Охинд хайртай байхдаа заримдаа хайр сэтгэлээ хариу өгөх эсэх нь тодорхойгүй байсан ч гэсэн сэтгэлээ тэр даруйд нь хүлээх нь хамгийн зөв сонголт юм. Хүчтэй харилцаа тогтоож, харилцаагаа нээлттэй, эелдэг байлгаж, сэтгэлээ илэрхийлэх зоригийг цуглуул. Хайрыг хэлэхэд хэцүү байж болох ч илэрхийлэхэд хялбар байж болно. Охинд хайртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь аймшигтай бас тайвшруулдаг. Та ганцаараа биш бөгөөд энэ дэлхий дээр хүн бүхэнд хайр үргэлж байдаг гэдгийг мэдэж аваарай.
Та үүнийг хэзээ туршиж үзэх ёстой вэ гэсэн хэсгийг үзнэ үү. Охиддоо хайраа илэрхийлэх талаар илүү ихийг мэдэх нь сайн хэрэг.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Эр зориг цуглуулах
Алхам 1. Романтик харилцаагаа бий болго
Ганцаараа цагийг өнгөрөөх нь танд болон түүнд бие биенээ илүү гүнзгий таньж мэдэх боломжийг олгодог. Гар утас, урилгагүй зочид, чанга хөгжим гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлээс аль болох ангижраарай. Түүнтэй илүү сайн танилцаж, цагийг хамт өнгөрүүлэх нь романтик харилцаа тогтоох чухал хэсэг юм.
Та хоёулаа бие биетэйгээ харилцахгүй бол та хоёулаа ямар үйл ажиллагаанд дуртайгаа мэдэхгүй байх болно. Хамтдаа хийж болох хичээл, явган аялал, хоол идэх гэх мэт ажлуудаа сонгоорой. Түүнтэй цагийг зугаатай өнгөрүүлж буйгаа, бие биенээ хэр таньж мэдсэнээ үнэлж байгаа нь ойлгомжтой байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Айдас таныг дийлэхийг бүү зөвшөөр
Хэрэв та татгалзахаас айдаг бол сэтгэлээ хүлээн зөвшөөрөх нь аймшигтай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч харамсах нь айдас шиг хүчтэй байж болохыг та бас ойлгох ёстой. Мэдрэмжийг илэрхийлэх, үнэнийг мэдэх нь татгалзах, харамсах айдсыг даван туулах цорын ганц арга зам гэдгийг ухаараарай. Зүгээр л цээжнээс нь гаргаж авах нь аль хэдийн тайвширсан зүйл юм.
Алхам 3. Мэдрэмжийнхээ талаар шударга бай
Та түүнд үнэхээр хайртай юу эсвэл энэ бүхэн зүгээр л нэг хоромхон зуурын шунал тачаал эсвэл хүсэл тэмүүлэл үү? Та түүнтэй нөхөрлөлөө алдаж болох уу? Хэзээ нэгэн цагт чиний тухай бодлоо өөрчлөх болно гэж найдаж түүний хамгийн сайн найз байж болохгүй. Нөхөрлөл нь харилцан итгэлцэл, хүндэтгэл дээр суурилсан байх ёстой тул энэ нь түүнд шударга бус явдал юм. Хэрэв та түүнд үнэхээр хайртай бол юуны түрүүнд сайн найз байх болно.
-
Өөрийнхөө мэдрэмжийг шинжлэх нь хэцүү байж болох ч шинжлэх ухаанаар нотлогдсон зарим дохио байдаг бөгөөд энэ нь таныг дурлаж байгааг илтгэнэ. Та дараах мэдрэмжүүдийн аль нэгийг харуулж байна уу?
- Хэрэв та түүнийг өвөрмөц хүн гэж бодож байгаа бол энэ нь таны тархи анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал төвлөрүүлсэнтэй холбоотой байж болох юм.
- Хэрэв та түүнийг төгс хүн гэж бодож байгаа бөгөөд зөвхөн түүний эерэг чанаруудад анхаарлаа хандуулдаг бол энэ нь таны ой санамж шинэ хайрын мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд сайжирсантай холбоотой байж болох юм.
- Хэрэв та шинэ дурлалаасаа болж салж байгаа юм шиг санагдаж байгаа бол энэ нь дурлах нь сэтгэл санааны өөрчлөлтөд донтохтой адил тархины үйл ажиллагааг агуулдаг болохыг судалгаа харуулсантай холбоотой юм.
