Хэрэв та илүү цайвар арьстай болохыг хүсч байвал байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашигласнаар таны арьсыг тодорхой хэмжээгээр гэрэлтүүлж, химийн бодисоор цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Нарнаас зайлсхийх гэх мэт энгийн үйлдэл нь арьсыг харанхуйлахаас сэргийлнэ. Ямар ч ид шидийн идээ нь арьсыг нэгээс хоёр түвшнээс илүү гэрэлтүүлдэг тул бодит хүлээлттэй байх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь бараан арьс бас үзэсгэлэнтэй гэдгийг санаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн гэрэлтүүлэгч ашиглах
Алхам 1. Нимбэгний усан уусмалыг түрхэнэ
Нимбэгний шүүсийг олон мянган жилийн турш байгалийн арьс гэрэлтүүлэгч болгон ашиглаж ирсэн. Нимбэг нь арьсыг гэрэлтүүлж, бараан өнгийн арьсны дээд давхаргыг гуужуулдаг хүчил агуулдаг. Цэвэр нимбэгний шүүс нь арьсыг цочроодог тул нимбэгний шүүсний нэг хэсгийг устай хольж нимбэгний шүүс уусмал хийнэ. Хөвөн бөмбөг авч, уусмалыг арьсан дээрээ түрхэнэ. 15 минут байлгаад бүлээн усаар угаана.
- Нимбэгний уусмалын хэрэглээг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хязгаарлаарай. Үүнийг хэт олон удаа түрхэх нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Нимбэгний шүүс нь арьсыг хуурайшуулдаг тул угаасны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Долоо хоногт хэд хэдэн удаа хэрэглэснээс хойш 3-4 долоо хоногийн дараа та үр дүнг нь харж эхлэх ёстой. Нимбэгний шүүс нь түргэн гэрэлтүүлэх нөлөө үзүүлэхгүй тул хамгийн үр дүнтэй байгалийн гаралтай эм юм.
- Хэрэв та ямар нэгэн төрлийн цитрусын шүүсийг нүүрэндээ түрхэхийг оролдвол болгоомжтой байгаарай. Фитофотодерматит нь хэт ягаан туяа, цитрус жимсэнд агуулагдах фотосинтетик химийн бодисын хоорондын урвалын улмаас үүсч болно. Нимбэгний шүүсийг арьсан дээрээ түрхэхэд гэмгүй ч гэрээсээ гарахын өмнө сайтар угааж байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Нимбэгний сүүнд дэвтээнэ
Бүтэн биеийг гэрэлтүүлэх эмчилгээг хийхийн тулд ванныг бүлээн усаар дүүргэж эхлээрэй. Нэг аяга өөхтэй сүү асгаж, нэг нимбэгний шүүсийг ваннд хийнэ. Сүү, нимбэгний саванд жигд холилдохын тулд усны хольцыг хутгана. 12 минут байлгаад биеэ цэвэр усаар зайлна.
- Энэхүү ванны усанд агуулагдах сүү нь арьсыг зөөлөн гэрэлтүүлэх фермент агуулдаг. Сүү нь нимбэгний шүүсийг хатаах шинж чанарыг эсэргүүцдэг тул арьсыг чийгшүүлнэ.
- Долоо хоногт нэг удаа сүүтэй ванн хийж үзээрэй, үр дүн нь сар орчмын дараа л гарцаагүй гарна.
Алхам 3. Тарагтай зөгийн балны маск хийх
Сүү шиг тараг нь арьсыг зөөлөн гэрэлтүүлдэг фермент агуулдаг. Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг ба чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Эдгээр хоёр найрлагыг хослуулан хэрэглэвэл ашигтай маск болно. Зөгийн балны нэг хэсэг, тарагны нэг хэсгийг хольж, дараа нь энэ хольцыг нүүр, бие дээрээ түрхээрэй. 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- Та элсэн чихэргүй энгийн тараг хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Тараг нь чихэрлэг эсвэл маш наалдамхай амттай байдаг.
- Зөгийн балны оронд авокадо нухаж эсвэл зуун настыг хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр хоёр найрлага нь гайхалтай чийгшүүлэх нөлөөтэй.
Алхам 4. Гэрэлтүүлэгч зуурмагийг туршаад үзээрэй
Илүү төвлөрсөн ашиг тустай байхын тулд арьсыг гэрэлтүүлэхэд туслах байгалийн гаралтай орц ашиглан өтгөн оо хийж үзээрэй. Зуурмагийг шинэхэн цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Энд байгалийн гэрэлтүүлэгч гоймонгийн хоёр жор байна:
- Грам гурил зуурмаг. Нэг аяга грамм гурилыг аяганд хийнэ. Зузаан зуурмаг хийхийн тулд хангалттай хэмжээний сүү эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ.
- Turmeric оо. 1 халбага турмерикийг аяганд хийнэ. Зузаан зуурмаг хийхийн тулд хангалттай хэмжээний сүү эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ.
3 -ийн 2 -р арга: Юунаас зайлсхийх ёстойгоо мэдэх
Алхам 1. Цайруулагч болон бусад хортой химийн бодисыг арьсан дээрээ бүү түрхээрэй
Цайруулахын тулд цайруулагч, аммиак, гэр ахуйн цэвэрлэгээний бодисыг арьсан дээр түрхэж байгаа тухай олон аюултай домог байдаг. Эдгээр химийн бодисууд нь арьсанд маш их хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд урт хугацаанд гэмтэх аюултай. Гэмтсэн арьс үнэндээ бараан өнгөтэй харагддаг тул эдгээр химийн бодисыг хэрэглэснээр таны хүссэнээс эсрэгээр үр дүн гарах болно. Зайлсхийх.
