Найз нөхдөө хайрлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ таны мэдэрч байгаа зүйл үнэхээр романтик хайр биш гэдэгт яаж итгэлтэй байх вэ? Заримдаа Платоник нөхөрлөл ба өөр төрлийн хайрын ялгааг ялгахад хэцүү байдаг. Хэрэв эргэлзэж байвал нөхөрлөлөө үнэлээд үзээрэй. Найз эсвэл найзыгаа хайрлах хайрыг мэдэрч байсан үеээ бодоорой. Та мөн тэргүүлэх чиглэлийг анхаарч үзэх боломжтой. Та түншээс юу хайж байна вэ? Та харилцаагаа шинэ шатанд гаргахыг хүсч байна уу? Найз нөхөрлөлөө золиослохгүйгээр олж мэдэх хэд хэдэн арга байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нөхөрлөлийг үнэлэх
Алхам 1. Мэдрэмжээ үнэл
Түүний хувьд таны сэтгэл хөдлөл ямар хүчтэй болохыг бодоорой. Найз нөхөд, хайрлагчдын хувьд мэдрэмжийн хувьд ижил төстэй зүйл олон байдаг ч дурлах үед мэдрэмж хүчтэй болдог. Ерөнхийдөө хэн нэгэнд хандах чиний мэдрэмж илүү хүчтэй байх тусам дурлах магадлал өндөр байдаг.
Жишээлбэл, та хоёулаа нэг хошигнол дээр инээж, чатлахдаа маш сайн ойлголцож чаддаг тул та онцгой холболтыг мэдэрдэг. Хүнийг хайрлахад мэдрэмж улам хүчтэй болдог. Та согтуу эсвэл маш их догдолсон мэт санагдаж магадгүй юм
Алхам 2. Физик урвалыг ажиглаарай
Бие махбодь мөн хайрын шинж тэмдгийг харуулах чадвартай. Хайртай хүнтэйгээ байхад зүрх чинь хурдан цохилдог эсвэл гэдсэнд эрвээхэй нисэх шиг болдог. Магадгүй та сандарч, өөрийгөө төөрөлдүүлж байгаа байх. Ердийн найзуудтайгаа байхдаа ямар ч шалтгаангүйгээр инээхгүй, хөлрөхгүй байх.
- Найз нөхөдтэйгээ уулзахдаа та аз жаргалтай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч түүнийг харах эсвэл тэврэх үед бие махбодийн өөрчлөлт гардаггүй.
- Хайртай хүнтэйгээ хамт та биеийнхээ хариу үйлдлийг хянах чадваргүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, алга хөлөрсөн, дуу муутай, зүрхний цохилт нэмэгдсэн.
Алхам 3. Энэ найзтайгаа харьцах харьцаа болон бусад найзуудтайгаа харьцуулах
Бусад хүмүүстэй нөхөрлөж, тэд хоорондоо ямар ялгаатай байдгийг бодож үзээрэй. Магадгүй та олон найз нөхөдтэй байж магадгүй, гэхдээ ганцхан хүнд л хайртай байх. Түүнтэй харилцах харилцаа нь илүү үнэ цэнэтэй юм шиг санагддаг. Та илүү хүчтэй холболтыг мэдэрч магадгүй юм.
Түүнтэй ярихгүй өнгөрөх өдрийг төсөөлөхийн аргагүй. Энгийн найзын хувьд ганц хоёр долоо хоног уулзаагүй бол та зүгээр байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хайртай хүмүүстэйгээ нэг өдөр үүрд мөнх мэт санагддаг
3 -ийн 2 -р арга: юу хүсч байгаагаа шийдэх
Алхам 1. Та романтик харилцаа тогтоохыг хүсч байгаагаа шийдээрэй
Хайр, нөхөрлөлийг тэдэнд өгч буй анхаарал халамжийн талаар бодох замаар ялгаж салгаж болно. Та хэн нэгэнд хайртай байхдаа түүний тухай маш их бодож, түүнтэй байнга холбоотой байхыг хүсдэг. Та найз нөхдийнхөө тухай тэр бүр боддоггүй, энгийн найзуудтайгаа чатлах хүсэл тийм ч их төрөхгүй.
- Дуртай дуу эсвэл үүнтэй төстэй туршлага гэх мэт ямар нэг зүйл танд сануулах үед та найзыгаа бодож магадгүй.
- Та хэн нэгнийг хайрлахдаа түүнд сануулсан ч бай, эс сануулсан ч тэр өдөржингөө таны санаанд байх болно. Магадгүй та ч бас түүний тухай өөрөө ч анзааралгүй төсөөлдөг байх.
Алхам 2. Та хичнээн их анхаарал хүсч байгаагаа мэдэж аваарай
Түүний чамд хандах хандлагад сэтгэл хангалуун байна уу? Хэрэв тэр тантай уулзах үед л гар барьдаг бол та илүү дотно мэндчилгээ хүсч магадгүй юм. Магадгүй та түүнийг илүү олон удаа мессеж бичихийг хүсч байгаа байх. Найзаасаа өдөржингөө сонсохгүй байгаа нь хайртай хүнээсээ сонсохгүй байгаа шиг урам хугарахгүй нь лавтай.