- Хүнд хэцүү үйл явдлыг даван туулах нь таны сэтгэлд дурлахад хүргэдэг, учир нь таны тархи илүү их допамин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь танд сэтгэл ханамж, таашаал өгөх мэдрэмжийг өгөх үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Хэрэв та түүнд хэт автсан мэт санагдаж байгаа бол энэ нь таны тархи хий үзэгдэлтэй холбоотой серотонины төв түвшин буурсантай холбоотой байж болох юм.
- Мөн дурласан хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын шинж тэмдгийг харуулдаг бөгөөд энэ нь хайртай хүмүүстэйгээ хамт байхыг хүсдэг бөгөөд үүрд хамт байхыг хүсдэг.
- дурласан үедээ хайртай эмэгтэйгээ илүү өрөвдөх сэтгэлтэй байдаг тул та түүний төлөө юу ч хийх байсан юм шиг санагдаж магадгүй юм.
- Олон тооны судалгаагаар дурлах нь бэлгийн харилцааны тухай биш харин мэдрэмжийн нэгдэлтэй холбоотой болохыг харуулсан.
- Түүнчлэн хэд хэдэн судалгаагаар дурласан хүмүүс хайр сэтгэлээ хянах боломжгүй гэж мэдэрдэг болохыг харуулсан.
Алхам 4. Түүний бодлыг унших гэж бүү оролдоорой
Өөрийгөө илэрхийлэхдээ илэн далангүй байгаарай. Түүнд ямар санагдаж байгааг та мэдсэн шиг бүү бодоорой. Түүнийг хүндэтгэлтэйгээр нээхийг үргэлж хүсч, таныг нээж өгсөнд талархаж байгаарай. Нээлттэй байх нь бие биедээ хайртайгаа илэрхийлэх чухал хэсэг юм.
Алхам 5. Өөдрөг байгаарай
Хайр бол маш хүчтэй мэдрэмж бөгөөд ихэвчлэн цаг хугацааны явцад хөгждөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүнтэй харилцах харилцаа хэрхэн хөгжиж байгааг ажиглаж, хамтдаа хуваалцсан бүх эерэг мэдрэмжүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та түүнийг хайрлах хайр тань хангалттай хурдан өссөн гэж бодож байвал сэтгэлээ илэрхийлэх илүү сайн цаг байхгүй гэж эерэгээр байгаарай. Та ямар нэгэн зүйл хийхгүй байх олон шалтгаан байх болно, тиймээс зоригтой байж, зүрх сэтгэлээ дага.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Хайраа илэрхийлэх
Алхам 1. Зөв цаг, газрыг сонгох
Гадны хүчин зүйлээс болж таны анхаарлыг сарниулж болохгүй. Та түүнтэй харьцангуй хувийн орчинд ярилцаж болох бөгөөд хэн нь ч дарамт шахалтанд өртөөгүй тохиолдолд түүнд хандаарай. Сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийн хувьд аль аль нь бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хайраа илэрхийлэх нь баяр хөөртэй үйл явдал байх ёстой, тиймээс тэр өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө бүрэн гүйцэд боловсруулж чадах нөхцөл байдлыг бүрдүүлсэн эсэхээ шалгаарай.
Бусад найз нөхдийнхөө анхаарлыг сарниулах эсвэл чухал үйлчлүүлэгчээс авах ажлын хугацаандаа хүрэхийн тулд оройтож ажиллах шаардлагатай бол та түүнд хайртайгаа илэрхийлэх ёсгүй
Алхам 2. Биеийн хэл, түүний эргэн тойронд өөрийгөө авч явах арга барилд анхаарлаа хандуулаарай
Боломжтой үедээ түүнтэй ярилцаж, инээмсэглээрэй. Өөрийн байрлалд анхаарлаа хандуулж, нүдний хараагаа хадгалаарай. Боломжтой бол найрсаг байж, хошигнож бай, гэхдээ бүдүүлэг байж болохгүй. Битгий хэтрүүлээрэй, учир нь ганцхан инээмсэглэл, долгион нь түүнийг таньж мэдэхэд үнэхээр тустай.
- Түүнийг "Сайн байна уу?" Гэж эхэлж яриа руу оролцуул. энгийн нэг.
- Түүний хажууд юу ч хэлэлгүй зогсож байвал та хачин эсвэл аймшигтай харагдах болно. Хэрэв та сандарсандаа юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол зүгээр л сайн уу гэж хэлээд алхаад л эсвэл өөр хүнтэй ярьж байгаарай.
