Амрагтайгаа харьцах харьцаа сайнгүй байна уу? Та шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байна уу? Эсвэл та шийдвэр гаргахдаа түүний хариу үйлдлийг харж чадахгүй байна уу? Заримдаа харилцаагаа таслахад хэцүү байдаг ч найз залуутайгаа харилцаа тийм ч сайн байгаа гэж бодохгүй байгаа талаар шууд ярилцах нь дээр. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөр арга замыг олох итгэлтэй хэвээр байгаа бол найз залуугаа чамаас салгах хэд хэдэн арга бий. Хэрэв та доорх хэдэн энгийн алхмуудыг дагаж мөрдвөл та хурдан ганц бие охин болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Түүнтэй байхдаа өөр бай
Алхам 1. Холдоорой
Хэрэв та найз залуугаасаа салахыг хүсч байвал түүний утсанд хариу өгөхгүй, хариу бичих хэрэггүй. Хэрэв та түүнтэй ярилцвал түүнтэй хамт байх цаг байхгүй гэдгийг хэлээрэй. Та түүн рүү урьдчилан утсаар ярихгүй, мессеж бичихгүй байхыг анхаараарай. Хэрэв та төлөвлөгөө гаргавал эцсийн мөчид үүнийг цуцлаарай. Та түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсэхгүй байгаа гэсэн дохиог хүлээн авах бөгөөд эцэст нь тэр чамаас салах болно. Эсвэл түүнтэй огт ярихгүй байхыг хичээгээрэй.
- Та хамт байхдаа түүнтэй гүн гүнзгий яриа өрнүүлэхийг бүү оролдоорой. Хатуу, эвгүй мэт санагдах харилцан үйлчлэлийг хий. Тэр хажууд чинь байгаа бол та бүр уйтгартай эсвэл ууртай харагдаж болно.
- Хэрэв тэр чиний зан байдлын талаар ярихаар залгасан бол та түүнийг тоохгүй эсвэл "Би яг одоо завгүй байна" гэж хэлж болно. Хэрэв тэр таны завгүй байдалд эргэлзэж байвал хариултаа үл тоомсорлож эсвэл гажуудуулаарай.
- Хэрэв та үүнийг чимээгүй хийхийг хүсч байвал аажмаар хийж болно. Бүх харилцаа холбоогоо нэг дор бүү таслаарай, гэхдээ түүнтэй хамт байх хугацааг аажмаар бууруул. Хэрэв та өдөрт хэд хэдэн удаа мессеж илгээдэг бол давтамжийг нь багасгах хэрэгтэй. Эцэст нь тэр та түүнтэй харилцах харилцаагаа таслахыг оролдож байгааг ойлгох болно.
Алхам 2. Амрагтайгаа зодолдоорой
Амрагтайгаа хамт байхдаа өчүүхэн зүйлээс болж маргаан үүсгэ. Бүх мэдэгдлийг буцааж хаяж, тэдгээрийг аргумент болгоно. Хэрэв тэр ямар нэгэн зүйлээс бага зэрэг хоцорсон бол “Та үргэлж хоцордог. Би маш удаан хүлээсэн. Та ганцхан удаа л цагтаа ирж болохгүй гэж үү? Тэр бухимдаж эхэлж, дараа нь чамаас салах болно.
Түүнийг чамтай байлдахын тулд хийсэн бүх зүйлийн талаар та сөрөг зүйл хэлж болно. Хэрэв тэр танд ямар нэгэн зүйл тайлбарлавал “Таны тайлбарласан бүхэн буруу байсан. Маш тэнэг, үнэхээр. " Эдгээр үгс түүнийг уурлуулж, таны яриаг таслах болно
Алхам 3. Ирээдүйнхээ тодорхой бус байдлыг харуул
Та хоёрын хувьд ирээдүй байхгүй гэж бодож буй далд тэмдгүүдийг өг. Хэрэв тэр өнөөдрийг хүртэл төлөвлөгөө гаргах гэж байгаа бол тодорхой зүйлтэй санал нийлэхгүй эсвэл асуултаас зайлсхийж болохгүй. Хэрэв тэр чамайг ойрын хэдэн сард тоглолтонд аваачих юм бол “Бид харах болно. Цаашид юу хийхээ мэдэхгүй байна. Та түүнтэй хамт ирээдүйг харахгүй байгааг тэр ойлгох болно.
- Түүнийг цөөн хэдэн зүйл асуухад та ууртай харагдаж болно. Хэрэв тэр амралтын өдөр юу хийх гэж байгаагаа асуувал “Та яагаад мэдэх ёстой юм бэ? Намайг хаашаа явж байгааг байнга мэдэх шаардлагагүй.” Хэрэв тэр амралтын өдрүүдийг түүнтэй хамт өнгөрүүлэх боломжгүй гэдгээ ухаарсан бол ирээдүйд түүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй байна гэсэн дохио ирэх болно.
