Олон зууны туршид цайвар арьсыг олон соёл иргэншил, соёл иргэншилд баялаг, хөгжил цэцэглэлтийн шинж тэмдэг гэж үздэг байв. Викторийн үеэс өнөөг хүртэл олон хүмүүс цайвар цагаан арьсыг хүсч, хүсдэг. Арьсаа цагаан байлгаж чадсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хэн ч хийж чадах олон төрлийн энгийн дарсыг хэрэглэдэг байжээ. Энэхүү нийтлэлээр та арьсаа хэрхэн цайруулж, цагаан арьстай байлгах талаар сурах болно.
Алхам
Алхам 1. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
Энэ алхам нь маш чухал боловч олон хүн бараг үргэлж мартдаг. Арьсыг харлуулж чадах хэт ягаан туяа үргэлж байдаг тул дотор болон гадаа, цаг агаар бүрхэг байсан ч хамаагүй өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Хамгийн багадаа SPF 50 агуулсан сайн чанарын нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ мартуузай. Өргөн спектртэй нарнаас хамгаалах тос (арьсыг хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг) нь арьсыг илүү сайн хамгаалж, чийгшүүлж өгдөг болох нь батлагдсан. Хувцаслахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тосыг нүүр болон биедээ түрхэж, ойр ойрхон түрхээрэй. Мөн нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэснээр арьсыг зөөлөн болгож, хөгшрөлт, үрчлээс гэх мэт хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлж чадна.
Алхам 2. Гадуур ойр ойрхон явж болохгүй
Аль болох гэртээ байхыг хичээгээрэй. Биеийн тамирын заал эсвэл шөнийн цагаар дасгал хийж, өдрийн цагаар гэрийн даалгавраа хийж, (боломжтой бол) унтах хуваариа тохируулаарай, ингэснээр нар хүчтэй байх үед унтах боломжтой болно (ихэвчлэн өглөөний 10-14 цагийн хооронд). Энэ үед нар илүү болгоомжтой байх ёстой.
Алхам 3. Хувцсаа тохируулаарай
Урт ханцуйтай цамц, хүрэм, юбка, өмд, шүхэр, ороолт, өргөн малгай, нарны шил, ороолт, бээлий зэргийг сонгоорой. Төрөл бүрийн онлайн дэлгүүрүүд SPF бүхий хувцас, дагалдах хэрэгслийг зардаг. SPF өндөртэй ороолт эсвэл шүхэр худалдаж авах нь бас сайн санаа юм.
Алхам 4. Эрүүл арьс нь туслах тул арьсаа арчлахаа мартуузай
Арьсны төрөлд тохирсон байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, найрлагатай нүүрээ өдөрт хоёр удаа цэвэрлээрэй. Үхсэн арьсны давхаргыг долоо хоног бүр хэд хэдэн удаа зөөлөн цэвэрлэж, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Нарнаас хамгаалах тос гэх мэт хэрэглэх бүтээгдэхүүнээ сонгохын өмнө арьсныхаа төрлийг (хуурай, тослог, холимог, сорвинд өртөмтгий гэх мэт) мэдэж аваарай. Цайвар цагаан арьстай байх нь арьс эрүүл биш байвал юу ч биш болно!
Алхам 5. Бие махбоддоо анхаарал тавь
Бие махбодид хэрэглэдэг хоол хүнс, ундаа нь арьсанд нөлөөлдөг. Үр дүн нь таны арьсанд харагдах тул эрүүл амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг үргэлжлүүлэн хадгалахыг хичээгээрэй! Гүзээлзгэнэ гэх мэт зарим хоол хүнс нь нарны гэрлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Их хэмжээний ус уух нь арьсыг чийгшүүлж, шинээр гарч ирэх аливаа гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 6. Арьсны уйтгартай давхаргыг арилгана
Үүнийг арилгахын тулд химийн хальслах талаар бодож үзээрэй. Үр нөлөө нь хэдхэн хором өнгөрөхөд л үнэ цэнэтэй байх болно. Зургаан сар тутамд нэгээс илүү удаа хальсалж болохгүй. Хэрэв та үүнийг олон удаа хийвэл таны арьс гэмтэх болно. Хэрэв та илүү найдвартай, хямд өөр сонголтыг хайж байгаа бол бүтээгдэхүүнийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл байгалийн гаралтай аргыг сонгоорой. Сүү, нимбэгний холимогоор норгосноор арьсыг цайруулж, зөөлрүүлэх болно.
Алхам 7. Маск хэрэглээрэй
- Энэхүү жор нь 60 -аад онд ашиглагддаг эртний жор юм: гурил, сүүний холимогийг 3: 2 харьцаагаар хий. Холимогийг цайруулахыг хүссэн арьсны хэсэгт жигд тараана. Нэмэлт ашиг тус авахын тулд хэдэн дусал нимбэг нэмж эсвэл сүүг энгийн тарагаар солино.