Алхам 3. Түүнийг болон түүний найзуудын талаар илүү ихийг олж мэдэх
Найз нөхөд нь түүнийг дэмжих систем бөгөөд түүнийг хамгаалах болно, тиймээс сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, тэднийг чин сэтгэлээсээ сонирхож үзээрэй. Найз нөхөддөө өөрийгөө хайртай болгосноор та түүний сайн сайхны төлөө үнэхээр санаа тавьдаг гэдгээ тэдэнд ойлгуулах болно.
Алхам 4. Эрчүүд эхлээд "Би чамд хайртай" гэж хэлэх хандлагатай байдгийг ойлгоорой
Олон тооны судалгаагаар эрэгтэйчүүд харилцаагаа таслахыг хүсдэггүй, харин эмэгтэйчүүд харилцаагаа хөрөнгө оруулалтын үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсдэг тул хүлээх хандлагатай байдаг тул эрчүүд эхлээд "Би чамд хайртай" гэж хэлэх нь амархан байдаг. Тиймээс "Би чамд хайртай" гэж хэлэхээсээ өмнө түүнд зохистой гэдгээ баталж, чамайг эргэж хайрлахаас бүү эргэлз.
Алхам 5. Таны хандлага зөвхөн үгээр бус өөрийгөө баталж харуул
Романтик үйлдлийн жишээг өгдөг олон эх сурвалж байдаг боловч хайр бол хувийн зүйл юм. Хайраа хэрхэн илэрхийлэх, түүнийг аз жаргалтай болгох зүйлийг зөвхөн та л мэднэ. Өдөржингөө завгүй байсныхаа дараа түүнд цэцэг худалдаж авах, дуртай дуугаа дуулах, эсвэл түүнийг сургуулиасаа гэр рүүгээ хөтөлж явахдаа өдөр бүр гар барьж байх нь түүнийг хайрлах нь зөвхөн нэг удаагийн үйлдэл биш гэдгийг харуулж байна. таны хийж буй бүх зүйлийг мэдээлдэг сэтгэлийн байдал.
Алхам 6. Эелдэг, нээлттэй харилцах
Түүнд хайраа илэрхийлэх хамгийн сайн арга бол илэн далангүй хэлэх явдал юм. Түүнийг удирдах гэж оролдох, хүлээх гэж оролдох нь утгагүй юм. Түүнд өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг боловсруулах цаг гаргаж өг. Тэр зүгээр л найзууд шиг үлдэхийг хүсч байгаагаа хэлж магадгүй тул өөрийн мэдрэмж, таны амьдралыг үргэлжлүүлэхэд ямар үүрэг гүйцэтгэх талаар дүгнэлт хийхэд бэлэн байгаарай.
Алхам 7. Хайр гэдэг үг өөр өөр хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн өөр өөр агуулгатай байж болохыг хүлээн зөвшөөр
Зарим хүмүүс энэ үгийг сонсох, ашиглахад ихээхэн бэрхшээлтэй тулгардаг. Та сэтгэл хөдлөлөө яаж илэрхийлэх нь хамаагүй, тэр чиний санааг үнэхээр ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай.
Жишээлбэл, дүрүүд эцэст нь "Би чамд хайртай" гэж хэлэх үед та хоёр хоёулаа романтик инээдмийн төгсгөлийг үзэх болгонд тэр эвгүй, тайван бус байдгийг мэдвэл та ижил зүйлийг бүү хий. Үүний оронд түүнд чин сэтгэлээсээ, хайнга байдлаар хэчнээн их хайртайгаа түүнд хэлээрэй, үүнийг харилцаандаа нэг алхам ахиулахыг хүсч байгаагаа ойлгуул
Алхам 8. Аливаа саад бэрхшээлтэй тулгарахад бэлэн байгаарай
Шашин шүтлэг, соёлын ялгаа, эсвэл хүчирхийлэлд өртсөн гэр бүлийн гишүүн байгаа нь түүний танд хандах хандлагад нөлөөлж болно. Түүний хэн болохыг үргэлж хүндэтгэхээ бүү мартаарай, учир нь хэрэв та түүнд үнэхээр хайртай бол түүний талаар маш их зүйлийг мэдэж, саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд хэрхэн яаж туслахаа мэдэх болно.