- Ирээдүйн тухай ярихдаа амрагуудаа төлөвлөгөөндөө бүү оруулаарай. Найз нөхөдтэйгээ амралтаа өнгөрүүлэх эсвэл шинэ хотод ажил олохыг хүсч байгаа тухайгаа ярь. Хэрэв та төлөвлөгөөндөө түүний нэрийг дурдахгүй бол та түүнтэй хамт ирээдүйгээ төлөвлөөгүй гэдгээ олж мэдэх болно.
Алхам 4. "Би чамд хайртай" гэж битгий хэлээрэй
Тэр чамд хайртай гэж хэлэхэд битгий эргэж ярь. Хэрэв тэр танд хайртай эсэхээ асуувал "Тийм" эсвэл "Хиэх" гэх мэт үл тоомсорлож хариулаарай. Хэрэв та "Би чамд хайртай" гэж хэлвэл энэ тухай дахин бодох хэрэгтэй юм шиг чин сэтгэлээсээ, үнэмшилтэйгээр бүү сонсоорой.
Алхам 5. Дотно дотно байхаа боль
Бие махбодийн дотно харьцааг хязгаарлах нь таны харилцаанд аюулын бэлгэдлийг илгээх болно. Таны харилцаа хичнээн дотно байсан ч хайртаасаа холдож эхэл. Хэрэв та үнсэлцэх шатанд дөнгөж орж байгаа бол түүнтэй бүү үнсэлцээрэй. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орсон бол сэтгэл санаа тань тийм ч сайн биш байна гэж хэлээрэй. Хэрэв тэр таны шалтгааныг асуувал ямар ч шалтгаан битгий хэлээрэй.
Та түүнтэй бие махбодийн бүх харилцааг зогсоож болно. Хэрэв тэр чиний гарнаас барих гэж оролдвол түүнийг буцааж татах эсвэл завгүй харагдах шалтаг ол
Алхам 6. Танд ганцаараа цаг хэрэгтэй гэж хэлээрэй
Найз залуутайгаа цагийг өнгөрөөхөө болих сайн арга бол түүнээс холдох хугацаа хэрэгтэй гэж хэлэх явдал юм. Та хайртай хүнээсээ хамгийн хол байх бөгөөд цаашид түүнтэй харьцах шаардлагагүй болно. Хэрэв тэр хэсэг хугацааны дараа утсаар ярьж, мессеж бичиж эхлэх юм бол түүний бүх оролдлогыг үл тоомсорлоорой. Эцэст нь тэр таны юу хийж байгааг ойлгож, тантай харилцаагаа таслах болно.
Алхам 7. Үүнийг хянахыг хичээгээрэй
Түүний хийж буй бүх зүйлд санаа зовж эхэл. Гутлаа өмдтэйгээ хослуулж чадахгүй гэдгээ түүнд хэлээрэй. Түүний дуртай хоолыг биш харин идэх ёстой зарим хоол хүнсээ тайлбарла. Та мөн амьдралын өчүүхэн зүйлээс болж санаа зовох зүйл хийж болно. Тэр ч байтугай юу ч хийж чадахгүй юм шиг түүнийг дорд үзэж болно. Тэр таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийхдээ “Та надад туслахдаа үнэхээр сайхан сэтгэлтэй байсан. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Ийм байх ёстой. Тэр таны хяналтанд байхаас залхаж, харилцаагаа таслах болно.
Алхам 8. Хувиа хичээгч байх
Та найз залуутайгаа хамт цагийг өнгөрөөж байгаа бол түүнд яриаг хянахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв тэр өөрийнхөө тухай ярьж эхэлбэл та түүний яриаг тасалж өөрийнхөө тухай ярьж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та түүнд түүхээ дуусгахыг зөвшөөрвөл өөрийнхөө тухай ярьж эхлэхээсээ өмнө "За" эсвэл "Өө, ойлголоо" гэх мэтээр хариулаарай. Тэр чамайг огт тоодоггүй юм шиг эсвэл өөрийгөө хэт хувиа хичээсэн гэж бодох болно.
2 -ийн 2 -р арга: Бусдаас ялгаатай байх
Алхам 1. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээ өөрчил
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл бол харилцаагаа тэмдэглэх нийтлэг арга юм. Найз залуугаа чамаас салгахын тулд олон нийтийн сүлжээн дэх дансаа өөрчилж, дахин ганц бие байгаа мэт харагдуулна. Фэйсбүүк, Твиттер хуудсан дээрх профайлын зургаа хайрттайгаа ганцаараа авахуулсан зургаас өөрийнхөө гэрэл зураг болгон өөрчил. Фэйсбүүк дэх харилцааныхаа статусыг устгах. Хэрэв та удаан хугацаанд ганц бие хайж байсан бол тэр тантай салах дохиог авах болно.
- Үүнийг дэмжихийн тулд профайлын зургаа хамгийн сайн зургаараа солино уу. Тэр таныг ганц бие, өөр хүнтэй болзоход бэлэн байгаагаа мэдэрч байгаагаа бусдад дохио өгч байгаагийн шинж тэмдгийг хүлээн авах болно.