Алхам 2. Гоо сайхны хуурамч стандартад бүү авт
Арьсаа бага зэрэг цайруулахын тулд нимбэгний шүүс гэх мэт аюулгүй орц найрлагыг ашиглахад буруу зүйл байхгүй, гэхдээ арьсны өнгийг байгалийн байдлаас нь бүрэн өөрчлөхийг зорьж болохгүй. Өөр арьсны өнгийг авах гэж оролдохын оронд өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах нь дээр. Хэрэв та хар арьстай төрсөн бол гоо үзэсгэлэнгээ тэврээд бусдад үүнийг өөрчил гэж хэлэхийг бүү зөвшөөр.
- Дэлхий даяар олон эмэгтэйчүүд бараан өнгөнөөс илүү цайвар арьсыг илүүд үздэг гоо сайхны стандартыг баримталдаг. Бусад олон эмэгтэйчүүд бараан арьстай болохын тулд том алхам хийж байгаа ч орондоо нар шарах, арьсны хорт хавдар тусах эрсдэл хэдхэн шатаар нэмэгддэг. Энэ нь утгагүй юм, тийм үү?
- Сайхан арьстай болох тухайд таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол арьсаа эрүүл байлгах явдал юм. Арьс бол биеийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд хамгийн их анхаарал хандуулах ёстой. Сайхан хооллож, чийгшүүлж, гуужуулж, арьсаа чийгшүүлж, эрүүл, гэрэлтсэн хэвээр байлгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Цайвар арьсны хувьд зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Арьсаа гуужуулаарай
Арьсны гадаргуу дээр үхсэн арьсны эсүүд хуримтлагдах нь арьсыг арай уйтгартай харагдуулдаг. Арьсаа гэрэлтүүлэхийн тулд гуужуулалтыг тогтмол хийх нь чухал. Арьсаа гуужуулах нэг сайн арга бол элсэн чихэр, давсаар хийсэн гуужуулагч ашиглах явдал юм. Шүршүүрт орохдоо арьсаа норгож, гуужуулагчаа биеийн бүх хэсэгт дугуй хөдөлгөөнөөр арчина. Ингэснээр та арьсаа эрүүл гэрэлтэх хүртэл "өнгөлөх" боломжтой.
- Нүүрээ гуужуулахын тулд илүү нарийн нүүрний скраб ашиглаарай. Oatmeal эсвэл бүйлсний нунтаг нь гуужуулагч шинж чанартай бөгөөд нүүрний нарийн арьсыг гэмтээхгүй.
- Хуурай сойз ашиглан үхсэн арьсны эсийг биеэс цэвэрлэх нь бас сайн гуужуулагч арга юм. Байгалийн утаснаас хийсэн сойз хайж, шүршүүрт орохоосоо өмнө биеэ цэвэрлээрэй.
Алхам 2. Арьсыг чийгтэй байлгаарай
Арьсыг чийгтэй байлгах нь үхсэн арьсны эс үүсэхээс сэргийлж, маш хурдан гадагшлуулах болно. Цайвар арьстай бол усанд орсныхоо дараа өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхээрэй. Согтууруулах ундаа таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй тул архи агуулаагүй зөөлөн чийгшүүлэгчийг сонгоорой.
- Кокосын тос нь арьсыг толигор, залуу байлгах гайхалтай чийгшүүлэгч юм. Усанд орсныхоо дараа наргил модны тосыг гар, хөлөндөө түрхээрэй. Боолт хийхээс өмнө тосыг арьсанд шингээх хүртэл арван минут хүлээнэ үү.
- Жожоба тос нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд арьсанд маш сайн нөлөөтэй. Чидун жимсний тос, бүйлсний тос нь мөн гайхамшгийг бүтээх болно.
Алхам 3. Наранд өртөхөө хязгаарлаарай
Өдөр бүр нарнаас хол байх нь хэцүү байдаг ч наранд байх нь арьсыг харанхуйлдаг. Гэхдээ та гэртээ өөрийгөө түгжих шаардлагагүй, өдөржингөө гадагш гарахаасаа өмнө арьсаа наранд өртөхөд бэлтгэх цаг гаргаж өг. Арьсыг хэт харанхуй болохоос сэргийлэхийн тулд дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай.
- SPF өндөртэй нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй. Бага SPF нь нарны туяаг арьсыг харлуулах боломжийг олгодог тул SPF 30 ба түүнээс дээш бол хамгийн тохиромжтой. Шаардлагатай бол дахин өргөдөл гаргана.
- Өргөн хүрээтэй малгай өмс. Энэ нь нарны туяа таны нүүр рүү тусахаас сэргийлж, хүзүү, мөрөө хамгаалах болно.
- Урт ханцуйтай, урт өмд өмс. Зуны улиралд хэт халахгүйн тулд сэрүүн, хөнгөн даавууг сонгоорой.
- Нарны туяанаас бүрэн хамгаалахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. Таны бие яснаас эрүүл байх, бусад амин чухал үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай Д аминдэмийг үйлдвэрлэхийн тулд нарнаас хамаардаг.
Зөвлөмж
- Мөн нухсан улаан лоолийг нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгаарай.
- Нарнаас бүрэн зайлсхийх хэрэггүй. Нарны туяа нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөтэй боловч бие махбодид Д аминдэмийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
- Энэхүү хольцыг орой бүр ээлжлэн түрхэх нь таны арьсны өнгийг эрс цайруулж өгнө. Арьсыг харлуулахгүйн тулд өдрийн турш нарны шууд тусгалаас арьсаа бүрэн хамгаалахаа бүү мартаарай.
- Их ус уу! Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Алимны цуу, гурилын зуурмагийг долоо хоногт хоёр удаа түрхэнэ. Энэ нь таны арьсыг гэрэлтүүлэхэд тусална.