Хэрэв тэр эргэлзэж байгаа ч тийм гэж хэлсээр байгаа бол энэ тухай ярьж, сэтгэлээ тайвшруулахын тулд тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв тэр гэр бүлийнхээ уламжлалт зан заншлаас шалтгаалан эцэг эхтэйгээ хамгийн түрүүнд танилцахыг танаас хүсвэл урилгыг хүндэтгэлтэй хүлээн авч, түүний зааврыг дага. Хэрэв тэр харилцааны үеэр бие махбодийн хувьд дотно байхыг хүсэхгүй байвал түүнийг ийм зүйлд бүү тулгаарай
4 -ийн 3 -р хэсэг: Урагшлах
Алхам 1. Тайван байдлаа хадгал
Тэр чамд хайртай гэж хэлсэн ч, татгалзсан ч бай өөрийгөө ухаалгаар илэрхийл. Ялангуяа та олон нийтийн өмнө байгаа бол. Сэтгэл чинь шархалсан бол бүү уурлаарай.
Алхам 2. Урвалыг хүндэтгэх
Хэрэв тэр чамайг хайрлахгүй бол тэр чиний дотно харилцаатай байсан хүн хэвээр байгаа гэдгийг санаарай, түүнийг үргэлжлүүлэн хүндэл. Та хэн нэгнийг танд таалагдах эсвэл хайрлахыг албадаж болохгүй.
Түүнийг үл тоомсорлож, хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй. Эмэгтэйчүүд хувь хүн хоорондын дохио зангаа мэдэрдэг тул хоосон илэрхийлэл эсвэл үл тоомсорлох нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг
Алхам 3. Боловсрол, эр зоригоо тэмдэглэ
Хэрэв та бие биенээ таньж, хүндэтгэл, илэн далангүй харилцаанд суурилсан хүчтэй харилцаа үүсгэсэн бол тэр хайрын мэдрэмжийг илэрхийлэх магадлалтай. Мэдрэмжээ дэлхийд илэрхийлж, түүнтэй хамт энэ амжилтаа тэмдэглэж чадсанаараа бахархаарай. Хэдийгээр тэр чамайг гэсэн хайр энэрэл нь нөхөрлөлийн үе шат хүртэл үргэлжилдэг ч гэсэн хувь хүнийхээ хөгжилд талархаж байгаарай. Туршлагаасаа бусадтай хуваалцаж, ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай.
Татгалзах асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд найз нөхөд, гэр бүл болон дэмжлэг үзүүлэх системийнхээ бусад хэсгийг ашиглаарай
Алхам 4. Харилцаагаа үргэлжлүүлээрэй
Хэрэв та хэн нэгэнд үнэхээр хайртай бол түүнийг хүндэлж, хайрлаж, сайн муу үед нь хажууд нь байх болно. Хайр бол галзуу хулгана дээр явж байгаа мэт санагдаж болох ч хамгийн аймшигтай зүйл бол анхны үсрэлтийг хийж, түүнд хайртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Тайтгарал авах. Хэрэв тэр танд яг адилхан мэдрэмж төрөөгүй бол бүү түлх. Хувь заяаг хүлээн зөвшөөрч, таны өмнө онцгой зүйл байгаа гэдэгт өөдрөг байгаарай. Энэ нь хэцүү байж болох ч үүнийг даван туулахын тулд аль болох их цаг хугацаа шаардагдана. Тийм ч учраас хайрын тухай уйтгар гунигтай олон дуу, кино таныг баярлуулахад тусалдаг
Алхам 5. Нөхөрлөлийн статусаас хэзээ гарахаа мэдэх
Түүнийг хууран мэхлэх, эсвэл бодлоо өөрчлөхийг хүлээх нь утгагүй юм. Хэрэв та түүнд хайраа илэрхийлж, тэр өөр шигээ биш, харин найзууд хэвээр үлдэхийг хүсч байна гэж хариулвал эелдгээр татгалзаарай.
Нөхөрлөлөө хадгалж үлдэхийн тулд татгалзсаны дараа таны мэдрэмж хэтэрхий их гомдож магадгүй юм. Найз нөхөрлөл бол бие биенээ хүндлэх, харилцан дэмжихэд суурилсан зүйл юм. Та түүнийг найзаасаа илүү гэж харж байгаагаа тодорхой хэлснийхээ дараа түүнд үнэхээр өгч чадах эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай. Тэр өөр хүнтэй үерхэж байгаа бол та түүний найз хэвээр байж чадах уу?
4 -р хэсгийн 4: Та үүнийг хэзээ туршиж үзэх ёстой вэ?
