Амьдралын ханиа олохын тулд азанд найддаг хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийгөө илүү сайн таньж мэдээд, бусдыг хайрлаж, үерхэж эхэлж, үерхэж байвал зохих түнш олох нь хамаагүй хялбар байх болно. Зүрх сэтгэлийн хань олохын тулд зөвхөн хувь тавилангаас шалтгаалах хэрэггүй. Өөрийгөө сайжруулж, харилцаанд орох зөв арга замыг ойлгосноор хайртай хүнээ олж чадна.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Амраг хайж байна
Алхам 1. Ганц бие байхаас таашаал аваарай
Хэдийгээр энэ нь хоорондоо зөрчилдөж байгаа мэт санагдаж болох ч амьдралын ханиа олоход бэлэн гэж тооцогдохын тулд ганц бие байхдаа аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй. Эрүүл, тогтвортой, өөртөө итгэлтэй хоёр хүний хооронд тогтвортой харилцаа тогтоож чадна. Амьдралын хамтрагчаа олж, дуртай хүнээ өөрт тань сонирхолтой болгохын тулд эхлээд өөрийгөө ойлгож, юу хүсч байгаагаа тодорхойлж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй. Ганцаараа цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийн тулд дараахь ажлуудыг хийж үзээрэй.
- Хоббигийнхоо дагуу хөгжилтэй үйл ажиллагаа хайж байна
- Найз нөхөрлөл, гэр бүлээ үнэл
- Тогтвортой, сэтгэл ханамжтай карьер бий болгох
- Өөртөө итгэлтэй, хүчтэй хүн болоорой
- Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, юу хийснээ санаж чадна
Алхам 2. Өөрийнхөө зан чанарыг хөгжүүлэх
Түншийнхээ дуртай шинж чанаруудыг бичээрэй. Зарим нь хошин шог эсвэл инээмсэглэж байгаа хүнд татагддаг. Магадгүй та тамирчин, спортод дуртай эсвэл роман унших дуртай хүнд дуртай байх. Байгаль ямар ч байсан яаж ийм зан чанартай болох талаар бодож үзээрэй. Ингэснээр та ижил төстэй сонирхол, хүсэл эрмэлзэлтэй хүнтэй уулзах боломжтой болно. Нэмж дурдахад таны хувийн зан чанар, ур чадвар сайжирна, гэхдээ энэ нь амраг олоход тус болохгүй.
Алхам 3. Ойлголт тайлах
Судалгаагаар хүмүүс аль түншийнхээ зан чанарыг илүү их татдагийг тэр бүр урьдчилан хэлж чаддаггүй болохыг харуулсан. Та хүссэн чанаруудаа бичихдээ ихэвчлэн таны зан чанараас эрс ялгаатай хүмүүст татагдах болно. Хамгийн тохиромжтой түнш хайж байхдаа бодлоо өөрчлөх нь зөв, гэхдээ давуу болон сул талуудын жагсаалтад найдахын оронд зүрх сэтгэлээ дага. Ийм гайхалтай хүнтэй уулзахдаа та гайхах болно.
Бусдын талаар сөрөг таамаглал, өрөөсгөл ойлголт өгөхөөс зайлсхий. Арьсны өнгө, шашин шүтлэг, үндэс угсаа, насаар нь хэн нэгнийг бүү дүгнэ. Харилцааг үргэлжлүүлэх эсэхээ шийдэхээсээ өмнө хэн нэгэнтэй сайн танилцахыг хичээгээрэй
Алхам 4. Өмнө нь хамтрагчтай болсон хүмүүстэй ойртож болохгүй
Хэрэв таны дуртай хүн ганцаараа байхаа больсон бол түүнтэй битгий харьцаад бай. Урвахаас эхэлсэн харилцаа ихэвчлэн үргэлжлэхгүй. Иймэрхүү харилцаа нь дутагдах мэдрэмж, чин сэтгэлийн биш харин чинийх биш зүйлийг олж авах хүслээс үүдэлтэй байдаг. Та ойртохоосоо өмнө түүнийг ганцаардах хүртэл хүлээгээрэй, энэ харилцаа нь зөвхөн ялалт биш гэдгийг бататгаарай.