- Хоёрдахь маск нь хуурай овъёос, сүүний холимог юм. Хуурай овъёосны халбагыг 2 халбага, 2% сүүний 1 халбага холино. Үр хольцыг арьсанд түрхээд 20 минут байлгана. Та мөн арьсны төрлөөс хамаарч туршилт хийж, бусад найрлагыг нэмж болно.
- Сүүлчийн маск бол 2 цайны халбага бүйлсний нунтаг, бага зэрэг хүйтэн сүүний холимог юм. Үүнийг хатаагаад ялгааг нь хараарай. Энэхүү маск нь өглөө хавьдаа хэрэглэхэд тохиромжтой, учир нь арьсны хаван, улайлтыг багасгадаг.
Алхам 8. 30 грамм жигд натри цацсан бүлээн усанд 10 минут дэвтээнэ
Энэ алхамыг сард нэг л удаа хий. Бүх уусмал цэвэр байгаа эсэхийг шалгасны дараа биеэ зайлахаа мартуузай.
Алхам 9. Сүүтэй ванн нь арьсыг зөөлөн, цайвар цагаан болгоход тохиромжтой
Клеопатра энэ заль мэхийг ч хийсэн! Усанд орохдоо бүлээн ус, 240 мл тослог сүү (хамгийн багадаа 2%), хэдэн цайны халбага зөгийн бал хийнэ. Мөн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэдэн дусал нимбэгний шүүс, эфирийн тос нэмнэ.
Алхам 10. Арьсыг цайруулах илүү эрчимтэй арга техникийг авахын тулд химийн бодис болон цайруулах тосыг туршиж үзээрэй
Гэсэн хэдий ч хэрэв таны арьс эмзэг байвал эдгээр бүтээгдэхүүн, эмээс хол байгаарай. Хэрэв танд асуулт, санаа зовох зүйл байвал эмч, арьсны эмчтэйгээ холбоо бариарай. Химийн эмчилгээ нь хямдхан биш, заримдаа өвддөг ч үр дүн нь тодорхой бөгөөд удаан хадгалагддаг. Хэрэв энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа бол жоргүй цайруулах тос, эмчилгээг хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь янз бүрийн хэмжээ, шинж чанар, үнээр ирдэг. Цөцгий тос нь жижиг хэсгийг цайруулж, батгатай тэмцэхэд маш сайн. Биеийг бүхэлд нь цайруулахыг хүсдэг хүмүүст эмчийн зөвлөсөн химийн эмчилгээ эсвэл тосыг хэрэглэх нь илүү дээр юм.
Зөвлөмж
- Аль болох гадаа хэт их цаг зарцуулж болохгүй бөгөөд нарнаас хамгаалах хамгийн бат бөх тос түрхээрэй. Ямар бүтээгдэхүүн танд болон таны арьсны төрөлд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй.
- Хэрэв та гадагш гарах шаардлагатай бол нарны шууд тусгалаас хамгаалж, арьсаа бүрхсэн хувцас өмс. Шүхэр, ороолт, малгай, нарны шил, өмсгөл заавал байх ёстой!
- Харанхуй улаан шиг хар уруулын будаг өмс.
- Харанхуй хувцас, дагалдах хэрэгсэл өмсөж арьс тань цайрдаг гэсэн хуурмаг ойлголтыг бий болго. Хар будалт, үс, хувцас, хумсны будаг нь таны арьсыг цайруулж харагдуулна.
- Цайвар өнгөтэй суурь хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч будалт нь арьсанд сэвх, улайлт үүсгэж болзошгүй тул унтахаасаа өмнө угаахаа мартуузай.
- Нарны тосыг спортоор бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ төрлийн нарны тос хэт тослог, сайн шингэдэггүй. Харин наалддаггүй нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй.
Анхааруулга
- Нимбэгний шүүс хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Үүний оронд нимбэгний шүүсийг зөвхөн шөнийн цагаар хэрэглэдэг, учир нь наранд хэт их өртөхөд наранд түлэгдэх болно.
- Химийн болон байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг арьсны жижиг хэсэгт туршиж үзээд харшил өгөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Мэдрэмтгий арьстай хүмүүс нимбэгний шүүс, арьс цайруулах химийн бодис гэх мэт хатуу найрлага хэрэглэх ёсгүй бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
- Химийн, мэс засал, гоо сайхны эмчилгээний талаар мэдээлэл авахаа мартуузай. Эмч рүү залгаж, бусад өвчтөнүүдийн эмчилгээний талаархи хувийн тоймыг олж мэдээрэй. Энэ нь таны хэрэглэх цайруулах тосонд мөн хамаарна.