Алхам 1. Та үнэхээр дурлаж байгаагаа мэдэрч байхдаа хайраа илэрхийл
Жинхэнэ хайрын мэдрэмжийг дарахад хэцүү байдаг. Дотроос чинь хайр хальж дүүрч байвал түүнийг илэрхийлэх нь таны хийж чадах хамгийн жам ёсны зүйл юм. Үргэлж эрсдэлтэй байдаг, учир нь та бусдын санаа бодлыг уншиж, мэдрэмжийг нь өөрчилж чадахгүй. Хэрэв та өөрийн мэдэрч буй зүйл бол жинхэнэ хайр (зүгээр л түр зуурын шунал тачаал биш) гэдгийг мэдэж байгаа бол түүнд үүнийг илэрхийлэх хамгийн сайн арга замыг төлөвлө.
Алхам 2. Түүнийг хангалттай сайн мэдэх хүртэл хүлээ
Хэрэв харилцаа шинэ бол түүнд хайртай гэдгээ шууд хүлээн зөвшөөрөх нь түүнд үнэхээр хайртай гэдэгт итгэлтэй байсан ч гэсэн удалгүй түүнд хүлээх нь хэтэрхий эрт байж магадгүй юм. Хайрыг хөгжүүлэхэд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд таны мэдрэмжийг илчлэхээс өмнө түүнд чамайг романтик талаас нь харах хангалттай цаг байсан гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Та хэт их хүсэл тэмүүлэлтэй байх ёсгүй. Та түүнтэй хэсэг хугацаанд найзалж, бие биенээ хайр, энхрийлэлээ хэрхэн илэрхийлдгийг ойлгоход хэсэг хугацаа зарцуулсны дараа түүнд хайртайгаа илэрхийлж, эерэг хариулт авч болно.
Алхам 3. Эвгүй байрлуулахаас зайлсхий
Энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг, гэхдээ ихэнх охид хайрын тухай тунхаглалыг сонсохыг хүсдэггүй зарим нөхцөл байдал байдаг. Хэрэв тэр танд хүчтэй мэдрэмж төрүүлж байгаа гэдэгт бүрэн итгэлтэй биш байгаа бол түүнтэй гүнзгий мэдрэмжийг хуваалцах нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм. Дараах тохиолдолд түүнд хайртайгаа хүлээх тухай дахин бодож үзээрэй.
- Та хоёр зүгээр л найзууд
- Та түүнийг сайн мэдэхгүй байна
- Та бусад хүмүүсийн өмнө (найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхээ өмнө ч гэсэн) анх удаа хайр гэж хэлдэг.
- Та түүнд "Би чамд хайртай" гэж хариулахыг шаардах болно гэж бодож байна.
Зөвлөмж
- Өөртөө итгэ. Түүний нүд рүү харж, босоод инээмсэглээрэй. Хамгийн гол нь, ялангуяа та өдөр бүр ичимхий зан гаргадаг бол эргэлзэлгүйгээр ярь. Та амнаасаа гарч буй үгэнд итгэдэг гэдгээ харуулах ёстой бөгөөд үүнийг хайрынхаа хүчээр дэмжиж чадна.
- Хэрэв та түүнтэй удаан хугацаанд найзалсан бөгөөд одоо илүү ихийг хүсч байгаа бол тэр чамтай романтик уулзахгүй байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд та түүний мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Өөрийгөө өөрчлөх нь хариулт биш юм. Хэрэв тэр таныг өөрийнхөөрөө хайрлахгүй бол түүний хүслийг биелүүлэхийн тулд бүтээсэн зан чанараасаа ялгаатай нь та өөрийн үүргийг үл тоомсорлож магадгүй бөгөөд "өөр хүн" -ийн төлөөх түүний бүх мэдрэмж алга болно.
- Түүнд шууд хэлтэл хайрлаж байгаагаа мэддэг хүндээ битгий хэлээрэй. Энэ нь танаас шууд биш харин өөрөө олж мэдсэн нь түүнд сайн зүйл биш юм.
- Үйлдэл нь мянга гаруй үгнээс илүү үнэ цэнэтэй юм. Зүгээр хэлэхийн оронд түүнд хайртай гэдгээ түүнд харуул.
Анхааруулга
- Үгүй гэдэг нь үгүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв тэр чамаас татгалзвал өөр олон охид тэнд байгаа гэдгийг санаарай. Тууштай байх нь түүнтэй харилцах харилцааны эхэн үед сайн зүйл байж болох ч мэдрэмжээ илэрхийлэх үеэс хойш биш юм. Хайр бол хэлэлцээр биш юм.
- Хэрэв та үнэхээр хайргүй бол хэн нэгэнд бүү хүлээ. Хэн нэгнийг бэлгийн харьцаанд оруулах нь жигшүүртэй бөгөөд ихэнхдээ хууль бус байдаг.