Алхам 5. Нийгэмшиж эхэл
Хэрэв та илүү хөгжилтэй найз нөхөдтэй бол шинэ, хөгжилтэй найзуудтай уулзах боломж бүр ч их болно. Найз нөхдийнхөө хүрээг өргөжүүлж, холбогдох хүнтэйгээ уулзахад хялбар болгохын төлөө ажилла. Найз нөхөдтэй болж, тэдэнтэй илүү сайн танилцахыг хичээгээрэй, ингэснээр болзож болох шинэ найз нөхөдтэйгээ уулзах боломжтой болно. Та ижил сэтгэлгээтэй хүмүүстэй уулзаж болно, жишээлбэл:
- Тааруулах нийгэмлэгт нэгдээрэй
- Хоббиныхоо дагуу хамтарсан үйл ажиллагаанд оролцох
- Та бусдад туслахыг хүсч байгаа тул сайн дурын ажилтан болно
- Төгсөгчдийн байгууллагад элсээрэй
- Нөхөрлөлийг бэхжүүлэхийн тулд, жишээ нь: найз нөхөд, танилуудаа хамт оройн хоолонд урих, үдэшлэг хийх эсвэл кофе уухаар цуглах.
Алхам 6. Нөхөрсөг бай
Хэрэв та амархан инээмсэглэж, инээж байвал шинэ танилууд илүү тухтай байх болно. Хэрэв та хэн нэгэн нээлттэй байхыг хүлээж байгаа бол өөртөө нээлттэй гэдгээ илэрхийлж, тэдэнтэй найз болохыг хүсээрэй. Хэрэв та хэн нэгэнд татагдаж байгаагаа мэдэрч байвал тэр бас таныг сонирхож байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд бага зэрэг сээтэгнэж үзээрэй.
Алхам 7. Сохор болзоонд явахыг хичээгээрэй
Найзууд ихэвчлэн хэн, юу хүсч байгаагаа мэддэг. Таны хувьд хамгийн сайн тохирох хүн гэж бодож байгаа хүн байвал тэдэнд туслаарай. Бүтэлгүйтсэн сохор огноо гэж байдаг ч амжилтанд хүрсэн өдрүүд бас байдаг. Шинэ, хөгжилтэй хүмүүстэй уулзах боломжийг бүү алдаарай.
Алхам 8. Хэрхэн уруу татахыг сурахыг хичээ
Хэн нэгнийг уруу татах хэд хэдэн арга байдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө уруу татагчийг бусдыг хүндлэх чадвартай, магтан дуулах дуртай, илэрхийлэх, хөгжилтэй байж чадвал амжилтанд хүрсэн гэж хэлж болно. Өөрийгөө доош нь хийж байхдаа дотогшоо, сээтэгнэх, сээтэгнэх хүмүүс ихэвчлэн бүтэлгүйтэх хандлагатай байдаг. Хэрэв та сээтэгнэж буй хүний шинж чанарыг уруу татахыг хүсч байвал дараахь хандлагад анхаарлаа хандуулаарай.
- Инээмсэглээд инээмсэглээрэй
- Толгой дохих эсвэл үг хэлэхтэй тохиролцсон шинж тэмдэг өг
- Удаан чатлахыг хүсч байна
- Биеийн хэлээр дамжуулан нээлттэй байдлыг харуулдаг (гар, хөлөө огтлохгүй, алгаа суллахгүй байх)
- Хувийн зүйлийг нарийвчлан хэлж өгөх
- Нүдэндээ холбоо барих
- Маш их асуугаарай
Алхам 9. Шударга боловч нууцлаг онлайн профайл үүсгэх
Хэдийгээр энэ нь жаахан хэцүү байж болох ч олон хүмүүс интернетээс болзох болзоог олдог. Тэд шударга товч танилцуулга хийснээр амжилтанд хүрдэг. Профайл бүрдүүлэхдээ нууцлаг хэвээр байгаа зүйлсийг уншигчдад үлдээж, бүх зүйлийг дэлгэж болохгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие биенээ таньж мэдэхийг хичээгээрэй, ингэснээр болзоо олох амжилт нь зөвхөн профайл дээр тулгуурладаггүй.