- Фэйсбүүк эсвэл Твиттер дээр бусад залуусын тухай ярьж эхэл. Тэр таны харилцааг хараад, та түүнтэй харилцах харилцаанаасаа холдож эхэлснийг ойлгох болно.
Алхам 2. Найзууддаа хэлээрэй
Та болон таны амраг найз нөхөдтэйгээ гадуур явахдаа эхлээд өөрийнхөө байгаа байдлыг хэлээрэй. Тэд найз залуутайгаа харьцах, сайн мэндлэх шаардлагагүй гэдгийг хэлээрэй. Хамт байхдаа түүнийг үл тоомсорлож, найзуудтайгаа илүү их цагийг өнгөрөө. Тэр үл тоомсорлож, ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгох болно.
Алхам 3. Амраг найзуудынхаа талаар гомдоллох
Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх болно гэж хэлэх болгондоо найз нөхдийнхөө биеэ авч явах байдал, зан чанарын талаар гомдоллоорой. Найзуудтайгаа байхдаа тэдний буруу байсныг хэл. Хэрэв таны найз залуу тэдний талаар ямар нэгэн зүйл гаргаж ирвэл найз нөхдийнхөө талаар онгирохдоо түүнд ямар их уурлаж бухимддагийг нь хэлээрэй эсвэл түүнтэй маргалд. Эрчүүд ихэвчлэн найз нөхөдтэйгээ маш дотно байдаг бөгөөд хэрэв та тэднийг доромжилсоор байвал тэвчихгүй.
Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх болно гэдгээ мэдэж байвал төлөвлөгөөгөө цуцал. Энэ нь та түүний найзуудад үнэхээр дургүй гэдгээ харуулах болно
Алхам 4. Бусад эрчүүдийг уруу татах
Та 2 гадуур зугаалах болгондоо өөр залуутай сээтэгнэ. Гудамжинд хөөрхөн залууг хараад түүнд ямар царайлаг болохыг нь хэлээрэй. Түүнтэй чатлахдаа анхаарлаа сарниулаарай, учир нь хажуунаас чинь өөр залуу өнгөрч байгааг харж байна. Та түүний хамгийн сайн найзыг хүртэл уруу татаж чадна. Энэ нь түүнийг галзууруулж, уурлуулж, тантай харилцаагаа таслах хүслийг төрүүлэх болно.
Алхам 5. Хуучин найзынхаа тухай ярьж эхэл
Нэг залууг зугтаах хамгийн хүчирхэг арга бол хуучин найзынхаа тухай байнга ярих явдал юм. Ярилцахдаа түүний нэрийг дурдаж, түүнийг ямар их санаж байгаагаа, яг одоо юу хийж байгааг нь мэдэхийг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Хэрэв таны найз залуу таны хувцсыг сайшааж байвал “Баярлалаа. Намайг энэ цамцыг өмсөхөд миний экс хүн дуртай байдаг. Зөвхөн түүний эго гэмтэхээс гадна тэр чиний хувьд хангалттай байхаа больсон гэдгээ ухаарах болно, учир нь чи үргэлж хуучин найзынхаа тухай боддог. Эсвэл түүнтэй найзлахыг хүсч байна гэж хэлэхэд ямар хэцүү юм бэ? Эцэст нь та үнэхээр юу хүсч байгаагаа бодох хэрэгтэй.
Та найз залуутайгаа байхдаа хуучин найз охинтойгоо хамт байгаа зургуудыг үзэх боломжтой. Нийгмийн сүлжээн дэх профайл зургаа эсвэл утасныхаа дэвсгэр зургийг хуучин найз охинтойгоо авахуулсан зураг болгон өөрчил. Энэ нь хайртай хүнтэйгээ цаашид хамт байхыг хүсэхгүй байгаа гэсэн маш тодорхой мессежийг илгээх болно
Зөвлөмж
- Өөр сонголт байхгүй үед энэ сонголтыг туршиж үзээрэй. Энэ арга нь танд сөргөөр нөлөөлж, ирээдүйд түүний найз болох боломжоо алдах болно. Энэ нь бас таныг сайн хүн биш гэдгийг хүмүүст ойлгуулж, хүмүүс таныг өөрөөр харж эхэлнэ.
- Боломжтой бол хайрттайгаа үнэнч байгаарай. Энэ сонголтыг хийх нь илүү хялбар байх бөгөөд таны хувьд амрагтайгаа тоглохоос хамаагүй бага стресстэй байх болно.
- Хэрэв тэр танай гэрт ирж чадах уу гэж асуувал “Үгүй ээ. Би чамайг энд байгаасай гэж хүсэхгүй байна. " Та түүнийг ирэхийг хүсэхгүй байгаа эсвэл түүнээс салахыг хүсч байгаагаа тэр ойлгох болно.
