ 2 минут орчим хөөсрүүлээрэй.
- Саваныг өглөө нэг удаа, унтахаасаа өмнө нэг удаа хэрэглээрэй. Энэхүү саван хэрэглэснээс хойш долоо хоногийн дотор таны хөл шинэхэн үнэртэх болно.
Алхам 2. Хөлд зориулсан тусгай нунтаг худалдаж аваарай
Зах зээл дээр олон төрлийн хөл нунтаг байдаг, жишээ нь Gold Bold, Dr. Scholl-ийн үнэр X-Foot Powder нь үнэрийг хянаж, хөлний загатнаа бууруулдаг.
Алхам 3. Хөл дээрээ шүршигч дезодорант эсвэл хөлс дарагч түрхээрэй
Суга дор байдаг ердийн үнэргүйжүүлэгчийг хөл дээрээ, мөн хөлөнд зориулсан бүтээгдэхүүнийг хямд үнээр хэрэглэж болно.
Алхам 4. Эмчээс хөлний нунтаг, тос түрхэх жорыг аваарай
Эмч нар хөлний үнэрээс ангижруулахын тулд илүү хатуу нунтаг, тос түрхэхээс гадна хөлрөлтийг бууруулах зорилгоор хөлсөө дарах эмийг бичиж өгч болно.
Алхам 5. Хэрэв та хэт их хөлрөх гэж байгаа бол эмчид хандана уу
Таны эмч хэт их хөлрөхтэй тэмцэхийн тулд сул цахилгаан гүйдлийг усаар дамжуулж хөлөөрөө дамжуулдаг ионтофорез хэмээх эмчилгээнд хамруулж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Хөлийг үнэртэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Өдөр бүр хөлөө угааж сайтар хатаана
Бүлээн усаар хөлөө угааж, шүршүүрт орсон эсвэл хөлөө угаасны дараа хөлөө сайн хатааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Чийгшүүлэгч нь үнэр үүсгэгч бактерийн өсөлтийг өдөөж болно.
Алхам 2. Нэг гутал өдөр бүр эсвэл хэдэн өдөр дараалан өмсөхгүйн тулд гутлаа соль
Хөлийн үнэр таны гутал дээр тогтох тул дор хаяж 24 цагийн турш гадагшлуулаарай.
- Гутлаа хурдан хатаахын тулд боломжтой бол гутлын улавчийг аваарай.
- Хуванцар гутал өмсөхөөс зайлсхий, учир нь хөл чинь амьсгал авах боломжгүй болно. Үүний оронд арьс шир, даавуугаар хийсэн гутал эсвэл спортын гутал (спортын тор) хийхэд ихэвчлэн ашигладаг тусгай давхарга өмс.
Алхам 3. Оймсоо өдөр бүр сольж байгаарай
Хөвөн, ноос зэрэг агаар нэвтрүүлдэг материалаар хийсэн зузаан зөөлөн оймс өмсөх нь зүйтэй.
- Нейлон оймс нь хөлийг чинь амьсгалж, хөлрүүлж чадахгүй тул хөлийг үнэртэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжгүй байдаг.
- Ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүсийн өмсдөг хөлийг хуурай байлгаж чадах оймс хайж үзээрэй. Ийм оймс нь хөлийг хуурай байлгах агааржуулалтын нүхтэй байдаг.
- Та мөн хөл дээрээ үнэр үүсгэгч бактерийн өсөлтийг дарангуйлдаг химийн бодисоор бүрсэн бактерийн эсрэг оймс руу шилжиж болно.
Алхам 4. Хүүхдийн нунтаг эсвэл хөлний нунтагаар хөлөө ойр ойрхон цэвэрлээрэй
Энэ нь хөлийг сэргээж, загатнах, үнэр гарахаас сэргийлнэ.
Алхам 5. Гуталдаа эмийн улавч аваарай
Энэхүү улавчийг хөлний үнэртэй тэмцэх зорилгоор тусгайлан хийсэн бөгөөд хөл чинь хөлрөхөд гутлаа шинэхэн үнэртүүлж, мөн хөлсний зарим хэсгийг шингээж авах боломжтой.
Хуш модоор хийсэн улавч нь байгалийн модны эсрэг, хуш модоор хийгдсэн тул маш үр дүнтэй байдаг. Мөн улавч нь ментол үнэртэй бөгөөд хөгц мөөгөнцөр үүсэхээс сэргийлдэг
Алхам 6. Зуны улиралд эсвэл дулаан улиралд шаахайн өмс
Энэ нь таны гутлыг хэт их хөлрөхөөс сэргийлж, үнэр үүсгэгч нянгийн хөгжлийг бууруулна.
Алхам 7. Хөлөнд чинь ямар нэгэн халдвар байгаа эсэхийг анзаарч, шалгаж үзээрэй
Хөлийн ул, улны ул, улайх, хуурайшилт, хагарал зэргийг хар. Мөөгөнцрийн халдвар гарсан тохиолдолд халдвар авахгүйн тулд тэр даруй эмчилнэ.