Алхам 10. Ижил мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд тодорхой газар цуглар
Хүмүүс ихэвчлэн ижил мэдрэмжтэй байхдаа бие биенээ илүү их татдаг. Хүмүүс зүрхний цохилт, хөлрөлт, туйлын нөхцөл байдлыг мэдэрч байхдаа бусад хүмүүст дурлах дуртай байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн тодорхой газар/тодорхой орчинд байхдаа бие биенээ илүү их татдаг, жишээлбэл:
- фитнесс төв
- Мэргэжлийн/өндөр албан тушаалын хамт олон
- Хамтдаа аймшгийн кино үзэж байна
Алхам 11. Таныг тэнд ганцхан хүн хүлээж байгаа биш гэж өөртөө хэлээрэй
Хэрэв тодорхой нэг хүнд дурлах ганцхан хүн байгаа бол 10,000 хүн тутмын 1 нь л амьдралдаа жинхэнэ хайрыг мэдрэх болно. Бидний мэдэж байгаагаар энэ үзэл бодол огт үнэн биш юм. Хүмүүс бие биедээ дурлаж, аз жаргалтай амьдардаг. Хамгийн сайн сайхныг хайх хүсэлдээ бүү авт, харин ойр дотно, удаан үргэлжлэх, хөгжилтэй, хайраар дүүрэн харилцаа тогтоохыг хичээ. Төгс хамтрагчаа ирэхийг хүлээхийн оронд чамтай хамт өсөхийг хүсч буй хүнийг хайж олохыг хичээ. Олон хүмүүс урт удаан аялсаны дараа л аз жаргалыг мэдэрдэг. Энэ нь олон жилийн турш бие биенээ таних гэж оролдсоны дараа л сэтгэлийн хань болж чаддаг амьдралын хамтрагчид байдгийг харуулж байна.
2 -р хэсгийн 2: Амрагийг амьдралын хамтрагч болгох
Алхам 1. "Сэтгэлийн хань" гэдэг нэр томъёонд бүү итгэ
Сэтгэл нэгтнүүд нь ихэвчлэн бие биенээ нөхөж, маш эв найртай амьдралаар амьдрахын тулд бүтээгдсэн хоёр хүнийг тодорхойлдог. Гэсэн хэдий ч хүчтэй, ойр дотно, тогтвортой харилцаанд үргэлж зөрчилдөөн, санал зөрөлдөөн байдаг. Судалгаагаар аз жаргалтай амьдарч буй олон хосууд харилцаагаа үйл явц эсвэл аялал гэж үздэг. Төгс эв найртай хамтрагч хайж чадахгүй байна гэж бодоод сэтгэлийн хань хайж байхдаа үзэл бодлоо өөрчлөхийг хичээгээрэй. Үүний оронд та түүнтэй хамт ирдэг эерэг болон сөрөг талыг хүлээн зөвшөөрөх гэх мэт амьдралаар амьдрах хэн нэгнийг хайж байна. Өөрөөр хэлбэл, тантай уулзах ёстой хүнийг хайхын оронд хоёулаа сайн сайхан болохын тулд бие биенээ дэмжиж чадах хүнийг хайж олох хэрэгтэй.
Мөргөлдөөн, маргаан гарсан тохиолдолд хамтрагчтайгаа амьдралыг аялал гэж биш хувь тавилан гэж үзэх нь маш аюултай болно. Хэрэв таны харилцаа тааламжтай байвал энэ нөхцөл байдал тийм ч их асуудал үүсгэхгүй
Алхам 2. Зүрх сэтгэлээ сонс
Судалгаанаас үзэхэд хүн рүү чиглэсэн ухамсар нь харилцааны амжилтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэн нэгний тухай шууд гарч ирдэг зөн совинг бүү үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв танд сайхан санагдаж байвал цаашаа яваарай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та харилцаандаа эвгүй санагдаж, санаа зовж байгаа бол цаасан дээр бүх зүйл зүгээр мэт санагдаж байсан ч өөр хамтрагч олох нь зүйтэй.
Алхам 3. Төгс төгөлдөр байдлын эрэлтийг сайн сайхны төлөө бүү саад бол
Төгс төгөлдөр байдал ихэвчлэн нэг шөнийн дотор гарч ирдэггүй, гэхдээ цаг хугацаа шаардагддаг. Хэрэв танд өөрт тохирсон боловч цөөн хэдэн дутагдалтай хүн олдвол том дүр зургийг харахыг хичээгээрэй. Төгс бус хоёр хүн үнэхээр төгс харилцаатай байж чадна!
Энэхүү зөвлөмж нь хүчирхийлэл, зан үйлийг хянах хэлбэрээр гарч ирдэг "төгс бус байдал" -д хамаарахгүй. Та бусдыг гомдоох, доромжлох, холдуулах дуртай хүнтэй харилцаагаа тасалж чадна
Алхам 4. Нөхөрлөлийг төлөвшүүл
Тохиромжтой хамтрагчаа олсны дараа та хоёрын нөхөрлөлийг бэхжүүлэхийг хичээгээрэй. Хамтдаа үйл ажиллагаа хийж, бие биенийхээ амьдралын зорилгын талаар ярилцаж, ашиг сонирхлоо тодорхойлж, бие биенээ дэмжээрэй. Бие биенээ хүндэлдэг хосууд ихэвчлэн илүү амжилттай, романтик, бие биенээ хайрласаар байдаг. Найз нөхөд байх нь хосуудыг илүү романтик болгодог (гэрлэсний дараа ч гэсэн!)