Хэрэв та түүн рүү залгахад маш их баярлаж, эсвэл түүний нэр утсан дээр гарч ирэхэд гэдэс чинь хяхтнаж байгаа бол энэ нь таныг романтик харилцаатай байхыг хүсч байгаагийн шинж байж магадгүй юм
Алхам 3. Бусад найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ярилц
Та өөртөө бодитой хандаж чадахгүй байж магадгүй юм. Тиймээс ойр дотны найз, хамаатан садан гэх мэт итгэлтэй хүнтэйгээ ярилцаж үзээрэй. Тэд таны онцгой найзын хандлагыг гадны хүний үзэл бодлоор шүүж, харилцаа нь зүгээр л нөхөрлөл үү эсвэл хайр болсон эсэх талаар саналаа хэлж чадна.
Жишээлбэл, найз эсвэл хамаатан садан тань таныг анхааралгүй байхад энэ онцгой хүн таныг харж байгааг анзаарч магадгүй юм. Тэр бас чиний тухай их ярьдаг болохыг тэд анзаарах болно, энэ нь тэр чамайг зүгээр л найзаасаа илүү харж байгаагийн шинж юм
Алхам 4. Мэдрэмжийнхээ талаар бясалгал хий
Сэтгэл хөдлөлийг ойлгох нь тийм ч хялбар биш бөгөөд заримдаа маш их эргэцүүлэл шаарддаг. Шийдвэр гаргахад туслахын тулд юу мэдэрч байгаагаа сайтар бодож үзээрэй.
Долоо хоногийн турш мэдрэмжээ бичихийн тулд жагсаалт гарга. Түүнтэй ярилцах эсвэл түүний тухай бодохдоо ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бичээрэй. Жишээлбэл, түүнийг залгахад та догдолж, эсвэл түүнтэй хамт гарахдаа сандарч байгаагаа бичээрэй
Алхам 5. Сэтгэл хөдлөлөө өдрийн тэмдэглэлд бичээрэй
Өдөр бүр хэдэн минут зарцуулж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцаж байгаагаа бичээрэй. Энэ нь таныг бусад найз нөхөдтэйгөө харьцуулахдаа түүнтэй адилгүй эсэхийг ойлгоход тусална. Энэ бичвэрээр дамжуулан тэр тантай найз эсвэл амраг шиг харьцаж байгааг та бас ойлгож чадна.
Тодорхой нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодохыг хичээ. Жишээлбэл, та түүнийг өөр хүнтэй чатлаж байхыг харсан тэр үеийг бодоод, тэр үед юу мэдэрсэнээ эргэцүүлэн бодоорой. Та атаархаж байна уу? Танд огт нөлөөлөөгүй юу?
3 -ийн 3 -р арга: Цаашид явах
Алхам 1. Өөртөө итгэх итгэлийг цуглуул
Найз нөхөрлөлийг хайр дурлалын харилцаа болгох гэж байгаад та маш их сандарч магадгүй. Энэ бол хэвийн зүйл. Гэсэн хэдий ч өөртөө итгэлтэй байхыг хичээ. Өөртөө итгэх итгэл нь хэлэх зөв үгсийг олж, хэрхэн яаж олж авахаа олоход тусална.
Өөрийгөө зоригжуулаарай. “Би хөгжилтэй, халамжтай хүн. Дони надад азтай хүн”гэж хэлжээ
Алхам 2. Бага зэрэг сэтгэл татам байдлыг эхлүүлээрэй
Та тэдэнтэй бага зэрэг сээтэгнэх замаар долгионыг туршиж үзэх боломжтой. Ердийнхөөсөө нэг секунд илүү удаан түүний нүд рүү харж эхэл. Та мөн илүү их анхаарал хандуулж болно. Хэрэв та өөр найзтайгаа байгаа бол тэдэнтэй чатлахад анхаарлаа хандуулаарай.
Түүнд хайхрамжгүй хүрээрэй. Хамт инээхдээ түүний гарнаас атгаарай
Алхам 3. Хэлээ өөрчлөх
Найз нөхөд хоорондоо энгийн үг хэллэг хэрэглэх хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, "найз", "ах", "хатагтай" гэх мэт хоч ашиглах. Хэрэв та ийм нэр томъёо хэрэглэж байгаа бол түүнийгээ боль. Найз нөхдийн хооронд энгийн хоч нэр ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Түүний нэрийг тусгайлан хэлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Түүнийг гаргаж ав
Шууд замаар явж, түүнийг болзоонд явахыг хүс. Хичээхгүй бол хамт байх боломжтой эсэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Тиймээс шударга, нээлттэй байхыг сонго. Ганцаараа байхыг хүсч байгаагаа харуул.
Та “Би зөвхөн та хоёртой хамт гарахыг хүсч байна. Маргааш ням гаригт оройн хоол идэхийг хүсч байна уу?"
Алхам 5. Хариултыг хүлээн авна уу
Хэрэв тэр өөртэйгөө адилхан сэтгэгдэл төрүүлэхгүй бол та мэдээж гомдох болно. Та татгалзсан, гунигтай санагдаж магадгүй юм. Тэр таны сэтгэлийг шархлуулахыг хүсэхгүй байж магадгүй, гэхдээ тэр шударга байх ёстой гэдгийг ойлгохыг хичээгээрэй. Түүнийг буруутай гэж бүү мэдрүүл. Хэрэв та юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол дараах зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.
- "Надад үнэнч байсанд баярлалаа. Танд ч бас тэгж санагдаж байна гэж найдаж байна, гэхдээ таны мэдрэмжийг алгаа эргүүлэх шиг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг би мэдэж байна."
- "Таны үнэнч шударга байдлыг би үнэлж байна. Би найзууд болохыг хүсч байна, гэхдээ эдгээр мэдрэмжийг даван туулахад надад цаг хэрэгтэй гэдгийг та мэдэж байгаа гэж найдаж байна.”