Алхам 5. Харилцааг хөгжүүлэх
Та аль хэдийн хамгийн тохиромжтой хүнтэй уулзсан байсан ч гэсэн хоёулаа энэ харилцааг бэхжүүлэх, хөгжүүлэхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Магадгүй та бүх зүйлийг зохицуулж, хамтрагчийнхаа ядаргаатай зуршлыг ойлгож, бие биенээ уучлах хэрэгтэй. Таны харилцаа удаан үргэлжлэхийн тулд та дараах зүйлсийг хийх ёстой:
- Хамтрагчаа идэвхтэй сонсож байна
- Түншийнхээ жижиг алдааг уучлаарай
- Түншийнхээ хобби, сонирхлыг дэмжээрэй
- Бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд ороогүй (хэрэв та нэг төрлийн харилцаатай байхыг хүсч байвал)
- Хамтрагчдаа баярлалаа гэж хэлэх нь
Алхам 6. Өөр хосуудтай болзоонд яв
Бусад түншүүдтэй болзох нь таны харилцааг илүү дулаахан, дотно болгоно, ялангуяа тэдэнтэй дотно сэдвээр чатлах үед. Хүн бүр бие биенээ илүү сайн мэдэхийн тулд ойр дотны хоёр найзаа оройн хоолонд урих эсвэл бүлгийн ажилд оролцоорой. Амьдралын жинхэнэ хамтрагч болохын тулд найз нөхөд таныг хоёуланг нь дэмжээрэй.
Алхам 7. Үйл ажиллагааг хамтдаа хий
Хэрэв та хоёулаа хамтдаа үйл ажиллагаа явуулж чадвал харилцаа нь илүү аз жаргалтай, илүү сэтгэл хангалуун байх болно. Төгс хосыг олсоны дараа та биеэ эелдэг байдлаар өгч, гараа мөрөн дээрээ тэврэх эсвэл гараа атгах замаар хайр сэтгэлээ харуулж чадна. Хамт хоол хийх, хамтдаа дасгал хийх, эсвэл ач хүүгээ худалдааны төв рүү авч явах цаг гаргаж үзээрэй. Та эдгээр мөчүүдийг ашиглан бие биенээ илүү сайн мэдэж, харилцаагаа бэхжүүлж чадна.
Алхам 8. Амьдралын зорилгоо тодорхойл
Хоёр хүн хосоороо бие биенийхээ амьдрал, зорилгыг тодорхойлж чадна гэсэн үзэл бодол үнэн юм. Гэсэн хэдий ч та өөрийнхөө амьдрал, хайрын талаархи үзэл бодлынхоо талаар өөртөө үнэнч байх ёстой. Амьдралд юу хүсч байгаагаа, хамтрагч тань энэ зорилгодоо хүрэхэд тусалж чадах эсэхийг бодоорой. Заримдаа харилцаагаа хадгалахад ганцхан хайр хангалтгүй байдаг ч та хоёулаа бие биенээ хүндэлж, мөрөөдлөө хуваалцах хэрэгтэй болдог. Дараах асуултуудыг анхаарч үзээрэй.
- Миний карьер хэр чухал вэ, хамтрагч маань намайг карьераа ахиулахад минь тусалж чадах уу?
- Би гэрлэснийхээ дараа хүүхэдтэй болохыг хүсч байна уу? Миний хамтрагч яах вэ?
- 5 жилийн дараа би хэн болох вэ? 10 жил? 20 жил? Миний хамтрагч намайг дагуулж байгааг харж болох уу?
- Би болон миний хамтрагч тодорхой хот/бүсэд амьдрахдаа аз жаргалтай байдаг уу? Хэрэв таны хамтрагч том хотод амьдрах дургүй боловч зөвхөн завгүй метрополис хотод амьдрах боломжтой бол энэ харилцаагаа эргэн харах хэрэгтэй болов уу.
Алхам 9. Эвдэрсэн харилцааг бүү сэргээ
Хосууд салсан ч дахин хамтдаа байгаа хосууд байдаг. Иймэрхүү харилцаа нь танил хэв маяг, тодорхой таашаалын хослолоос болж урхи болж чаддаг. Хөгжилтэй боловч энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Судалгаанаас харахад энэ хэв маягт дассан хосууд амьдралынхаа дараа ихэвчлэн бэрхшээлтэй тулгардаг. Олон удаа салах нь сэтгэл санааны үнэ цэнэтэй цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрээд зогсохгүй зөв хүнтэй уулзахад тань саад болж байгааг санаарай.
Алхам 10. Хэрэв та тайван, тав тухтай байгаа бол анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та сэтгэлийн хань олсон бол таны харилцаа тайван байж, аз жаргалтай байж, харилцаа тань амьд үлдэж, сайн ажиллаж чадна гэдэгт итгэлтэй байх болно. Та хоёр бие биенээ дэмжих ёстой. Гэхдээ хэрэв энэ харилцаа таныг түгшээх, сандаргах, залхаах мэдрэмж төрүүлж байгаа бол та зөв харилцаанд ороогүй байж магадгүй юм. Тайван байдал, тайтгарал, сайн харилцаа нь тэмцэл, хурцадмал байдал, айдсаас хамаагүй чухал гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж
- Өөрийнхөөрөө бай. Хэрэв та өөр хүн шиг дүр эсгэвэл та өөрийгөө болон хамтрагчийнхаа урмыг хугалах болно. Хүссэн хүн болохын төлөө ажиллаж, амьдралын зорилгоо урьтал болгоорой. Эцэст нь та удалгүй гэнэтийн байдлаар таныг дуртай хүнтэй уулзах болно.
- Та хамтрагчаа олоогүй байхад хүмүүс яагаад ганц бие хэвээр байгаа талаар асууж, ганцаараа “хэвээрээ” байгаа болохоор ямар нэгэн зүйл танд “буруу байна” гэж бодох болно. Үүнийг үл тоомсорлож, өөрийгөө хамгаалах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Зөв түнштэйгээ уулзах цагийг хүлээж байхдаа хөгжилтэй байж, өөрийгөө хөгжүүлээрэй.
- Хэт сонгомол байж болохгүй. Хэрэв та үргэлж төгс хамтрагчтай болохыг хүсч байвал та бүтэлгүйтэх нь гарцаагүй. Хэрэв та өөрийн сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүстэй зугаалж байгаа бол эхлээд тантай илүү сайн танилцахын тулд ганц хоёр хүн сонгож эхэл. Магадгүй та хамгийн тохиромжтой түнш олоход гайхах болно.
Анхааруулга
- Ханиа олохдоо хэт их битгий санаа зов. Хайр дурлалын төлөө цөхрөнгөө барсан мэт санагдаж, хайртдаа цөхрөнгөө барсан хүмүүс бусдын дур булаам байдалд орохгүй бөгөөд эцэст нь та хүсээгүй хамтрагчаа сонгох болно.
- Хэтэрхий идеалист байх нь өөрийгөө үл тоомсорлох болно, учир нь та анхаарал болгоомжгүй болж, аюулын шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулдаггүй. Таны хүслийг хувийн ашиг тусын тулд ашиглахыг хүсч буй хүмүүс хохирч байгааг мэдээрэй. Жишээлбэл, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд тань тодорхой хүн танд тохирохгүй гэж хэлвэл тэдэнтэй маргах хэрэггүй. Магадгүй тэд сайн хэлж байгаа байх.
- Бие махбодь, хувь заяаны химийн урвалыг бүү андуур. Та хэн нэгэнтэй уулзаж, тэр даруй түүнд татагдаж байгаагаа мэдрэх үед таны бие танд энэ хүн бол таны сэтгэлийн хань гэдгийг хэлэх болно, гэхдээ энэ бол үнэхээр дааврын урвал, хүсэл тачаалын илрэл юм. Зөв хамтрагч нь таны удаан хугацаанд таньдаг байсан ч хайрлах тухай огт бодож байгаагүй хүн байж магадгүй юм. Тэвчээртэй байж, хэн нэгэн таны хамтрагчаа сонгох нь зөв эсэхийг шийдэхийн өмнө сайтар бодож үзээрэй.
Холбогдох нийтлэл
- Хэрхэн романтик болох вэ
- Хайр дурлал, хүсэл тэмүүлэл, шунал тачаал хоёрын ялгааг мэдэх арга замууд
- Хэрхэн хайрлах вэ
- Хэрхэн эрүүл харилцаа тогтоох вэ
